孕期常见的胎教方法解读

孕期常见的胎教方法解读1.孕期常见的胎教方法解读一、音乐胎教方法：对胎宝宝来说，音乐可直接引起大脑的反应，通过声音的传递，促进脑细胞的生长和发育。音乐胎教可以让宝宝更聪明，更健康，但前提是要让胎儿听得科学。①音乐胎教的时间从孕20周起，准妈妈就可以有计划地进行音乐胎教了。每次5-12分钟，在胎儿胎动时进行；孕6个月以后，每次20分钟，一天1-2次，值得注意的是，一次胎教时间不可超过20分钟。②音乐胎教的方法哼歌谐振法：准妈妈每天选择几首抒情曲或轻音乐，带着愉悦的心情轻轻哼唱，而不必放声大唱。通过歌声的和谐振动，给胎宝宝一种“世界是美好的”感觉，让宝宝获得感情、感觉上的满足。音乐熏陶法：每天播放一些优美愉悦的音乐。准妈妈可以选择这些优美优音，如《春江月夜》《江南好》，特别要多听一些好的古典音乐，如海顿的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》。据研究发现：古典音乐的节奏、速度与妈妈每分钟72左右的心跳相近，胎儿对妈妈的心跳最有安全、亲密感。③胎教音乐的选择原则在音乐的选择上，不宜选择快节奏、高音量的音乐，易刺激婴儿的神经，尤其是对脑神经的损害。建议选择孕妈妈自己喜欢的音乐；优美、宁静的、如轻风抚过心头的音乐风格；旋律优美、单纯、短、音质好的音乐。二、抚摸胎教方法研究显示：在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿，出生后抓、爬、握、坐的各种动作及肌肉活力相对较强。所谓的抚摸胎教，是指准妈妈或者准爸爸用手在准妈妈的腹壁轻轻地抚摸或轻拍肚子，给胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育。①抚摸胎教的时间在妊娠20周后开始进行，胎儿一般在傍晚或晚上睡觉前活动较多，准妈妈选择在这个时间进行抚摸胎教。刚开始的时候，每天2~5分钟，坚持几个星期后，每次5-10分钟。抚摸可与数胎动及语言胎教结合进行；父母可同时营造温馨、亲密的气氛。②抚摸胎教的方法来回抚摸法：这个方法适合在怀孕3个月以后。具体方法是这样：准妈妈放松腹部，用手从上至下、从左至右，来回轻轻抚摸。触压拍打法：这个方法适合在怀孕4个月以后。具体方法是这样：准妈妈放松腹部，用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作（一定要注意力度），给胎儿以触觉刺激。③抚摸胎教的注意事项抚摸时动作要轻柔，时间不宜过长，当胎宝宝不高兴，他（她）会有用力蹬腿反抗，碰到这种情况，就应马上停止。过几天后，胎宝宝对妈妈的手法习惯了，准妈妈用手按压、抚摸、胎宝宝就会主动迎上去。三、美学胎教方法美学胎教，是指把母亲所接触到的美通过神经传给胎宝宝，从而促进胎宝宝的感官发育的胎教方法。美学胎教主要分为音乐美学、形体美学和大自然美学这三个部分。①音乐美学：音乐能够让孕妇的心旷神怡，心灵得到好的升华，准妈妈将这一信息传达给腹中的胎儿并且通过神经系统，让胎儿深受感染。轻快柔美的抒情音乐，以转化为胎儿的身心感受，促进脑细胞的发育。②形体美学：准妈妈提高自身道德修养和文化修养，同时还要每天把自己打扮得合适得体，这样会使胎宝宝在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。③大自然美学：准妈妈通过观看美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，从而促进胎宝宝的感官发育。大自然的色彩和风貌对促进胎儿大脑细胞和神经的发育也是十分重要的。四、光照胎教方法光照胎教，是指通过光源对胎宝宝进行刺激，以训练胎宝宝视觉功能的一种胎教方法。做光照胎教的时间一定要注意正确方法。①光照胎教的时间到孕7月时，胎宝宝的视网膜才具有感光功能，对光有反应。因此，光照胎教在孕36周开始，光照持续约为5分钟。②光照胎教的方法具体做法是，孕妈妈每天定时在胎动明显时用手电筒（可用4节1号电池的手电筒)作为光源，紧贴腹壁反复关闭，开启手电筒，一闪一灭照射胎宝宝的头部位置，每次持续5遍。③光照胎教的注意事项手电筒的光亮度要合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。选择每天早晨起床或晚上胎动活跃的时间进行，不适宜在胎儿睡觉时进行。五、色彩胎教方法怀孕的准妈妈，可以巧妙地利用色彩来调节情绪，同时还能够利用色彩对人体发生的作用来给宝宝做胎教，这样对宝宝的视觉发育是非常有好处的。准妈妈孕期不宜多接触红、黑等浓烈的色彩，这些色彩容易让准妈妈产生烦躁、紧张、焦虑等不良心理，对胎儿的健康成长不利。准妈妈孕期可以多接触偏冷的色彩，像是绿色、蓝色、白色和浅色（如淡粉、淡青色）。冷色能够让准妈妈的情绪变得比较稳定，让准妈妈的整个人不浮躁；浅而暖的颜色让准妈妈觉得温暖。2.进行胎教方法解读1、孕16周：音乐胎教法音乐胎教法主能刺激胎儿的听觉器官，的时间从怀孕的16周开始，便有计划地去实施。每天1～2次，每次15～20分钟，在有胎动的时候进行。一般是在晚上临睡前会比较合适，可用收录机播放，也可用胎教传声器，放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位。胎教音乐应选择节奏平缓、流畅、温柔、不带歌词的乐曲。2、孕20周：对话胎教法在怀孕20周时，这个时候，胎儿的听觉功能已完全建立了。母亲的说话声不但能传递给胎儿，说话时的胸腔振动对胎儿也有一定影响，所以，这个时候，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气、用词，要给胎儿一个良好的刺激。对话胎教也是非常重要的，要求夫妻双方参与，要把胎儿当做一个懂事的孩子，和他说话、聊天、唱歌给他听。3、孕30周：可同步的抚摸胎教法当胎儿感受到母亲的轻轻抚摸后，便会引起一定的条件反射，激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，从而促进大脑功能的协调发育。每晚睡前先排尿，平卧在床上，放松，然后用双手由上至下，从右向左，轻缓地抚摸胎儿，持续5分钟～10分钟。注意动作一定要轻柔。3.孕妇胎教培训知识早期在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妇的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，将不利于胚胎的良好发育。优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫的血流量，从而促进胎儿的生长发育，而且还能使胎儿在子宫内安稳平静。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一种良好的刺激，这将促使胎儿大脑发育。所以在这个时期的孕妇自身的情绪和心态的及时调节非常重要，平和的心态和积极向上的乐观情绪对孕妇和胎儿的身心健康都有重要的作用。孕早期可以选择轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。中期孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。这个时期进入胎宝宝大脑发育高峰期，胎宝宝脑神经细胞的数量、质量以及大脑网络的丰富度都需要受到各种良性信息的持续刺激。研究证明，此时的胎宝宝是拥有记忆的，而音乐胎教是帮助宝宝建设良性记忆印痕的有效手段。这些分散到潜意识中的胎儿期记忆，会在宝宝出生后打开智慧的宝库。孕中期宝宝的听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富一些，增加轻松活泼，稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝增加互动，也可以边做家务边听。晚期女性怀孕29周以后直到分娩称为孕晚期，此时的孕妈妈身子笨重，动作笨拙、行动不便。时常要想到分娩以及产后的问题，心理上难免有些紧张，思想压力较大，容易出现焦虑的现象。这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲，保持孕妈妈的愉快心情。与此同时，进入孕晚期的胎宝宝处于身心逐渐稳定的生长的阶段，大脑神经元正在飞速的生长，听觉器官已经发育成熟，其结构基本上和出生时相同。此时应赠加音乐胎教的内容，并适当延长胎教的时间，让胎教效果更明显。4.孕期胎教注意事项1、孕妈要保持心情放松妈妈健康快乐，孩子才会健康快乐，记住一个简单的胎教原则：孕妈状态好，宝宝自然跟着好!孕妈咪心情保持愉快平稳的状态时，身体脑内啡的愉悦感，肚子里的胎儿也能感受到。反之，若处在压力荷尔蒙的影响状态，容易造成子宫收缩，供氧不足导致胎儿不安。2、准爸爸及主要家人的参与跟孕妈住在一起生活的亲人都是主要家人，可以选择适当的方式跟胎儿互动，