喜迎国庆 欢度中秋

庆喜迎国庆·欢度中秋

双节同庆·平安相伴喜迎国庆欢度中秋

中秋国庆节放假安全教育主题班会2026中秋·国庆01

月满中秋礼赞国庆月满中秋，礼赞国庆。皓月当空，映照万家灯火；红旗飘扬，礼赞盛世中华。中秋，承载着中华民族千百年来对团圆和睦的美好向往；国庆，镌刻着新中国砥砺奋进、走向富强的峥嵘征程。当中秋圆月与祖国华诞相逢，家的温情与国的荣光紧紧相融，诠释着“家是最小国，国是千万家”的深厚内涵。

CONTENTS·目录四个篇章中秋团圆·国庆华诞·平安过节

壹双节同庆庆祝中秋团圆与祖国华诞PART01

贰放假出行安全遵守交规，平安快乐出行PART02

叁饮食与健康均衡饮食，健康规律生活PART03

肆网络与文明文明上网，守护自身安全PART04中秋国庆节放假安全教育主题班会02

壹PART01·第一章双节同庆中秋团圆·国庆华诞03中秋·文化根脉中秋节的由来上古·祭月

祭

祭月习俗中秋源于上古时代祭月习俗，寄托对月神的敬仰唐代·成节

节

正式成节唐代中秋正式成为节日，赏月团圆并流传至今流传至今·团圆

圆

团圆寄托中秋象征团圆，寄托思念与美好祝福

一轮明月，千年相思中秋国庆节放假安全教育主题班会04中秋·文化根脉中秋节的由来04中秋节，又称团圆节，在农历八月十五，因处在秋季正中，故称“中秋”。节日源自上古时代的祭月、拜月传统，《周礼》中最早出现“中秋”一词，周代就有“秋夕祭月”的礼制，古人在秋季祭拜月亮，祈求丰收平安。同时农耕社会里，八月正值农作物成熟收获，人们庆贺丰收，感恩天地馈赠。唐代，赏月之风盛行，融合嫦娥奔月等神话传说，中秋成为固定节日;到宋代广泛普及，月饼、团圆宴等习俗流行;明清时期，中秋节成为全国性盛大传统节日，寄托阖家团圆、思念亲友的美好愿望。中秋·神话传说月光里的传说代代相传的中秋故事娥嫦娥奔月后羿射下九个太阳，西王母赐不死仙药嫦娥为不让仙药落入坏人之手吞下仙药，飘向月宫百姓望月设案，祈求平安吉祥兔玉兔捣药嫦娥奔月后，身边多了一只玉兔玉兔天天在月宫里持杵捣药炼制仙药，为人间祈福玉兔象征着善良与纯洁桂吴刚伐桂吴刚学仙犯错，被罚到月宫砍伐一棵随砍随合的桂花树桂树高五百丈，砍了又长好年年伐桂不止，永无休歇之日一轮明月，千年传说0505·民俗习俗中秋传统习俗

01赏月望月中秋夜，全家围坐，共赏明月圆月寄托对亲人的深深思念月圆情浓，思念随月光洒落

02吃月饼月饼形圆，寓意团团圆圆饼圆人团圆，共品中秋甜咬一口甜蜜，幸福满心间

03猜灯谜点花灯彩灯高挂，猜灯谜添乐趣花灯点亮，照亮团圆夜空热闹欢庆，共度中秋佳节中秋文化，代代相传中秋·国庆安全教育主题班会0505·民俗习俗中秋传统习俗赏月：中秋月圆，家人相聚观赏明月，是中秋最经典的活动。吃月饼：月饼象征团圆，阖家分食月饼，寓意团团圆圆。祭月拜月：古时会举行祭月仪式，祭拜月神，祈求平安顺遂、五谷丰登，现在多简化为赏月祈福。赏桂花、饮桂花酒：中秋正值桂花盛开，观赏桂花，品尝桂花酒，寄托美好祝愿。阖家团圆：家人团聚，共赴家宴，千里游子望月思亲，寄托对亲人的思念。民俗活动：部分地区有猜灯谜、放河灯、舞火龙等民俗活动。

06·团圆守望中秋团圆·爱的守望月圆人团圆·千里共婵娟中秋是团圆的日子，也是思念亲人的日子今晚，你想和谁道一声祝福？

把祝福送给最想念的人中秋·国庆安全教育主题班会06诗词里的中秋·文化传承中秋诗词·文化传承

1静夜思·李白举头望明月，低头思故乡出自《静夜思》·借明月寄托思乡之情白话解读抬头望见明月，低头思念故乡一个抬头的瞬间，道尽游子深情

2水调歌头·苏轼但愿人长久，千里共婵娟出自《水调歌头》·美好祝愿寄明月白话解读愿亲人平安长久，相隔千里也能共赏明月把美好的祝愿寄给远方的人诗词传家，文化润心07

我们的国庆·共祝华诞国庆·共祝华诞十月一日·普天同庆国庆，是中华儿女的节日10月1日，是国庆节是祖国母亲的生日

普天同庆·共祝华诞

1勿忘历史·感念先辈铭记奋斗历程，感恩先辈的付出幸福生活，由一代代人接续书写

2见证复兴·共祝华诞看到祖国日益强大，由衷自豪让我们共同祝愿祖国繁荣昌盛生在红旗下，长在春风里08

我们的国庆·共祝华诞国庆节的来历1949年10月1日，天安门广场举行开国大典，毛泽东主席庄严宣告中华人民共和国中央人民政府成立。1949年10月9日，第一届全国政协一次会议上，采纳马叙伦委员的提议，建议将10月1日定为国庆日。1949年12月2日，中央人民政府委员会第四次会议正式决议:自1950年起，每年10月1日为中华人民共和国国庆日，以此纪念新中国诞生。

我们的国庆·共祝华诞国庆节习俗一、官方重要庆祝活动1.升国旗、唱国歌:10月1日，天安门广场举行隆重升旗仪式，全国机关、学校、社区同步开展升旗活动，悬挂五星红旗，厚植爱国情怀。2.国庆阅兵与群众游行:逢重大周年，举行国庆阅兵、群众游行，展现国家发展成就。3.烈士纪念日敬献花篮:9月30日烈士纪念日，向人民英雄纪念碑敬献花篮，缅怀革命先烈。4.布置主题景观:天安门广场摆放大型坛，各地街道、单位悬挂国旗、横幅、灯笼，张灯结彩。“祝福祖国”主题花

我们的国庆·共祝华诞国庆节习俗二、民间与群众性庆祝习俗观看国庆主题节目:收看国庆直播、爱国影片，传唱《我和我的祖国》等爱国歌曲。红色研学、参观展馆:参观革命纪念馆、爱国主义教育基地，感悟党史国史。假期出游:国庆黄金周，大家游览祖国大好河山，感受国家发展变化。09·祖国成就祖国的繁荣成就交通·科技·航天

1交通高铁飞驰·道路连通城乡复兴号纵横千里，路网通达四方

2科技创新突破·世界领先日新月异，中国创造竞逐前沿

3航天逐梦星辰·探秘宇宙神舟问天，太空安家，蓄力向未来厉害了，我的国喜迎国庆欢度中秋·主题班会09

贰PART02·第二章假期出行安全快乐过节，安全第一喜迎国庆欢度中秋·主题班会10出行·交通安全出行交通安全遵守交规·平安出行

01看信号·走斑马线过马路，第一步先停在路边绿灯亮了，再沿斑马线走通过前左右看看，确认安全

路口守规则，一切听信号

02不闯红灯·不猛跑红灯停住，绝不抢行不在车辆间突然猛跑穿行过街不低头，不玩手机

宁等三分，不抢一秒

03乘车·系好安全带上车先系好安全带，前后排都系坐稳扶好，不把头手伸出窗外下车前先观察，不随意开门

系好安全带，平安到门到平安出行，从我做起11出行牢记“六不”遵守交规·平安出行不乘坐无牌无证、超员、超载、非法营运车辆。不酒后驾车，不疲劳驾驶，不超速行驶。不在马路边追逐打闹、横穿马路、翻越护栏。不骑行电动车、摩托车追逐飙车，未满年龄不骑车上路。乘车不把头、手伸出窗外，全程系好安全带。出行·紧急求助紧急求助电话关键时刻，这些号码能救命警公安报警110遇到坏人、被偷被抢、有人跟踪、走失迷路时拨打交通事故报警：122救火警急救火警119·急救120发生火灾、火势蔓延时拨119有人受伤、突发急病时拨120说清地点和火情伤情则拨打须知说清详细地址和周围标志说清发生了什么、需要什么帮助保持电话畅通，不提前挂断不乱打、不假报，违者违法号码记心间，遇事不慌张12水域安全防溺水·六不一会远离野外危险水域

六不

1.不私自下水游泳

2.不擅自与他人结伴游泳

3.不在无家长带领下游泳

4.不到无安全设施水域游泳

5.不到不熟悉水域游泳

6.不熟悉水性不盲目施救

一会：学会基本的自护自救方法·安全第一，生命至上12景区游玩安全快乐游玩·安全第一

1紧跟家长不乱跑跟随家长，不单独走不脱离家长视线范围

2不攀爬·不冒险不攀爬危险岩石不攀爬游乐设施冒险

3守秩序·听安排排队守秩序听从工作人员安排游玩守规则，安全记心间13出行·防拐防走失防走失与防拐骗人多场合，牵紧爸妈的手一不跟陌生人走陌生人给的零食玩具不要陌生人说"带你找爸妈"不去陌生人让你帮忙带路不去独自外出一定告诉家长去向二走失了怎么办原地等待，不随便走开找穿制服的警察或工作人员不跟陌生人去偏僻地方找人必要时拨打110求助三记住这些信息爸妈的手机号码要背熟自己的姓名和家庭住址学校名称和班级随身携带写有电话的卡片不轻信、不跟从、快求助14居家安全·用电用气防火居家安全意识

不玩火、不触碰电源插座|正确使用燃气，用完关紧阀门|谨防电器老化风险

1安全用电·不玩火、不触碰电源插座·拔插头不湿手触摸·不点击不明链接·谨防电器老化风险

2用气防火·正确使用燃气·用完关紧阀门·保持用气通风·发现异味立即开窗报修安全用火用电，平安守护家园14居家·火场逃生火场逃生自救火灾来临，科学逃生报发现火情先报警大声呼喊告诉家人有火情立即拨打119报警电话小火可用灭火器尝试扑灭火势变大立刻撤离不犹豫逃正确逃生方法用湿毛巾捂住口鼻弯腰走沿墙壁安全出口快速撤离绝不乘坐电梯逃生身上着火就地打滚压火苗禁这些事情不能做不贪恋财物，生命最重要不盲目跳楼，高层尤其危险浓烟封门退回室内关门缝到窗口挥亮色衣物呼救保持冷静，科学自救16

自我保护不给陌生人开门独自在家，把安全放在第一位

不碰危险品刀具、药品、危险物品不随意触碰

遇事联系家长遇到问题第一时间联系爸爸妈妈中秋国庆放假安全教育·主题班会15

叁PART03·第三章饮食与健康吃出健康，养成良好习惯中秋国庆节放假安全教育主题班会17叁·饮食与健康假期饮食卫生

1个人卫生饭前便后都要洗手注意个人卫生，勤剪指甲

2生食熟食分开生菜熟菜分开放置砧板、刀具分开用，避免交叉污染

3不吃变质食物不吃不洁、过期变质食物变质食品易引起肠胃不适病从口入，卫生先行18买食品看标签，三无产品不入口识别"三无"食品路边零食，买前要看清三什么是"三无"无生产日期和保质期无质量合格证或QS标志无生产厂家名称和地址路边摊无包装的散装零食害吃了有什么危害卫生不达标，容易拉肚子防腐剂、色素超标伤身过期变质可引起食物中毒油炸食品反复用油致癌选安全购买建议去正规超市或商店购买查看包装是否完整有标签注意生产日期和保质期不买校园周边无摊贩零食19肆·饮食与健康适量饮食·月饼尝鲜

我们的主张美食面前守住嘴巴月饼再香，也要量食而止美食适量，健康常在

1月饼适量月饼虽好，适量尝鲜不过量少吃高糖高油，多吃蔬果

2细嚼慢咽细嚼慢咽，定时定量规律进餐，不暴饮暴食喜迎国庆欢度中秋·放假安全教育19伍·健康作息健康作息·张弛有度

晚间1.早睡早起不熬夜，不打乱作息假期也要按时睡觉、按时起床

三餐2.按时三餐规律饮食，定时定量不因为玩就跳过饭点

白天3.坚持锻炼劳逸结合，身心舒畅每天安排适量户外活动

全天4.规律作息合理规划，学习与休息假期也要有计划、有节奏规律作息，活力满满20健康防护·秋季篇预防秋季常见病

1添衣保暖早晚温差大，注意及时添衣早晨傍晚凉意浓出门记得加外套别让身体受凉着凉

2勤洗手·常通风洗手通风，减少疾病传播饭前便后勤洗手室内常开窗通风减少病菌找上门

3及时就医发热咳嗽，及时告诉家长出现发热、咳嗽别硬扛也别害怕告诉家长并尽早就医秋凉添衣，健康相伴21强身健体坚持锻炼·活力满满

坚持适量运动强健体魄假期也别停下脚步——适量运动能强健体魄、舒缓压力，让假期更有精神。

1户外活动多到户外跑跑跳跳，亲近阳光与自然，心情更舒畅

2坚持跳绳跑步每天跳跳绳、跑跑步，练出耐力和好体质

3做家务也锻炼扫地、擦桌、收碗筷，力所能及，家务也是好运动动起来，更有劲中秋国庆安全教育·健康防护22假期·学习规划假期作业巧安排玩得开心，学得踏实划制定作业计划先列出所有作业清单每天安排固定学习时间每天定量完成，不堆最后完成一项划掉一项，有成就感逸劳逸结合效率高学习40分钟休息10分钟上午写作业，下午出去玩不边写作业边看电视玩手机保证每天户外活动时间读阅读与积累每天课外阅读半小时复习上学期学过的知识整理错题，查漏补缺开学前调整作息迎接返校假期不松懈，开学有底气23

肆PART04·第四章·假日叮咛网络