2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普问答课件

2026年秋冬季流感预防科普问答汇总课件双毒株流行·症状鉴别·疫苗接种·日常防护宣讲时间2026年09月课件导览01流感来袭：认清今年的对手双毒株态势与风险人群02火眼金睛：流感还是感冒症状对比与快速识别03疫苗护航：今年的新变化三价疫苗与接种建议04日常防护：筑牢三道防线防护手段与就医指引05答疑解惑：常见误区澄清高频疑问逐条回应06立即行动：守护全家健康接种窗口与行动清单流感来袭：认清今年的对手今年不是单一毒株，防护要趁早双毒株叠加流行，认清态势才能精准应对012026流感季流行时间表踩准时间节奏，防护才能提前就位整体节奏10月、11月提前备战，12月、1月严防死守，2月、3月不放松警惕。10月至11月·提前备战启动爬升期零星散发，病毒活跃度快速提升全国降温、室内通风减少，以零星散发病例为主。幼儿园、中小学、写字楼是重点场景，也是接种疫苗的黄金窗口。12月至次年1月·严防死守全年最高峰传播速度达到顶峰，聚集性疫情增多气温骤降、人员聚集密闭，门诊发热患者明显增多，是老人小孩住院高发期。次年2月至3月·不放松警惕缓慢回落期流行水平逐步走低，不会立刻消失气温回升，流行水平逐步走低但不会立刻消失。北方零星病例可持续到3月中下旬。双毒株叠加流行新特点今年不再是单一毒株主导，感染概率与防护周期都被拉长两种毒株叠加传播，高发周期拉长、感染人数增多，且得过其中一型并不能抵御另一型01甲型甲型H3N2当前流行的绝对主力变异速度快，病毒持续变化传播能力最强，扩散范围更广症状表现更重，健康威胁更明显人群普遍易感，感染风险较高02乙型乙型Victoria系与甲型并存的第二战场与甲型同步流行、交替活跃，共同构成流行格局同样可引起发热、咽痛、全身酸痛，症状不容忽视甲型占近七成，H3N2是主力认清优势毒株，防护才有针对性69.9%甲型流感占比全国检出流感阳性样本94.5%A(H3N2)占甲型内比例甲型流感内部主力毒株防控重点应锁定甲型H3N2，同时不可忽视乙型流感的交替流行甲型流感69.9%A(H3N2)占94.5%，A(H1N1)pdm09占5.5%乙型流感30.1%存在交替流行可能，不可忽视甲型H3N2为主乙型不可忽视南升北稳，这些人群风险高流感不会一视同仁，抵抗力偏弱的人最易被找上门当前全国呈现南升北稳态势地区流行态势2项南方省份流感阳性率持续小幅上升，已进入活跃期北方省份处于低流行期，秋冬降温后将快速转入高发季高风险人群需重点关注老年人60岁及以上，感染后易引发肺炎等并发症儿童6月龄至5岁以下，免疫系统尚未发育完善慢性病患者心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等孕妇及家庭成员与看护人员6月龄以下婴儿的家庭成员与看护人员需重点关注医务人员及重点场所人群与学校、养老机构等重点场所人群需重点关注火眼金睛：流感还是感冒高烧加全身酸痛，别当普通感冒扛一字之差，危害天差地别02病原体不同，敌人非一类名称里都有"感冒"，本质却是两种完全不同的疾病流感病毒更易造成下呼吸道感染，免疫反应更强烈，因此更"凶悍"；普通感冒病毒则像散兵游勇，症状轻、恢复快。流感病毒病原体由甲型、乙型流感病毒引起传播特性抗原性易变、传染性强、传播速度快法定分类属法定丙类传染病流行特征易在学校、托幼机构、养老院暴发普通感冒病毒病原体由鼻病毒、普通冠状病毒、腺病毒等200多种病毒引起致病特点致病性较弱，多侵犯上呼吸道传染特征传染性温和，多为散发症状对比：高烧与酸痛记住两个关键词：高烧、全身酸痛对比维度流感普通感冒发热程度常见高热

39至40℃，伴寒颤不发热或仅低热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显轻微或不明显呼吸道症状咳嗽咽痛，鼻塞流涕反而较轻鼻塞、流涕、打喷嚏为主发病速度起病急骤，突然倒下起病缓慢，逐步加重简单自判一来就

高烧、全身痛、瘫软无力，大概率是流感；只是鼻子嗓子不舒服、精神还行，普通感冒可能性更大。发病更急，传染性更强流感不是重感冒，它来势更猛、危害更大特别注意：流感的呼吸道局部症状反而相对轻微，很多患者表现为

高烧加全身酸痛

但鼻塞流涕不明显，这正是与普通感冒的关键区别。病程流感与普通感冒的恢复周期对比流感通常

7至10天普通感冒通常

3至5天

可自愈传染性传播速度与易感概率对比流感潜伏期

1至4天，症状出现前

1天

即具备传染性，高峰期传染性极强，家人同事大概率被传染普通感冒传染性弱，需密切接触才易感染并发症重症风险与危害程度对比流感可引发

肺炎、心肌炎、脑炎

等严重并发症，高危人群甚至危及生命普通感冒极少引发重症这些警报信号需立即就医出现以下情况，请立即寻求专业医疗帮助出现以下情况，请立即寻求专业医疗帮助持续高热不退持续高热超过

3天

不退呼吸困难、胸痛、心慌精神状态异常精神萎靡、嗜睡或异常烦躁严重呕吐、腹泻，无法进食饮水危重与迁延婴幼儿出现拒奶、呻吟、嘴唇发紫症状缓解后再次加重，或超过

10天

仍未好转居家应对要点确诊流感后应尽早（发病

48小时

内）在医生指导下使用抗病毒药物，可缩短病程、降低重症风险。尽量居家休息，避免带病上班上学。多饮水、清淡饮食。用药警示抗生素对病毒无效，切勿自行滥用。若不确定是流感还是普通感冒，及时咨询医生总是最稳妥的选择。疫苗护航：今年的新变化今年只有三价疫苗，毒株已量身更新疫苗年年变，接种不能等03年度指南发布，建议人人接种每年接种流感疫苗，是预防流感最经济有效的措施2026年9月3日，中国疾病预防控制中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》，为今年秋冬接种工作提供权威依据。接种对象建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种剂型变化本年度上市三价疫苗包括三价灭活疫苗与三价减毒活疫苗接种时间建议在9至10月完成接种，最好在当地流行季前完成补种原则错过最佳时间，整个流行季均可接种，完成全程接种者无需重复接种今年只有三价疫苗不是病毒又变异了，而是一种毒株已经从自然界消失保护力并未下降，三种疫苗组分全部更新，今年同样可靠原因世界卫生组织今年推荐组分出现较大变化，只推荐三种毒株，不再包含乙流Yamagata系依据乙流Yamagata系自2020年3月起再未被分离或检测到，基本已在自然界消失现状欧美各国今年同样使用三价疫苗，国内不再有三价、四价并行选择三价保护力足够，每年疫苗株均来自世界卫生组织推荐，今年三种组分全部更新，相当于量身定做，及时接种即可获得保护毒株组分全面更新与上一年度相比，三种疫苗组分

全部更新组分类型今年推荐毒株甲型H1N1A/Missouri/11/2025类似株甲型H3N2A/Darwin/1454/2025类似株乙型Victoria系B/Tokyo/EIS13-175/2025类似株精准匹配今年的疫苗

精准匹配

今年可能来袭的病毒。年年变异流感病毒每年都会发生变异，去年的抗体无法抵御今年的病毒。每年接种这是每年都需要重新接种的核心原因。抗体衰减疫苗诱导的保护性抗体一般只能维持

6至8个月，此后水平逐渐衰减，无法跨年防护。优先推荐八类人群接种对照这份名单，看看你和家人在不在其中第一组重点人群·高风险医务人员

—临床救治、公共卫生、卫生检疫等人员60岁及以上老年人慢性病患者

—罹患一种或多种慢性病者聚集场所脆弱人群及员工

—养老机构、长期护理机构、福利院等第二组儿童·家庭·重点场所6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员重点场所人群

—托幼机构、中小学校、监管场所等孕妇第一组重点人群·高风险医务人员

—临床救治、公共卫生、卫生检疫等人员60岁及以上老年人慢性病患者

—罹患一种或多种慢性病者聚集场所脆弱人群及员工

—养老机构、长期护理机构、福利院等第二组儿童·家庭·重点场所6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员重点场所人群

—托幼机构、中小学校、监管场所等孕妇儿童与成人接种程序不同剂次不是人人相同，看清自己该打几针人群剂次要求6月龄至9岁以下儿童（首次接种灭活疫苗）2剂次，间隔不少于

4周6月龄至9岁以下儿童（既往接种过灭活疫苗）本年度

1剂次3至17岁（接种减毒活疫苗）无论既往是否接种，均

1剂次9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种，均

1剂次灭活疫苗肌内注射方式接种可用于

6月龄及以上人群减毒活疫苗鼻内喷雾法接种仅适用于

3至17岁人群日常防护：筑牢三道防线疫苗打底，习惯加持，免疫兜底三道防线，缺一不可04物理防护：洗手口罩通风疫苗之外，好的卫生习惯是每天都要做的事筑牢日常物理防护屏障，洗手、口罩、通风三管齐下，切断病毒传播途径。勤洗手用肥皂或洗手液加流动水，至少

20秒接触门把手、电梯按钮后及时清洁不随意用手揉眼、摸鼻、碰嘴戴口罩前往地铁、商场、医院等人员密集、通风较差的场所建议规范佩戴口罩常通风居室和办公场所每天开窗通风

2至3次每次

30分钟

以上，降低室内病毒浓度咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止飞沫扩散出现呼吸道症状时尽量居家休息，避免前往人群密集场所增强免疫力是天然护盾规律作息与均衡营养，是抵御病毒的基础防线体质好，是抵御流感最持久的天然屏障01睡眠·睡眠保证睡眠每天睡足

7至8小时避免熬夜，睡眠不足会直接降低抵抗力02营养·营养均衡饮食谷类为主、粗细搭配多摄入新鲜蔬果补充维生素适量摄入鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白多喝水，少吃辛辣油腻食物03运动·运动适度运动可选择快走、慢跑、瑜伽等每周

3至5次、每次

30分钟

左右避免过度劳累反而导致抵抗力下降戒烟限酒减少对呼吸道黏膜的刺激保持呼吸道防御功能正常家庭与集体场所防控一人感染容易全家中招，聚集场所更要绷紧弦家庭与集体场所是呼吸道传染病传播的两大关键场景，前者易在家庭成员间迅速扩散，后者因人员密集、接触频繁更易形成聚集性疫情，需要分别落实针对性防控措施。做好

多病共防，把流感、呼吸道合胞病毒等多种呼吸道传染病一并防住。家庭防控密切关注家人健康状况，尤其是儿童、老人及体弱者家中出现患者时，应分室居住，避免共用餐具，可采取分餐制定期清洁门把手、水龙头等高频接触区域，保持室内通风集体场所防控学校、托幼机构、养老机构严格落实晨午检、健康监测和因病缺勤追踪制度发现发热人员及时隔离，定期消毒，及时发现苗头性风险尽量减少不必要的聚餐聚会，家庭用餐可使用公筷公勺答疑解惑：常见误区澄清打了疫苗不等于高枕无忧问得清楚，才能防得明白05疑问一：疫苗能一劳永逸吗打了疫苗不等于高枕无忧，但能大幅降低重症风险Q

打了流感疫苗是不是就不会得流感了？A

流感疫苗不能百分百阻断感染，但可大幅降低感染概率；如果接种后仍得了流感，症状也会减轻、病程更短。Q

疫苗到底保护什么？A

核心作用是降低重症率、住院率和死亡率，对老年人、慢性病患者等高危人群保护作用尤其明显。流感疫苗的核心价值：降低重症率、住院率和死亡率常见认识误区误区疫苗并非立竿见影，接种后需要2至4周

才能产生足量保护性抗体，所以要提前打↓纠正真相保护性抗体

6至8个月

后开始明显下降，一年后基本消退，无法跨年防护；打疫苗的同时仍要坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离，多管齐下效果最佳。疑问二：去年得过得再打吗去年得过或打过，今年依然建议接种Q

去年得过流感，今年还需要打疫苗吗？A

需要。一次感染仅对单一感染毒株产生短期抗体，而流感季常常是多个毒株重叠流行，若接触另一型毒株依然可能感染。Q

去年打过疫苗，今年还要打吗？A

要打。疫苗激发的保护力会随时间减弱，作用仅可维持6至8个月；且流感病毒变异快，每年流行的毒株都可能不一样。Q

身边的人都在感冒，现在打还来得及吗？A

来得及。只要流感疫情还在持续，接种疫苗就不晚，早接种早获得保护。去年得过或打过，今年依然建议接种无论去年感染过流感，还是接种过疫苗，今年仍建议接种以获取持续保护。疑问三：抗生素板蓝根管用吗用错药不仅没用，还可能耽误治疗别把抗生素和板蓝根当作流感的"万能药"，科学用药才能避免耽误治疗01误区一发烧就吃抗生素抗生素针对细菌，对流感病毒无效。流感和普通感冒都是病毒感染，吃阿莫西林、头孢等抗生素没有作用，滥用反而有害。02误区二板蓝根能防流感目前尚无科学证据支持这一说法。不建议作为预防手段依赖。03误区三流感硬扛几天就过去了普通流感虽有自限性，但老人、儿童等高危人群可能引发肺炎、心肌炎等重症。确诊后应尽早（发病48小时内）在医生指导下使用抗病毒药物，别硬扛，也别乱用药。疑问四：哪些人不宜接种接种前如实告知健康状况，由医生评估是否适合接种前应主动告知既往病史与过敏史，由医生评估是否适合接种，禁忌人群须严格规避，暂缓人群待康复后再行接种。禁止接种2类人群过敏体质者对疫苗任何成分（辅料、甲醛、裂解剂及抗生素）过敏，或曾发生流感疫苗严重过敏史者格林-巴利综合征史既往接种后6周内出现格林-巴利综合征者，由医生评估后决定暂缓接种2类人群发热/流感患者正在患流感、发热者，需体温正常、症状消失、停药康复3至7天后再接种急慢性疾病发作期患急性疾病、严重慢性疾病或慢性病急性发作期者，建议痊愈或病情稳定后接种立即行动：守护全家健康9至10月是黄金窗口，现在接种正当时早接种，早保护，全家安心069至10月是黄金窗口现在接种，抗体正好在流感高峰来临前上岗最佳窗口期当前距流感季还有一段时间，正是预约接种的最佳窗口期最佳时间2项流行季11月起综合我国南北流感流行特点，通常在11月左右进入冬春季流感流行季黄金窗口9至10月建议在9至10月完成接种时间逻辑2项抗体2至4周

上岗接种后2至4周产生抗体