换季广播稿（6篇）

换季广播稿（6篇）换季广播稿（精选6篇）换季广播稿篇1A：大家好，欢迎收听生活步行街之养生美食，我是新人小新B：我是新人小西，今天是我们第一次合作，如果有不足的地方，请大家多多包涵A：嗯，现在天气转冷，早中晚温差比较大，所以我们的目光要转到保养这方面了B：嗯，没错，我们平时可以加强锻炼，同时呢，也要注意饮食了A：但是呢，这天气一冷啊，大家也就对冷冷的水果没什么兴趣了B：是啊，泊客街的生意明显不如从前了,相反，最近火锅可是火起来了，大家都图吃火锅来取暖A：吃火锅确实暖胃啊，但也要多加注意了，火锅吃多了呢就容易上火了B：嗯，所以今天我们为大家推荐几种秋季保养甜品，既养胃又解馋A：我们先来一段音乐，音乐过后我们再为大家详细介绍MUSICA：音乐之后，欢迎回来，接下来，我们就为大家具体介绍几款甜品了B：说到甜品，这可是女生的最爱了A：对的，提到甜品呢，不少女生首先想到的就是布丁了，它虽然没有果冻弹性那么好，但是吃起来也香浓爽滑B：而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中，嫩黄色的外观，勾人食欲A：但是呢，虽然布丁口感十足，但是价钱就不是那么可观了，-小小的一瓶布丁就抵得上一顿饭钱呢B：对的，那么今天呢，我们就先来讲讲布丁的制作，我首先为大家推荐口感十足的焦糖布丁A：制作焦糖布丁首先鸡蛋搅拌好，然后把牛奶煮热，放凉。B：跟着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌，要完全融合为止，再加焦糖调味。A：焦糖可以直接去超市买，也可以自己动手制作，制作的方法并不复杂，只要将细砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色时即可加入热水拌匀，即为焦糖B：需要注意的是焦糖一定要趁热倒入布丁液中，以免凝固A：最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式，以150℃的温度蒸烤约1时B：对的，很简单，就好像蒸水蛋那样。A：鲜牛奶还可以用水兑奶粉来替代，也不失风味B：还有就是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中，不然容易结块了A：熬糖浆的锅子可以用热水洗。或者也可以泡上一锅水，第二天自然融化了再洗B：焦糖布丁的制作方法是很简单的，贪吃的女生可以自己动手试试哦A：对的，尝着自己做出的东西，会十分有成就感的！而且还经济实惠又解馋B：制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色，犹如灌进了咖啡一般A：它的口感也很不错，嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑，入口即化B：，它以甜美的卖相，顺滑的口感，饱受女生们的喜爱，每一口都丝丝入扣A：大家还可以尝试做其他布丁，一般来说布丁的颜色比较多样，可以装在造型独特的透明杯子里，点缀上新鲜水果或奶油，顿时五彩缤纷，视觉上赏心悦目。B：是的，在味觉和视觉的双重诱惑下，清爽和甜蜜的完美结合，很快让你在舌尖和心底弹奏出轻快的音符。A：在这样的季节吃点布丁，即解馋又养生，是个不错的选择哦B：对的，聊了这么多，不禁有点嘴馋了，但是女生呢又怕发福，所以对甜品一直都很忌嘴A：那么今天呢，我们再推荐一种不发胖的粥品哦B：不仅不发胖，一些粥品还能排毒养颜，有助于减肥呢A：是的，大家都知道粥有滋润肌肤，清热养胃的功效，多喝粥是很利于保养B：夏天的时候大家比较喜欢喝绿豆粥，赤豆粥，因为清热解毒，解暑降温A：而且还能润肺止咳，如果我们再空调里呆久了，肌肤容易失水，也容易感发烧，这时候喝点粥是很好的B：在这个季节，我们依旧可以选择绿豆粥赤豆粥，但我们今天要为大家推荐一种新的粥，那就是薏仁粥A：薏仁想必大家都有所了解，它有利于淡化皮肤色斑，能使皮肤更加光滑水嫩B：同时比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。A：不仅如此，它还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的`作用。B：而且薏仁也有减肥的功效，不少女生都喜欢喝薏仁奶茶之类的东西A：接下来我们为大家详细介绍一下薏仁粥的制作方法，首先将薏仁、粳米淘洗干净，并把.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时B：接着呢将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分，放入锅中，加入约1500毫升的冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；A：等到看见米粒烂熟时，再加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用了。B：薏仁粥的制作同样很简单，大家以后放假回家的时候可以试试A：对的，另外，红糖小米大枣粥也是很不错的B：嗯，制作方法也挺相似，首先把小米清洗好，并把红枣清洗后去核切成小片。A：嗯，那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。B：如果没有电压力锅，也可以把粥放在电饭煲中炖A：嗯，最后呢在煮好的粥里加红糖，枸杞，并搅拌B：制作这个是有点小诀窍的，因为久煮的枸杞会变酸，所以一般煮所用到枸杞要起锅前放。A：注意到这些小细节，一道美味的粥又完成了B：女生的话生理期容易痛经啊不适啊之类的，大家也都知道红糖水是生理期必不可少的A：对的，那么这样一道粥就可以很好的缓解不适了B：并且小米营养丰富，滋补身体，然后红枣又是滋阴补血的，也能养胃，对很多贫血的女生是很有益的A：像一些不太喜欢甜食的女生呢，就可以选择皮蛋瘦肉粥了B：是的，这道粥是十分营养美味的，它可是肯德基早餐的主打餐哦A：这道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油B：而且猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片A：然后呢将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟B：最后加入皮蛋，瘦肉等配菜，也可以再加点油条，吃之前可以加入香菜、葱花来调味A：嗯，不少挑剔的女生可以尝尝这道粥，它也是具有滋阴养肺的作用B：而且松花蛋也能促进食欲，对一些体制差胃口差的女生是个不错的选择A：说了这么多关于粥的做法，真想偷偷试一试了，可是宿舍不让用电饭煲哎B：没关系啦，放假回家还是可以一试身手的，让爸爸妈妈也尝一尝我们的厨艺A：这些粥品都是比较清淡的，能开胃，它们的色泽也是相当诱人的，口感更不用提了B：对的，能满足广大女生挑剔的嘴了A：是啊，最后再为大家推荐一道比较新奇的甜品，希望大家能喜欢B：嗯，这道菜甜品叫锅贴牛奶，听名字就觉得很新奇A：听上就很吸引人了，锅贴顾名思义是贴在锅上的，一般都是饼，怎么还能用牛奶来做？B：是的，所以我们来为大家详细介绍一下这道甜品A：嗯，这可是我最喜欢的一道呢，所以拿来压轴B：首先准备牛奶500ml，方片面包3片，鸡蛋1枚，干淀粉100gA：接着把胡萝卜切成菱形小片。将鸡蛋的蛋黄与蛋清分开，蛋黄打散，蛋清中调入盐也打散。B：然后将牛奶倒入干淀粉中，用筷子搅拌均匀，倒入打散的蛋清中，边倒边用筷子按顺时针方向搅打均匀成牛奶蛋清糊。A：剩余的牛奶要倒入小煮锅中，用大火煮至微沸后，再倒入牛奶蛋清糊中，用筷子搅打均匀成锅贴液。B：嗯，再取一只深底方盘，在盘底薄薄地刷一层油，倒入锅贴液，将方盘移入蒸锅中，用小火隔水蒸6分钟左右。A：等6分钟，然后取出方盘，放置温凉后移入冰箱冷藏室，直到凝固成牛奶冻。B：然后将凝固好的牛奶冻用刀子划成3cm宽5cm长的块，取出放在盘子里。方片面包用剪子剪成与牛奶冻块同等大小的块。A：接着在剪好的面包块的一面抹上打散的蛋黄液，覆上一块牛奶冻块，轻轻按压，使面包块和牛奶冻块黏合在一起。再用蛋黄液粘上一片菱形胡萝卜片和一片香菜页点缀。B：中火烧热炸锅中的油至五成热，放入制好的牛奶锅贴，炸至面包块成金黄色，捞出放在厨房纸巾上沥去多余的油分即可。A：要注意的是，蒸牛奶液混合液时一定不能用大火，否则会出现结成一个个小疙瘩的情况。B：并且炸锅贴的时候火候非常重要，火不能太大，油温不能太高，否则面包就炸焦了。A：听上去有点麻烦，但是当你自己去尝试的时候，就会乐在其中了B：对的，当用心去体会这其中的过程，然后去品味这道甜点的时候，心里也是甜滋滋的A：是啊，会有一种前所未有的满足和骄傲B：这道甜点也是相当养生的，牛奶大家都知道，它美容养颜，促进消化，对肠胃不好的人士很有益的A：那这样一道牛奶锅贴，也是一个很好的选择哦B：最后呢我们再来一段音乐，让大家伴着美食，听着音乐~MUSICA：音乐之后欢迎回来，那今天为大家介绍的这几道甜点，不知道大家满不满意呢？B：嗯，它们的口感是很棒的，而且做法也不是很复杂，大家可以动手试一试A：对的，自己动手丰衣足食，节假日的时候也可以在父母朋友面前露一手，相当拉风哦B：那今天的生活步行街就到这里就要结束了A：希望大家对我们的第一次合作能满意B：如果有不足之处，也希望大家能提出建议，我们会努力改正A：嗯，我是小新B：我是小西，下期节目见！换季广播稿篇21、机械设备安全管理制度各级领导要切实加强对机械设备安全工作的领导，经常对职工进行安全生产的思想教育和安全知识的教育，要把安全生产列入各级领导的目标管理日程，严禁违章指挥、违章操作、违反劳动纪律和无知蛮干等不安全行为，领导要经常组织有关人员深入现场、督促检查机械安全工作的情况，发现问题及时纠正，消除隐患，使机械设备达到安全、优质、高效、低耗的运行，对长期坚持安全生产、采取措施消除隐患、避免事故发生的人员要予以表彰与奖励。督促各种机械设备操作人员认真学习安全技术操作规程，凡违反安全技术操作规程的，必须制止，待改进后方可继续操作。新机型到达后没有安全技术操作规程的，必须根据说明书的要求，先制定出安全操作规程及注意事项后，方可投入使用。2、操作及维修人员的安全要求①操作人员及保修人员必须熟知机械原理与构造及有关安全生产知识。操作人员必须经考核取得操作合格证方能单独操作。②操作人员及保修人员必须思想集中，严守岗位，遵守劳动纪律，在机械未停止运转时，不准接触转动件及对其进行修理。在机械运转前必须检查各部状态，确认良好，做好启动前的各项准备，并能随时停机处理，方能启动使用。启动后要认真监视运转情况，发现有异常情况（如剧烈振动、异响、异臭、温度压力突变等）要立即停机检查，并向上级报告，待处理完后，方可继续使用。机械停止运转后，应放松或复原带负荷的工作部件，应将悬挂件（如推土机刀片、挖掘机挖斗、铲运机铲斗等）放下，垫好，锁紧保险。露天长期停放的机械设备及室内精密设备要用蓬布、机罩盖好。3、机械设备安全保障措施①易发生危险场所如变、发电站、配电室、锅炉房、空压机站等，应在危险区域界限外，设置围栅警告标志。挖掘机、打桩机等到施工场所，应设立警告标志及建立场所安全制度。②油库等易发生火灾场所，应设立防火标志，采取严格有效的防火措施，并严禁吸烟。③暴露于机体外部的运动机构部件或高压带电等有可能伤人的部分，应装设防护罩等安全措施。④所有电器设备都应按电力设备接地设计技术规程的规定，做好接地或接零，或加装漏电保安设施。⑤机械设备凡设有安全保护装置（如安全阀力矩限制器熔断器限位器警报器）及安全指示装置（如锅炉水位表压力表电流表水温表等）的都必须定期按有关规定，检查，调整，如发现有动作不准等异常情况，严禁继续使用，停机修理。⑥精密机械设备应装防尘防潮防震保温等防护设施。⑦机械集中停放场所，要有防火设施，（如灭火机等消防工具）及防盗措施，并要有专人看守。⑧注意防寒防冻工作。严格换季保养，进入寒冬季节前备好防冻防滑设备。机械采取防冻措施后要悬挂标志（如无水牌），冰冻季节露天存放如未采用防冻液的，注意停机放水工作。⑨注意做好机械的防雨、防洪及防风工作，要采取措施防止机械设备及电线路因洪水及石方爆破造成的损失。⑩电站、发电机房及处于雷击区的工厂，都要装设雷击保护措施。防雷保护设施应符合《电力设备过电压保护设计技术规程》的要求，并定期检查防雷设施。4、机械设备安装及运输中的安全事项①机械设备应安装在安全地点，不得在危岩、坍方、边坡或可能受洪水、飞石等侵袭的场所安装，以确保人身及机械安全。②机房布置要参照机械说明书或实际需要修建。机房要保证机械防风、防雨、防冻等要求，面积要适当，便于操作维修，并应有足够的照明，良好的通风条件，对临时使用的机械亦应有必要的停机防护设施。③机械设备应按说明书及有关规定进行安装，安装完毕后应进行安全检查及性能试验，并经试运转合格后方可投入使用。④机械设备运输时要保证捆绑牢固，重心稳妥，制动可靠确保行车安全。⑤机械设备卸车时要稳妥轻放，禁止从车上往下丢甩，使用自卸汽车装运机械时不准用倾卸的方法卸车。换季广播稿篇3各位老师、同学：今天我们小橘灯文学社给大家带来一期校园安全专题节目。法国思想家卢梭说过："上帝是用模型来造人的，他在塑造了我们之后，就把那个模型捣碎了。"在这个世界上，每个人的生命都是唯一的。哪一个人不愿笑语常在，哪一个家庭不愿幸福美满？安全如同一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径，而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。甚至可能你还会否认它的重要性，因为虽然你已造成了许多次疏忽，而灾难刚好与你擦肩而过。据有关部门统计，近年来，全国中小学每年非正常死亡人数达到16000多人，平均每天就有40多名中小学生死于非命。这意味着每天就有一个班级消失。就在前不久据河南信阳市光山县所属的光山网消息，14日早晨7：40分，一男子持刀在光山县文殊乡陈棚村完全小学门口砍伤学生22人，群众1人。有六名官员因此被撤职。同学们，百善文明为先，万思安全最重。文明在于细节的处理，安全在于防患未然。让我们积极行动起来，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟常鸣，永记心间。下面让我们了解一些关于校园安全的小常识1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。7、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。8、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。9、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。10、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆（如摩托车、三轮车、货动车等），不乘坐超载车辆。另外，我们要做到：一、提高个人思想素质。团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。严禁打架、骂人。打架往往是从骂人开始的，而有些同学骂人已成中头蝉，极不文明，我认为，骂人和打架一样，是一个人智力极度低下的表现。不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在校园内外发生暴力行为，争做文明小学生。二、关注课间安全。请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；上下楼梯右边走，做到“右行礼让”；不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道；不在教学楼内打球、踢球。三、遵守交通规则和交通秩序。上学、放学要做到文明行路，不骑摩托车，不骑自行车带人；不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆；不得设置路障，两人成排，三人成行，靠公路右行。四、讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴饮暴食；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。五、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物；不随意触摸各种电器；不接受陌生人接送与来访。六、学会自护自救，提高防御能力。学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待；敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。七、加强自我防范意识。注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品放在教室，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。八、认真学习，珍惜时光。远离网吧，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不赌博，不看不健康的书籍，不同社会闲杂人员交往。换季广播稿篇4合：敬爱的老师们！亲爱的同学们！大家中午好！今天是9月17日，星期四！甲：我是六年级二班播音员___。乙：我是六年级二班播音员___。芍药山乡中心完小希望之声广播现在开始播音！甲：留住一丝清风,播撒出希望的明天。乙：带走一片笑容,让快乐与我们同行。目前困扰全球的猪流感大有蔓延之势，形势不容乐观。甲：教育局发出通知，要求各学校进一步落实甲型h1n1流感防控措施，保障师生的身体健康安全。通知强调，要加强疫情监测。要全面实施晨检，对缺勤的师生员工逐一进行登记，并查明缺勤的原因，发现流感样疫情要在2小时内报告教育局和疾控中心。乙：一时间，大家可能对h1n1充满了恐惧和疑惑。h1n1是不是和03年非典一样可怕呢。那么在今天的红领巾广播中，我们就全面地、详细地来了解一下猪流感。甲：猪流感全称猪流行性感冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由a型猪流感病毒引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。乙：那么由猪流感病毒引起的呼吸道传染病，人感染后会出现什么症状呢？甲：它的症状与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。乙：猪流感的传播速度特别快，因为人体对新变异病毒没有天然抗体。一般猪流感的传播方式通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。据了解最容易感染的人群大多数年龄在25岁至45岁之间，感染病毒的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。甲：那么大家关心一个问题，猪肉还能吃吗？乙：这个问题大家没有必要担心。专家指出，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死猪流感病毒，人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。下面由我为大家谈谈在日常生活学习中如何做好个人防护？保护自己，可采用一般的预防流感的措施：要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神、心理状态，喝足够的液体和食用有营养的食物。避免密切接触有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群拥挤的场所，或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。用肥皂和流动水洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。酒精类洗手液同样有效。避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。甲：那么猪流感和前几年发生的非典、禽流感有什么不同呢？乙：首先传播途径不同，禽流感目前还未发现可以在人与人之间传播，只是由禽类传染给人；甲：非典已经证实存在人与人之间的传播；乙：猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播，即猪传染给人，人与人之间进一步传播。甲：致死原因相同，这三种疾病的表现类似，即流行性感冒症状，包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等，严重患者均罹患肺炎，最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。乙：另外，没有有效的治疗手段也是三者的共同点。甲：那么引发猪流感的原因是什么呢？乙：引起猪流感发生和流行的诱发因素很多，据专家分析：大体可归纳为3个方面：一是人为因素，二是天气因素，三是环境因素。接下来由我来讲讲甲型h1n1流感的个人防护知识。甲型h1n1流感的防护原则是“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆”。具体做法：1、经常洗手，保持双手清洁，并用正确的洗手方法洗手。2、宿舍要多开窗通风，尽量少去人流聚集的地方。3、避免用手接触眼睛、鼻子和嘴，避免人与人直接身体的接触，包括握手、亲吻、共餐等。4、正确佩戴口罩，口罩大小必须完全遮盖住口鼻，佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的间隙，尽量保持口罩干燥，潮湿后必须更换。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被传染的良好方法。5、不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾捂住鼻口，擦鼻涕的.纸巾要弃之于有盖垃圾箱内。6、养成良好的生活习惯，多吃水果、蔬菜、多锻炼、多饮水、吃营养丰富的食品，保证足够的睡眠。7、有呼吸道感染症状或发烧时，要及时就医（报告学校辅导员），自觉接受隔离观察或治疗。换季广播稿篇5开场白：【朱】伸出你的手，伸出我的手，让我们相会在电波中；【汪】说出我的欢乐，说出你的烦恼，让我们分享彼此的喜怒哀乐。【合】尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家中午好。期待已久的红领巾广播又和大家见面了。本期红领巾广播由我们五（2）班为大家主持。【朱】我是五二班的，【汪】我是五二班的。【朱】今天，为大家准备的栏目有《新闻直通车》、《温馨提醒》、《学习小窍门》和《歌曲欣赏》。一、新闻直通车【朱】上周，县教育局李局长一行到我校视察。【汪】上周，我校进行了综合科抽测。二、温馨提醒【汪】冬天最常见的疾病是上呼吸道感染。因为冬天气温的变化比较大，特别是室内和室外的温差很大，而且呼吸道的病毒、细菌比较多。所以，特别是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的时候像病毒感染，不仅有呼吸道的表现，也可以造成孩子消化道功能紊乱，也有腹泻的情况。是最常见的。【朱】在特别冷的时候不要出去，在中午有太阳了，天气比较暖和再出去玩，这是一方面。再有，在冬季最好不要到人多的地方去。像公共场所，人比较多，细菌病毒特别容易交叉感染。所以，尽量少去公共的场所。【汪】从饮食上来讲，冬季吃东西因为天冷，可以适当地多增加一些热量、蛋白质，可以增强抵抗力。同时也要注意补充维生素，多吃新鲜的蔬菜、水果。特别是像维生素C含有抗病毒的作用。尽量穿比较好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太复杂了。因为室内有便于穿和脱，出门的时候套上外套，进屋时就脱了。这样，就不容易大汗淋漓，出来空气一吹就容易感冒。【朱】冬季疾病以呼吸道传染为主，最常见的就是感冒、气管炎、支气管炎、肺炎等等。为了减少这类疾病的发生，建议大家加强体育锻炼，提高机体免疫力，合理饮食，多饮水，勤洗手，早晚温差大应注意防寒，及时通过正规渠道接种流感疫苗。【汪】冬季锻炼冬季进行锻炼时，一定要量力而行。如果感觉胸闷、气短等不适，就应立即停止运动；如果感冒或工作劳累，就不要参加体育活动。同时，要保持良好的生活习惯等。三、学习小窍门【朱】背诵是学习语文的方法之一。特别是一些好的文章、精彩的片段更有背诵的必要。背诵要讲究科学，死记硬背既无好处又无效率，应坚决杜绝。下面有几个诀窍供同学们参考。【汪】1.背诵时要理解内容，理解得越深越容易背，其记忆量也越大。【朱】2.要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵。【汪】3.找出背诵内容与自己已有知识之间的联系，这样易于背诵。【朱】4.根据自己的实际，拟定背诵的“