2026 年秋冬季流感预防：社区老年活动室流感防控课件

社区健康课堂2026年秋冬季流感预防社区老年活动室流感防控课件宣讲时间：2026年秋冬季课件导览01流感不是小感冒认清风险，老年人为何要格外当心02疫苗是最强防线2026年接种时机、政策与常见误区03日常防护四件事洗手通风戴口罩，把身体底子打牢04早识别早就医抓住48小时黄金期，避开用药误区05全家共筑防护墙照护者同接种，守护老人安康流感不是小感冒流感不是大号感冒老年人感染后重症风险远高于年轻人01流感不是普通感冒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快，秋冬和冬春季节高发。流感传染性强、传播速度快项目普通感冒流感起病较缓急躁发热很少或低热常持续高热全身症状轻头痛、肌肉酸痛、乏力明显鼻部症状鼻塞流涕明显相对轻微并发症少见可致肺炎、心肌炎流感不是“大号感冒”，全身症状明显，万万不能掉以轻心。老年人感染后为何更危险同样的流感病毒，对老年人的威胁要大得多免疫力下降60岁以上人群免疫功能减弱，抵抗病毒能力明显降低。常伴基础病多患有高血压、糖尿病、慢阻肺、心脑血管疾病。症状不典型不一定高烧，可能只是乏力、食欲差、精神萎靡，易被误认为“年纪大了没精神”。病情进展快病毒可直接攻击肺部、破坏血管，甚至导致多器官衰竭。这几个数据要记牢老年人是流感重症和死亡的最高风险人群当前甲型H3N2毒株占比高、传播快特别易攻击免疫力较弱的老年人群5倍老年人感染流感后住院率是年轻人的水平58%2023年因流感住院的重症病例中，65岁以上老人占比7.1万例我国每年老年人流感相关呼吸道疾病超额死亡，占呼吸道疾病死亡人数的80%老年人是流感重症和死亡的最高风险人群，感染后住院率是年轻人的5倍；糖尿病患者感染流感后发生肺炎的风险是普通人的3倍当前甲型H3N2毒株占比高、传播快，特别易攻击免疫力较弱的老年人群并发症比想象更凶险肺炎是流感最常见的并发症，此外还可能累及全身多个器官。并发症累及肺内与肺外流感并发症并非局限于呼吸道，除肺内并发症外，还可能累及肺外多个器官。3类肺内并发症4类肺外并发症肺内并发症病毒性肺炎细菌性肺炎混合性肺炎肺外并发症心肌炎脑膜炎肌炎中毒休克综合征老年人病情进展隐匿、恶化速度快，延误诊治易引发严重后果。疫苗是最强防线一针疫苗，守护全家9至10月是接种黄金窗口期02疫苗为何是最强防线接种流感疫苗是预防流感

最经济、最有效

的手段疫苗以6至8个月的保护效力，为流感季筑起最强防线保护时效接种后2至4周产生保护性抗体效力维持6至8个月每年接种流感病毒每年变异疫苗需随毒株更新因此每年都要接种安全可靠老年人接种灭活流感疫苗安全性良好不良反应与年轻人无明显差异反应轻微常见反应为接种部位疼痛、轻微发热或肌肉酸痛通常1至2天自行缓解2026年接种指南要点中国疾控中心于

2026年9月3日

发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》01接种时机建议在

9至10月

完成接种，即便错过，整个流行季仍可补种02接种剂次9岁及以上儿童和成人，每流行季接种

1剂

即可03无需重复同一流行季完成全程接种的人员，无需重复接种04疫苗类型2026至2027年度上市三价灭活疫苗和三价减毒活疫苗，三价灭活疫苗可用于

6月龄及以上

人群这些人群优先接种指南优先推荐以下重点和高风险人群接种60岁及以上老年人罹患一种或多种慢性病者医务人员养老机构、福利院等聚集场所脆弱人群及员工6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员托幼机构、中小学校等重点场所人群孕妇三个常见误区打疫苗前，先解开这三个心结01误区一我不出门，不会得流感家人日常探视就是一条常见传播链。长期居家也可能被传染。02误区二我有慢性病，不能打疫苗慢性病人群更应接种以降低住院和死亡风险。仅急性发作期或发热急性期需暂缓。03误区三前几年打过，不用再打了保护效力仅维持6至8个月。病毒每年变异，需每年重新接种。惠民接种政策国家多部门联合发文，为老年人接种疫苗提供多重实惠就近咨询：建议前往社区卫生服务中心或乡镇卫生院，错峰接种疫苗惠民政策落地，免费接种、半价优惠、医保支付三重实惠并行免费接种全国农村地区65岁以上老年人，可免费接种1剂次三价流感病毒裂解疫苗半价/免费多地推出惠民项目，部分城市70岁及以上老年人半价接种，部分城市60岁及以上老年人免费接种医保支付部分地区允许使用职工医保个人账户，支付本人及近亲属的接种费用日常防护四件事细节做到位，病毒难近身洗手、通风、口罩、强体质03日常防护四件事疫苗之外，日常细节同样重要，四件事筑牢防护墙勤洗手流动水加肥皂或洗手液，揉搓至少

20秒常通风每天开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟戴口罩人群密集或密闭场所规范佩戴口罩强体质均衡饮食、适度运动、充足睡眠，把身体底子打牢勤洗手讲卫生洗手是切断接触传播的第一道防线正确洗手法用流动水加肥皂或洗手液，揉搓至少20秒关键场合饭前便后、外出归来、接触公共物品后都要洗手避免触摸未洗手前不要用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴替代方案没有洗手条件时，可用含酒精的免洗洗手液替代常通风环境要达标通风换气，保持空气流通每天开窗通风

2至3次，每次不少于30分钟通风时避免冷风直吹老人，防止受凉清洁消毒，减少病毒滋生门把手、手机、遥控器等常摸物品，定期用含氯消毒液擦拭，按说明书稀释使用保持居室清洁，减少病毒滋生戴口罩少聚集规范佩戴口罩，远离聚集风险规范佩戴前往医院、商场、菜场或乘坐公交地铁时，规范佩戴

医用外科口罩

或

N95口罩及时更换口罩被污染、浸湿或破损，立即更换少去密集场所流感高发期少去人群密集、空气不流通的场所减少集体活动减少跳广场舞、打麻将等集体活动，降低交叉感染风险强体质打牢底子身体底子好，抵抗力才强身体底子打牢，靠的是饮食、运动、睡眠、保暖四件日常小事饮食多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉和新鲜蔬果每天饮水

1500至2000毫升，少量多次运动天气晴好时散步

30至60分钟或打太极拳、八段锦，微微出汗不疲劳为宜睡眠每天睡够

7至8小时避免熬夜保暖关注天气变化及时添衣外出戴围巾、帽子，保护颈口鼻早识别早就医抓住48小时黄金期症状不典型，最易被耽误04症状不典型最易耽误老年人流感不一定高烧，最怕被当成"没精神"症状不典型最易耽误症状表现与家属须知4项呼吸道表现咳嗽、咳痰、喘气费劲全身表现没胃口、精神差基础病波动原有高血压、糖尿病突然加重家属须知症状轻微易被误认为「年纪大了没精神」，一旦出现变化，及时测量体温、观察状态这些症状要警惕突发高热体温常超过38.5℃，伴畏寒、寒战呼吸道症状咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞全身症状肌肉酸痛、乏力、头痛消化道不适食欲减退，或伴恶心、呕吐、腹泻抓住48小时黄金期发病48小时内

使用抗病毒药物效果最好抓住黄金期出现流感样症状，尽早就医，不要拖延等待流感应对四步4项尽早判断，及时就医一旦出现流感样症状，尽早就医，不要拖延等待遵医嘱用抗病毒药在医生指导下使用奥司他韦等抗病毒药物，越早用效果越好主动告知接触史就医时主动告知医生是否有流感患者接触史轻症可居家休息症状较轻且无并发症的，可遵医嘱居家休息科学用药不踩坑抗病毒药2项遵医嘱使用严格按医生处方服用不自行加量、减量或停药剂量与疗程遵医嘱退烧药2项体温超过38.5℃首选对乙酰氨基酚超过38.5℃时优先选用尽量别用布洛芬可能影响血压慢病药2项降压药、降糖药正常服用按原方案继续服用与流感药间隔1至2小时服药间隔1至2小时用药禁忌2项不自行服用抗生素勿擅自自行服用不混合使用多种感冒药避免重复用药这些情况立即急诊出现以下情况，别犹豫，立即前往医院急诊科出现以下情况，别犹豫，立即前往医院急诊科危急信号持续高烧·呼吸困难·意识模糊持续高烧超过3天不退呼吸困难、胸痛需立即就医意识模糊、嗜睡需立即就医危急信号尿量减少·基础病恶化小便明显变少需立即就医原有基础病突然恶化就医提示把握抢救时机·立即就医把握抢救时机立即就医不拖延全家共筑防护墙全家一起防，老人更安心照护者接种，就是给老人加一层保护05家人共同防护保护老人，需要全家一起行动保护老人，需要全家一起行动照护者接种疫苗为老人提供间接保护症状及时隔离实行分餐制高频接触消毒门把手、遥控器等高频接触物品接触前洗手接触时佩戴口罩居家照护要点照护做细致，康复更顺利照护要点休息每天睡够

8至10小时卧床每隔

2小时

翻身一次半卧位呼吸更顺畅睡眠翻身体位照护要点饮食小米粥、蔬菜汤、烂面条等好消化食物少量多次喂水每次

100至150毫升易消化少量多次照护要点监测每天观察精神状态和食量定期监测血压、血糖发现异常及时就医精神食量血压血糖心理关怀不能少好心情，也是康复的一味良药流感康复期，老人需要的不只是药物，还有家人的心理支撑。好心情促进康复，全家人一起守护老人四个多一点，守护老人好心情多理解老人生病后可能焦虑、烦躁，家人要多体谅多陪伴陪老人聊聊天，听听舒缓的音乐多宽慰告诉老人流感能治好，让他别过度担心多关心家人多关心陪伴，