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文档简介

预防与保健服务预防先行·科学保健·健康一生日期2026年内容导览01健康新观念从治病到防病的理念转变02预防保健服务全景服务类型与覆盖人群03日常保健行动指南可落地的健康生活方式健康新观念防病胜于治病从被动治疗走向主动预防01防病胜于治病从治病到防病，观念转变是关键健康观念从治病到防病，关键在观念转变FROM传统观念生病了才去看医生TO现代理念未病先防，在疾病发生前消除或减少危险因素，从源头降低患病风险个人

减少病痛与就医负担社会

节约医疗资源预防是投入少、收获大的健康选择健康掌握在自己手中做自己健康的第一责任人，从改变一个习惯开始生活方式，是影响健康最可控的因素可改变3类饮食运动日常习惯，长期积累决定健康走向作息情绪日常习惯，长期积累决定健康走向烟酒习惯日常习惯，长期积累决定健康走向难改变2类遗传条件难以改变环境条件难以改变构建三道健康防线三级预防，层层把关防病于未然，治早于微时，康复于病后——三级预防环环相扣三道防线，层层递进01一级预防疾病尚未发生时，通过健康生活方式、疫苗接种等从源头减少危险因素。02二级预防疾病早期通过体检、筛查尽早发现，做到早诊断、早治疗。03三级预防对已患病者规范治疗与康复，防止病情恶化、减少并发症。预防保健服务全景服务覆盖全生命周期了解身边可用的健康资源02守护全生命周期的健康人生阶段保健重点婴幼儿期疫苗接种、生长发育监测儿童青少年期视力保护、口腔保健、营养均衡育龄与孕产期孕前保健、孕期检查中老年期慢病筛查、骨密度与肿瘤早筛身边可及的服务资源健康教育、预防接种、健康体检、妇幼保健四项服务，让居民知道资源在哪里、怎么用。健康教育社区讲座与健康宣传资料帮助居民掌握健康知识预防接种疫苗免疫为人群建立免疫屏障健康体检定期检查及时了解身体状态妇幼保健全周期保健服务覆盖孕前、孕期、产后与儿童成长健康管理与慢病随访把健康管理从一次就诊变为长期跟踪健康档案建档与信息记录记录个人健康信息，为连续管理提供依据慢病管理定期随访与用药指导对高血压、糖尿病等慢性病进行定期随访与用药指导重点人群针对性健康服务老年人、慢病患者、孕产妇、儿童享受针对性健康服务日常保健行动指南健康藏在每一天把保健融入日常习惯03打好饮食与运动基础合理膳食食物多样、谷类为主多吃蔬菜水果少油少盐少糖适量运动选择适合自己的方式如快走、慢跑、太极贵在持之以恒控制体重保持能量摄入与消耗的平衡三餐规律定时定量不暴饮暴食远离烟酒，平和心态“补齐生活方式中的风险因素与心理维度”“健康藏在每一天”戒烟吸烟危害自身与家人健康，戒烟任何时候开始都不晚远离烟草限酒过量饮酒伤肝伤身，尽量不喝或少喝少喝或不喝心理平衡学会调节情绪，保持乐观开朗，必要时寻求心理支持乐观开朗良好睡眠规律作息，保证充足睡眠规律作息定期体检，主动管理以体检和自我管理，收束日常健康行动指南做

自己健康的主人定期体检及早发现潜在健康问题，为治疗争取时间关注指标血压、血糖、血脂等基础指标要心中有数接种疫苗按建

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