2026 年秋冬季流感预防：秋冬室内环境健康管理课件

2026年秋冬季流感预防认知·通风·消毒·免疫2026年09月课程导览01认识流感病毒特点、传播途径与流行规律02室内环境管理通风换气与科学消毒两大抓手03重点人群防护老人儿童孕妇慢病患者的针对性措施04疫苗接种2026-2027年度指南与误区澄清认识流感流感不是重感冒认清病毒真面目，防护才有方向01流感不是普通重感冒症状轻重之别，决定防护力度之别对比项普通感冒流行性感冒主要症状流鼻涕、打喷嚏突发高热、干咳、肌痛发热程度很少发热或仅低热38.5℃以上，可达

39至40℃全身症状较轻头痛、乏力、浑身酸痛明显恢复时间1至2天病程

1至2周并发症少见肺炎、心肌炎、心脏并发症症状轻重之别，决定防护力度之别流感是急性呼吸道传染病，发病急、传染性强，诱发肺炎和基础病加重的风险

远高于

普通感冒，不可硬扛。甲型乙型是流行主力甲型易变异，是季节性流行的主要推手甲型流行主力H亚型18种、N亚型11种抗原易变异，传染性强常引起大流行乙型流行主力分山形系与维多利亚系变异慢于甲型仅在人类中广泛传播丙型相对较少引起呼吸道疾病丁型主要感染牛尚未发现感染人类病毒靠三条途径传播密闭室内，三种途径风险同时升高密闭室内、人群密集、通风不良，三种途径风险同升飞沫传播咳嗽、打喷嚏、说话产生的飞沫被他人吸入，是主要传播方式多在约1米内短距离移动，人群密集、通风不良处风险更高接触传播手接触被污染的门把手、电梯按钮等物体表面后，再触摸口鼻眼病毒在光滑金属表面存活可达48小时，在布料、纸张等粗糙表面约8至12小时气溶胶传播密闭、通风不良场所，直径≤5微米的飞沫核可悬浮数小时甚至更久医院病房、未通风的会议室等场景风险显著升高潜伏两天，排毒一周症状出现前两天，已具传染性传染时间轴潜伏期通常1–4天，平均

2天传染期自潜伏期末期（症状前1–2天）延续至急性期排毒高峰发病后

24–48小时达高峰排毒持续多为

3–7天，5–10日后几乎检测不到潜伏两天即具传染性，排毒全程覆盖潜伏末期至急性期特殊人群排毒延长2类人群儿童、免疫功能受损及危重患者排毒时间可超过

1周老年人、慢性病患者排毒可持续

数周至数月解除隔离标准体温正常

≥24小时，且症状明显消退

≥48小时秋冬为何成为高发季低温、密闭、接触增多，三重因素叠加温低温稳定气温降低病毒在低温干燥环境中更稳定闭密闭聚集门窗紧闭通风减少，病毒在密闭空间内聚集膜黏膜屏障下降低温刺激鼻腔黏膜血管收缩，局部免疫力下降触接触增多户外减少室内接触频率增加年龄越大，风险越高75岁及以上人群的流感相关死亡风险远高于其他年龄组数据来源：全球1999至2015年各年龄段流感相关年均死亡率统计。各年龄组流感相关年死亡率（每10万）率各年龄组死亡率区间每10万65岁以下死亡率

0.1~6.4/10万65至74岁死亡率

2.9~44.0/10万75岁及以上死亡率

17.9~223.5/10万高风险人群是秋冬防护的重点对象室内环境管理空气流通是最好的防护通风为主，消毒为辅，精准阻断通风为主，消毒为辅，精准阻断02紧闭门窗养出病毒温床清洁为主，消毒为辅，通风优先普通家庭日常以开窗通风加环境清洁为主，消毒不能替代通风，过度喷洒反而刺激呼吸道风险成因3项寒冬气温骤降，门窗紧闭成为常态，室内空气陷入恶性循环干燥、密闭环境使粉尘、皮屑等颗粒物悬浮时间延长为流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等提供存活温床核心原则3项普通家庭若无明确污染，日常以开窗通风加环境清洁为主家庭成员健康、环境清洁时，一般无需消毒消毒不能替代通风，过度喷洒反而刺激呼吸道通风是最经济的消毒术无需设备、只需对流，就能稀释悬浮病毒物理稀释是通风的根本作用，可迅速降低室内病原微生物浓度，是至今最经济、最高效的空气消毒方式。关键数值2至3次每日开窗15至30分钟每次持续提升效率的做法3项形成空气对流同时打开相距较远的两扇窗，换气效率翻倍保证新风输入空调房间需保证新风输入雾霾应对减少开窗时间，改用新风系统保持空气流通通风常见三大误区通风做不对，等于白开窗误区·常见做法三个误区开窗只留小缝、短时通风，换气效率极低早晚低温时段猛开窗，容易受凉用加湿器、电暖器替代通风，无法稀释病原体正确做法·建议三条正确做法选对时段：优先上午10时至下午3时，气温较高、阳光充足，紫外线可辅助杀灭部分病菌保证时长与方式：南北对开或前后窗同时打开，形成空气对流特殊情况调整：雨雪、大风天气可适当缩短通风时间，但不宜完全关闭门窗通风不良时的替代方案不能开窗，就用机械与设备补位三类替代方案机械通风用电风扇、排风扇等增加空气流动循环风空气消毒机使用时应关闭门窗，按说明书确认房间可否有人及适用面积，须选择已备案产品新风系统不开窗持续送入新风、排出浊气，适合雾霾天使用设备维护周期设备类型维护动作维护周期排风扇等机械通风设备清洗消毒每周

1次分体空调过滤网和过滤器清洗消毒每

2周1次集中空调通风系统清洗消毒由具备资质的专业机构完成空调房间保证新风输入，定期清洗滤网持续保持课间开窗不能省校园人员密集，通风是防疫第一道防线课间开窗不能省，每日通风2至3次、每次不少于30分钟是校园防疫的第一道防线通风规范5项每日通风

2至3次，每次不少于

30分钟天气适宜时可持续开窗，保持空气对流课前、课间、午休、放学后及学生集中离开教室时，务必开窗空调房间保证新风输入，定期清洗空调滤网通风不良教室可加装排风扇或使用循环风空气消毒机辅助消毒频次3项日常每日

1次传染病高发期每日

2次出现病例按疾控指导

增加频次紫外线消毒须无人在场隐形光刀，见光即死，但绝不能在有人时开启作用原理短波紫外线UV-C（200至280纳米）可切断病毒核酸链、破坏蛋白骨架布灯标准：≥1.5瓦每立方米操作方式在无人房间内关闭门窗，照射30至60分钟消毒结束后开窗通风一段时间再进入应用场景广泛用于隔离室、病房、手术室、无菌实验室等场所不推荐在教室、活动室、就餐场所和卧室安装紫外线灯作为日常预防性空气消毒安全红线严禁在有人和宠物的环境下使用避免眼睛和皮肤直接暴露于紫外线下化学消毒剂慎用空气消毒杀菌彻底起效快，但残留与腐蚀不可忽视科学选择消毒方式，非家庭日常首选常用药剂3种过氧化氢过氧乙酸二氧化氯三选一即可主要方式3种气溶胶喷雾加热汽化熏蒸气体熏蒸密闭环境使用气溶胶喷雾示例3步3%过氧化氢或0.2%过氧乙酸超低容量喷雾器，10至20毫升每立方米均匀喷洒密闭30至60分钟后通风医疗机构适用消毒三原则与四误区消毒不是越频繁越好、越浓越安全正确消毒要守三条原则，避开四个误区四个误区酒精大面积喷空气、直喷电器84消毒液不兑水、浓度过高84消毒液与洁厕灵、洗衣液、醋混用过度消毒，反而刺激呼吸道三条原则3项酒精消毒仅用于擦拭高频接触表面，如门把手、开关、桌面、手机、遥控器，用75%浓度擦拭后静置晾干，严禁喷雾式喷洒，远离明火与热源84消毒液消毒按1比100兑水稀释，擦拭地面、门窗、卫生间等硬质表面，至少静置20分钟后用清水擦净残留，同时开窗通风选对消毒对象衣物、被褥通过阳光直射6小时以上即可消毒，无需频繁用化学消毒剂浸泡高频表面重点消毒先清洁再消毒，浓度按场景选消毒对象消毒方式含氯消毒剂浓度作用时间课桌、门把手、扶手、开关擦拭250至500毫克每升擦拭后清水擦净地面、墙面喷洒或拖拭500毫克每升不少于

30分钟家中地面、家具表面擦拭500毫克每升不少于

15分钟

后清水擦净电脑、遥控器、手机、钥匙擦拭75%酒精静置晾干灰尘、污渍会降低消毒效果，有肉眼可见污染时应先去除污染再消毒，消毒时物体表面应被完全润湿。餐饮具与织物如何消毒煮沸是最简单可靠的方式消毒三部曲：餐饮具、织物、玩具，各有其法餐饮具2种方式首选煮沸清除食物残渣后全部浸没水中，水沸腾后持续煮沸不少于15分钟含氯浸泡用250毫克每升含氯消毒液浸泡15分钟后清水洗净毛巾等织物3种方式含氯浸泡用250至500毫克每升含氯消毒剂浸泡15分钟后常规清洗蒸汽/煮沸采用流通蒸汽或煮沸15分钟以上消毒煮沸适用有色织物需用煮沸消毒玩具与日用品2类对象玩具用250毫克每升含氯消毒剂浸泡或擦拭15分钟后清水清洗患者物品用过的食具应煮沸；衣物、手帕等可在阳光下暴晒一人患病，全家防交叉隔离、通风、消毒，三步阻断家庭内传播一人患病，全家防交叉——隔离、通风、消毒，三步阻断家庭内传播隔离要点4项患者尽量避免与家庭成员密切接触，不共用餐饮具、毛巾等生活用品条件允许时患者应佩戴口罩或采取相应隔离措施咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部掩住口鼻，用过的纸巾及时处理加强室内通风换气，定期开窗，同时避免因开窗引起着凉消毒处理3项被污染表面：先用可吸附材料清洁去污，再消毒，处理后及时洗手耐腐蚀表面用500毫克每升含氯消毒剂，不耐腐蚀表面用季铵盐类消毒剂手机、钥匙等小件物品可用医用酒精擦拭空间管理2项实施消毒时所有人应离开房间消毒结束后开窗通风30分钟、表面用清水擦拭去除残留后再进入重点人群防护一老一小最需守护识别高风险，防护更精准03谁是流感高风险人群人群普遍易感，但这几类人更需重点守护流感绝非"大号感冒"，这几类人群感染后更易发展为重症，需格外重视防护与接种。老年人重症风险最高年龄增长，免疫力与防护能力同步下降老年人是流感重症的最高风险人群，需重点防护风险说明免疫力随年龄下降，感染后更易发展为重症75岁及以上人群流感相关死亡率显著高于其他年龄组感染后病毒排出持续时间可能更长，可达数周防护要点减少在人员密集、空间密闭场所的逗留时间如必须前往，规范佩戴口罩加强日常健康监测，出现发热、咳嗽等呼吸道症状尽早就医建议在流感流行季前完成疫苗接种家中照护者接种疫苗，可间接保护老年人儿童防护重在集体场所免疫系统发育尚不完善，集体环境风险更集中儿童防护，重在集体场所的风险管控风险聚焦关注重点罹患流感风险

高于

成年人和老年人托幼机构、中小学校人群聚集，冬季室内活动增多，易引发交叉感染5岁以下

儿童，尤其

2岁以下

婴幼儿，感染后重症风险显著升高防护要点行动措施勤洗手-饭前、便后、接触公共物品后及时洗手咳嗽礼仪-打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘部遮挡环境管理-教室、活动室加强通风换气，高频接触表面清洁消毒病例管理-出现发热、咳嗽等症状不带病上学，及时就医并居家休息健康监测-配合学校每日健康状况监测工作孕妇可接种灭活疫苗孕期任一阶段均可接种灭活流感疫苗孕妇接种要点4项感染风险升高妊娠期感染流感后，发生重症和并发症的风险升高任一阶段可接种孕期任一阶段均可接种灭活流感疫苗保护新生儿接种不仅保护孕妇本人，还可间接保护新生儿医生评估后接种接种前应如实告知健康状况，由医生评估灭活疫苗母婴保护日常防护要点3项减少聚集减少前往人员密集、相对密闭的场所规范佩戴口罩就医或前往公共场所时规范佩戴口罩勤洗手消毒接触公共设施后及时洗手或手消毒减少聚集手卫生看护者接种2项婴儿无法接种6月龄以下婴儿无法接种疫苗优先接种形成保护圈家庭成员和看护人员应优先接种，形成保护圈保护圈优先接种慢病稳定期更该接种病情控制稳定，反而更建议接种慢性病不是接种禁忌，病情控制稳定期更建议接种流感疫苗接种判断5项高血压、糖尿病、慢阻肺、心脏病等慢性病患者感染流感后，易诱发基础病加重病情控制稳定期可以正常接种，且更建议接种正在发热、急性疾病发作期，建议暂缓接种免疫低下人群不建议鼻喷减毒活疫苗，优先选择灭活疫苗具体能否接种，由接种门诊医生评估后确定日常管理3项坚持规律用药保持病情稳定流感样症状及时就诊遵医嘱用药不自行服用抗生素抗生素对病毒无效办公室为何易交叉感染密闭办公加高频通勤，交叉感染概率成倍上升勤通风每日2至3次，每次不少于30分钟严防护高频接触部位定期消毒，不带病上班防护要点5项办公室每日开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟空调运行时保证新风输入，定期清洗滤网电梯按钮、门把手、饮水机等高频接触部位定期消毒会议室使用前后开窗通风出现发热、咳嗽等症状

不带病上班高暴露岗位优先接种，构筑防线医护、教育、服务业等岗位人员建议优先接种流感疫苗。构筑群体免疫屏障重点防护中招后的正确处理不带病上班上学，是最基本的公德也是最好的防护居家处理轻症居家休息、对症护理，重点人群应尽早就医居家处理5项戴好口罩，及时就医突发高热、全身酸痛、乏力明显时居家休息，减少接触不带病上班上学，减少与他人接触多喝水，遵医嘱用药不自行服用抗生素多休息、多喝水轻症者对症护理，重点人群应尽早就医分餐分床，减少接触居家期间与家人分餐、分床出现以下情况立即就医4项呼吸困难、胸痛立即前往医院就诊持续高热不退持续高热超过

3天

不退严重呕吐、无法进食需及时就医处理儿童烦躁拒食、精神差出现上述表现立即就医日常防护四招不能少疫苗之外，日常习惯同样决定防护效果勤洗手流动水加肥皂或洗手液揉搓至少20秒无洗手条件时，可用含酒精免洗洗手液戴口罩人群密集、密闭场所、公共交通、就医时规范佩戴咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡少聚集高发期减少前往密闭拥挤的公共场所必要时保持社交距离强体质规律作息、充足睡眠，成人每日7至8小时均衡饮食，多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类、豆制品适度运动，每周3至5次气温骤降时及时添衣，避免受凉疫苗接种早接种，早安心一针疫苗，为全家兜底04新指南九月初发布毒株

全部更新

，去年打过今年仍需补种2026年9月3日指南正式发布📅中国疾控中心权威发布机构🏛️6月龄及以上无接种禁忌者均可接种👍三价疫苗类型为主💉📋指南发布信息时间2026年9月3日机构中国疾控中心人群6月龄及以上且无接种禁忌者类型以三价为主🔄为何需要年年接种抗体保护性抗体仅维持6至8个月，水平随时间下降变异流感病毒每年变异，年年接种才能匹配当年流行毒株经济每年接种是预防流感最经济、最有效的措施八类人群优先接种感染后易发展为重症的人群，建议优先安排医务人员包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等60岁及以上老年人年龄越高，重症风险越大慢性病患者罹患一种或多种慢性病者聚集场所脆弱人群及员工养老机构、长期护理机构、福利院等错过十月也别放弃抗体生成需要时间，越早接种越早获得保护9-10月黄金接种窗口期抓紧时机在流行季前完成接种接种后2-4周产生足量保护性抗体抗体需要时间让抗体在高峰前达到保护水平11月冬春季流感流行季高峰高峰临近前完成覆盖整个流行季早接种，早获得保护打几针要看年龄年龄与既往接种史，共同决定剂次人群疫苗类型接种剂次6月龄至9岁以下儿童，既往未接种三价灭活疫苗2剂次，间隔≥4周，选用同一厂家同种疫苗6月龄至9岁以下儿童，既往接种过三价灭活疫苗1剂次3至17岁人群三价减毒活疫苗1剂次，无论既往是否接种9岁及以上儿童和成人灭活疫苗每年