2026年秋冬季节流感预防 高校学生口罩正确佩戴科普课件

科普·20262026年秋冬流感预防与口罩佩戴科普认知·趋势·佩戴·防护2026年09月课程导览01认识流感真面目科学认知传播机制，区分流感与普通感冒022026秋冬新态势双毒株叠加流行，把握防控关键期03口罩佩戴全攻略选对口罩，掌握正确佩戴与摘取步骤04校园防护实操课教室宿舍食堂场景化防护要点05疫苗与行动号召把握黄金接种窗口，做健康第一责任人认识流感真面目流感不是重感冒认清病毒本质，才能科学防护01流感不是普通感冒流感不是重感冒，起病更急、全身症状更重，可能引发严重并发症对比项流感普通感冒起病特点急骤缓慢发热程度常达

39至40℃低热为主全身症状头痛酸痛乏力明显较轻局部症状相对较轻鼻塞流涕为主病程预后较长，可致肺炎等并发症3至5天自愈流感与普通感冒起病、发热、全身症状差异显著流感可致肺炎等并发症流感病毒型别与变异流感病毒分四型，甲型最善变，是每年流行的主角流感病毒分四型，甲型最善变，是每年流行的主角甲型H3N2病毒分型甲型易变异、传染性强、传播速度快，常引起大流行乙型Victoria系同样活跃，是2026季另一位主角丙型流感病毒四型之一丁型流感病毒四型之一甲型流感特征突变病毒血凝素蛋白发生关键突变，黏附人体呼吸道细胞的效率明显增加主导2026季主导毒株为甲型H3N2亚型2026季主导毒株三大传播途径三条传播途径同时起作用，密闭环境风险最高传播途径主要特点关键数据飞沫传播咳嗽、打喷嚏、说话时产生约

1米内

传播接触传播触摸污染物后触口鼻眼表面可存活2至48小时气溶胶传播密闭通风差环境可悬浮直径≤5微米，悬浮数小时三条传播途径同时起作用，密闭环境风险最高飞沫传播是最主要方式，教室、宿舍等人员密集场所风险更高。秋冬为何是流感高发季气温走低、通风减少，让病毒传播条件全面变优秋冬不是流感变强了，而是防线集体变弱了低温干燥气温降低病毒在低温干燥环境中更稳定密闭聚集室内通风减少病毒易在教室、宿舍等密闭空间聚集屏障减弱鼻腔黏膜血管收缩天然屏障减弱，免疫力下降接触增加户外活动减少人际接触频率增加，感染者易扩散2026秋冬新态势双毒株叠加来袭把握10至11月防控关键窗口02双毒株叠加来袭2026季甲流乙流同步活跃，流行周期拉长往年流行特征一般一种毒株主导、另一种零星出现今年新态势主导毒株为甲型H3N2亚型与乙型Victoria系呈双毒株叠加流行，几乎没有病毒空窗期，高危人群感染风险上升全国态势南方省份阳性率持续小幅上升，进入活跃期北方省份目前低流行期，随降温后将快速进入高发季VS2026秋冬流行时间轴把握10至11月爬升期，防控走在高峰前疫苗接种后需

2至4周

才能产生抗体，应在高峰前完成接种10月至11月爬升期病毒活跃度快速走高北方降温叠加开学季，校园人员密集12月至次年1月流行高峰传播速度达顶峰气温骤降，室内密闭环境增多次年2月至3月回落期疫情慢慢回落全球流感态势回顾上一流感季全球多点高强度流行，警示不可松懈地区或维度关键情况主导毒株甲型H3N2K亚分支欧美东亚占比多国流行株中

超90%美国累计病例超1800万例英国1月第二周收治3140例日本流行株占比96%疫苗毒株匹配与防控重点2026至2027年度疫苗为三价，毒株匹配度整体较高疫苗毒株匹配与防控重点：毒株匹配度整体较高，接种可提供有效防护疫苗成分构成3项本年度上市流感疫苗为

三价疫苗成分组成包含

A(H1N1)、A(H3N2)

与

B/Victoria

病毒株现有细胞培养疫苗对当前主导流行毒株匹配度整体较高，能提供防护防护效果降低感染风险：接种后对当前流行毒株形成免疫屏障减少重症与住院：显著降低重症发生与住院概率降低并发症：减少流感相关并发症发生口罩佩戴全攻略戴对才有效洗手辨正反严密合，四步到位03何时该戴口罩出现症状、进入密闭密集场所时，都该戴口罩科学佩戴口罩，应戴尽戴、应戴则戴，既保护自己，也守护他人应佩戴出现发热、咳嗽、流涕、咽痛等症状者，前往室内公共场所或与他人近距离接触时前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时建议佩戴乘坐飞机、火车、地铁、公交车等公共交通工具时进入超市、影剧院、电梯、公共教室等环境密闭、人员密集场所时与有呼吸道症状者共同学习、生活或工作时口罩怎么选选对类型，防护才能到位不建议使用带呼吸阀口罩；棉纱口罩、海绵口罩、活性炭口罩（对预防病毒感染无保护作用）选对类型，防护才能到位——按人群与场景匹配口罩类型有症状者佩戴

N95或KN95

颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩一般人员佩戴

一次性使用医用口罩

或

医用外科口罩密集场所教室、食堂、图书馆

等场所优先选择医用外科口罩或N95口罩佩戴前两步：洗手与辨正反洗手是第一步，内外上下别戴反佩戴口罩前的两步准备：先洁双手，再辨正反01第一步洁双手严格按七步洗手法规范清洁双手避免手触碰口罩内侧面02第二步辨正反深色面朝外，鼻夹金属条一端朝上无颜色区别时，看皱褶：皱褶向下为外侧全程避免手触碰口罩内面不可两面轮流戴佩戴关键：严密合与检查压紧鼻夹，让口罩与面部严丝合缝口罩完全覆盖口鼻和下颌，佩戴中如发现明显潮湿或脏污应立即更换佩戴关键五步5步1全覆盖口罩完全覆盖口鼻和下颌2压鼻夹双手手指置于鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至压成鼻梁形状3查漏气快速吸气进行密合性检查，若鼻梁处漏气应继续调整鼻夹4验贴合检查口罩两端是否留有空隙，确保与面部紧密贴合5勤更换佩戴中如发现口罩明显潮湿或脏污，应立即更换摘取、存放与更换摘口罩别碰外表面，潮湿即换规范摘取、妥善存放、及时更换，避免接触口罩外面，用后及时洗手摘取与存放2项摘取抓住耳带解下口罩，避免接触口罩外面，用手捏住系带丢入垃圾桶或医疗废物容器摘脱后立即用肥皂洗手，或用乙醇擦手存放可悬挂于清洁、干燥通风处，或放回原包装袋、自备收纳袋，注意定期更换更换与禁忌2项更换口罩污染或使用超过

4小时

应及时更换，以免影响防护效果禁忌禁止将口罩悬挂于颈前或放进口袋后再使用，禁止用手挤压口罩校园防护实操课校园是防控主战场集体生活场景化防护要点04校园为何是防控重点集体生活让校园成为流感传播的

放大器校园的密集集体生活，使三条传播途径都极易发生——这是防控必须前置的根本原因。咳嗽礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮挡，纸巾丢弃后立即洗手。风险成因3项人员密集教室、宿舍、食堂人员密集、接触频繁途径齐全飞沫、接触、气溶胶三条途径在校园均易发生高发场所高校是聚集性疫情的高发场所个人防护三关键3项规范戴口罩在人员密集场所全程规范佩戴勤洗手接触公共物品后及时清洁双手遵守咳嗽礼仪打喷嚏或咳嗽时遮挡口鼻教室与图书馆防护学习场所人员密集，防护要跟上学习场所人员密集，口罩佩戴与环境通风消毒双管齐下，防护才能跟上口罩佩戴2项选对口罩类型优先选择医用外科口罩或N95口罩贴合面部无缝隙确保口罩贴合面部，避免缝隙环境与卫生3项保持空气流通课间开窗通风或使用新风系统高频接触区域消毒课桌、键盘、门把手等定期用含氯消毒剂擦拭避免手部接触面部接触公共物品后，避免用手直接触摸眼、鼻、口宿舍通风与清洁每日通风，是宿舍最省钱的防护宿舍每日开窗通风，2至3次，每次30分钟以上宿舍通风与清洁要点宿舍每日开窗通风2至3次，每次30分钟以上个人物品如餐具、水杯、毛巾等不混用每周清洁床单被罩，公共区域垃圾及时清理，避免堆积滋生细菌门把手、床栏等高频接触表面定期消毒宿舍成员出现症状时，注意分餐、减少近距离接触食堂错峰与日常管理错峰就餐、减少聚集，切断传播链食堂就餐错峰前往，排队保持间距，减少聚集风险日常管理要点食堂就餐可错峰前往，排队时保持间距流感高发期避免扎堆聚餐、前往密闭娱乐场所接触公共物品、餐前便后，用流动水和肥皂搓洗至少20秒，或使用含酒精免洗洗手液若班级内出现病例，配合学校隔离措施，暂缓集体活动与他人保持距离，减少面对面交谈时间症状监测与应急处置早发现、早报告、早处置症状监测与应急处置：个人与班级分级响应个人处置流程1症状识别出现发热（≥37.3℃）、持续干咳、咽痛、肌肉酸痛等症状›2报告校医院立即报告，避免带病上课或参与集体活动›3就医规范就医时全程佩戴口罩，减少陪同人员，避免乘坐公共交通工具班级应急处置停课标准·单日新发病例≥5例现症占比·达30%处置·建议停课并上报4天发现班级或宿舍多人感染，务必及时向辅导员反馈疫苗与行动号召疫苗是最经济防线把握9至10月黄金接种期05疫苗是最经济有效的防线每年接种流感疫苗，是预防流感

最经济、最有效

的手段疫苗接种，是抵御流感最经济、最有效的防线2至4周接种后产生保护性抗体约6个月抗体保护水平维持期保护水平维持约6个月每年保护力减弱后需每年接种优先接种人群高校学生属重点场所人群，优先推荐接种医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等老年人及慢性病者60岁及以上、罹患一种或多种慢性病者聚集场所脆弱人群养老机构、长期护理机构、福利院等人员及员工婴幼儿及看护者6月龄至5岁以下儿童、6月龄以下婴儿家庭成员及看护人员重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所人群、孕妇高校师生所处场所人员集中，属优先推荐接种人群接种剂次与黄金窗口期把握9至10月黄金接种窗口期建议9月至10月完成接种，11月左右进入流感流行季通用剂次规则9岁及以上儿童和成人，无论既往是否接种，仅需接种1剂首次接种6月龄至9岁首次接种灭活疫苗者需2剂，两剂间隔≥4周特殊人群规则鼻喷疫苗减毒活疫苗适用3至17岁人群，免打针，仅需1剂错过黄金期整个流行季仍可接种，不用放弃常见误区澄清科学看待流感疫苗，别踩这些坑疫苗不是「打过一次就万事大吉」，每年接种才是科学防护01误区一平时身体好不用打流感不等于普通感冒，青壮年也可能发展为重症02误区二吃药就能预防奥司他韦等抗病毒药是治疗用药，不能替代疫苗03误区三打过一次就一劳永逸病毒每年变异，疫苗需每年重新接种04误区四错过9至10月就没用流行季