2026 年秋冬季流感预防：流感预防健康行为科普课件

健康科普宣讲课件2026年秋冬季流感预防认知·传播·疫苗·防护课件导览01认识流感：不只是重感冒最新监测数据与流感本质辨析02传播链条：病毒如何找上门三条传播路径与风险场景03疫苗防线：2026最新指南三价替代与接种程序要点04日常防护：切断传播链洗手通风口罩与环境消毒05高危人群与科学应对重点人群识别与就医用药01认识流感：不只是重感冒认清流感真面目用数据看清流感的真实威胁流感认知流感并非普通感冒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，属于我国法定丙类传染病，绝非普通病原特征病毒分为甲、乙、丙、丁四型甲型易变异、传染性强，常引起大流行甲型最需警惕变异频繁，易引发跨地区、跨季节的广泛传播临床特点39-40℃起病急骤，高热，全身中毒症状明显1-4天潜伏期，平均2天流感与感冒大不同对比项普通感冒流感病原体鼻病毒、冠状病毒等流感病毒发热不发热或低热高热39-40℃主要症状鼻塞、流涕、咽痛高热、头痛、全身酸痛传染性较弱强，易聚集暴发病程约5天好转1-2周自愈，可致重症今秋流感以甲型为主67.1%甲型占主导今秋流感以甲型为主导32.9%乙型占比占比近三分之一95.9%A(H3N2)当前主要流行亚型4.1%A(H1N1)pdm09占比极低今秋流感型别占比甲型病毒中

A(H3N2)

占

95.9%A(H1N1)pdm09仅占

4.1%流感高发季何在流行季时间窗口约10月下旬至次年3月中上旬11月左右进入冬春季高峰传染期从潜伏期末到出现症状后的急性期均有传染性易感人群人群对流感病毒普遍易感，感染后免疫力随病毒变异减弱聚集场所学校、托幼机构、养老院等聚集场所易发生暴发疫情02传播链条：病毒如何找上门三条路径需警惕飞沫、接触、气溶胶层层设防病毒的三条传播路径“阻断任一环节，都能有效降低感染风险”阻断任一环节，都能有效降低感染风险飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏、说话产生的呼吸道飞沫接触传播手接触被病毒污染的物品后触摸口、鼻、眼气溶胶传播密闭通风不良空间内悬浮的微小飞沫核飞沫传播最需防护聚焦主要传播方式，用飞沫直径与传播距离数据说明防护要点飞沫直径

大于5微米，在空气中短距离移动，多在

1米内

扩散防护要点保持距离与感染者保持

1米以上

距离，远离人群密集、通风不良场所佩戴口罩规范佩戴口罩，阻断飞沫进入口鼻咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫扩散物体表面暗藏病毒病毒可附着于门把手、电梯按钮等高频接触表面，经手部触碰口鼻眼进入体内存活时长对比表面材质病毒存活时间光滑金属约

48小时布料、纸张约

8-12小时防护要点肥皂流水洗手至少

20秒用

75%酒精

擦拭高频接触物品密闭空间气溶胶风险点明气溶胶传播的隐蔽性与高风险场景，引出通风这一关键防护手段直径小于等于5微米的飞沫核可形成气溶胶，在空气中悬浮数小时高风险场景未通风的会议室使用中央空调的密闭空间医院病房气溶胶传播飞沫核粒径

≤5μm

可在空气中悬浮数小时03疫苗防线：2026最新指南三价疫苗全面替代2026-2027接种指南核心变化疫苗接种三价疫苗全面替代指南发布2026年9月3日，中疾控发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》替代原因剔除乙型Yamagata系组分：自2020年3月起全球未确证检出该毒株自然流行本质澄清三价并非减配，而是剔除了已不再流行的毒株组分本季流感疫苗最大变化：三价全面替代四价疫苗组分全部更新本季

3个

疫苗毒株组分全部完成更新，与病毒流行趋势同步甲型H1N1A/Missouri/11/2025类似株甲型H3N2A/Darwin/1454/2025类似株乙型Victoria系B/Tokyo/EIS13-175/2025类似株监测显示A(H1N1)pdm09毒株中96.6%与疫苗组分匹配两类疫苗如何选疫苗类型适用人群剂型与剂量三价灭活疫苗6月龄及以上0.25mL/0.5mL，注射三价减毒活疫苗3–17岁0.2mL，鼻内喷雾灭活疫苗分裂解疫苗与亚单位疫苗两类，无优先推荐，可自愿选择任一种不同年龄接种程序人群与情况接种程序6月龄-9岁以下，首次接种灭活疫苗2剂次，间隔≥4周6月龄-9岁以下，既往接种过1剂次接种鼻喷减毒活疫苗无论既往史，1剂次9岁及以上儿童和成人1剂次2剂次须选择

同一厂家、同种疫苗八类人群优先接种职业暴露与机构人群接种优先医务人员含临床救治、公共卫生、卫生检疫人员养老机构等养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所居住人员及员工年龄与生理高风险人群易感防护60岁及以上老年人孕妇孕期全程重点防护对象基础疾病与低龄人群重点覆盖慢性病罹患一种或多种

慢性病者6-59月龄儿童家庭与重点场所人群家庭与场所婴儿家庭6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员重点场所托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群九至十月最佳接种把握9-10月最佳接种窗口期，明确抗体保护规律9-10月完成接种，是把握保护时机的最佳窗口抗体产生周期接种后

2-4周

产生保护性抗体抗体衰减规律5-7个月

仍高于接种前11-13个月

与接种前无显著差异补种与重复接种规则错过最佳窗口期，整个流行季仍可补种同一流行季内完成全程接种者，无需重复接种9-10月

完成接种，是把握保护时机的最佳窗口04日常防护：切断传播链细节决定防护力洗手通风口罩一个都不能少日常防护七步洗手二十秒20秒

流动水加肥皂或洗手液，按

七步洗手法

充分揉搓公共场景及时清洁接触公共物品后，务必规范清洁无洗手条件替代方案用含酒精免洗洗手液替代日常防护避免触摸避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口通风与咳嗽礼仪每天开窗通风可降低室内病毒浓度，守护全家健康2-3次/天通风频次≥30分钟每次时长咳嗽与打喷嚏礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部内侧遮挡口鼻用过的纸巾立即丢入垃圾桶，随后及时洗手保持家庭和办公场所环境整洁，减少病毒存活机会口罩佩戴有讲究人群密集、环境密闭、公共交通、医院就诊陪护，均需规范佩戴口罩01防护要点防护级别选择医用外科口罩或以上防护级别02防护要点更换时限连续使用不超过5小时03防护要点更换触发变湿或沾到分泌物立即更换环境消毒湿度把控分场景消毒方案钥匙、手机等小件物品75%酒精擦拭桌面、台面1%过氧化氢湿巾地面250mg/L含氯消毒液喷洒或拖拭环境参数控制40%-60%湿度20-24℃温度可抑制病毒活性消毒时佩戴口罩和手套，并保持通风筑牢自身免疫力7-9小时充足睡眠成人每日高质量睡眠150分钟规律运动每周至少中等强度有氧运动均衡膳食均衡营养多摄入富含蛋白质和维生素的食物1.5-2升足量饮水每天，保持呼吸道黏膜湿润05高危人群与科学应对早识别早应对重点人群防护与就医用药指南防护指南这些人群更需警惕60岁及以上高风险人群老年人年龄特征年龄增长6月龄至5岁高风险人群儿童关键特征低龄幼儿慢性病高风险人群患者关键特征基础疾病免疫力低下高风险人群人群关键特征防御较弱孕妇高风险人群孕妇关键特征孕期人群感染后易引发

肺炎、心肌炎

等严重并发症，建议尽早就诊，切勿硬扛观察识破流感早期信号出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡时，立即就医全身症状突发高热，体温可达

39-40℃头痛、全身肌肉酸痛明显乏力、食欲减退呼吸道症状咳嗽、咽痛鼻塞、流涕持续高热、呼吸困难、精神萎靡→立即就医抓住四十八小时高危人群出现疑似流感症状，应在发病48小时内

就医抓住48小时，早用药、早干预抗病毒药物常用药物包括奥司他韦、扎那米韦、玛巴洛沙韦等早期应用有助于减少并发症须在医生指导下使用用药原则抗生素对病毒无效不宜自行购药或滥用居家休养防传播轻症居家休养，康复照护与家庭防传播并重补水休息小口多次补水多喝水、多休息退热用药可用对乙酰氨基酚、布洛芬避免多种感冒药叠加服用家庭隔离与家人分餐分床保持距离，必要时佩戴口罩