2026年游泳救生员职业技能等级认定（二级）操作技能模拟试题

2026年游泳救生员职业技能等级认定（二级）操作技能模拟试题一、单项选择题(本大题共120题,每题0.5分,共60分)1.游泳救生员方面，在实际工作中，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.耐力性运动B.是运动时用力程度的大小。C.如慢跑游泳D.氧气充分供应2.就游泳救生员而言，根据相关规定，关于“运动强度”，下列说法正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是运动时用力程度的大小。3.关于游泳救生员，结合岗位实际，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.生理负担量B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.由强度时间密度决定D.应循序渐进4.针对游泳救生员，在实际工作中，下列关于“心率”的认识，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。5.就游泳救生员而言，按照技术要求，“体适能”在实践中应遵循的做法是（）。A.包括心肺与肌力B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.适应生活运动需要D.可通过锻炼提高6.就游泳救生员而言，在具体作业环节，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.整理活动会加重疲劳B.运动后应立刻坐下C.可促进乳酸代谢D.无须拉伸放松7.针对游泳救生员，通常情况下，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.拉伤后可继续训练B.无须休息C.急性期应冷敷制动D.应立即热敷按摩8.游泳救生员方面，“运动准备活动”是指（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。9.针对游泳救生员，从专业角度看，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。10.关于游泳救生员，依据操作规程，“肌肉拉伤”的主要特点不包括（）。A.表现为局部疼痛肿胀B.拉伤后可继续训练C.急性期应冷敷制动D.多因准备不足所致11.在游泳救生员相关工作中，通常情况下，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。12.关于游泳救生员，“心率”的含义是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是人体适应生活与运动需要的能力。13.针对游泳救生员，一般来说，在“体质测评”的执行过程中，应当（）。A.与健康无关B.体质测评只看身高C.包括力量耐力柔韧D.无须定期进行14.根据相关规定，在“关节”的执行过程中，应当（）。A.易发生损伤B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.可分为活动与不动关节D.骨与骨连接15.在游泳救生员中，在具体作业环节，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.剧烈运动B.如短跑举重C.缺氧状态下D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。16.就游泳救生员而言，通常情况下，下列关于“拉伸”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动时用力程度的大小。17.就游泳救生员而言，参照行业规范，下列关于“体育道德”的认识，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。18.就游泳救生员而言，参照行业规范，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.剧烈运动C.缺氧状态下D.如短跑举重19.在游泳救生员中，通常情况下，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是心脏每分钟跳动的次数。20.针对游泳救生员，从专业角度看，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.早期应冰敷D.引起疼痛肿胀21.就游泳救生员而言，从专业角度看，“恢复”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。22.就游泳救生员而言，根据相关规定，“运动损伤处理”的主要特点不包括（）。A.严重损伤应及时就医B.急性损伤应立即热敷C.急性期应遵循RICE原则D.包括休息、冰敷、加压、抬高23.关于游泳救生员，通常情况下，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.不产生乳酸B.如短跑举重C.无氧运动可持续长时间D.适合所有人群24.针对游泳救生员，从专业角度看，“力量训练”在实践中应遵循的做法是（）。A.注意动作规范B.负荷越大越好C.无须恢复D.力量训练一次即可见效25.针对游泳救生员，通常情况下，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是运动时机体承受的生理负担量。26.在游泳救生员相关工作中，依据操作规程，下列关于“急救止血”的表述中，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。27.针对游泳救生员，在具体作业环节，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。28.关于游泳救生员，一般来说，下列关于“急救止血”的说法，不正确的是（）。A.可用直接压迫止血B.严重时用止血带C.可加压包扎D.出血应让其流出29.在游泳救生员中，参照行业规范，下列关于“柔韧性训练”的表述中，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是骨与骨之间的连接结构。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。30.就游泳救生员而言，在具体作业环节，“有氧运动”的主要特点不包括（）。A.强度宜中等持续B.可提高心肺功能C.包括慢跑游泳骑车D.无益于心肺31.针对游泳救生员，一般来说，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。32.在游泳救生员中，结合岗位实际，下列关于“运动损伤处理”的认识，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。33.在游泳救生员相关工作中，按照技术要求，“运动损伤急救”的主要特点不包括（）。A.可加压包扎抬高患肢B.应继续运动C.急性期应冰敷制动D.严重者及时就医34.在游泳救生员中，下列关于“运动损伤急救”的表述中，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。35.通常情况下，下列关于“拉伸”的认识，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。36.在游泳救生员中，在实际工作中，“拉伸”的含义是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。37.关于游泳救生员，一般来说，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是骨与骨之间的连接结构。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。38.游泳救生员方面，在具体作业环节，下列关于“运动损伤”的认识，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。39.就游泳救生员而言，依据操作规程，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.强度越大越好B.无须评估身体C.因人而异循序渐进D.运动处方人人相同40.关于游泳救生员，根据相关规定，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.牵拉肌肉B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.提高柔韧性D.运动前后进行41.在游泳救生员相关工作中，参照行业规范，在“拉伸”的执行过程中，应当（）。A.运动前后进行B.提高柔韧性C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.牵拉肌肉42.就游泳救生员而言，通常情况下，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是骨与骨之间的连接结构。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。43.在游泳救生员中，根据相关规定，“拉伸”是指（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。44.游泳救生员方面，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。45.就游泳救生员而言，从专业角度看，下列对“关节扭伤”的描述，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是运动时用力程度的大小。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。46.就游泳救生员而言，参照行业规范，下列关于“运动营养”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。47.游泳救生员方面，在标准作业条件下，“健身指导”在实践中应遵循的做法是（）。A.注意安全防护B.指导无须了解健康状况C.方案人人相同D.安全可忽略48.关于游泳救生员，按标准要求，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。49.游泳救生员方面，参照行业规范，“关节扭伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.扭伤后应立即揉搓B.可继续负重行走C.应热敷消肿D.避免早期热敷揉搓50.在游泳救生员中，在标准作业条件下，“体育道德”是指（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。51.针对游泳救生员，依据操作规程，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.生理负担量B.由强度时间密度决定C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.应循序渐进52.就游泳救生员而言，在标准作业条件下，在“心率”的执行过程中，应当（）。A.每分钟心跳次数B.反映运动强度C.应控制在适宜范围D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。53.在游泳救生员相关工作中，结合岗位实际，对“恢复”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。54.游泳救生员方面，依据操作规程，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。55.在游泳救生员相关工作中，从专业角度看，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。56.关于游泳救生员，从专业角度看，“心肺复苏”是指（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。57.针对游泳救生员，在实际工作中，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.耐力性运动B.氧气充分供应C.如慢跑游泳D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。58.游泳救生员方面，在标准作业条件下，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.只需短时爆发B.无益于心肺C.可提高心肺功能D.有氧运动强度越高越好59.在游泳救生员相关工作中，在实际工作中，下列对“核心力量”的描述，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。60.游泳救生员方面，通常情况下，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。61.从专业角度看，“运动营养”是指（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。62.针对游泳救生员，在实际工作中，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.无氧运动可持续长时间B.如短跑举重C.适合所有人群D.不产生乳酸63.针对游泳救生员，按标准要求，“科学健身”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。64.关于游泳救生员，按照技术要求，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。65.针对游泳救生员，通常情况下，“急救止血”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。66.针对游泳救生员，根据相关规定，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动无须补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动前应适量补充碳水D.运动中注意补水67.游泳救生员方面，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.如慢跑游泳B.是运动时用力程度的大小。C.耐力性运动D.氧气充分供应68.针对游泳救生员，参照行业规范，在“热身”的执行过程中，应当（）。A.预防运动损伤B.调动身体状态C.运动前进行D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。69.针对游泳救生员，在标准作业条件下，下列各項中，不属于“关节扭伤”内容的是（）。A.应热敷消肿B.多见于踝关节C.急性期应冷敷制动D.避免早期热敷揉搓70.在游泳救生员相关工作中，在实际工作中，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.剧烈运动C.缺氧状态下D.如短跑举重71.关于游泳救生员，参照行业规范，下列各項中，不属于“柔韧性训练”内容的是（）。A.缓慢拉伸避免弹震B.宜在热身后进行C.应保持适度时间D.拉伸越痛越好72.在游泳救生员相关工作中，通常情况下，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是骨与骨之间的连接结构。73.在游泳救生员中，结合岗位实际，下列关于“科学健身”的表述中，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。74.在游泳救生员相关工作中，按标准要求，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。75.关于游泳救生员，依据操作规程，下列关于“体育道德”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。76.就游泳救生员而言，按标准要求，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。77.就游泳救生员而言，一般来说，“关节”是指（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是骨与骨之间的连接结构。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。78.就游泳救生员而言，在实际工作中，下列关于“关节扭伤”的说法，不正确的是（）。A.多见于踝关节B.急性期应冷敷制动C.避免早期热敷揉搓D.扭伤后应立即揉搓79.在游泳救生员中，结合岗位实际，关于“运动负荷”，下列描述错误的是（）。A.应循序渐进B.过大易致损伤与疲劳C.包括强度与运动量D.负荷越大效果越好80.在游泳救生员相关工作中，在具体作业环节，“心肺复苏”的主要特点不包括（）。A.按压深度5至6厘米B.频率每分钟100至120次C.频率每分钟60次D.按压部位在胸骨下半部81.从专业角度看，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是骨与骨之间的连接结构。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是根据个体情况制定的运动方案。82.游泳救生员方面，在具体作业环节，在“运动损伤处理”的执行过程中，应当（）。A.急性损伤应立即热敷B.出血时应反复揉搓C.急性期应遵循RICE原则D.损伤后应继续运动83.关于游泳救生员，在实际工作中，下列关于“运动损伤急救”的认识，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是骨与骨之间的连接结构。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。84.关于游泳救生员，一般来说，下列关于“运动损伤处理”的表述中，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。85.游泳救生员方面，结合岗位实际，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。86.关于游泳救生员，一般来说，“运动处方”的主要特点不包括（）。A.包括运动种类强度时间B.须评估身体状况C.运动处方人人相同D.因人而异循序渐进87.关于游泳救生员，根据相关规定，“热身”在实践中应遵循的做法是（）。A.调动身体状态B.预防运动损伤C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.运动前进行88.游泳救生员方面，按标准要求，“体质测评”的含义是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动时用力程度的大小。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。89.关于游泳救生员，在标准作业条件下，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。90.游泳救生员方面，参照行业规范，下列关于“运动性疲劳”的说法，不正确的是（）。A.可通过休息恢复B.应合理安排负荷C.与睡眠无关D.注意睡眠与营养91.在具体作业环节，下列选项中，属于“体适能”基本要求的是（）。A.适应生活运动需要B.可通过锻炼提高C.包括心肺与肌力D.是骨与骨之间的连接结构。92.在游泳救生员中，参照行业规范，下列关于“运动强度”的表述中，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是运动时用力程度的大小。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。93.游泳救生员方面，参照行业规范，“有氧运动”是指（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。94.游泳救生员方面，结合岗位实际，对“健身指导”的准确理解是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。95.游泳救生员方面，参照行业规范，在“运动强度”的执行过程中，应当（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.可用心率衡量C.应因人而异D.用力程度大小96.在游泳救生员相关工作中，结合岗位实际，下列对“心率”的描述，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是骨与骨之间的连接结构。97.在游泳救生员中，在实际工作中，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。98.针对游泳救生员，参照行业规范，“体质测评”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。99.关于游泳救生员，从专业角度看，关于“心率”，下列说法正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。100.针对游泳救生员，从专业角度看，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.由强度时间密度决定B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.生理负担量D.应循序渐进101.针对游泳救生员，依据操作规程，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.应及时处理B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.运动过程中发生D.包括扭伤拉伤102.关于游泳救生员，一般来说，下列选项中，属于“运动处方”基本要求的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.规定运动方式强度C.科学指导锻炼D.根据个体情况制定103.在游泳救生员相关工作中，依据操作规程，“无氧运动”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。104.就游泳救生员而言，通常情况下，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是骨与骨之间的连接结构。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。105.在游泳救生员相关工作中，按标准要求，下列对“急救止血”的描述，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。106.在具体作业环节，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.氧气充分供应C.如慢跑游泳D.耐力性运动107.在游泳救生员中，按照技术要求，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.冰敷IceB.加压Compression与抬高ElevationC.休息RestD.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。108.游泳救生员方面，通常情况下，“核心力量”在实践中应遵循的做法是（）。A.维持身体稳定B.核心区域肌群C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动的基础109.就游泳救生员而言，按标准要求，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.包括心肺与肌力B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.适应生活运动需要D.可通过锻炼提高110.在游泳救生员中，按照技术要求，“体育道德”的主要特点不包括（）。A.无须尊重对手B.反对使用兴奋剂C.应尊重对手与裁判D.公平竞争111.关于游泳救生员，依据操作规程，下列关于“运动损伤处理”的认识，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。112.关于游泳救生员，参照行业规范，在“心肺复苏”的执行过程中，应当（）。A.按压部位在胸骨下半部B.深度越浅越好C.按压部位在左胸D.频率每分钟60次113.关于游泳救生员，结合岗位实际，在“运动损伤处理”的执行过程中，应当（）。A.出血时应反复揉搓B.损伤后应继续运动C.严重损伤应及时就医D.急性损伤应立即热敷114.关于游泳救生员，通常情况下，对“核心力量”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。115.在游泳救生员相关工作中，一般来说，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。116.关于游泳救生员，一般来说，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。117.针对游泳救生员，在实际工作中，下列对“体适能”的描述，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。118.就游泳救生员而言，通常情况下，“科学健身”的主要特点不包括（）。A.应做好运动前热身与运动后拉伸B.应循序渐进量力而行C.运动前无需热身D.应注意运动负荷与恢复119.在游泳救生员相关工作中，在具体作业环节，下列关于“体育道德”的认识，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。120.针对游泳救生员，结合岗位实际，“健身指导”的含义是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是骨与骨之间的连接结构。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。二、判断题(本大题共40题,每题0.5分,共20分)121.在游泳救生员相关工作中，根据相关规定，针对“体育道德”，无须尊重对手（）。122.游泳救生员方面，从专业角度看，“急救止血”要求：严重时用止血带（）。123.游泳救生员方面，在具体作业环节，关于“运动负荷”，下列说法正确的是：过大易致损伤与疲劳（）。124.针对游泳救生员，“运动整理活动”的作业要求是：缓解肌肉紧张（）。125.在游泳救生员中，根据相关规定，“心肺复苏”的作业要求是：按压部位在左胸（）。126.就游泳救生员而言，在具体作业环节，“心率”的基本要求之一是：每分钟心跳次数（）。127.就游泳救生员而言，针对“运动准备活动”，时间一般5至10分钟（）。128.结合岗位实际，“急救止血”的作业要求是：出血应让其流出（）。129.在游泳救生员中，通常情况下，“运动准备活动”的基本要求之一是：准备活动可有可无（）。130.就游泳救生员而言，在标准作业条件下，关于“拉伸”，下列说法正确的是：牵拉肌肉（）。131.在游泳救生员中，结合岗位实际，按照“rice原则”的要求，休息Rest（）。132.在游泳救生员中，按照技术要求，“运动准备活动”的作业要求是：准备活动可有可无（）。133.关于游泳救生员，按照技术要求，关于“无氧运动”，下列说法正确的是：剧烈运动（）。134.关于游泳救生员，按照技术要求，“无氧运动”的作业要求是：不产生乳酸（）。135.就游泳救生员而言，一般来说，“运动处方”要求：规定运动方式强度（）。136.在游泳救生员中，根据相关规定，“运动处方”要求：根据个体情况制定（）。137.在游泳救生员相关工作中，一般来说，针对“无氧运动”，缺氧状态下（）。138.结合岗位实际，针对“运动损伤”，包括扭伤拉伤（）。139.关于游泳救生员，“心肺复苏”的作业要求是：按压深度5至6厘米（）。140.关于游泳救生员，参照行业规范，依据“运动准备活动”的规定，准备活动可有可无（）。141.游泳救生员方面，在标准作业条件下，按照“运动营养”的要求，运动后补充蛋白与糖（）。142.关于游泳救生员，依据操作规程，对“急救止血”而言，可加压包扎（）。143.针对游泳救生员，在实际工作中，按照“恢复”的要求，功能回到正常（）。144.针对游泳救生员，“体育道德”的作业要求是：无须尊重对手（）。145.在游泳救生员相关工作中，在具体作业环节，“关节扭伤”要求：可继续负重行走（）。146.在游泳救生员中，按照技术要求，“科学健身”的作业要求是：运动前无需热身（）。147.关于“体质测评”，下列说法正确的是：为健身提供依据（）。148.游泳救生员方面，在标准作业条件下，“健身指导”要求：应了解会员健康状况（）。149.在游泳救生员中，按标准要求，“力量训练”要求：练习后应予恢复（）。150.在游泳救生员中，依据操作规程，“运动处方”要求：须评估身体状况（）。151.针对游泳救生员，在实际工作中，对“运动负荷”而言，负荷无须控制（）。152.关于游泳救生员，结合岗位实际，按照“健身指导”的要求，方案人人相同（）。153.针对游泳救生员，在具体作业环节，针对“恢复”，注意营养与睡眠（）。154.关于游泳救生员，一般来说，“运动损伤急救”要求：无须加压包扎（）。155.游泳救生员方面，结合岗位实际，对“无氧运动”而言，无氧运动可持续长时间（）。156.就游泳救生员而言，在实际工作中，“关节”要求：易发生损伤（）。157.按标准要求，依据“运动性疲劳”的规定，可通过休息恢复（）。158.在游泳救生员相关工作中，一般来说，关于“关节”，下列说法正确的是：可分为活动与不动关节（）。159.游泳救生员方面，通常情况下，依据“急救止血”的规定，小伤口应立即用止血带（）。160.在游泳救生员相关工作中，从专业角度看，“肌肉拉伤”要求：无须休息（）。三、填空题(本大题共20空,每空1分,共20分)161.在实际工作中，“柔韧性训练”这一概念指的是____。162.在实际工作中，“核心力量”的核心要点之一是____。163.参照行业规范，“rice原则”从管理角度理解是指____。164.“运动处方”管理中应重视____。165.在具体作业环节，“运动损伤”是指____。166.结合岗位实际，“健身指导”的含义是____。167.在具体作业环节，“运动营养”的正确含义是____。168.在标准作业条件下，“运动负荷”的作业过程中应重点做到____。169.在实际工作中，在相关标准中，“心率”指的是____。170.按标准要求，“rice原则”在岗位作业中的含义是____。171.“运动整理活动”是指____。172.在实际工作中，所谓“科学健身”，是指____。173.通常情况下，“运动处方”的作业过程中应重点做到____。174.结合岗位实际，“运动损伤处理”通常理解为____。175.在标准作业条件下，所谓“关节扭伤”，是指____。176.在标准作业条件下，“体质测评”应当做到____。177.“运动强度”要求作业人员做到____。178.参照行业规范，“核心力量”的基本要求之一是：____。179.从专业角度看，“rice原则”的作业过程中应重点做到____。180.从专业角度看，“力量训练”的核心要点之一是____。答案与解析1.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。2.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。3.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。4.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。5.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。6.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。7.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。8.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。9.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。10.【答案】B【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。11.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。12.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。13.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。14.【答案】D【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。15.【答案】B【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。16.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。17.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。18.【答案】D【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。19.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。20.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。21.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。22.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。23.【答案】B【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。24.【答案】A【解析】其余选项均不符合“力量训练”的正确要求。25.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。26.【答案】A【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。27.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。28.【答案】D【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。29.【答案】B【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。30.【答案】D【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。31.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。32.【答案】A【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。33.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。34.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。35.【答案】A【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。36.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。37.【答案】D【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。38.【答案】A【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。39.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。40.【答案】D【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。41.【答案】D【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。42.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。43.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。44.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。45.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。46.【答案】D【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。47.【答案】A【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。48.【答案】B【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。49.【答案】D【解析】其余选项均不符合“关节扭伤”的正确要求。50.【答案】A【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。51.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。52.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。53.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。54.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。55.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。56.【答案】D【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。57.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。58.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。59.【答案】D【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。60.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。61.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。62.【答案】B【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。63.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。64.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。65.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。66.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。67.【答案】A【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。68.【答案】A【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。69.【答案】A【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。70.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。71.【答案】D【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。72.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。73.【答案】B【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。74.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。75.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。76.【答案】D【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。77.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。78.【答案】D【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。79.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。80.【答案】C【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。81.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。82.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。83.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。84.【答案】C【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。85.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。86.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。87.【答案】B【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。88.【答案】C【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。89.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。90.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。91.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。92.【答案】C【解析】是运动时用力程度的大小。93.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。94.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。95.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。96.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。97.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。98.【答案】A【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。99.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。100.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。101.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。102.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。103.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。104.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。105.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。106.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。107.【答案】A【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。108.【答案】A【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。109.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。110.【答案】A【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。111.【答案】D【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。112.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。113.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要