2026 年秋冬季流感预防：流感防控科普宣传创新课件

健康科普2026年秋冬季流感预防认清流感·科学防护·主动接种·共筑屏障日期2026年09月课件导览01认清流感真面目厘清本质分型，看懂疾病负担02传播链条全解析三大途径与高危人群风险03日常防护筑屏障个人环境就医三层防护04疫苗接种是关键2026年度最新接种指南05重点人群优先护八类人群与儿童接种程序06全民行动护健康从认知到行动共筑屏障认清流感真面目流感不是大号感冒厘清本质、分型与疾病负担，是科学防控的第一步01流感究竟是什么流感不是陌生病毒，而是一种可防可控的急性呼吸道传染病流行性感冒简称流感，是可防可控的急性呼吸道传染病定义与法定分类2项流感由流感病毒引起的急性呼吸道传染病法定丙类传染病在我国纳入规范防控管理病毒与流行特征2项病毒特性流感病毒抗原性易变，传染性强、传播速度快流行特征冬春季高发，学校、托幼机构、养老院等聚集场所易暴发疫情流感不等于普通感冒把流感当作普通感冒，是最常见的认知误区流感起病急、全身症状重、传染性强，重症可危及生命对比项普通感冒流感致病原因多种病毒引起流感病毒引起起病特点症状较温和起病急、症状重发热情况低热或不发热高热可达39至40摄氏度全身症状以鼻塞流涕咽痛为主肌肉酸痛、乏力、头痛明显传染性较弱强，易引起暴发流行恢复时间一般一周内自愈病程较长，体力恢复慢并发风险极少并发重症可继发肺炎、心肌炎、脑炎差异明显的格为关键对比项流感病毒分型与流行规律流感病毒易变异，人群普遍易感，防护不能一劳永逸分型与流行亚型3项四个型别流感病毒分为甲、乙、丙、丁季节性流行甲型H1N1和H3N2亚型在人群中引发大规模流行甲型病毒变异能力强，容易引起H1N1H3N2流行规律与变异特性4项地区差异我国流感流行存在冬春季高发北方单一，中纬度省份为主可能夏季流行高峰中纬度省份可出现反复感染病毒易变异，人群可地区差异冬春季高发夏季流行高峰反复感染流感的疾病负担有多重流感不是小事，而是具有明确健康负荷的公共卫生问题流感不是「小感冒」：我国每年9.2万人因呼吸系统疾病超额死亡，全球季节性流行更可导致29万至65万例呼吸道疾病相关死亡。我国疾病负担数据流感样病例超额门急诊就诊例数300.5万严重急性呼吸道感染住院病例数234.6万呼吸系统疾病超额死亡例数9.2万全球疾病负担数据季节性流行每年感染人数10亿重症病例数300万至500万呼吸道疾病相关死亡29万至65万传播链条全解析看不见的传播链飞沫、接触、气溶胶三条路径，谁在风险之中02飞沫传播是主要途径一次咳嗽，就可能在近距离内完成传播飞沫是流感最主要的传播途径传播机制传染源流感患者和无症状感染者是主要传染源飞沫产生说话、打喷嚏、咳嗽时产生含病毒飞沫传播距离在空气中短距离移动，约1米以内可被周围人吸入主要方式飞沫传播是流感最常见的传播方式场高风险场景人群密集、通风不良的场所风险更高，如教室、办公室、公共交通防防护要点距离与有症状者保持1米以上距离口罩在公共场合规范佩戴口罩接触传播常被忽视手上的一次疏忽，可能就把病毒送到口鼻眼手接触污染物后，再触摸黏膜即可感染病毒存活时间2类表面光滑金属表面约48小时布料、纸张等粗糙表面约8至12小时污染载体与防护4项常见污染载体门把手、电梯按钮、手机、餐具等感染途径手接触污染物后，再触摸眼、鼻、口等黏膜部位洗手要求用肥皂和流动水洗手，至少20秒替代方案含酒精免洗洗手液洗手20秒气溶胶传播与传染期密闭空间里的第三条路径气溶胶传播条件人群密集且环境密闭或通风不良的房间内，病毒可能通过气溶胶形式传播。感染者排出的更小飞沫核可悬浮在空气中较长时间。典型场景包括未通风的会议室、使用中央空调且未定期清洁的密闭空间。潜伏期与传染期流感潜伏期通常为1至4天，平均2天。从潜伏期末期到出现症状后的急性期均有传染性。排毒时间多为3至7天，儿童及免疫功能受损者排毒时间可超过1周。患者通常在体温正常24小时且症状明显消退48小时后不再具有传染性。哪些人更需要警惕人人都可能感染，但并非人人都能轻松扛过流感病毒易变异，人群普遍易感且可反复感染普遍易感流感病毒易变异，人群普遍易感且可反复感染儿童免疫系统发育不完善，罹患风险高于成年人老年人感染后易出现严重并发症慢性病患者慢性肺部疾病、心脏病、糖尿病、免疫缺陷疾病风险更高孕妇与肥胖者同属流感重症高风险人群日常防护筑屏障防护藏在细节里洗手、通风、戴口罩，把病毒挡在门外03个人防护从手做起最简单的小动作，往往是最有效的防线正确洗手与规范佩戴口罩，是阻断病毒传播的第一道防线洗手防护3项勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒无洗手条件时可使用含酒精的免洗洗手液避免触摸面部尽量避免用手触摸眼、鼻或口咳嗽礼仪与口罩防护4项遮住口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻妥善处理纸巾用过的纸巾立即丢弃并洗手人员密集场所前往人员密集或通风不良的公共场所时建议佩戴口罩接触流感样症状者与有流感样症状者接触时，双方都应佩戴口罩并保持距离环境防护与通风消毒每天开窗几次，就能显著降低室内病毒浓度通风量化标准每天开窗通风

2至3次，每次不少于30分钟保持室内空气流通，降低密闭空间的气溶胶风险保持适宜湿度与温度，有助于抑制病毒活性通风量化标准3项每天开窗通风2至3次每次不少于30分钟保持室内空气流通降低密闭空间的气溶胶风险保持适宜湿度与温度有助于抑制病毒活性消毒操作要点3项定期清洁消毒清洁消毒高频接触的物品表面家居表面消毒地面、玩具、桌子等用专用消毒液擦拭织物与用具分类消毒毛巾、衣物、水杯、餐具分类消毒；注意个人防护，消毒后做好清洁增强体质与健康生活健康生活方式是免疫力的基础，与疫苗接种、卫生习惯共同构成综合防护合理饮食3项保证蛋白质摄入为免疫系统提供基础原料，增强机体防御能力多摄入新鲜蔬菜水果补充多种维生素与膳食纤维，均衡每日营养适当补充富含维生素C和维生素E的食物增强抗氧化能力，辅助维持正常免疫功能充足睡眠2项成人每晚保证7至8小时高质量睡眠充足的休息是免疫系统自我修复与调节的重要时段避免熬夜与过度劳累减少对生物钟的干扰，防止免疫机能被持续削弱适量运动2项散步、跑步、瑜伽等有助于改善心肺功能，促进血液循环与新陈代谢防止机体免疫力下降规律锻炼使免疫细胞保持活跃，构筑日常健康防线出现症状如何科学应对会识别、会休息、会就医，是防控的最后一环科学应对三环节：识别症状、居家休息、及时就医居家处置3项出现流感样症状应居家休息多喝水，避免带病上班上学接触家庭成员时佩戴口罩进行健康观察患者与照顾者近距离接触时双方都应佩戴口罩及时就医4项出现严重症状及时就医出现呼吸困难、持续高烧不退、剧烈咳嗽、神志不清时严重呕吐与腹泻尽快就诊同样需要尽快就诊就医全程佩戴口罩患者及陪护人员避免交叉感染儿童老人48小时内用抗病毒药物发病48小时内使用，可有效减少重症发生疫苗接种是关键疫苗是最经济有效的防线解读2026—2027年度最新接种技术指南042026年度流感疫苗全览每年接种流感疫苗，是预防流感最经济有效的措施三价、四价疫苗均可自愿选择，无优先推荐，保护效果相近，关键是及时接种。三价灭活疫苗3项类型裂解疫苗、亚单位疫苗适用人群6月龄及以上剂型0.25mL、0.5mL三价减毒活疫苗3项接种方式鼻喷适用人群3至17岁剂型每剂次

0.2mL最佳接种窗口在九月十月等流感来了再打，抗体还没涨起来，病毒已经先到了9至10月完成接种，在流行季前建立免疫保护接种后的关键时间节点2至4周接种后产生保护水平抗体6至8个月保护力维持逐渐衰减11月左右我国进入冬春季流感流行季补种原则整个流行季均可补种；同一流行季完成全程接种者无需重复接种接种剂次怎么算打几针，看年龄，也看既往接种情况指南建议6月龄及以上且无接种禁忌者，均应接种流感疫苗6月龄至9岁以下儿童首次接种灭活疫苗既往未接种过，应接种

2剂次同厂家同种疫苗两剂次间隔

4周以上，须同一厂家既往已接种过本年度建议接种

1剂次接种减毒活疫苗无论既往是否接种过，仅需

1剂次9岁及以上儿童和成人统一接种方案无论既往是否接种过流感疫苗，仅需

1剂次与年龄无关仅需1剂次全季可补种，不必焦虑整个流行季节都可以接种，错过最佳时间也不必焦虑流感疫苗接种科普·补种时机与接种规范实用指南错过最佳时间也不必焦虑补种仍然有效降低感染风险尚未感染时接种仍能降低感染概率、减少重症风险为什么每年都要打病毒每年变异毒株配方每年更新，需每年接种既往人群建议重种及时获得新的免疫保护联合接种规则灭活疫苗可同接可与其他灭活/减毒活疫苗不同部位同时接种减毒活疫苗需间隔须间隔4周以上才可接种其他减毒活疫苗药物治疗者需咨询接种前应咨询医生重点人群优先护一老一小最需守护八类优先人群与儿童接种程序详解05八类人群优先接种对照一下，家里的一老一小、有慢病的爸妈正在其中01医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫等人员0260岁及以上老年人年龄越高，重症风险越大03慢性病患者罹患一种或多种慢性病者04脆弱场所人群及员工养老机构、长期护理机构、福利院等儿童接种程序详解6月龄至5岁以下儿童属优先人群，风险高于成人及老年人灭活疫苗路径首次接种·需

2剂次6月龄至9岁以下儿童既往未接种过同厂家同种疫苗2剂次须间隔4周以上既往已接种·本年度

1剂次鼻喷减毒活疫苗路径适用

3至17岁

人群每年

1剂

即可

禁用人群2至4岁

哮喘儿童禁用鼻喷减毒活疫苗孕妇与婴儿如何防护妈妈接种，宝宝受益，这是一条特殊的保护链科学防护，各有所宜——孕妇可按需接种灭活疫苗，婴儿靠全家间接保护孕妇孕妇属于优先接种的重点人群可接种未将孕妇列为禁忌的流感疫苗，接种前与医生评估后决定可接种灭活疫苗，禁止接种鼻喷减毒活疫苗6月龄以下婴儿6月龄以下婴儿不能接种流感疫苗建议家庭成员和看护人员接种，为婴儿提供间接保护家庭成员接种后，可降低将病毒带入家庭的概率接种禁忌与注意事项接种禁忌与注意事项，安全接种，心中有数01暂缓或禁止哪些情况需暂缓或禁止对疫苗所含任何成分过敏，或有过严重过敏史者禁止接种发热、急性疾病、严重慢性病急性发作期者，待痊愈或病情稳定后再接种免疫功能低下者、妊娠女性、有格林巴利综合征病史者禁用鼻喷减毒活疫苗接种前

48小时

内用过奥司他韦等抗病毒药物者，禁用鼻喷减毒活疫苗02接种之后接种后要注意接种后须现场留观

30分钟少数人会出现接种部位红肿、疼痛或低热，通常

1至2天

自行缓解接种后

24小时

内，接种部位尽量不要大力揉搓沾水全民行动护健康每个人都是防线从认知到行动，共筑秋冬免疫屏障06这些接种误区要澄清打破误区，才能让防护真正落地打了疫苗就不会得流感吗——不会，但能显著降低风险问防感染打了疫苗不会白打——不能

100%

防感染，但能显著降低感染概率，大幅减少重症与并发症风险。反复接种去年得过流感还需再打——一次感染只能抵御单一毒株，今年流行毒株已更新，仍建议接种。鸡蛋过敏鸡蛋过敏能接种——新版指南更新，不再作为流感疫苗禁忌，评估后均可正常接种。暂缓接种感冒咳嗽期间慎打——正在发烧或急性发病期暂缓，症状痊愈后再接种。价型选择三价和四价均可自愿选择，指南无优先推荐，保护效果相近。安全性高接种后副作用不大——整体安全性高，少数人出现轻微反应，1至2天自行消退。出现症状如何科学用药用对药是救治，用错药是伤害抗病毒药抓住48小时黄金窗口，退烧药看38.5℃阈值，科学用药先懂时机正确做法4项抗病毒治疗在发病

48小时内

使用效果最佳奥司他韦、玛巴洛沙韦等药物需严格遵医嘱使用体温高于

38.5℃

时，按医生建议服用退烧药保证充分休息，多饮温水，加速新陈代谢避开误区3项抗生素对流感病毒

无效，