青少年体适能话术_第1页
青少年体适能话术_第2页
青少年体适能话术_第3页
青少年体适能话术_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

现在的社会环境和常见的生活习惯导致，许多小朋友，体态异常，还会行为多动和内向自闭，接触电子设备比较多，导致蓝光辐射和触觉和视觉刺激不到位，家长和长辈过度宠爱，性格过度温柔等。还有些小朋友由于喜欢喝碳酸饮料吃油炸食品，导致的肥胖，肥胖不光会影响身高的发育，还会影响到身体健康，高血压，高血脂，脂肪过高还有影响雌性激素，会让孩子应该变的很娘，胸部发育明显，性格不阳光，还会嗜睡，不爱运动，同时也会影响智力水平的提高。小朋友体适能，不光能提高孩子的身体素质，保障身体健康，在减肥，增高和变得强壮的过程，还能提高孩子的动手能力，完善更好的性格，让性格更阳光，身高的受遗传的影响，也可以通过后天进行影响，如营养，睡眠，科学的运动，和生活习惯，我们通过通过跳跃，能够刺激骨骼生长，拉伸放松肌肉的紧张，让肌肉更好的生长，还可以挑战体态。同时现在阶段国家对体育的重视程度，现阶段的体育素质决定了升学，比如一些公办小学，入学考试需要考核跳绳，现阶段中高考也在总体成绩的占比更加重要。青少年课程可以选择，格斗，普拉提，功能型训练，纠正训练。每个阶段的孩子需要引导的是不一样的，6——9岁，是运动启蒙阶段，以速度，敏捷，平衡，运动模式为主10——12岁，重点放在技巧和动作上，此时也可以提高，心肺，力量训练13——16岁，提高器械训练和力量训练青少年分三种，第一种就是生理年龄，就是出生到现在的年龄，训练计划不能按着进行设计第二种就是发育年龄，就是骨骼和肌肉和心肺能力的年龄，训练计划需要按照发育的来设计，有的孩子发育的晚，就不能用生理年龄制定计划，不然训练强度太大。有的孩子发育早，就可以提高训练内容和提高训练量。第三种就是心理年龄，有的孩子岁数比较小，但很懂事，这种就可以在在教学的时候提出更高的有有求，有的孩子岁数比较大，但是性格相对发育不成熟，对这种就不能要求过于严格，得保护孩子的心理发育的同时还要去引导他。孩子的课程种类我们需要给孩子进行详细评估和诊断。孩子不光是家长的是，很多方面很多时候，教练说的话比家长说更有说服力，也更符合孩子心理需求。我们一般在前两

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 各类标准

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论