寒潮取暖的预防与自救

冬季安全指南寒潮取暖的预防与自救防寒·防火·防中毒2026内容导览01寒潮来袭认识危害与居家风险02安全取暖掌握取暖方式安全要点03险情自救中毒冻伤失温应急处置寒潮来袭寒潮之下，风险往往藏在最日常的取暖动作里01寒潮不只是冷低温密闭环境，风险不只在看得见的冷。强降温伴随大风、雨雪、道路结冰，体感温度远低于预报气温。气温越低，屋子越密不透风，风险越集中。居家风险门窗紧闭·取暖集中门窗紧闭→通风不良长时间取暖→火灾隐患炭火/燃气不完全燃烧→一氧化碳中毒翻窗紧闭埋下隐患01门窗全关死→屋里完全不透气02燃气/炭火持续燃烧→火一直在烧03氧气消耗、一氧化碳无处排出→危险悄悄累积定时开窗留缝，是最简单也最有效的防线。无色无味，难以察觉一氧化碳无色无味，人很难凭感官察觉。夜间更难自救夜间睡觉身体反应迟钝，中毒后很难自行醒来。三类取暖风险要分清居家取暖风险分三类，先弄清家里用哪种方式，才知道重点防什么。中毒风险预防重点不完全燃烧煤炉、炭火盆、燃气器具燃烧不充分时，会产生无色无味的一氧化碳，悄悄伤害家人。取暖设备使用时，记得保持通风，别让一氧化碳在屋里越积越多。火灾风险预防重点违规使用电暖器覆盖衣物、电热毯折叠、线路过载，都可能引发电气火灾，烧毁家具和房屋。通电设备远离易燃物，睡前、出门务必断电，把隐患挡在家门外。冻伤失温预防重点低温暴露户外滞留时间过长、老人独居无人照看、室内温度过低，都容易把人冻伤甚至冻出病来。出门穿戴保暖，常探望独居老人，把室温保持在舒适安全的范围。几类家庭尤其要留意高风险人群2类老人、儿童对温度调节能力弱，易长时间靠近取暖设备独居老人自救呼救能力有限高风险场所2类出租屋、自建房多用简易取暖器或炭火盆线路与通风条件较差慢性病患者1类寒冷刺激可能诱发心脑血管问题取暖前先检查设备，别等出事再补救。安全取暖取暖先讲安全，温暖才有保障02煤炉炭火取暖的三条底线煤炉、炭火盆是一氧化碳中毒的高发来源，三条底线缺一不可。三条中任何一条做不到，立即更换更安全的取暖方式。炉具完好一氧化碳烟囱接口严密确保排气通畅，废气不倒灌禁用敞口炭盆无烟囱的敞口炭盆，坚决不用睡前熄火一氧化碳炉火移出室外睡前将炉火移出室外，或彻底熄灭严禁带炭火睡觉严禁带炭火入睡，安全第一留通风口一氧化碳房间必须通风哪怕只开一条窗缝，也要保持空气流通燃气热水器重点看装在哪安装位置决定风险等级通风与停用，是最后防线安装位置决定风险等级直排式/烟道式废气直排室内，危险极高强排式/平衡式废气强制排室外，应选使用与应急要点洗澡不宜过长浴室、厨房保持通风头晕、恶心、乏力立即停用、开窗通风，不硬撑电暖器使用牢记两不原则电暖器、小太阳等设备发热部位温度高，接触可燃物即可能引燃。不覆盖两不原则不搭衣物、被褥烘干切勿把湿衣、被褥搭在电暖器上烘干。湿衣覆盖是火灾常见直接原因请务必保持电暖器表面无覆盖物。不离人两不原则人离断电、睡前断电离开房间前和睡觉前务必拔掉电源。禁止整夜无人照看切勿让电暖器在无人看管的状态下长时间运行。用电安全火灾预防使用合格插座请选用质量合格的插座，确保承载安全。避免多个大功率设备共用一个插线板防止线路过载引发火灾。电热毯取暖的夜间检查铺放电热毯平铺使用

严禁折叠或卷起防短路防止电热丝折断短路使用电热毯睡前预热入睡断电，安全第一别叠加不与热水袋同用；不加厚被过度蓄热检查电热毯三看一闻毯面破损、发热不均、有焦味立即处置立即停用更换其他取暖方式的注意事项空调取暖清洗滤网定期清洗滤网，保持出风洁净。高温运行避免长时间高温运行，防止过载。室内加湿注意室内加湿，防干燥不适。贴身取暖暖宝宝·热水袋低温烫伤直接接触皮肤易致低温烫伤。高危人群老人、儿童、糖尿病患者痛感迟钝更易中招。包裹防护用布套包裹，避免长时间贴同一部位。核心原则安全距离发热源远离可燃物，身体与热源保持安全距离。险情自救关键时刻，正确的自救能挽回生命03一氧化碳中毒如何识别早期信号：头痛、头晕、恶心、心慌、四肢无力——易与感冒、疲劳混淆加重表现2项视物模糊意识不清面色潮红口唇呈樱桃红色识别要点2项多人同时出现类似症状家中使用煤炉、炭火或燃气设备时，高度怀疑中毒夜间熟睡中中毒者常无挣扎迹象，最危险发现中毒后的第一反应1先通风开门窗、关燃气、灭炭火，再进现场→2低姿进入一氧化碳略轻于空气，地面氧气相对更多，撤离时低姿→3移人松领移至通风处，解开衣领保持呼吸通畅，立即呼叫急救→4心肺复苏患者已停止呼吸时，确保自身安全前提下实施严禁明火：不开关电器、不用明火，防引燃可燃气体取暖起火的初期处置先断电小火扑救守住安全底线先断电，再用灭火器或厚衣物、湿棉被覆盖隔绝氧气。前提火势未蔓延先断电大火撤离保命优先超出个人控制或烟雾浓重时，立即撤离并拨打火警电话。牢记不返回火场抢救财物先断电日常准备未雨绸缪家中常备合格灭火器。全家人知晓存放位置先断电第一原则断电第一电气火灾严禁直接用水泼向带电设备。断电是第一原则冻伤的判断与处理冻伤识别多发部位多发于手指、脚趾、耳朵、鼻尖等末梢部位早期症状早期皮肤发红、刺痛，继而发白、发硬、失去知觉正确处置第一步尽快脱离寒冷环境第二步用

40℃左右

温水缓慢复温，持续到皮肤恢复红润和感觉三大禁忌禁忌用雪搓、忌用火烤、忌直接泡热水——过高温度会加重组织损伤禁复温过程中勿揉搓冻伤部位，以免二次伤害失温比想象中更近高危人群独居老人室温偏低衣着单薄、身体虚弱早期信号剧烈发抖手脚冰凉动作迟