2026年秋冬季流行性感冒预防之班主任口罩正确佩戴知识讲座课件

atrace健康校园·秋冬防护2026年秋冬季流行性感冒预防之班主任口罩正确佩戴知识讲座认识流感·科学防护·正确佩戴·健康同行汇报人

班主任日期

2026年9月讲座导览01流感来了别慌张认识流感病毒，了解传播途径02防护武器大集合疫苗洗手通风，科学防护手段03口罩佩戴小课堂分步拆解演示，正确佩戴摘除04卫生习惯小卫士养成良好习惯，做健康责任人流感来了别慌张认识它，才能打败它流感不是普通感冒，一起来认识这个"捣蛋鬼"！01流感不是普通感冒流感不是普通感冒，它由流感病毒引起，是一种传染性强的急性呼吸道传染病，全身症状比普通感冒重得多。普普通感冒起病速度较慢发热程度多为低热全身症状较轻呼吸道症状鼻塞流涕明显传染性很低恢复时间3-5天自愈流流行性感冒起病速度急，突然发病发热程度高热，可达39-40℃全身症状头痛、全身酸痛、乏力明显呼吸道症状咳嗽咽痛相对较轻传染性强，容易传播恢复时间乏力可持续1-2周流感是怎么传播的病毒最爱的三个“偷袭通道”，都在我们身边1-4天潜伏期常见2天平均潜伏期24-48小时症状前排毒窗口病毒入侵点就在口鼻，管住手和口鼻是关键飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏、说话时，病毒随飞沫飘到空气中，被旁边的人吸入。接触传播手摸到被病毒污染的门把手、课桌、玩具后，再摸口、鼻、眼睛等黏膜部位。空气传播在密闭、通风不好的教室里，病毒可在小范围内通过空气扩散。秋冬季为何高发天冷不是原因，是帮凶低温干燥病毒更稳定，存活时间更长开窗减少密闭空间，病毒易聚集屏障变弱冷空气致鼻腔黏液分泌减少，抵抗力下降接触变多挤在室内，一人感染易扩散我国流感流行季主要集中在10月下旬至次年3月中上旬，正好是本学期在校时间，做好防护尤为重要。防护武器大集合好习惯是最好的防护盾疫苗、洗手、通风，三件防护武器要记牢！02最有力的防护武器一针疫苗，先给身体穿上“防护衣”接种流感疫苗是预防流感最经济有效的方式，能减少感染机会、减轻症状接种时机与抗体规律病毒每年都在变异，抗体保护一般只能维持6-8个月，所以建议每年都接种9-10月是最佳接种窗口期，接种后需要2-4周身体才能产生足量抗体，正好赶在流感高峰前就算错过最佳时间，整个流感季接种依然有效建议优先接种人群7类医务人员60岁及以上老年人慢性病患者孕妇6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家人和看护人托幼机构与中小学校等人群密集场所的人群洗手是最便宜的防护手上藏着看不见的“小怪兽”一只没洗干净的手上可能有

4万到40万个

细菌，一克指甲垢里藏着的细菌和虫卵可达

38亿

之多。这些时候一定要洗手5项1饭前便后2吃东西前、拿碗筷前3外出到公共场所回来后4触摸脏东西、玩游戏后5劳动后、打喷嚏咳嗽后怎么洗才干净3项用肥皂或洗手液加流动水搓洗时间不少于

20秒手心、手背、指缝、指尖、拇指、手腕都要搓到没有流动水时，可用含酒精的免洗洗手液应急通风·礼仪·少聚集保持空气流通和良好呼吸道礼仪，能进一步降低传播风险勤通风2项每天开窗通风家里和教室每天通风

2-3次，每次

20-30分钟天冷也要通风天气再冷也要通风，可轮流开窗，避免穿堂风直吹会咳嗽3项遮住口鼻咳嗽、打喷嚏时用纸巾或

手肘内侧

遮住口鼻纸巾及时丢弃用过的纸巾马上丢进垃圾桶，之后立即洗手不摸眼鼻口尽量不摸眼睛、鼻子和嘴巴少扎堆2项远离拥挤场所流感高发期，尽量少去人多拥挤、空气不流通的场所及时告知、居家休息出现发热、咳嗽等症状及时告诉老师和家长，不带病上学口罩佩戴小课堂戴对口罩，防护才有效跟着步骤做，人人都能戴对口罩！03口罩为何能防护小小一片口罩，藏着三层"防御工事"所以口罩千万不能戴反，否则过滤和防水效果都会大打折扣，等于白戴。医用外科口罩由三层结构组成，每层都有专门任务：内层亲肤无纺布吸湿层贴着脸部，吸收呼出的水汽中层医用熔喷布过滤层靠静电吸附过滤细菌和病毒外层无纺布防水层阻挡别人的飞沫、血液和分泌物喷溅分清正反和上下方向认不对，防护全白费佩戴前还要做两件事1

先洗净双手，避免弄脏口罩内层2

检查口罩是否在有效期内、有没有破损和污渍，耳绳是否有弹性戴对方向，防护才有效分上下有鼻夹金属条的那一边是上端分内外两面颜色不同时，深色朝外、浅色朝内有鼻夹明显的一侧朝外最关键的一招口罩的褶皱冲下的一面朝外，这是判断正反最可靠的方法正确佩戴四个步骤跟着做，一次就学会第1步洗手洗手佩戴前先用肥皂和流动水把手洗干净。第2步辨内外辨内外浅色面朝内，有鼻夹金属条的一端朝上，褶皱冲下的一面朝外。第3步挂耳绳挂耳绳把两侧耳绳轻轻挂在耳朵上，让口罩完全覆盖鼻子、嘴巴和下巴。第4步压紧拉伸压紧拉伸一只手按住口罩上沿，另一只手把口罩向下拉开；再用双手指尖放在鼻夹上，从中间向两侧边压边移动，让鼻夹紧贴鼻梁。最后一步自查：轻按口罩边缘感受是否贴合，两侧和下巴处无明显缝隙；耳绳不勒耳朵、不松动，才算佩戴合格。摘口罩和换口罩摘口罩比戴口罩更有讲究摘口罩不碰外层、按时更换，才能真正隔离病毒这样摘才安全1摘的时候不要碰口罩外层，那里可能沾满病菌2捏住两边的耳绳或系带取下口罩3一次性口罩用后及时丢进垃圾桶，不要随手放在桌面上4摘完口罩后立即洗手什么时候该换口罩3项连续佩戴4-6小时就应更换潮湿、被污染、破损要马上换新的不建议同时佩戴多层口罩多层反而影响贴合和呼吸这些戴法都错了错误做法正确做法口罩戴反，深色朝内浅色朝内，褶皱冲下朝外鼻子露在外面口罩完整覆盖鼻、口、下巴鼻夹不按压从中间向两侧压紧鼻夹同时戴两三层口罩戴好一层合格口罩即可口罩拉到下巴或挂耳朵上不戴时按规范摘除丢弃一个口罩用好几天4-6小时或潮湿后及时更换随手把口罩塞进书包口袋用后即丢弃，及时洗手戴错口罩等于把防护“关掉”卫生习惯小卫士好习惯，伴我健康成长做自己的健康小卫士，从今天开始！04个人卫生四勤五不记住"四勤五不"，做健康小卫士好习惯，是抵御流感最持久的防线讲卫生、防疾病，从日常小习惯做起四勤1勤洗手：手最容易沾染病菌，摸脸抠鼻子前更要洗干净。2勤洗头理发：清除头发和头皮上的污垢、头屑和病菌。3勤洗澡洗衣：勤洗澡能减少皮肤感染。4勤剪指甲：指甲缝里最容易藏细菌和虫卵。五不1不喝生水：生水里可能有病菌和虫卵。2不吃腐败变质和不清洁的食物。3不随地吐痰：痰液会污染环境、传播疾病。4不随地大小便。5不乱丢果皮纸屑。护眼护齿小诀窍读写姿势正确、刷牙到位，就能预防近视和龋齿读写姿势"三个一"5项眼离书本一尺远约30-35厘米身离桌子一拳远手离笔尖一寸远不在光线太强或太弱的地方看书不躺着、不在行走的车上看书认真做好眼保健操缓解眼睛疲劳刷牙护齿4项早晚各刷一次牙饭后漱口，每次刷牙3分钟顺着牙缝刷上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，里里外外都刷到每次刷牙能减少口腔里70%-80%的细菌每3个月换一次牙刷每人用自己的牙刷，不互相共用吃好睡好身体棒免疫力是最好的"健康盾牌"吃好、睡好、多运动，把身体的底子养结实睡足觉身体底子好，病毒才不容易找上门每天应保证10小时

睡眠晚上按时上床，不贪玩熬夜睡觉不蒙头保持房间空气新鲜吃好饭一日三餐