高温作业个人防护与监护要求

高温作业个人防护与监护要求防护·监护·急救2026年课程导览01高温作业风险认知看懂高温与分级02个人防护装备穿对用好防护用品03职业健康监护守住上岗在岗底线04中暑识别与急救学会现场处置高温作业风险认知看懂高温，才能防住高温01什么是高温作业高温作业核心概念≠只在太阳底下干活，关键看WBGT指数判断标准工作地点平均WBGT指数

≥25℃

即属高温作业综合温度、湿度、热辐射，比单一气温更准高温天气气象部门发布日最高气温

35℃以上三类高风险岗位重点警惕高温强热辐射：冶金炼钢、铸造、窑炉高温高湿：纺织印染、深井煤矿夏季露天：建筑工地、露天检修室内车间无太阳直射但热蓄积明显，同样高风险别以为不在户外就没事高温作业分几级现行标准标号GBZ/T229.3—2025：《职业病危害作业分级

第3部分:高温》分级依据WBGT指数+接触时间，替代已废止的GB/T4200新标施行强制停工红线40℃以上停止室外露天作业法规要求分级管控37℃～40℃最高温时段停止露天作业，累计作业时间压减35℃～37℃轮换作业，缩短连续工作时间不是建议高温伤在哪里核心危害产热与散热失衡热量蓄积引发生理紊乱轻度头晕、乏力、口渴、大量出汗生理紊乱症状分级中度心慌、恶心呕吐、肌肉抽筋重度（热射病）体温

40℃以上，昏迷、无汗、多器官损伤，几小时内可危及生命热射病危急长期损伤长期累积损伤心血管、代谢系统与脏器功能广州连续四年监测高温作业人群普遍存在血糖异常、血压波动、肝肾功能负荷加重、心电图异常防护不是可做可不做，而是保命保健康。防患未然个人防护装备穿对装备，是第一道防线02头部防护怎么选头部散热关键，最怕阳光直射。安全帽选符合

GB2811

国家标准的透气型顶部带通风孔，配吸汗头带防汗水流进眼睛透气第一露天加装遮阳帘或宽檐防晒帽减少头部热辐射累积遮阳降温降温帽集成小风扇主动送风适合间歇性高温作业主动散热躯干与手足怎么穿浅色面料反射日光，减少吸热宽松剪裁利于空气流通速干比普通棉布蒸发汗液更快辐射热环境冶炼、玻璃制造等环境，要穿耐热、导热系数小的隔热服强热辐射条件下，还要配表面有反射膜的隔热服和护目镜手足防护手套：棉质或超纤，掌心带防滑颗粒，高湿多汗也能握稳工具安全鞋：钢包头抗冲击、钢中底抗刺穿，鞋面透气，鞋底花纹深度不小于3毫米，应对油污或积水防护用品怎么管配备有依据国家标准管配置按

GB39800《个体防护装备配备规范》系列国家标准执行。已发布

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项，覆盖总则及石油化工、冶金有色、非煤矿山、建材、电力、电子等重点行业。GB39800维护要跟上老化了就得换防护用品有使用年限或更换周期。高温下塑料、橡胶易老化，汗渍腐蚀使织物强度下降。缩短检查频次，发现问题及时更换。及时更换使用靠自觉护具就是保命符不嫌麻烦、不图凉快摘护具。个人防护是最后一道防线。工程降温、合理安排作业同步跟上。最后防线高温下怎么补水和休息补水原则少量多次少量多次，不等口渴才喝。作业期间每15到30分钟喝一次，每次100到200毫升。优先选电解质饮料或淡盐水；出汗量超3升/天时，补充电解质-碳水化合物饮品。水温10℃左右为佳，忌猛灌冰水和甜饮料。少量多次作息要求避开正午避开正午最热时段，减少暴晒作业。露天作业强制轮换休息，避免长时间连续在烈日下工作。缩短连续作业时间，增加休息频次。避开正午饮食与自查主动报备进食忌油腻、过饱，多吃蔬果和优质蛋白。严禁空腹上岗，确保体力充沛。腹泻、严重缺觉、过度疲劳时主动报备，暂缓高温作业。主动报备职业健康监护守住健康底线，才能安心上岗03新版监护标准讲什么职业健康监护依据GBZ188—2025，2025年8月20日发布，2026年8月1日起实施，替代2014版。新版监护标准，四个方面的优化，把健康防线前移到上岗前。四个方面的优化，把健康防线前移到上岗前。目标疾病界定更清晰高温相关疾病怎么认定，说得更明白。检查项目设置更全面查得更细，身体底子摸得更透。周期安排更合理啥时候查、隔多久查，安排更贴合一线实际。禁忌证管理更严格身体不适合高温岗的，把关更严、不让上岗。对工人来说体检项目变多、禁忌标准更细每年体检不是走形式，是为了提前发现身体扛不扛得住高温，避免带病上高温岗。每年体检不是走形式，是为了提前发现身体扛不扛得住高温，避免带病上高温岗。上岗前要查什么高血压界定放宽仅2级及以上且未控制者列为禁忌→1级经规范治疗后可评估上岗必检项目新增6项肝功能、肾功能、肝肾B超、甲状腺功能三项(FT3、FT4、TSH)原有项目血常规、尿常规、空腹血糖、心电图增设肾功能和肝肾B超因高温加脱水易致急性肾损伤上岗前体检首要目标是查出职业禁忌证，新版标准明确7项在岗和应急时怎么检常常年性岗位体检频率每年1次时点高温季前完成临临时/季节性岗位体检频率每年1次时点工期内最热月前完成项检查项目项目与上岗前相同重点掌握血压波动、电解质异常等早期信号应应急检查触发场景中暑先兆或事故后立即开展目标职业性中暑，依据GBZ41《职业性中暑的诊断》检应急检查项目必检血常规、尿常规、心电图、血钠、血钾、血氯、肾功能加做必要时：空腹血糖、头颅CT或MRI排查热射病异异常处理建档单位建档告知书面告知本人禁忌必须调离高温岗位中暑识别与急救早识别、快处置，守住生命线04中暑分几级怎么认中暑分三级，先学会对着症状判断。先兆中暑轻度·最早期头晕乏力、大量出汗、口渴，体温多在

38℃以下，人清醒。立刻停工到阴凉处休息，小口补电解质饮品，当天不再回高温岗位。轻症中暑中度·需立即处置皮肤湿冷、心慌眩晕、恶心呕吐、肌肉抽筋、尿少色深，体温一般超

38℃。马上停止作业、上报并送医，不能自己扛。重症中暑（热射病）危重·极高致死率意识模糊、抽搐、胡言乱语，有的皮肤干热无汗、尿呈酱油色。不管体温高低都按热射病急救，病死率极高。现场急救五步法记住五步：移、降、补、转再加持续降温。1第一步移迅速转移迅速把病人移到阴凉通风处或空调房平卧、松开衣扣和腰带2第二步降立即降温立刻用凉水擦拭全身，风扇加速散热冰袋冷敷颈部、腋窝、腹股沟重症热射病有条件就冷水浸泡三个严禁：严禁大面积酒精擦拭降温、禁止直接冰敷前胸或腹部、严禁服用布洛芬这类退烧药3第三步补补水有讲究意识清醒、不呕吐的，少量多次补电解质饮料每次不超过100毫升意识模糊、抽搐或呕吐的，严禁经口喂水日常防护和权益日常自检2项腹泻、缺觉、过度疲劳身体不适主动报备调岗，别硬撑作业中工友互相留意发现行动迟缓、言语混乱，立即按预案处置热适应2项新上岗或离岗重返者需约两周逐步适应高温环境每周1–2次高温作业用于维持适应状态，切忌硬扛法规兜底3项禁止安排特殊人群怀孕女