老年CKD防治知识

u守护沉默的肾脏老年CKD防治知识认识·识别·防治·管理健康科普讲座2026年内容导览01认识肾脏与CKD了解肾脏功能，认识慢性肾脏病02老年高危信号识别早期预警，把握筛查时机03科学防治行动饮食用药生活，全方位科学指导04长期管理之道建立随访习惯，做好自我管理认识肾脏与CKD肾脏沉默，损伤却从不沉默了解它，才能更好地守护它01肾脏是身体的净化工厂肾脏功能强大，却常常默默受损肾脏是身体的净化工厂，承担过滤、调节、内分泌与骨骼维护等核心职责过滤排毒清除体内代谢废物和多余水分，维持内环境洁净调节平衡维持水分与电解质稳定，守护机体平衡分泌激素帮助调节血压、促进造血参与维生素D活化，保护骨骼健康什么是慢性肾脏病肾脏结构或功能异常，持续超过三个月常见表现尿中出现蛋白、血肌酐升高、滤过功能下降起病特点起病隐匿，早期常无明显不适，容易被忽视干预时机早发现可延缓进展，中晚期需积极干预老年人为何更易患病年龄增长，肾脏也在悄悄变老📉自然减退生理老化肾功能随年龄增长逐步下降，过滤与排毒能力持续走低。慢病共存基础疾病高血压、糖尿病等慢性病长期存在，持续损伤肾脏结构与功能。💊多重用药药物负荷日常服药种类多，药物代谢与排泄需求增大，肾脏负担加重。储备变弱代偿不足肾脏功能储备减少，应对疾病打击的能力下降，更易进展为肾衰竭。老年高危信号早发现一个信号，多守住一份健康警惕身体发出的求救信号02身体发出的求救信号早发现一个信号，多守住一份健康01信号一尿液异常泡沫尿——尿中泡沫细密且久不消散血尿——肉眼可见或镜下发现的红细胞夜间排尿增多——夜尿次数明显超过往常尿液是肾脏健康的需重视02信号二身体水肿眼睑——晨起明显，活动后减轻脚踝——傍晚或久站后加重小腿——按压后凹陷，回弹缓慢按压凹陷是肾性水肿特征需重视03信号三全身不适乏力——休息后仍难缓解面色苍白——无明显失血原因的苍白食欲变差——进食量较平日明显下降恶心——晨起尤为明显的恶心感多系统症状提示全身性影响需重视04信号四其他表现皮肤瘙痒——无皮疹的持续性瘙痒腰酸——持续存在的腰部酸痛感血压升高——血压较平时明显上升多种信号并存时更应警惕需重视哪些老人要格外警惕高危不等于患病，但更需要主动筛查糖尿病/高血压患有

糖尿病

或

高血压

的老人心血管疾病患有心血管疾病、高尿酸或痛风的老人超重肥胖/家族史超重肥胖或有肾病家族史的老人长期用药长期服用多种药物的老人急性肾损伤史曾经发生过急性肾损伤的老人早期筛查三件套花小钱，查大病，定期筛查最划算三样检查，给肾脏做一次全面体检——早发现，早干预。高危人群建议

定期体检，发现异常及时就医尿常规检测尿中是否出现

蛋白血肌酐与肾小球滤过率评估肾脏

工作能力肾脏超声观察肾脏

大小、形态与结构科学防治行动防治在日常，行动在当下吃对、用对、活对，守护肾脏03护肾从控盐开始盐吃多了，肾脏和血压都受累5克每日食盐限量控盐护肾第一关低盐饮食要点3项少吃咸菜、腌制品、加工肉类高盐食品尽量少上餐桌警惕酱油、鸡精、蚝油中的隐形盐调味料是盐的隐藏来源用葱姜蒜、醋、天然香料来提味替代盐分，健康不减味蛋白质与钾磷怎么吃吃得讲究，不等于吃得少肾病患者饮食需分清三类食物——蛋白质、钾、磷各有讲究，选对吃法比吃得少更重要。具体饮食方案请咨询医生或营养师，根据个人情况制定个性化食谱。蛋白质优选鸡蛋、牛奶、瘦肉用量食用量遵医嘱高钾食物常见香蕉、橙子、土豆、菌菇注意需适量摄入高磷食物代表动物内脏、坚果、加工食品建议需限制摄入用药安全红线是药三分毒，护肾先护用药安全慎用止痛药：非甾体抗炎药等常见止痛药需谨慎检查先评估部分抗生素、造影检查检查前先评估肾功能不迷信偏方远离偏方、草药、保健品主动告知看病时主动告知医生自己的肾脏情况生活方式护肾要点控制指标控制指标血压、血糖尽量保持达标戒烟限酒戒烟限酒减少对肾脏血管的损害适度运动适度运动散步、太极等，避免过度劳累日常习惯日常习惯多喝水不憋尿，注意保暖防感染长期管理之道管理好今天，才能守住明天与肾脏和平共处的长久之道04定期随访查什么随访不是麻烦，而是给健康上保险查指标尿蛋白复查尿蛋白水平血肌酐监测血肌酐值肾小球滤过率评估滤过功能看变化电解质监测电解质水平血压关注血压变化遵医嘱调整用药方案按医嘱调整，不擅自更改建档案个人健康档案建立档案历次检查结果保存历次检查结果明确随访复查项目，建立长期监测意识日常自我管理好习惯按时服药不擅自停药或减量每日监测留意血压、水肿与体重变化控制饮水遵医嘱控制饮水量，做好记录主动复诊带好检查单，主动向医生提问与肾病和平共处管理好今天，才能守住明天心态平和：把管理融入日常生活，不焦虑、不松懈家属支持家人的陪