2026年秋冬季流感与呼吸道疾病防控：社区居民个人防护指南健康教育课件

健康科普·公共卫生2026年秋冬季流感与呼吸道疾病防控识风险·辨症状·打疫苗·勤防护2026年9月课程导览01秋冬风险来袭为何这个季节呼吸道疾病高发02认清症状信号流感、感冒、支原体怎么分03疫苗护航先行2026至2027年度接种要点04日常防护实操洗手通风口罩怎么做05重点人群守护一老一小与多病共防秋冬风险来袭天冷病来，防在未然低温、密闭、免疫力波动，三重因素叠加推高感染风险01为何秋冬疾病高发低温、密闭、免疫力波动，三重因素叠加推高感染风险病原更活跃低温低湿：环境延长流感病毒等病原在空气、门把手、电梯按钮表面的存活时间环境存活人体更脆弱冷空气刺激：呼吸道黏膜防御能力下降光照减少：免疫力波动防御下降传播更便利紧闭门窗：密闭空间病原浓度升高飞沫传播：人际传播加剧密闭聚集雾霾添损伤有害颗粒：损伤黏膜上皮纤毛受损：清除能力下降黏膜损伤老年人群为何更危险老年人是呼吸道传染病的高危群体，感染后更易重症免疫下降免疫功能随年龄增长逐渐下降，抵御病原能力减弱免疫下降基础病多常伴有高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性基础疾病基础病多并发症重感染后易诱发肺炎、心肌炎等严重并发症并发症重重症集中监测数据显示，重症病例仍集中于老年人群及慢性病基础患者重症集中双毒株并行流行2026年秋冬季流感呈多型别叠加流行趋势核心态势：甲型H3N2与乙型Victoria流感双毒株并行多型别叠加流行下，哨点监测是研判流感活动趋势、及时预警的关键依据。—核心态势研判国家卫健委明确当前甲型H3N2与乙型Victoria流感双毒株并行。34周2026年哨点监测：全国流感活动小幅上升，H3N2占比持续攀升黑龙江省监测：甲型H3N2、乙型BV系、甲型H1N1均有检出11月左右我国南北方通常进入冬春季流感流行季，人群普遍易感三大传播途径切断传播途径，是防护的关键一步患者和部分

无症状感染者

均可传播，潜伏期亦具传染性飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏、说话时释放病原进入空气是最主要的传播方式接触传播直接接触患者分泌物接触被污染的物品后感染气溶胶传播密闭空间中病原以气溶胶形式长时间悬浮扩大传播范围高发场所需警惕人员聚集、接触密切的场所，最易发生聚集性疫情防控要点：晨午检、健康监测、因病缺勤追踪重点场所应落实

晨午检、健康监测和因病缺勤追踪

制度，及早发现苗头性风险场所密集学校、托幼机构、养老院等场所人员密集，接触频繁冬季诱因冬季室内活动增多、昼夜温差增大，人群免疫力易波动感染风险混合感染、交叉感染、聚集性疫情风险显著提升认清症状信号症状相似，病因不同会分辨，才能不慌张、不乱用药02流感不是普通感冒流感起病急、全身症状重，与普通感冒有本质区别判断要点：若

全身酸痛、乏力

突出，流感可能性更大普通感冒起病速度：缓慢发热程度：低热或不热全身症状：轻微典型表现：流涕、鼻塞病程与风险：3-5天自愈流感起病速度：急骤，数小时内发病发热程度：高热39-40℃、寒战全身症状：肌肉酸痛、极度乏力明显典型表现：呼吸道症状初期反而不明显病程与风险：可并发肺炎、心肌炎支原体肺炎以干咳为特征阵发性剧烈干咳、夜间加重，是支原体肺炎的突出特征支原体肺炎以阵发性、刺激性剧烈干咳为特征，夜间加重高发人群与特征性症状高发人群以学龄儿童为主，5岁以上儿童多见最突出特点阵发性、刺激性剧烈干咳，夜间加重，影响睡眠病程特点与体征要点病程较长发热可持续1-3周，体温波动明显，咳嗽可能持续数周体征特点肺部体征与剧烈咳嗽不符，即咳嗽重但听诊啰音不明显就医提示少数患者可能引发肺外并发症，需及时就医合胞病毒威胁婴幼儿呼吸道合胞病毒是婴幼儿下呼吸道感染的首要原因健康成年人感染后症状类似普通感冒，但婴幼儿、老年人及免疫力较弱者可能出现肺炎、支气管炎等严重情况易感人群2岁以下婴幼儿，特别是6个月以内婴儿发热特点低热或不发热，与流感的高热明显不同典型表现初期轻微干咳，逐渐加重，出现喘息、呼吸困难、鼻翼煽动就医警示若婴幼儿出现呼吸急促、喘鸣、食欲不振，需及时就医五大呼吸道疾病总览一张表看懂常见呼吸道疾病的人群与信号疾病主要人群典型信号流行性感冒全年龄，老小高危高热39-40℃、全身酸痛普通感冒全年龄流涕、鼻塞、低热或不热支原体肺炎学龄儿童为主剧烈干咳、夜间加重呼吸道合胞病毒2岁以下婴儿喘息、呼吸困难肺炎老人、免疫力低下者高热、咳脓痰、胸痛特别提醒：多种病原体混合感染、先后感染的情况较多，仅凭症状难以准确区分，确诊需做咽拭子或血液检查。出现这些症状立即就医识别危险信号，该就医时千万别硬扛婴幼儿、孕妇、老年人等高危人群症状出现即尽早就诊不要在家硬扛，及时就医是关键出现以下情况，请立即就医出现以下情况，请立即就医持续发热超过3天，或一直处于持续高热精神状态很差，频繁咳嗽影响日常生活出现呼吸增快、呼吸困难婴幼儿出现声音喘憋、脸色苍白、频繁呕吐、尿量减少以下人群出现呼吸急促、喘鸣，应及时就诊6岁以下婴幼儿孕妇肥胖人士有基础病患者和老年人疫苗护航先行一针疫苗，全年安心三价更新、窗口期明确，尽早接种最划算03为何每年都要打疫苗流感病毒年年变，疫苗也要年年打病毒在变，抗体在减，这就是疫苗要年年打的原因病毒年年变流感病毒抗原性易变，每个流行季的常见毒株存在差异即便本季已得过流感，因不同亚型缺乏交叉保护，仍建议接种抗体随时间衰减接种后人体抗体水平随时间衰减，抗体仅维持6-8个月接种5-7个月抗体水平仍高于接种前，到11-13个月已与接种前无显著差异今年疫苗三价更新2026至2027年度流感疫苗，三价全面取代四价三价不是减配，而是剔除了已不再流行的毒株组分三价疫苗更新依据4项技术指南印发2026年9月3日，中国疾控中心印发《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》组分停止更新自2020年3月以来，全球未确证检出自然流行的乙型Yamagata系病毒，WHO不再更新该组分剔除不再流行毒株三价不是减配，而是剔除了已不再流行的毒株组分组分全部更新本季三个疫苗组分全部更新，均为三价，精准匹配当前流行株八类人群优先接种指南建议所有6月龄及以上且无接种禁忌者接种优先接种人群8类医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等60岁及以上老年人罹患一种或多种慢性病者养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所脆弱人群及员工6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群孕妇接种时间与注意抓住9至10月黄金窗口，尽早接种打了总比不打好——流感疫苗的黄金接种窗口就在当下何时打19至10月最佳接种时间接种后需2-4周产生保护性抗体211月左右流行季来临提前接种刚好建好免疫屏障3错过窗口仍可补种整个流行季仍可补种，打了总比不打好注意什么3项鸡蛋过敏不再作为禁忌，评估后均可正常接种接种后留观现场留观30分钟9岁以下儿童首次接种灭活疫苗需2剂，间隔不少于4周，选同一厂家同种疫苗常见接种疑问解答关于流感疫苗，这些疑问一次说清Q打了就不会感冒？A流感疫苗只预防流感病毒，不能预防普通感冒，核心价值是降低重症、减少住院Q去年打过今年还用打吗？A需要，流行毒株已更新，且抗体水平会逐渐衰减Q感冒咳嗽能接种吗？A正在发烧、急性发病期应暂缓，症状痊愈3-7天后再接种Q三价和四价怎么选？A本季上市疫苗均为三价，已覆盖当前主要流行毒株关于流感疫苗，这些疑问一次说清日常防护实操小习惯，大屏障洗手、通风、戴口罩，件件有讲究04科学洗手降低感染手部卫生是抵御呼吸道感染的第一道防线↓3%每次洗手急性呼吸道感染日风险下降约

3%↓30%每日10-15次有效洗手含肥皂或酒精洗手液，总体感染风险下降近

30%关键时机与规范要点关键时机饭前便后、外出回家、接触公共物品或电梯按钮后、咳嗽打喷嚏后洗手规范洗手要规范，尽量避免用手触摸眼、鼻或口开窗通风有讲究勤开窗、常通风，把病原浓度降下来每日开窗2到3次，每次不少于30分钟密闭空间风险天冷时人们紧闭门窗，密闭空间病原浓度升高通风是稀释病原浓度的重要干预手段感染者加强通风如果家中有呼吸道病毒感染者，更要多开窗通风降低室内病原浓度，减少传播风险清洁配套措施保持环境清洁，勤晒被褥、勤换洗衣物不共用毛巾及个人卫生物品科学佩戴口罩口罩是低成本、高效率的物理防线规范佩戴三场景，把物理防线落到日常每一次出行与接触中。—科学佩戴口罩·场景指引合适的防护能显著降低呼吸道病毒吸入量，在通风不良的环境中防护作用尤为关键人群密集或密闭场所规范佩戴口罩降低呼吸道病毒吸入量通风不良环境中防护作用尤为关键人群密集密闭场所就医全程全程不摘口罩就医过程持续防护就医全程接触流感样症状患者保持

1米以上距离并佩戴口罩近距离接触时双重防护1米距离佩戴口罩咳嗽礼仪与鼻腔护理良好呼吸道卫生习惯，从细节做起咳嗽与喷嚏时，用上臂、纸巾或毛巾遮住口鼻，良好呼吸道卫生习惯，从细节做起01咳嗽喷嚏遮挡用上臂、纸巾或毛巾遮住口鼻。02及时洗手咳嗽喷嚏后立即洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。03低压冲洗鼻腔每日两次使用0.9%到3%盐水进行低压冲洗鼻腔，可减少鼻炎和上呼吸道感染症状的复发。04症状应对出现呼吸道症状时，应居家休息、佩戴口罩、避免聚集。重点人群守护护好一老一小，守住全家健康多病共防，做自己健康第一责任人05一老一小重点防护护好家中的老人和孩子，是全家防护的重点就医指征：持续高热/呼吸急促/精神萎靡，别硬扛，及时就医。年龄小的孩子不能自己表达，家长要留意精神状态是否跟平时不一样。流感防护尤为重要，接种疫苗仍是最经济最有效的手段老年人免疫功能下降，属呼吸道传染病高危群体。接种疫苗仍是最经济最有效的手段。儿童免疫系统尚未发育完善，同属高危群体。全家防护重点，需优先守护。老人孩子出现**持续高热**、**呼吸急促**、**精神萎靡**，千万别##一老一小重点防护护好家中的老人和孩子，是全家防护的重点流感防护尤为重要，接种疫苗仍是最经济最有效的手段老老年人风险免疫功能下降，属呼吸道传染病高危群体防护防护核心：尽早接种流感疫苗幼儿童风险免疫系统尚未发育完善，同属高危群体家长家长留意：精神状态是否跟平时不一样及时就医出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡，千万别硬扛，及时就医多病共防不容忽视秋冬季不止流感，多病共防才更稳妥秋冬季不止流感，多病共防才更稳妥诺如病毒3项高发季节每年10月到次年3月为高发季节典型症状成人多腹泻、儿童多呕吐防护勤洗手，不喝生水，食物彻底煮熟，被呕吐物污染的表面及时消毒禽流感3项感染途径主要通过接触染疫禽类或其污染物感染防护原则避免接触活禽，遵循生熟分开、彻底煮熟原则，购买经检疫合格的禽肉就医提示若7天内有禽接触史并出现发热、咳嗽，应尽快就医并主动告知接触史增强免疫三件套让身体自己变得更强，是最好的防护规律运动中等至高强度运动增强呼吸道黏膜免疫降低急性呼吸道感染发病率研究支撑充足睡眠保持7到8小时睡眠、早睡作息感染住院风险显著降低7到8小时均衡饮食