护士节居家护理指导课件

护士节居家护理指导老年人居家护理实用要点2026年课程导览01居家照护总览认识居家护理的重要性02慢病与用药管理稳住血压血糖、管好药箱03居家安全改造扫清跌倒与消防隐患04日常照护细节饮食起居与卧床护理05安心守护展望把要点变成日常习惯01居家照护总览居家护理，是给长辈最踏实的守护为什么居家护理如此重要“九成老人居家养老，家是第一照护现场。”约九成老人选择居家养老（“9073”格局）约三成跌倒超半数发生在家中风险藏在日常细节里卫生间地面湿滑夜间摸黑起夜门槛绊脚护理得当与疏忽，结局截然不同慢病监测、安全用药、环境改造、饮食起居做对做细——长辈少受罪、少住院护理疏忽——小隐患累积成大风险家是第一照护现场，把风险细节做对，就是最好的守护。02慢病与用药管理稳住血压血糖，管好每一粒药高血压与糖尿病要“稳”字当头高血压：平稳降压，减少波动血压管理目标血压普通患者宜低于130/80mmHg，八十岁以上可适当放宽停药风险血压正常就自行停药会剧烈反弹，增加脑出血和脑梗风险家属帮扶固定每天早晚各测一次血压并记录糖尿病：安全控糖，避免低血糖血糖管理控糖目标空腹约7.0mmol/L，餐后两小时低于10.0mmol/L低血糖风险老人耐受差，心慌、出汗、头晕风险高于高血糖饮食底线两病共同的饮食底线每日食盐不超过5克，远离咸菜、腌肉、加工零食这些隐形盐。管好每一粒药，避开多重用药风险多重用药，风险不只在数量家属能做的三件事建清单药名、剂量、服用时间配分格药盒，防漏服、错服做审核每

3–6个月带全部药品（含中成药、保健品），请医生识别重复用药清药箱每

3个月清理一次，丢掉过期、变色、受潮药品两条红线保健食品不能替代药物自行加减药量、漏服后加倍补服都是危险动作03居家安全改造扫清隐患，让家更安全防跌倒：先改造脚下与手边的环境卫生间优先改4项淋浴区防滑垫铺带吸盘的防滑垫，地面湿滑也不易滑倒。墙面扶手马桶旁、淋浴区墙面装牢固的L型或一字型扶手，起身有借力。洗澡椅放带靠背的洗澡椅，坐着洗更稳。门口吸水地垫门口放吸水地垫，及时擦干积水。防滑垫门槛与过道3项门槛缓坡凸起门槛用斜坡过渡条改缓坡，避免抬脚绊倒。过道畅通过道清空、通道留足宽度，行走不磕碰。电线收纳电线靠墙走或用线槽固定，不收在路中间。绊倒点地毯与地垫1项固定边缘边缘用压条或双面胶固定，别让翘边成为绊脚点。压条固定夜间安全与厨房消防同等重要夜间起夜跌倒高发场景跌倒高发场景：摸黑下床、光线不足、脚步不稳。对策：卧室到卫生间装感应小夜灯，床头与卫生间门口设双控开关，全程有照明。起身节奏“三个30秒”遵循“三个30秒”：醒后躺30秒→坐起再坐30秒→双脚着地站30秒，确认不头晕再走。防体位性低血压跌倒。厨房与燃气用气安全做完饭关总阀；胶管摸起来黏腻或见裂纹立即更换。用电与通道消防要点插座不过载，电线不压床底地毯下，淘汰发黄变脆旧插排；阳台楼道不堆纸箱家具，保持逃生通道畅通。04日常照护细节吃对、睡好、动起来饮食营养：吃对一口胜过乱补两个极端都要避开，吃对一口胜过乱补既不迷信白粥素菜，也别盲目进补——平衡搭配才是居家护理的关键。“老来瘦”不是健康，体重半年内下降超过

5%

就要警惕用心观察每一次变化，科学饮食陪伴老人安度每一天。两个极端都要避开长期只吃白粥素菜蛋白质和钙不足，肌肉流失、骨质疏松盲目进补鸡汤、保健品加重肠胃和代谢负担三条核心原则每日都要做到蛋白质给足鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾每天都要有；每日每公斤体重约需1克以上，60公斤老人一天至少

60克主食粗细搭配粗粮约占一天主食量的三分之一进食节奏每天尽量吃到

12种以上食物，每餐七八分饱、少食多餐、细嚼慢咽两个易忽视信号留心观察汤里蛋白质其实很少劝老人多吃肉、少喝汤“老来瘦”不是健康体重半年内下降超过

5%

就要警惕起居与卧床照护：细节里防压疮护理的关键不在于十全十美，而在于把最重要的事重复做对多陪老人说说话，孤独对健康的伤害不比身体问题小环境与皮肤居室居室温度

22–24℃，湿度

50%–60%，定期开窗换气衣物床品衣物床品保持清洁干爽，老年人皮肤变薄易干燥，日常做好保湿压疮预防卧床或久坐老人，每2小时左右协助变换一次体位，分散受压点口腔与排便每天早晚用温盐水或漱口水清洁牙齿牙龈；及时更换尿垫，轻柔按摩腹部辅助排便，防皮肤感染05安心守护展望把要点变成每一天的习惯把要点变成每一天的习惯护理的关键不在于十全十美，而在于把最重要的事重复做对。“多一分细心，长辈就多一分安稳。”护每天做早晚各测一次血压血糖，按时按量提醒吃药。每周