2026 年秋冬季流感预防：流感流行季节健康提示课件

健康提示2026年秋冬季流感预防健康提示科学防护·平安过冬2026年09月课件导览01认清流感真面目流行形势与流感本质辨识02疫苗筑牢防火墙2026-2027年度接种指南解读03日常防护四件套洗手通风戴口罩少聚集04重点人群守护线八类高危人群精准保护05科学应对不慌张就医时机与规范用药01认清流感真面目流感不是重感冒认清它，才能防住它流感绝非普通重感冒流感不是重感冒，认清它才能防住它对比项普通感冒流感病原体鼻病毒、冠状病毒等流感病毒发热低热或无热突发高热可达39℃至40℃全身症状较轻微头痛、肌肉酸痛、乏力明显传染性较弱强，易引发聚集性发病病程约5至7天约1至2周病原体鼻病毒、冠状病毒等vs流感病毒发热低热或无热vs突发高热可达39℃至40℃传染性较弱vs强，易引发聚集性发病普通感冒低热或无热、症状较轻微、传染性较弱，病程约

5至7天。流感突发高热可达

39℃至40℃，头痛、肌肉酸痛、乏力明显，传染性强，病程约

1至2周。两者本质不同，千万别把流感当普通感冒硬扛今冬流感形势需警惕冬季多种呼吸道传染病可能交替或叠加流行形势总体平稳，但防控意识不能松懈今冬呼吸道传染病形势研判流行水平国家疾控局2026年27号文指出，当前新冠疫情处于低流行水平，流感在中低流行水平波动叠加风险冬季仍可能呈现多种急性呼吸道传染病交替或叠加流行的局面高发疫情诺如病毒感染、手足口病进入高发期，学校、托幼机构聚集性疫情风险增加传播压力中秋国庆假期前后人员流动增多，进一步加大疫情传播风险和防控难度1234流感病毒如何找上门主要经呼吸道飞沫传播，也可接触感染流感潜伏期通常为

1至4天，平均约

2天，从潜伏期末到急性期都有传染性。飞沫传播感染者说话、咳嗽、打喷嚏产生飞沫，近距离接触易感染。呼吸道飞沫接触传播手接触被病毒污染的物品后，再触碰口、鼻、眼睛等黏膜。接触感染空气传播在密闭或通风不良且人群密集的场所，可能经气溶胶传播。气溶胶突发高热是典型信号突发高热加全身酸痛，要高度怀疑流感典型流感信号·全身症状重于普通感冒流感预警出现上述表现，建议尽早就诊甄别，不要硬扛起病急突发高热体温可达39℃至40℃全身症状明显头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、畏寒呼吸道症状常伴咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕非典型表现部分患者症状轻微或无症状，儿童可伴呕吐、腹泻流感危害不容小觑流感可引发重症，绝非小事全球每年因流感导致重症病例300万至500万全球每年因流感导致呼吸道疾病相关死亡29万至65万并发症风险少部分患者感染后可出现肺炎、脑炎、心肌炎等并发症，甚至发展为危重症继发感染风险患流感期间抵抗力下降，其他致病菌感染机会增加，易并发严重疾病正因如此，预防流感值得每个人认真对待。02疫苗筑牢防火墙一针疫苗，一道防火墙9至10月是最佳接种窗口疫苗是最经济有效防线接种疫苗是预防流感最经济、最有效的手段全家一起接种，能够构筑一道坚实的家庭防护圈降低风险核心价值疫苗接种可显著降低感染流感以及发生重症的风险防火墙比喻形象类比药物治疗如同灭火器，接种疫苗就相当于防火墙全人群建议指南推荐指南建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗流感能预防时尽量预防，能接种疫苗就尽早接种全家一起接种能够构筑一道坚实的家庭防护圈尽早接种流感能预防时尽量预防，能接种疫苗就尽早接种2026年度疫苗怎么选本年度上市两类三价流感疫苗具体选择请咨询接种门诊医生，按自身情况合理接种。三价灭活疫苗IIV3适用人群6月龄及以上人群剂型0.25mL、0.5mL三价减毒活疫苗LAIV3适用人群3至17岁人群剂型每剂次0.2mL抓住九十两个月窗口9至10月是最佳接种窗口同一流行季，按免疫程序完成全程接种的人员，无需重复接种。即使错过最佳时机，整个流行季均可接种4项冬春季流行季我国冬春季流感流行季通常在11月左右进入完成接种建议9至10月完成接种，尽早建立免疫保护产生抗体接种后2至4周可产生具有保护水平的抗体全季可接种即使错过最佳时机，整个流行季均可接种这八类人优先接种八类重点和高风险人群优先推荐接种序号优先人群1医务人员，含临床救治、公共卫生、卫生检疫人员260岁及以上老年人3罹患一种或多种慢性病者4养老机构、长期护理机构、福利院脆弱人群及员工56月龄至5岁以下儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员7托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群8孕妇孩子接种疫苗有讲究儿童接种剂次因年龄和疫苗类型而异不同年龄段的孩子，流感疫苗接种剂次要求各不相同，需结合既往接种史判断。给孩子接种前，请如实告知医生既往接种史。6月龄至9岁以下儿童3种情形既往未接种过首次接种灭活疫苗应接种2剂次，间隔4周以上既往接种过本年度建议接种1剂次接种减毒活疫苗无论既往是否接种过，仅需1剂次9岁及以上儿童和成人1种情形无论既往是否接种仅需1剂次03日常防护四件套细节决定防线洗手通风戴口罩少聚集规范戴口罩挡住飞沫规范佩戴口罩，有效减少飞沫传播流感患者与他人接触或就医时也应佩戴口罩公共场所人员密集或通风不良时规范佩戴公共交通乘坐公共交通工具、去医院看病全程佩戴出现症状发热、咳嗽时及时佩戴，减少传染佩戴时长与更换佩戴时间不宜过长，一般4小时内更换污染或潮湿后立即更换，不重复使用勤洗手是最好的习惯勤洗手、守礼仪，阻断接触传播手卫生使用肥皂或洗手液配合流动水洗手，搓洗20秒以上饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后，及时彻底清洗双手咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴没有流动水时，可使用含酒精的免洗洗手液清洁常通风让病毒无处藏勤通风、科学消毒，降低环境病毒浓度空气流通是环境防护的第一道防线，通风不可被消毒替代。通风室内环境每天开窗通风2至3次，每次不少于

30分钟保持空气流通，避免单纯依赖消毒而忽视空气流通消毒对门把手、开关、电梯按键等高频接触表面定期清洁消毒可用含氯消毒剂或75%酒精擦拭，擦拭后注意清水清洁通风是简单又有效的环境防护手段。好睡眠好饮食强体质免疫力是最好的健康屏障规律作息、均衡营养、适量锻炼，能有效提升身体对病毒的防御能力。睡眠保证每天

7至8小时充足睡眠，避免熬夜。膳食均衡膳食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多喝水。运动适度运动，可选择快走、慢跑、室内瑜伽等温和运动。保暖根据气温变化及时增减衣物，做好颈肩、腹部保暖。少聚集保持社交距离少聚集、留距离，降低接触风险流感高发期，防护从减少不必要聚集开始少一次聚集，就少一分风险。少一次聚集，就少一分风险流感高发期尽量减少不必要的聚会聚餐，减少接触就是最直接的防护。四项防护要点流感高发期尽量减少不必要的聚会聚餐保持1米以上社交距离，降低病毒接触概率老年人、慢性病患者、儿童、孕妇应减少在人员密集、空间密闭处的逗留出现发热、乏力等流感样症状时，尽量居家休息，不带病上班上学04重点人群守护线一老一小是重点八类人群优先保护谁是需要重点保护的人一老一小及慢性病患者，重点保护高危群体感染后风险60岁及以上老年人免疫力较弱，并发症风险高6月龄至5岁以下儿童易发展为重症慢性病患者病情易加重孕妇重症风险升高这些人群感染后重症风险显著升高，需格外关注老年人与慢性病患者疫苗和日常防护，一个都不能少一旦出现疑似流感症状，建议尽早就诊，避免延误。接种疫苗优先预约接种流感疫苗，降低感染和重症风险。减少聚集减少在人员密集、空间密闭场所的逗留时间。注意保暖做好保暖，避免受凉降低呼吸道防御能力。规律用药有慢性基础病者，日常应规律用药，稳定病情。儿童家长要格外上心儿童防护，家长是第一责任人幼托儿童、学生患病后应居家隔离治疗，避免疾病传播蔓延儿童免疫力较弱，家长需从接种、校园、居家、就医四方面同步防护儿童四重防护4项接种疫苗及时为孩子接种流感疫苗，构筑免疫屏障校园防护托幼机构、中小学校等人员密集场所传播风险高，注意日常防护居家休息孩子出现发热、咳嗽等症状时，居家休息，不带病上课及时就医若孩子感染，应在发病48小时内尽早就医评估孕妇防流感更需谨慎孕期防护，安全与有效并重若孕期出现发热等疑似症状，应及时就医，切莫自行用药。接种咨询孕妇是流感疫苗接种优先人群，接种前咨询医生减少聚集减少前往人群密集、通风不良的公共场所日常防护注意手卫生，规范佩戴口罩，做好日常防护家人保护家人接种疫苗、做好防护，为孕妇提供间接保护05科学应对不慌张早识别早用药48小时是关键窗口出现症状先居家休息轻症居家休养，避免带病外出出现流感样症状，应居家休息，避免带病外出活动居家隔离一旦出现流感样症状，应居家休息，避免带病上班或上课充分休养多喝水、多休息，发烧出汗后小口多次补水，保证睡眠减少接触尽量使用单独的房间和卫生间，减少与家人的密切接触分餐防护实行分餐制，居家期间全程做好个人防护大部分健康成年人经充分休息，通常1至2周可自行恢复这些危险信号要就医出现以下信号，立即就医这些情况提示病情可能加重，必须尽快前往医院诊治，切勿再等等看。持续高热超过

3天

仍不退呼吸异常：严重咳嗽、呼吸困难、气喘胸闷精神异常：精神萎靡、反应迟钝消化道症状：严重呕吐或腹泻高危人群：儿童、老年人、孕妇及慢性病患者感染抓住48小时用药窗口发病48小时内，是抗病毒用药黄金窗口早识别、早就医、早用药，是减少重症的关键01高危人群一旦出现疑似流感症状，最好在发病48小时内就医02奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗流感病毒药物应尽早使用，遵医嘱足疗程03儿童和老年人若能在发病48小时内用药，可有效抑制病毒繁殖04病情重或进展快者，更应尽快到医院，不要延误规范用药别乱吃感冒药用对药，别让好心办坏事流感用药有讲究，遵医嘱、不叠加，守住用药安全底线不滥用抗生素流感是病毒感染，不自行使用抗生素退烧药使用体温高于38.5℃时，可按医生建议服用退烧药避免重复用药切勿同时服用多种感冒药，以免损害肝肾功能药物预防药物预防不能替代疫苗，需在医生评估后使用安全用药退烧药按剂量使用，避免重复用药和用药过量。家庭照护减少传播科学照护，守护全家健康