(2025)心理健康知识竞赛试题含答案

(2025)心理健康知识竞赛试题含答案一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分。每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内）1.根据世界卫生组织（WHO）2024年更新的心理健康定义，心理健康是指一种良好的心理状态，在这种状态下个体能够应对生活中的各类压力、发挥自身潜能、有效学习工作，并为社会做出贡献。以下关于心理健康的说法正确的是（）A.心理健康就是没有任何负面情绪B.心理健康是静态的固定状态C.心理健康的人能够保持良好的适应能力D.心理有问题的人就是心理素质差2.《中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》显示，我国青少年抑郁检出率为（），较2022年下降0.3个百分点，学生心理健康干预成效初步显现。A.12.5%B.14.8%C.16.7%D.18.2%3.教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》提出，要构建（）五位一体的学生心理健康工作格局。A.校、家、社、医、政B.校、家、医、警、社C.校、班、家、社、医D.校、班、家、政、社4.2024年中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会发布的《数字心理咨询服务伦理规范》明确，心理咨询服务的电子记录自服务终止之日起保存期限不得少于（），涉及未成年人服务的记录保存期限不得少于（）。A.5年；10年B.10年；20年C.15年；25年D.20年；30年5.职业倦怠是个体在长期职业压力下产生的心理综合征，其中“静音离职（QuietQuitting）”——即员工仅完成分内基础工作、拒绝额外付出、对工作保持疏离的状态，主要对应职业倦怠三维度模型中的（）维度。A.情绪衰竭B.去人格化C.个人成就感降低D.职业认同感下降6.以下关于非自杀性自伤（NSSI）的说法，错误的是（）A.非自杀性自伤是指个体在没有自杀意图的情况下，故意伤害自己身体的行为B.非自杀性自伤的个体只是为了博关注，不需要特殊干预C.青少年是非自杀性自伤的高发群体D.非自杀性自伤往往是个体应对心理痛苦的不健康方式7.埃里克森的人格发展八阶段理论认为，青少年期（12-18岁）的核心发展任务是（）A.建立信任感，克服不信任感B.建立自主性，克服羞怯与怀疑C.建立自我同一性，避免角色混乱D.建立亲密感，避免孤独感8.2024年世界卫生组织发布的《全球心理健康报告》显示，新冠疫情全球大流行以来，全球焦虑和抑郁的患病率上升了约（），且恢复速度缓慢。A.15%B.20%C.25%D.30%9.以下哪种情绪调节策略属于“认知重评”？（）A.心情不好的时候去运动半小时B.把考试失利看作是查漏补缺的机会，而非彻底失败C.生气的时候默默数10个数再说话D.向好朋友倾诉自己的委屈10.我国《精神卫生法》规定，精神障碍的诊断应当由（）作出。A.心理咨询师B.精神科执业医师C.临床心理师D.精神科护士11.心理危机干预的黄金时间是危机事件发生后的（）A.12-24小时B.24-72小时C.3-7天D.1-2周12.以下属于认知行为疗法（CBT）核心技术的是（）A.空椅子技术B.自动思维识别与矫正C.自由联想D.系统排列13.《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，到2025年，全国高等学校心理健康教育公共必修课开设率要达到（）A.80%以上B.90%以上C.95%以上D.100%14.以下关于老年人心理健康的说法，正确的是（）A.老年人认知功能下降都是正常老化，不需要干预B.老年人不需要社交，安静养老更有利于心理健康C.适度学习新技能、参与社会活动有助于延缓认知衰退D.老年人出现情绪低落是正常的，不会发展为抑郁症15.心理咨询中的“保密例外”原则不包括以下哪种情况？（）A.来访者有明确的自伤或伤人计划B.来访者涉及未成年人遭受虐待或遗弃C.来访者的家人要求了解来访者的咨询内容D.来访者有严重的传染性疾病且可能危及他人16.以下哪个属于心理弹性（心理复原力）的核心构成要素？（）A.完美主义人格B.乐观的解释风格C.避免压力的能力D.超高的智商17.世界精神卫生日是每年的（）A.5月25日B.9月10日C.10月10日D.12月1日18.以下关于抑郁症的说法，正确的是（）A.抑郁症就是心情不好，想开点就好了B.抑郁症患者会主动寻求帮助，不需要旁人关注C.抑郁症的发病只和心理因素有关，和生理无关D.抑郁症是一种常见的精神障碍，需要规范治疗19.“数字斋戒”是近年兴起的数字健康干预方式，主要用于应对数字成瘾、信息过载等问题，其核心内涵是（）A.永久删除所有社交软件账户B.固定时间段主动脱离非必要的数字设备和网络C.只使用学习工作相关的数字产品D.用纸质书籍完全替代电子阅读20.以下哪项不属于心理健康素养的构成维度？（）A.心理健康知识知晓度B.心理调节技能掌握度C.心理问题求助意愿D.心理测试得分高低二、多项选择题（共10题，每题2分，共20分。每题有两个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分，请将正确答案的序号填在括号内）1.心理健康促进的三级预防体系中，属于二级预防范畴的有（）A.面向全体学生开展心理健康教育课B.定期开展心理健康测评，建立心理档案C.对有轻度心理问题的学生开展个体咨询D.对严重心理障碍学生进行转介治疗2.以下属于积极心理学中心理资本（PsyCap）核心要素的有（）A.自我效能感B.希望C.韧性（复原力）D.乐观3.以下关于自杀预警信号的描述，正确的有（）A.突然向亲友赠送贵重物品、道别B.频繁表达“活着没意思”“我是累赘”等消极言论C.近期遭遇重大丧失事件（如亲人离世、失恋、失业等）D.长期情绪低落突然变得异常平静，可能是自杀决心已定的信号4.数字心理健康服务中，必须遵守的伦理规范包括（）A.服务前向用户明确告知服务性质、保密规则及局限性B.严格保护用户个人信息和咨询记录，防止数据泄露C.公示服务人员的资质信息，不得虚假宣传D.可使用AI自动出具精神疾病诊断报告，提高服务效率5.以下属于青少年常见心理行为问题的有（）A.抑郁焦虑情绪B.网络成瘾C.非自杀性自伤D.校园欺凌6.以下哪些因素会增加职业倦怠的发生风险？（）A.长期高负荷工作B.工作内容单一缺乏自主性C.清晰的职业发展路径D.职场人际关系紧张7.以下关于正念冥想的说法，正确的有（）A.正念冥想的核心是有意识地觉察、不评判B.短期（每天10分钟，持续1周）正念练习即可缓解轻度焦虑C.正念冥想只能在安静的环境中进行D.正念冥想可以提升专注力和情绪调节能力8.家庭教养方式中，权威型教养（高要求、高回应）被认为最有利于青少年心理健康发展，其特点包括（）A.对孩子有明确的规则和要求，但会解释规则的原因B.尊重孩子的意见和感受，给予适当的自主权C.对孩子的需求不回应，任由其自由发展D.以惩罚为主要教育手段，要求孩子绝对服从9.心理应激反应通常包括以下哪些维度？（）A.生理反应（如心跳加快、血压升高、失眠等）B.情绪反应（如焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等）C.认知反应（如注意力不集中、记忆力下降、决策困难等）D.行为反应（如逃避、攻击、成瘾行为等）10.以下关于老年人心理健康维护的措施，有效的有（）A.鼓励老年人参与社区社交活动，扩大人际交往圈B.支持老年人学习新技能（如智能手机使用、书法绘画等）C.为了避免老年人受刺激，不让其参与任何社会事务D.开展适度的死亡教育，帮助老年人建立对死亡的正确认知三、判断题（共15题，每题1分，共15分。请在括号内打“√”或“×”）1.心理健康的人不会产生负面情绪，始终保持积极乐观的状态。（）2.有自杀想法的人都是真的想死，只要不说出来就不会真的自杀。（）3.心理咨询师可以根据来访者的情况，为其开具精神类药物。（）4.青少年的逆反心理是自我意识发展的正常表现，不一定属于心理问题。（）5.非自杀性自伤的个体没有自杀意图，因此不需要进行干预。（）6.到2025年，我国所有中小学校都必须按师生比不低于1:1000的比例配备专职心理健康教育教师。（）7.抑郁症的发病和遗传、神经生化、心理社会因素等都有关系，不是“想不开”导致的。（）8.职业倦怠只会发生在服务类行业，技术类、研发类行业不会出现职业倦怠。（）9.心理危机干预中，生命安全是首要原则，优先保障当事人的生命不受威胁。（）10.家庭环境是影响青少年心理健康的最重要因素，学校和社会的影响可以忽略。（）11.适度的焦虑可以提升个体的警觉性和行为动机，对人有积极意义。（）12.AI心理咨询可以完全替代真人咨询师，提供更高效的心理健康服务。（）13.老年人出现记忆力下降就是阿尔茨海默病，无法干预。（）14.心理健康素养是指个体掌握的心理健康知识的多少，与求助行为无关。（）15.价值中立是心理咨询的基本原则，因此咨询师在任何情况下都不能表达自己的价值观。（）四、简答题（共4题，每题5分，共20分）1.请列出《中国公众心理健康素养核心信息（2024版）》中的至少5项核心内容。2.简述Maslach职业倦怠三维度模型的核心内涵及典型表现。3.简述心理危机干预的基本原则。4.简述家校社协同推进青少年心理健康工作的核心路径。五、案例分析题（共2题，第1题12分，第2题13分，共25分）1.案例材料：14岁的初二学生小航，近两个月来频繁以头痛、肚子痛为由请假不去上学，家长带其到多家医院检查，未发现器质性病变。班主任反映，小航之前成绩中等，自从上次月考排名大幅下滑后，就经常独来独往，不跟同学来往，上课经常走神，作业也完不成。家长发现小航每天把自己关在房间里刷游戏短视频，很少和家人说话，好几次被家长发现半夜偷偷哭，手臂上有几道用小刀划的浅痕。家长认为孩子是“叛逆、逃学”，多次责骂甚至动手打了小航，结果小航情绪更激动，说“活着没意思，不如死了算了”，拒绝再和家长沟通。问题：（1）小航可能存在哪些心理问题？请结合案例说明判断依据。（5分）（2）如果你是学校的专职心理健康教育教师，你会采取哪些初步干预措施？（7分）2.案例材料：35岁的张先生是某互联网公司的技术主管，入职10年，一直是公司的核心骨干，工作认真负责，经常主动加班。但近半年来，张先生总觉得身心俱疲，每天早上想到要上班就觉得烦躁，甚至出现胸闷、心慌的症状，去医院检查没有器质性问题。工作上，他对之前很感兴趣的技术研发完全提不起劲，开会的时候经常走神，手下员工提交的代码他也懒得审核，能拖就拖。他总觉得自己做的工作毫无意义，对不起团队的信任，也觉得自己能力下降，配不上主管的职位。最近他开始拒绝所有非必要的加班，到点就下班，领导找他谈话他也无所谓，甚至萌生了裸辞的想法，但又担心辞职后找不到合适的工作，经济压力大，因此更加焦虑，经常失眠，食欲也下降了不少。问题：（1）张先生的表现属于哪种常见的职业心理问题？请结合案例说明判断依据。（6分）（2）请分别从个人层面和企业组织层面，提出针对性的干预建议。（7分）参考答案一、单项选择题1.C2.B3.A4.B5.B6.B7.C8.C9.B10.B11.B12.B13.D14.C15.C16.B17.C18.D19.B20.D二、多项选择题1.BC2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABD7.ABD8.AB9.ABCD10.ABD三、判断题1.×解析：心理健康是动态的适应状态，允许出现负面情绪，能够合理调节、保持社会功能正常即可。2.×解析：约60%的自杀者会发出预警信号，但也有个体刻意隐瞒想法，不能仅凭言语表达判断风险。3.×解析：只有具备执业医师资格的人员才有精神类药物处方权，心理咨询师无处方权。4.√解析：青少年期自我意识快速发展，逆反心理是独立意识觉醒的正常表现，若伴随严重社会功能受损才可能属于心理问题。5.×解析：非自杀性自伤是个体心理痛苦的外化表现，若不及时干预会加重心理障碍，甚至增加自杀风险，必须专业干预。6.×解析：专项行动计划要求中小学校按师生比不低于1:2000配备专职心理健康教育教师，暂时达不到的可先配备兼职教师，逐步配齐。7.√解析：抑郁症是多因素共同作用的精神障碍，并非单纯的“思想问题”。8.×解析：职业倦怠与长期职业压力相关，所有行业、所有职业群体都可能出现。9.√解析：生命第一原则是心理危机干预的首要原则，所有干预措施需以保障当事人生命安全为前提。10.×解析：青少年心理健康受个体、家庭、学校、社会多因素共同影响，需多方协同推进工作。11.√解析：适度焦虑属于正常情绪反应，能够提升个体的应对动力和警觉性，过度焦虑才会产生损害。12.×解析：AI心理咨询仅能作为辅助工具，无法提供真人的情感支持和复杂干预，不能替代真人咨询师。13.×解析：正常老化也会出现轻度记忆力下降，轻度认知障碍通过规范干预可延缓衰退，并非所有记忆力下降都是阿尔茨海默病。14.×解析：心理健康素养包括心理健康知识掌握、心理调节技能、心理求助意识等多个维度，直接影响个体的心理健康行为。15.×解析：价值中立是指咨询师不将自身价值观强加给来访者，但若涉及自伤、伤人等伦理风险，需明确表明态度并采取干预措施。四、简答题1.参考答案（答出任意5点即可得满分）：①心理健康是健康的重要组成部分，身心相互影响、相互作用；②心理健康是动态连续的状态，存在波动是正常现象；③出现心理问题主动求助是负责任的表现，而非软弱；④每个人都是自身心理健康的第一责任人，具备维护自身心理健康的能力；⑤良好的人际关系是心理健康的重要支撑，社会支持是重要的心理保护因素；⑥规律运动、充足睡眠、合理饮食是维护心理健康的生理基础；⑦儿童青少年时期是心理健康发展的关键期，需重点关注和引导；⑧精神疾病和躯体疾病一样，通过规范治疗大多可以得到有效控制和康复；⑨反对精神疾病污名化，给予心理疾病患者包容和支持；⑩老年人心理健康需要社会共同关注，积极老龄化有利于提升老年生活质量。2.参考答案：Maslach职业倦怠三维度模型包括情绪衰竭、去人格化、个人成就感降低三个核心维度：①情绪衰竭：是职业倦怠的核心成分，指个体在长期压力下情绪资源被耗尽，出现极度疲劳、工作热情丧失、情绪低落等表现，伴随失眠、食欲下降等躯体症状；（2分）②去人格化（去人性化）：指个体以消极、冷漠、疏离的态度对待工作对象和工作内容，刻意与工作保持距离，拒绝额外付出，对工作意义感降低；（1.5分）③个人成就感降低：指个体对自身工作能力和价值的评价下降，自我效能感减弱，觉得自己无法胜任工作，无法从工作中获得成就感和满足感。（1.5分）3.参考答案（答出任意5点即可得满分）：①生命第一原则：优先保障当事人的生命安全，第一时间评估自伤、伤人风险，采取必要的保护措施；②及时性原则：干预越早效果越好，危机事件发生后24-72小时是干预黄金时间；③支持性原则：以共情、倾听、接纳为核心，避免评判、说教，为当事人提供稳定的情感支持；④科学性原则：采用循证的干预方法，避免主观臆断和错误引导；⑤保密与保密例外原则：对当事人的信息严格保密，若存在自伤、伤人风险或涉及未成年人受侵害等情况，需按规定打破保密并上报相关部门；⑥转介原则：对于超出自身干预能力的情况，及时转介至精神卫生机构或专业干预人员，避免延误治疗。4.参考答案：①学校层面：落实心理健康教育课程要求，配齐专职心理健康教育教师，建立常态化心理筛查和干预机制，定期开展教师、家长心理健康培训，搭建学校心理支持体系；（2分）②家庭层面：家长树立科学的育儿观念，关注孩子的情绪状态而非仅关注成绩，营造民主、包容的家庭氛围，主动学习心理健康知识，配合学校开展心理干预；（1.5分）③社会层面：整合医疗卫生机构、社会组织、社区等资源，为青少年提供便捷可及的心理健康服务，净化网络和社会文化环境，减少不良信息对青少年的负面影响；（1分）④协同机制层面：搭建家校社信息共享平台（严格保护隐私），建立严重心理问题转介绿色通道，开展联合干预，形成工作合力。（0.5分）五、案例分析题1.参考答案：（1）小航可能存在的心理问题及判断依据（5分）：①学校适应障碍/校园恐惧：小航无器质性病变但频繁以身体不适为由请假逃学，成绩下滑后对学校产生回避行为（2分）；②抑郁情绪：存在情绪低落、兴趣减退（独来独往、对学习失去兴趣）、消极自杀意念（说“活着没意思”）、躯体化症状、睡眠问题（半夜哭）、非自杀性自伤（小刀划手臂）等典型表现（2分）；③亲子关系冲突：家长采用责骂、殴打的教育方式，导致亲子沟通断裂，进一步加重心理问题（1分）。（答出3项且结合案例说明即可得满分，未结合案例酌情扣分）（2）初步干预措施（7分）：①建立安全咨询关系：主动邀约小航进行个别访谈，以接纳、共情的态度倾听其感受，不评判其逃学、自伤行为，建立信任的咨询关系（1分）；②风险评估：采用PHQ-9抑郁量表、GAD-7焦虑量表、自杀风险评估工具等对其心理状态进行标准化评估，若自杀风险较高需启动危机干预程序，第一时间联系家长和精神卫生机构（1.5分）；③认知行为干预：帮助小航识别“成绩下滑=我没用”等负性自动思维，调整不合理认知；采用逐级暴露法，逐步帮助其适应学校环境（如先每天到校半天，逐步增加在校时长），重建学习信心（1.5分）；④亲子干预：与家长沟通，纠正“孩子叛逆逃学”的错误认知，教授共情式沟通技巧，避免打骂等暴力教育方式，指导家长营造支持性的家庭环境（1.5分）；⑤多方协同：与班主任、任课老师沟通，适当降低小航的学业压力，安排班级同学主动与其交往，帮助其融入集体（1分）；⑥转介评估：若评估显示抑郁程度较重，需建议家长带其到精神卫生机构进行专业诊断和药