大雪过后呼吸道疾病高发课件

健康科普大雪过后呼吸道疾病高发：原因解析与科学预防高发机制·疾病图谱·科学防护·重点守护2026年10月内容导览01雪后警报节气气候与呼吸道疾病流行态势02高发之谜低温干燥与免疫抑制的致病机制03疾病图谱主要病原体特征与易感人群分布04科学防护疫苗卫生环境与免疫提升策略05重点守护脆弱人群分级防护与就医指引雪后警报大雪一过，寒意入肺气温骤降，呼吸道疾病进入年度高发期01大雪一过，气温骤降大雪是二十四节气第二十一个节气，标志着仲冬时节正式开始节气定位仲冬时节自此开启季节节点仲冬寒意全面铺开温差幅度多地昼夜温差超过15℃冷暖切换早晚寒意显著拉大健康影响气温骤降直接刺激呼吸道，疾病进入年度高发期防护要点防寒保暖、保证充足睡眠冬季是呼吸道疾病高峰季冬季呼吸道传染病发病率约为其他季节的2至3倍，流行规模远超平时病原体识别能力我国检测能力可识别30多种呼吸道病原体全面覆盖流感季提前2026年冬季流感季比往年提前两周进入高发期提前到来阳性率与优势毒株南北方省份流感病毒检测阳性率达38.7%甲型H3N2占比超六成寒潮之后，门诊激增从行为与数据两个角度论述寒潮后呼吸道感染激增现象8000人次日均接诊量突破北京儿童医院六成以上

为流感样症状患儿50%呼吸道合胞病毒感染患儿增加约北京大学第三医院儿科·寒潮后寒潮过后患者数量明显攀升降温后紧闭门窗行为机制室内通风差病原体更易传播寒冷刺激使呼吸道黏膜抵抗力下降，叠加人群聚集因素后感染风险进一步提高人群聚集与寒冷刺激叠加行为机制人群聚集加剧交叉感染寒冷刺激降低呼吸道防御02高发之谜不是病毒变强，是防线变弱四大机制叠加，为病原体打开入侵之门防线失守：黏膜为何不堪一击0℃暴露30分钟，鼻腔清除病毒能力下降80%防黏膜防线如何失守第一道防线鼻腔黏膜是呼吸道第一道防线，依赖适宜温度与湿度维持功能血流减缓环境温度骤降

10℃

时，黏膜血流速度减缓

50%

以上防御下降黏液分泌减少、纤毛摆动频率下降，净化与防御机能同步降低低温干燥，双重助攻病毒低温与干燥并非直接杀伤病毒，而是为病毒存活与传播创造更有利的条件01机制一·低温延长病毒寿命流感病毒在

0℃

环境中存活超过

24小时而在

20℃

环境中仅存活

4小时低温⇒存活时间延长02机制二·干燥提升传播效率干燥空气加速飞沫水分蒸发，形成直径小于

5微米

的气溶胶，可在空气中悬浮

数小时室内相对湿度低于

40%

时，病毒传播效率

提升3倍干燥⇒气溶胶悬浮·传播升级密闭空间成病毒温床密闭空间，正在成为病毒传播的

加速器通风不良空气流动性差病原微生物不断积聚、浓度升高空气干燥密闭环境水分流失损伤呼吸道黏膜屏障功能人群聚集室内活动时间增加，飞沫传播使感染概率显著上升免疫系统被寒冷抑制“寒冷刺激激活交感神经系统，免疫细胞活性显著下降，防御空窗由此打开”35%自然杀伤细胞活性降幅免疫细胞活性显著下降，防御空窗打开。5℃环境暴露2小时40%淋巴细胞增殖能力降幅免疫抑制状态随之加深。5℃环境暴露2小时6至8小时免疫抑制持续时长防御空窗期持续存在。5℃环境暴露2小时“免疫力较弱人群更易被病原体侵袭”中医视角：寒燥伤肺冬季气候寒冷、阳气收敛，人体易受风邪、寒邪、燥邪侵袭冬季人体易受

风邪、寒邪、燥邪

侵袭，大雪属“收藏”之季，重在

收藏阳气。运动忌大汗运动时不要大量出汗，出汗容易阳气外泄，可能导致寒邪入体。顺应天时早睡晚起，顺应冬季收藏规律。温补阳气可通过

泡脚、艾灸

补阳气。疾病图谱三十余种病原体，冬季轮番登场认清对手，才能精准设防03冬季呼吸道病原体家族30多种目前约有30多种病原体可引起呼吸道感染，冬季可能呈现多种急性呼吸道传染病交替或叠加流行局面。常见病原体流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒等感染方式可由一种病原体引起，也可多种病原体叠加感染。流感与普通感冒，别再混淆识别流感与普通感冒，才能及时应对特征流感普通感冒发热突发高热

39至40℃低热或无热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力轻微呼吸道症状较轻鼻塞、流涕、咽痛为主传染性强弱病程约

1至2周5至7天

可自愈识别流感与普通感冒，才能及时应对支原体肺炎与细菌性肺炎两种常见肺炎的典型表现与风险提示“少数呼吸道感染可进展为肺炎，老幼体弱、免疫功能低下人群风险更高。”支支原体肺炎高发人群学龄前儿童核心症状发烧、咳嗽、咽痛、流涕咳嗽特征刺激性干咳，夜间加重细细菌性肺炎核心症状高热寒战、咳嗽咳痰、胸痛高发人群各年龄段均可发病典型表现起病较急，多伴全身症状慢阻肺与哮喘的冬季危机冬季是慢阻肺与哮喘患者最危险的季节，急性加重风险达其他季节的3至5倍冷空气诱发冷空气可直接诱发哮喘发作，导致气道痉挛气温与风险气温每下降1℃，慢阻肺急性加重风险升高约

0.8%至2.7%备药与监测慢性病患者需备足药物，密切监测症状变化谁更易被呼吸道疾病盯上0至14岁人群最明显0至14岁上升趋势最明显冬季呼吸道疾病高发期，0至14岁年龄段人群上升趋势最明显五类易感人群3类体质较弱群体儿童、老年人、孕妇和体质较弱者基础疾病人群营养不良或患有慢性疾病者高压疲劳人群过度劳累者、精神高度紧张者重点关注人群2类服务保障人员医务人员和公共服务人员密集环境人群集体生活或人群密集环境中的学生与托幼儿童病原体的南北差异受气候、温度等因素影响，冬季呼吸道病原体表现出明显的地域性特征—病原体分布地区主要流行病原体北方省份肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒南方省份鼻病毒、流感病毒、副流感病毒了解地域特征，有助于针对性防护科学防护最经济的手段，往往最有效五道防线，构筑冬季呼吸安全网04疫苗是预防的第一道防线疫苗是预防呼吸道传染病最经济、最有效的措施抗体时效接种后2至4周抗体可达到保护性水平。重症防护不能完全避免感染，但可显著降低重症、住院和死亡风险。接种建议《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025至2026）》建议6月龄及以上无禁忌者接种。重点人群优先接种大雪时节仍可补种，最佳接种期为9至11月，疫苗每年更新组分流感高发季来临，重点人群优先接种，筑牢免疫屏障儿童和青少年6月龄以上建议每年接种流感疫苗，并完成肺炎球菌疫苗等接种老年人建议每年接种流感疫苗，同时推荐接种肺炎球菌疫苗慢性病患者糖尿病、慢阻肺、心血管疾病患者感染后易发重症，应优先接种个人卫生，阻断传播途径勤洗手采用七步法，含酒精洗手液揉搓至少

20秒规范戴口罩人员密集场所佩戴，4小时内更换咳嗽礼仪用纸巾或肘臂遮挡口鼻管住手避免未清洁的手触摸眼、鼻、口，黏膜感染效率更高环境管理，减少暴露风险每天开窗通风

2小时以上，室内空气细菌浓度可降低

60%至70%通风频次每天开窗通风

2至3次，每次

20至30分钟，选择气温较高时段温湿度标准室内温度保持

18至22℃，湿度保持

40%至60%高频表面消毒门把手、电梯按钮等高频接触表面，用含氯消毒剂每日擦拭

2次增强免疫力，筑牢内部防线免疫力是抵御病原体最可靠的内部防线，睡眠、营养、运动三管齐下，才能让防线充足睡眠保证

7至8小时

优质睡眠，睡眠不足6小时者感染风险增加

4倍科学营养每日优质蛋白不少于

1.2g/公斤体重，维生素C补充

200至300mg，均衡膳食、多喝水、多吃新鲜蔬果适度运动快走、慢跑、太极等中等强度运动，每周

3至4次中医保健，传统智慧助力防护食疗润燥白萝卜、雪梨、百合等润燥食物。穴位按摩合谷穴、迎香穴、风池穴，有助预防感冒。艾灸扶正足三里、大椎等穴位，增强抵抗力。温阳泡脚艾叶、桂枝煮水，水温40至42℃，时间不超过15分钟。重点守护同样的寒冬，他们更需要守护分级防护，让脆弱人群安然过冬05儿童：呼吸道传染病的易感者儿童是呼吸道传染病的

易感人群，冬季防护需从生活细节入手添衣与防护适时添衣根据气温变化为孩子增减衣物，避免着凉减少聚集少去人多密集、空气不流通的场所增减衣物少去密集处卫生与过敏预防卫生习惯勤洗手，不随意触摸口、鼻、眼避开过敏原过敏性鼻炎患儿需远离过敏原，保持居家环境清洁勤洗手远离过敏原老年人：防重症，早监测老年人感染后是重症和死亡的高风险人群防护重点2项保暖防护注意头部、颈部、脚部保暖，避免受凉早期监测密切关注体温变化，出现发热、咽痛、咳嗽咳痰、胸闷气短应及时就医疫苗保护1项疫苗接种符合条件的及时接种流感和肺炎球菌疫苗慢性病患者：备足药物，密切监测慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病患者，核心是备足药物与密切监测四类要点覆盖药物、监测、设备与外出，全程守护呼吸健康备足药物遵医嘱备好常用药不擅自停药密切监测识别呼吸困难加剧等急性加重迹象及时就医设备保障依赖家用呼吸机者提前申请“关键医疗用户”标签减少外出避免接触呼吸道感染患者这些预警信号，需立即就医Q

持续高热A

超过3天Q

呼吸困难A

或胸痛Q

意识模糊A

或惊厥Q

严重呕吐腹泻A

导致脱水Q

血氧饱和度A

低于93%科学用药与康复期注意事项抗病毒用药A药·单剂·阻断复制奥司他韦：症状出现

48小时

内启用，疗