大型活动安全：关键时刻能自救

安全应急大型活动安全：关键时刻能自救风险识别·预防准备·应急自救·系统保障2026课程导览01风险就在身边真实案例唤醒安全意识02入场先做安全官自检与预防准备03关键时刻能自救拥挤火灾急救动作04安全靠大家系统保障与个人配合CHAPTER风险就在身边危险往往藏在狂欢的缝隙里01踩踏为何会致命01人压人→胸腔受挤压无法扩张02身体叠压→重量叠加03伤亡→重压之下，短时间内集中出现伤亡常在短时间内集中出现踩踏致命，不在推搡，而在呼吸被剥夺。只出不进几分钟缺氧窒息、心脏骤停胸腔失去弹性连呼救都难出声真实案例敲响警钟设施隐患同样致命3项事故2026年4月5日，SuperJunior首尔奥林匹克体操竞技场演唱会，看台防护栏杆突然断裂后果3名粉丝从约2–3米高处坠落受伤，需约

2周静养警示再熟悉的场馆，栏杆牢固度、看台边缘等细节也不该被忽略盲目推挤3项人群密度失控互相推搡挤压呼吸空间丧失胸腔受压无法扩张连锁反应跌倒叠压加剧窒息安全警觉3项兴奋不应淹没基本的安全警觉细节观察栏杆牢固度、看台边缘风险预判提前识别隐患区域自我保护保持安全距离密集与出口的红线人群密度逼近极限，危险随之迫近。安全标准给出明确红线：密度红线室内人均

≥0.5㎡室外人均

≥0.8㎡超标即启动分流密度红线出口红线疏散通道宽度

≥1.5米独立出口

至少2个出口红线当身处拥挤、几乎无法挪动脚步的区域，说明密度已逼近危险线——主动向人少处移动CHAPTER入场先做安全官一分钟自检，关键时刻不茫然02进场一分钟安全扫描抬头看第①步栏杆金属防护栏杆是否笔直，有无锈斑、裂缝看台看台是否坚实，无明显晃动护栏金属防护栏杆是否笔直，有无锈斑、裂缝低头找第②步脚边脚边有无散乱电线、突起台阶座椅座椅是否牢固，坐下前先按压测试通道通道是否畅通，有无杂物堆积左右环顾第③步出口锁定安全出口与绿色疏散指示标志路线心里画出最短逃生路线，记住最近出口方向通道留意应急照明位置，夜间逃生可循光而行这一分钟，决定出事时你是迅速反应，还是茫然无措。异响与抖动都是信号听觉警报护栏松动细微吱吱声响起承压过大结构传来低沉嗡声别忽略喧闹中易被淹没，却是重要预警听见即警觉·留意结构异响身体警报脚下抖动不明抖动、震感忽强忽弱边缘挤压被持续挤向边缘，该区域可能已超承载上限自检问题：这片区域是否比周围明显拥挤？应对动作→不要硬扛，向人少、开阔的方向缓慢挪动缓慢·避拥挤·寻开阔出行离场也要有章程安全从场外就开始了。出行离场，按章程走，安全跟着节奏走。一次安全的活动体验，离不开周密的出行计划和冷静的离场行动。出行优先公共交通出行·优先地铁、公交避开拥堵更环保&自驾须遵守现场交通指引，不随意占道提前1小时到场时间·余量预留充足安检和入场时间!避免匆忙忽略安全细节散场有序通行离场·秩序①人流车流集中，跟随广播和工作人员指引不抢道、不拥挤、不在通道滞留CHAPTER关键时刻能自救记住动作，练成本能03拥挤中撑开呼吸空间拳击式护胸双臂胸前交叉、肘部朝外撑开呼吸空间护胸握腕式护胸左手握拳、右手握左手腕双肘与肩平行放于胸前护胸顺流移动随人流方向缓行严禁逆行、停下、弯腰防挤压摔倒记住二十四字诀被挤倒时，黄金自救动作只有一个：蜷缩成球。01侧身→双手十指交叉护住后脑和颈部02双膝前屈→护住胸腔和腹腔，并腿收拢、全身紧绷03靠墙时→翻身成跪卧姿态，身体形成三角支撑!禁忌→仰面朝天，内脏易被踩伤应急管理部宣教中心二十四字诀：紧急侧卧，双手扣颈，护住头部，蜷缩成团，并腿收拢，全身紧绷。看到有人摔倒要喊停踩踏如多米诺骨牌：一人摔倒，后来者不知情继续涌入，连锁倒地。互救第一动作不是搀扶，而是喊停。—踩踏现场·互救口诀一声呼喊刹住人流，为摔倒者争取喘息空间，避免伤亡成倍扩大。喊用尽全力喊「有人摔倒！」停立即止步，提醒身后人停下、不要靠近一声呼喊刹住人流，为摔倒者争取喘息空间，避免伤亡成倍扩大。火灾与突发疾病应对火灾逃生三动作，弯腰低姿、捂口鼻、沿疏散指示撤离逃生三动作1弯腰低姿，湿毛巾捂口鼻，沿绿色疏散指示撤离2开门前手背碰门把手，烫手则退守室内，湿布堵门缝，窗边闪光灯求救3身上着火就地打滚，绝不狂奔关键判断勿开门逃生门把手烫手＝门外火势已大，勿开门。先试门温退守室内AED与心肺复苏要点黄金急救四步：呼救→取AED→贴片→听指令急救关键要点按压标准两乳头连线中点，深度5至6厘米，频率每分钟100到120次AED使用打开即语音提示，全程跟做即可别怕不专业AED能成倍提高抢救成功率，敢行动就能为生命争取几分钟CHAPTER安全靠大家你的冷静配合，是集体逃生的关键04赛场上的黄金救援网络立体救援网络定点医疗移动救护专业跑者三层协同，全程托底——赛事急救不是单点值守，而是织成一张覆盖全程的安全网。固定点位动态巡防跑者随行实战案例合肥半马选手心跳骤停，约5秒后AED抵达，胸外按压＋电除颤，5分钟内恢复自主心跳呼吸。5秒AED抵达5分钟恢复自主呼吸布局数据上海黄浦半马救护站

16

个AED45

台救护车

15

辆每

100米

观察岗布局数据佘山半马骑行救援员

65

名急救跑者

23

名混编入参赛队伍法规为大型活动托底硬性门槛预计参加人数达

1000人以上，承办者必须制订安全工作方案方案必备项应急救援预案、治安缓冲区设