高处坠落预防指南：保护每一位劳动者

高处坠落预防指南保护每一位劳动者2026年课程导览01坠落之痛数据与案例认清凶险02事故之源人、物、管理三大致因03防护之要三宝四口五临边硬招04生命之责急救要点与安全责任01坠落之痛高处坠落，是工地上最凶险的杀手高处坠落排工地五大伤害之首高处坠落是施工现场“五大伤害”之首，死亡占比约62%。离地一米，命就悬在一线——先认清坠落有多近，再谈怎么防。三句话认清坠落风险：数字·人群·态度，一步比一步紧数字每5名事故离世工友中，约3人死于高处坠落›人群架子工、钢筋工、清理工，离地即有风险›态度记住这组数字，后面的防护才听得进去两米以上就算高处作业别被“高”字骗了——按国家标准GB3608-2025，距坠落基准面2米及以上、有坠落可能，就是高处作业。别被“高”字骗了——按国家标准GB3608-2025，距坠落基准面

2米及以上、有坠落可能，就是高处作业。高度分四档4档2到5米危险因素越多，等级自动上调5到15米危险因素越多，等级自动上调15到30米危险因素越多，等级自动上调30米以上危险因素越多，等级自动上调57%的亡人坠落发生在2到5米

的“低高度”不是高处才要命，是“觉得不高”才要命。不是高处才要命，是“觉得不高”才要命。——2米就是线，上线就防护六类高危作业场景要记牢坠落有固定的“出事点”，六类场景处处埋隐患。临边作业外墙·屋面外墙、屋面临边——站稳脚跟，先找栏杆，没有栏杆不干活。自查口诀边上有栏杆吗？洞口作业电梯井口电梯井口——洞要盖严，盖板不牢不踩，防护不齐不动。自查口诀脚下有洞吗？攀登作业脚手架脚手架——抓稳再迈步，先查架体稳不稳，攀爬不图快。自查口诀架子牢不牢，先看再上！悬空作业无立足点·挂安全带身体悬空、脚下没根——安全带必须高挂低用，挂点要牢靠，先挂好再动手。保命动作挂绳先挂牢，再松手干活！操作平台作业移动式·固定式平台操作平台先验货再用——护栏、踢脚、斜撑缺一不可，平台不稳不上人。自查口诀平台验过再上，护栏齐了才站！交叉作业上下同干活·防落物上下同干活——抬头先看天，上方有人干活，先避让、戴好安全帽再进场。自查口诀头顶有交叉作业吗？02事故之源事故背后，往往是人、物、管理三处失守人的不安全行为是头号致因“三违”是事故主因违章指挥、违章作业、违反劳动纪律——每一条都是用命换来的教训自己的命，不能交给侥幸。真实案例：一名泥工的坠落泥工汪某，五层清扫垃圾图方便，随手拆掉预留洞口盖板一脚踩空，从五层坠到四层当场身亡01交底未到个人

——不知道洞口的危险，就没法躲开02盖板被随意拆掉

——拆了不恢复，等于给大坑开盖物的不安全状态埋下隐患上工前多看一眼脚下和身边，防护不牢，坚决不上。—安全叮嘱防护设施不可靠，是第二类事故根源01风险一架起来也撑不住人钢管壁厚不足、扣件不合格、材料锈蚀——架起来也撑不住人。02风险二钢筋工踩空坠底楼梯平台口、梯段临边未装临时防护栏杆，钢筋工张某踩空坠底，重伤不治。03风险三都是要命的口子洞口盖板被拆、安全网破损未换，都是要命的口子。安全管理缺陷让漏洞累积管理失守，漏洞层层累积，事故才漏到底。交底走形式照本宣科技术交底照本宣科，工人没听懂就上工

没听懂=白交底，上工就是拿命赌

口诀：交底不装样有疑问就问，搞懂了再动手，谁都不能催你现场确认签字才算数验收走过场未验先用脚手架未验收合格就投入使用，防护缺失长期无人整改

没验收的架子=定时炸弹，谁上谁悬

口诀：验收不糊弄没挂牌、没签字，坚决不上架作业先验后用缺防护不上巡查缺位视而不见工人多次不系安全带，安全员看见不制止、不下整改单

看见不管=把违规当默认，出事就是必然

口诀：违章必喊停互相提醒、互相监督，谁违规谁担责现场制止整改单留痕投入不足设施不齐生命线、防坠网等安全设施未配齐

缺一道防护=少一条命，设施钱不能省

口诀：设施不将就生命线、防坠网不到位，有权拒绝开工生命线防坠网03防护之要防护做到位，坠落才无机可乘安全三宝一件都不能少安全帽安全帽进现场必戴，扣好帽带；坏帽、缺衬不能用进现场必戴扣好帽带安全网安全网分平网和立网，严禁拿立网当平网使平网立网分清严禁混用安全带安全带高处作业最后一道防线，最关键最后防线高挂低用安全三宝三宝齐备进工地前先检查，缺一样、坏一样，都别上高先检查后上高缺一不可安全带要会系：高挂低用

挂点要高踩空时绳子最短距离拉住你，人低绳短，坠落才小。主体钢梁预埋挂件严禁挂活动钢管、模板支撑

双钩双扣两个钩子都扣牢，边走边摘挂，始终有一钩保命。挂高超过3米加缓冲器

缓冲器减缓坠地冲击，别嫌麻烦拆掉它

绳子不打结绳子不打结，打结处受力易断、长度变短。一人一绳不共用，磨损、承重各不同。

绳扣用专配连接器

不私接、不缠绕、不打死结

年限不超3年使用年限不超3年，超期老化为隐患。

上工前查破损

受力后细查

有异常立即停用更换

会系才叫防护口诀「高挂低用」记心间：挂点高、人站低，绳子绷直保平安。系了才有效，会系才叫防护。四口防护堵住隐形陷阱四口——楼梯口、电梯口、预留洞口、通道口，每一处都是"老虎口"。小洞口2招盖板盖严压实盖板要盖严、压实，不留缝隙。贴警示标盖板旁边要贴上警示标，提醒大家注意。防坠落大洞口2道设防护栏杆150厘米以上的洞口，设不低于1.2米防护栏杆。下接安全网栏杆下面要接好安全网，兜住掉落的物件和人。防护栏杆电梯井、管道井2关一层一层封死每层都要封严封死，谁掀开谁复原。临时掀盖板掀开时有人全程盯守，干完立刻恢复。五临边防护立起安全墙楼层边、阳台边、屋面边、基坑边统称五临边，必须立起防护。合格标准4项高度1.2米上下两道横杆挡脚板≥18厘米防物料滚落立柱≥48毫米柱距≤2米外侧挂满密目安全网不留空、不破损防护被拆、缺、松？先停下来报告，补好了再干。脚手架按规矩搭拆才稳当脚手架坠落多因架子不牢或未验收。搭设3项持证架子工操作搭架子必须持证上岗，无证不碰架板铺满作业面架板要铺满，不留空洞禁止空头板探头板、空头板一律不许上人持证上岗防护2项配齐栏杆移动式脚手架必须配齐栏杆挡脚板齐全挡脚板要齐全，防物件坠落防坠防护闭环4步搭设→自检架子搭好先自查，查牢固监理验收监理签字验收，不合格不放过挂牌使用验收合格挂牌，才准上架作业验收挂牌没验收挂牌，坚决不上架；发现晃动、缺防护，立即停用上报。脚底下稳，人才站得住。04生命之责守住底线，就是守住自己和家人的希望持证上岗，身体合格再登高高处作业属特种作业，持证是硬门槛。证件关先持证·再上岗应急管理部门颁发特种作业操作证，按时复审换证，证在手上，心里不慌。身体关身体是登高本钱高血压、心脏病、癫痫、恐高症者严禁登高——往上爬半步，阎王殿前走一遭。体检关年年体检·心里有数每年一次体格检查，血压、心脏、精神状态查清楚，数值合格再站上高处。监护关有人看着·更保险新取证头三个月，须老师傅现场监护，边干边学，出了状况有人拉你一把。坠落后的急救要点要掌握急救顺序：