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文档简介

科普讲解心脏的神奇结构与功能结构·跳动·循环·健康内容导览01认识心脏位置大小与整体形象02结构探秘四腔四瓣与心壁构造03功能揭秘泵血循环与心跳节律04守护心脏日常养护与健康习惯认识心脏一颗拳头大的生命引擎认识这颗日夜不歇的器官01心脏藏在哪里它不在左边口袋，而在胸腔中央心脏位于胸腔中央、略偏左定位位于纵隔内，夹在两肺之间约三分之二在身体中线左侧，三分之一在右侧大小与保护大小约与本人的拳头相当，重量约300克前有胸骨与肋骨，后有脊柱，被稳稳保护一刻不停的生命引擎心脏是全天候运转的泵"每次收缩都把血液泵向全身，从不请假"60-100次每分钟跳动约60到100次心脏的全天候节律10万次一天跳动约10万次一刻不停的日常运转数十亿次一生跳动数十亿次贯穿一生的持久动力几分钟一旦停止跳动几分钟，生命就会受到威胁心跳是生命的底线结构探秘四腔四瓣，精密如锁拆开看，心脏是一座精巧的房子02四个房间各司其职上为房、下为室，左右分家腔室位置主要职责右心房右上方接收全身回流的静脉血右心室右下方把静脉血泵向肺部左心房左上方接收肺部回来的含氧血左心室左下方把含氧血泵向全身四道单向阀门只许前进，不许倒流瓣膜保证血液单向流动二尖瓣守在左心房与左心室之间三尖瓣守在右心房与右心室之间肺动脉瓣位于右心室通向肺动脉的出口主动脉瓣位于左心室通向主动脉的出口它们随着心跳开合，血液只能朝一个方向走厚实的心壁从何而来左心室壁最厚，因为它要把血泵向全身心脏外还包着一层

心包，减少摩擦、保护心脏厚实的心壁，来自层层结构的合力心内膜最内层光滑衬里心肌层心脏中层心脏收缩的动力来源心外膜最外层包裹保护功能揭秘一收一放，血液奔流心跳背后，是一场永不停歇的接力03一收一放的双循环血液出门一趟，要跑两条路线两条循环首尾相接，像一条永不闭合的环每一次循环，都为身体送去氧气和养分肺循环右心室肺动脉肺部换气左心房体循环左心室主动脉全身供氧右心房VS心跳的发令枪››心脏自带节律，无需大脑指挥1阶段01发令窦房结天然发令枪，首先发出电信号2阶段02传导传导系统信号沿传导系统传遍心房和心室3阶段03收缩心肌电信号引起心肌收缩，形成一次心跳一次心跳的全过程一放一收，就完成了一次泵血舒张期心房、心室放松血液回流入心收缩期心室用力一挤血液被泵出守护心脏好好待它，它才好好跳护心，从今天的小习惯开始04哪些习惯在伤心脏心脏的伤，多半是慢慢攒出来的这些习惯正在悄悄伤心脏，改变从今天开始长期高油高盐饮食增加血管负担久坐少动心肺功能逐渐下降长期熬夜、压力过大让心跳持续紧张吸烟与过量饮酒直接损伤心血管给心脏做点好事日常小习惯，守护心脏大健康规律运动每周坚持中等强度的有氧活动均衡饮食少油少盐，多吃蔬果与全谷物睡好觉保证充足睡眠，让心脏得到休息控好情绪学会减压，别让心跳一直加速定期体检关注血压、血脂、血糖读懂它才能守护它心脏从不休息，你该为它留一份关心了解结构与功能，是护心的起点认识它拳头大小，藏在胸腔中央了解它四腔四瓣，分工严密

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