公共安全课：高温热浪

高温热浪下的公共安全高温热浪·户外防护·中暑急救2026课程导览01高温热浪的威胁认识危害与中暑机理02户外作业防护科学防护与作业安排03中暑识别与急救分级识别与现场急救高温热浪的威胁高温不是小事，热浪会致命01什么算高温热浪高温热浪≠单纯“天气热”，而是持续多日的异常高温天气过程。气象界定日最高气温连续多日达到或超过阈值气温阈值加重因素高温+高湿+低风速→人体散热更困难高湿低风关注重点体感温度比气温数字更关键，闷热无风最易诱发健康问题体感温度高温如何伤害身体户外劳动者长时间暴晒、体力消耗大，属最高危人群第一步散热受阻核心原因：散热受阻高温高湿环境下，汗液难蒸发，核心体温持续上升。第二步逐级加重体温调节中枢超负荷依次出现：脱水→电解质紊乱→热痉挛→热衰竭→热射病户外劳动者的高危处境高温对户外劳动者不只是“难受”，而是实实在在的职业健康风险。高危人群高危人群环卫工，烈日下清扫路面建筑工，露天作业时间长快递员、交警等户外岗位风险叠加时段被动无法避开一天中最热的时段工作任务固定，最热时段仍需顶着高温作业，无法自行调整。正午作业不能停工风险叠加双重烘烤太阳直射+地面反射，上下夹击叠加持续体力劳动，产热更多柏油路面更烫风险叠加散热受阻出汗量大、补水不及时防护服与安全装备进一步阻碍散热及时补水注意透气三大风险叠加三大风险叠加时段被动＋双重烘烤＋散热受阻三重风险同时夹击，让户外劳动者更容易中暑、热射病。风险翻倍必须警惕户外作业防护防护做在前，安全每一天02避开最热的作业时段时间安排是第一道防线，核心原则：重体力露天作业避开正午高温。优选时段把重活凉快干清晨、傍晚等低温时段安排重体力露天作业。低温时段正午应对最热时段不硬扛适当停工，或转入阴凉区域作业。避峰作业连续作业干一会儿歇一会儿采取轮换制，缩短单次暴露时间，保证脱离高温、恢复体温。轮换作业补水与个人防护装备少量多次补水，着装注重透气防晒补水原则少量多次，不等口渴再喝大量出汗时补充含盐饮品或电解质饮料，防止盐分流失穿戴要点透气、浅色、宽松衣物，佩戴遮阳帽裸露皮肤涂抹防晒用品防护服选透气型，轮换休息时及时脱卸散热补水原则少量多次，不等口渴再喝大量出汗时补充含盐饮品或电解质饮料，防止盐分流失单位与个人的防暑管理单位职责单位职责预防为主提前制定高温应急预案设置阴凉休息点，配备饮用水与急救物资个人自律个人自律关注天气预报与高温预警出现头晕等不适立即停止作业并转移阴凉处休息

单位职责制定高温应急预案提前部署防暑应对措施设置阴凉休息点提供避暑降温空间配备饮用水、防暑药品和急救物资开展防暑培训

个人自律关注天气预报与高温预警出现头晕、心慌、恶心等不适，立即停止作业，转移至阴凉处休息及时告知同伴或负责人切忌硬扛中暑识别与急救识别要快，急救要准03先兆与轻症中暑的识别中暑是逐渐加重的过程，早识别、早干预是关键。出现先兆信号就应立即重视，别等严重了再行动出现上述信号，立即脱离高温环境，防止病情恶化。先兆中暑身体刚刚发出的预警信号大量出汗、口渴、头晕、乏力、注意力不集中体温正常或略升高口渴出汗头晕乏力轻症中暑症状加重，需要立即处理面色潮红或苍白、恶心呕吐、心跳加快体温明显升高面红心跳快恶心呕吐重症中暑的危险信号热痉挛大量出汗后肌肉痉挛，体温多正常现场识别高温下剧烈运动或劳动后四肢抽动处置要求及时补盐补水、转移阴凉处休息，重症需送医热衰竭体液与电解质大量流失，头晕乏力、面色苍白、心跳加快现场识别高温环境大量出汗后出现虚脱症状处置要求迅速降温、平卧补水，必要时静脉补液热射病（最危险）机理体温调节完全失效，体温迅速升高，伴意识模糊、昏迷、抽搐现场识别高温环境突然晕倒、意识不清、皮肤干热无汗→高度警惕处置要求立即急救并呼叫急救，不可拖延现场急救四步走1第1步转移移至阴凉通风处平卧，解开或脱去外衣2第2步降温湿毛巾擦拭、扇风有条件用冰袋敷颈部、腋下、大腿根部3第3步补水意识清醒者少量多次饮含盐饮品意识不清者切勿强行喂水