高中学习经验总结高中学习方法指导

1、高中学习经验总结高中学习方法指导 总结高一学习方法有哪些 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？ 我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，

2、更是必要的，是提高各项学习效率的基础。 那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一

3、节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 高一学习心得或者学习经验 高一的学习，最重要的就是效率。因为每个人的时间都不充裕。所以要看你能否在有限的时间内高质量的完成课业。首先得抓紧白天的时间，因为晚上时间毕竟有限。那么，课堂效率尤为重要。课上你必须集中所有的精神，将老师教的内容充分理解，并与先

4、前的学习内容联系起来。 一、学习需要目标和计划 一个有理想的人一定会有自己的奋斗目标，并为此而努力。想使理想最终得以实现，需要不断为自己设定具体的目标。每日审视自己，找出与目标间的差距，你会从中获得动力.制定适当的计划是必要的,它能提醒你下一个目标是什么，此刻应做些什么。它能使你有紧迫感，每当你有些倦怠时，看一眼你的计划书，提醒自己：此刻付出的一切努力，都是为了自己的将来，辛苦定会有回报.有些人的计划会制定得相当具体，例如可以具体到某一个知识点等。但也许你并不习惯于制定过于具体的计划，这也没有关系，你可以根据自己的需要做。计划应该是个性化的。 二、学习需要兴趣 学生不应该基于自己对人的喜恶而排

5、斥某位教师的课程或教师本人。试着使自己有一点耐心，也许你会有新的发现。如果你对自己所必须学习的东西不感兴趣，那么你将会极为痛苦。与其天天生活在苦闷中，倒不如主动地对自己所学的东西培养兴趣。这样做，你会 渐渐感到学习变得轻松了。 三、学习要专心 专心是效率的保证。人不容易像计算机一样高效率地执行多线程任务，不专心往往会使你的学习效率不高.也许学习并不是你一天之中最愿意做的事，但为了你的理想，你需要学习。每个人都有自己想做的事情，但你应该暂时将它们放在一边，先不让它们分散你学习时的注意力。注意力不很集中时，你的学习效率会降低，出错率会上升。这样，你的学习效果就不会很明显，辛苦付出的努力也很难得到回

6、报.假如你以前学习有时不是很专心，我建议你试着强迫自己专心一些。你会发现这样做会使你的学习效率提高，效果变得明显起来。 高一学生期末总结 高一的第一个学期就这样结束了.迎来了盼望已久的寒假。经过自己的不懈努力，这学期的各门功课，都取得了比较好的成绩。自己被评为三好学生，还获得了“小作家”的荣誉称号。 时光飞逝，转眼间，高一学年就要结束了。我觉得对这一学年做一个深刻总结是很有必要的。因为这既是对自己的反省，又是对未来的一个计划。 总结这个学期的学习，我想，主要有以下几个方面： 第一，学习态度比较端正。能够做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不做小动作，自觉遵守课堂纪律；对老师布置的课堂作业，能够

7、当堂完成；对不懂的问题，主动和同学商量，或者向老师请教。 第二，改进了学习方法。为了改进学习方法，我给自己订了一个学习计划： （1）做好课前预习。也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的内容先看一遍。尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟；对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文内容。 （2）上课要积极发言。对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。 （3）每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的，让家长讲一讲，把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。 （4）要多读一些课外书。每天中午吃完饭，看半个小时课外书；每天晚上做完作业，只要有时间，再看几篇作文。 第三，课外学习不

8、放松。能够利用星期天和节假日，到少年宫去学习作文、奥数、英语和书法，按时完成老师布置的作业，各门功课都取得了好的成绩。参加少儿书法大赛，还获得了特金奖。 学好数学/理科 许多小学、初中数学学科成绩的佼佼者，进入高中阶段，第一个跟头就栽在数学上。面对众多初中学习的成功者沦为高中学习的失败者，笔者对他们的学习状态进行了研究、调查表明，造成成绩滑坡的主要原因有以下几个方面。 1.被动学习。2.学不得法。3.不重视基础。4.进一步学习条件不具备。 高中学生仅仅想学是不够的，还必须“会学”，要讲究科学的学习方法，提高学习效率，才能变被动为主动。学习数学一定要讲究“活”，只看书不做题不行，埋头做题不总结积

9、累不行，对课本知识既要能钻进去，又要能跳出来，结合自身特点，寻找最佳学习方法。华罗庚先生倡导的“由薄到厚”和“由厚到薄”的学习过程就是这个道理。方法因人而异，但学习的四个环节（预习、上课、作业）和一个步骤（复习总结）是少不了的。 高一学习心得 ：清华附中 责编：张玲玲 高一的学习，最重要的就是效率。因为每个人的时间都不充裕。所以要看你能否在有限的时间内高质量的完成课业。首先得抓紧白天的时间，因为晚上时间毕竟有限。那么，课堂效率尤为重要。课上你必须集中所有的精神，将老师教的内容充分理解，并与先前的学习内容联系起来。 遇上小知识点应立即记住，在利用自习课余等时间，尽量完成作业。其次就是晚上的时间你

10、最好用极少的时间做完作业（保证质量），而用大部分时间复习、预习，还有思考。白天的课堂内容，自己亲自验算一遍，这样可增强记忆。 最后就是休息。晚上不能熬夜，要让大脑充分休息，否则会影响第二天的学习质量。此外，还得常看看有益的课外书，听听轻松的音乐，这样可以减轻压力。 学好理科 在刚刚结束的期中考试中，以及不久前的月考里，同学们大都在学习方面为自己定了位。然而，同学间的分数差距有些则大得惊人。造成这一结果的主要因素还在难度偏大的理科。从初中到高中，课程难度大幅度提高，上课速度也跟着倍增，很多同感到不适应。这种不适应则直接在分数上表现出来。 要想学好理科，第一重在态度。各门学科在高中的教材中难度都加

11、大了，但这并不是放松对自己要求的借口。正如心理课上老师所谈到的：一个身心健康的人，面对挑战，应该更大程度上增加了他的学习动力，而不是消极地逃避，给自己一个站不稳脚跟的理由来逃避学习，这种行为是虚伪的也是极其幼稚的。面对困难，我们应端正态度，知难而上。在坎坷的山路上，人难免会摔个鼻青脸肿。但不这样便无法到达山顶，因为这座山是没有缆车的！ 学习数理化，第二重在思考。上课时认真做笔记，字写得比印刷字还漂亮，但却无暇听老师讲课。如此顾此失彼实为不理智。“上课跟这老师走”，同时自己课后独立思考，总结分析黑板例题，独立完成作业。这些都是思考的过程。同样一个知识点，你可以去记它，但这只是浅层次的表面工夫，记

12、忆时间不会维持太久，而如果你把它融入到你的大脑中去思考，从而理解它，吃透它。这样一来，我想只要你不被过度惊吓或是不巧得了脑震荡，记个一年半载不成问题。 不同的同学适用于不同的学习方法，对于那些尚未形成完善的学习方法的同学来说，问题已迫在眉睫。有些同学一味做题，上课时对于老师的讲解不屑一顾；有些则上课注意力集中，但课后不注意复习总结。这是两种极端的行为，都应屛弃。 我的学习心得高一（8）陈云鹏演讲稿 各位老师，各位同学，大家好！ 我是高一（8）班陈云鹏，作为“进步生”代表发言，我感到非常激动。请允许我代表“进步生”，对学校领导和辛勤培育我们的老师，以及帮助过我们的同学，表示衷心的感谢！ 我要说的

13、是其实每个人都有能力学好，这跟一个人的智商高低是没有太大关联的，学习最重要的还是自觉、用心和毅力。 自觉，就是自动主动，不需要管束强迫，不需要人提醒督促；自觉，就是心甘情愿，认为学习是最必需的事情，是最快乐的事情。这样，就能够在别人聊天或者疯闹的时候静心学习，在没有老师和家长的监督下克制住自己；就能够不会因为学习任务重而感到憋屈，不会因为没有太多的时间上网、闲聊、打球而纠结。自觉，是最持久、强大的心理动力，是一个学生最难能可贵的。 用心，就是一心一意、沉静专注，就是远离热闹，不左顾右盼，学习起来旁若无人、呆若木鸡，眼前没有与学习无关的情景，耳中没有与学习无关的声音，心中没有与学习无关的念头；用

14、心，就是在学习过程中抓住每一分钟，落实每一个环节，不空过，不放过；用心，就是用脑思考，用嘴表达，用手书写，多种动作协调联动。也许我们会觉得，有些同学没有花太多时间学习就可以取得很好的成绩，而自己总在做题成绩却提不上去。这是因为别人在用心学习。用心，学习便成为最有智慧的活动，就能用较短的时间取得较高的效率。 毅力，就是坚持，就是不放弃，就是始终如一地去惦记着、思考着、行动着。遇到难题能咬住，产生疑惑能盯住，发现漏洞能堵住，失误了能挺住，进步了能管住，疲倦了能忍住。让自己总是保持在振奋、愉快、上进、有序的状态，让心理和行为处于高水平的稳定、均衡、和谐状态，而不是做做罢罢、走走停停、时高时低、忽起忽

15、落。坚持就是胜利，毅力保证成功。 我觉得学习还应做到以下几点。 一，学有计划不盲目。往大里说，我们从现在开始就应该清楚自己两年多以后要考一所什么大学，要从事一份什么样的工作；往小里说，下一次单元测验要取得怎样的成绩，期末考试要有多大的进步；往细里说，早读、课堂、自习，该做什么，怎么做，零星的空余时间怎么安排，每学一点知识怎么消化掌握，这些都可以成为我们的目标。学习是绝对不能盲目的，有计划才会有方向，有方向就能落实。 二，全面发展不偏科。你学习成绩的高低就像一个木桶盛水的多少，你只有把组成木桶的木板中的短板提高，整个木桶的容纳量才能变大，也就是说重视你的弱势学科，才能提升你的整体水平。 三，独立

16、思考善交流。学习是自己的事情，独立思考是很重要的，但与此同时，也要学会和同学和老师交流讨论，学习好的学习方法和解题技巧，来不断完善自己，提高自己的学习效率。 集美大学 社会实践调研论文 负责学生姓名 学 号 所 在 学 院 班 级 手 机 号 码 e-mail 地址 集美大学思想政治理论课教研部 xx年 08 月 04 日 集美大学社会实践调研论文承诺书 本人（小组成员）郑重承诺：所呈交的社会实践调研论文我的暑期实践，为自己亲自参加社会实践调查的研究成果，尽我（们）所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，不包含其他人已经发表或撰写的成果（论文、论著、新闻报道、调研报告和调研数据等），并无篡改

17、、伪造调研数据等行为。愿意接受批阅老师的审查，如若查处存在抄袭、剽窃他人成果（抄袭、剽窃他人成果超过全文30%）、伪造数据等情况，调研论文成绩同意记为零分，并按“ _”处理。 作者（调研组全体成员）签名： 日期：xx年8月4日 我的暑期实践 摘要：我们几个同学一起策划了一场针对高中在校生的关于学习方法以及学习经验的演讲，通过这个讲演，我们实现了跟在校高中生的零距离接触，使他们提前了解大学生活，帮助树立了他们学习的坚定信心。 关键词：零距离接触 学习经验 方法 我的实践开始于七月二十号，结束于八月三号，这期间发生的很多事情始料未及的事情让我学到了很多的东西，我深刻地意识到，做一件事情不容易，做好

18、一件事情更是难上加难。七月二十号那天，我跟另外四个同学组成了f5联盟，我们的实践正式开始。当时我们的基本构想很简单，就是找一个地方，然后请一些比较优秀的清华北大的学生来给我们县的在校高中生做一场义务性的关于学习方法的讲座，因为之前没有做过类似的事情，刚开始做时真的无从下手，不知道该干嘛，连最基本的应该做的事情都不知道，f5联盟的每个成员都在表达自己 _，你一句我一句，根本办不成事情，后来我们就想到了应该先做个关于讲座方面的策划书，一来是能够详细明确我们每一步都该干嘛，二来可以用作申请教室时的资料，供学校方面参考。这个建议都感觉不错，一致通过，我们就开始了我们的策划稿。 刚开始时，我们考虑是在我

19、们县第一高级中学做这场讲演，因为一高是我们县最好的中学，能够在那儿进行我们的讲演本身就是对我们的一个肯定，于是我们的策划书上面的讲演地点就是一高，策划书做好之后我们每个人脸上多少都弥留的有些胜利的喜悦，感觉成功近在咫尺就在眼前，当天下午我们就信心满满的去了一高校区去申请教室，冰冷的现实在我们高温度的身体上深深地划了一刀，而这一刀恰巧划在了咽喉上面，差点让我们窒息。当时的一高领导刚刚完成重组，他们不愿意做这些在他们看来是一些会给他们带来不利影响他们仕途的事情上面去，直接很坚决的拒绝了我们，根本不给我们诉说的机会，学校的反应完全出乎了我们的意料，跟我们之前的想象是完全背道而驰的，我们不知道该怎么办

20、，当时正值中午最热的时候，我们一个个被晒得身上红孜孜的，看着大家当时的样子，我当时的心理是在无奈之余更多了对我们自己的同情，一个个都耷拉着脑袋，那时的f5联盟毫无战斗力可言，就在此时，一个更大的危机出现了，我们之前谈好的几个演讲学生因为自己的原因做不了这 个讲演，听到这个情况之后大家只有很无奈的相视一笑，我看到之后也大概了解大家的想法，很简单就是结束我们的演讲，可是我不服，不愿意就这样草草的收场，毕竟这个想法是大家一起想起来并且一并参与开始的，但自己既没有解决这个问题的能力又没有更好的主意，也只得耷拉着脑袋，就早此时，我们中的成员提出一个有挑战性的主意，那就是放弃一高的演讲，把目的地选在其他高

21、中，大家想了一下，除了一高之外二高是个不错的选择，可是当时我们连二高有没有适合我们的教室都不知道，大家都抱着试试的心态马上向二高奔去，去的时候二高正值招收高一新生，每个领导都很忙，我们想到了如果自己的表述不能打动领导的话很可能马上会被他们给轰出来，不给我们仔细解释的机会，于是仔细揣摩了好半天，终于有一套比较好的说辞，然后大家就抱着试试的心态敲开了二高一个负责的主任的门，向他叙说了我们的来由，因为他们之前没有经历过这种事情，所以谈的时候就显得很谨慎，对我们进行了好长的一番闻询，我们就予以各个攻破，主任看上去对我们的说法也很满意，就当我们自以为搞定的时候，主任的另外一个问题给了我们杠头一击，他问我

22、们怎么不选择在一高进行这个讲座，当时我们没有考虑到这个问题，也不知如何去回答，这时我们知道不能实话说，一旦说出来肯定申请不下来，于是我们就拿一高的教室不符合我们的要求为由拒绝了他们，这个一说出来，那位负责人露出了稍微的满意，我们也 就知道事情谈得差不多了，于是他就把我们介绍给了另外一位高三方面的负责人，接下来的谈话就显得很顺利了，会场谈下来之后，我们多了几分自信，于是就着手去解决我们的演讲人员问题，经过同学介绍加上朋友的推荐，我们找到了两个北京大学和一个武汉大学的共三名学生，通过几次的交谈，我们一直认为这几位学生的口才不错，而且具有一定的学习方法和学习技巧，于是我们的讲演人员就这样敲定了，后来

23、通过与学校方面的协调，我们最终把讲演的时间也给确定了。 在实施的过程中免不了需要一些经费，这是之前我们有考虑的，于是我们就按照我们策划书上面所写的那样去跟几个与学生有关产品的商家去谈关于赞助方面的事情，我所在的地方是一个比较小而且观念比较保守的县城，大家对赞助多少有些异议，所以赞助在真正的实施的过程中遇到了很大的阻力，我们第一天的赞助毫无成果，大家空手而归，回来之后，我们出现了很大的分歧，因为离我们与学校协调好的时间越来越近，可是我们的赞助却还是遥遥无期，有几名队友 就提出先开始做宣传，可是我 _是先做赞助，因为万一赞助拉不过来的话，我们还有考虑的余地，可只有宣传做出去了就不能收手了，就是这个

24、问题我们大家争论不休，直到最后也没有意见达成统一，最后只得举手表决，通过我们的表决最后同意先拉赞助再做宣传，第二天我们就又开始了我们的赞助事宜，第二天情况要比第一天好多了，我们去的前两家都同意予以赞助，可是乡村的那种封闭意识在我们去的第三家体现的淋漓尽致，那家老板的生意做的也挺大的，叫做冰天雪地，我们进去之后向他叙述了好久我们的活动内容，他感觉自己在里面得不到什么东西就很直接的拒绝我们，我们就把我们的宣传性给他介绍清楚之后，他又以店面比较小为由拒绝我们，最后我们有很详细的向他叙述我们的来由以及我们的性质，老板可能是被我们说烦了，就随手扔给了我们五十块钱，看到这个动作我们感觉好尴尬，可是经费确实

25、紧张，没办法只得收下，然后很低调的离去。 通过我们的努力，共拉到赞助1500元，对于我们的活动来说足够了，经费到位之后，接下来的事情做起来就得心应手多了，不过很辛苦是真的，每天很早就起床，很晚才回家，徒步在县城转了好几圈，而且每张传单的发出都会有一番很耐心的解释，这样几天下来我们一个个筋疲力竭。 讲演开始之前我们有个小小的预演，在我们听到我们主持人的声音在会场响起来的那一刹那，两个多星期积累的疲惫全部都烟消云散，心里面油然而生了一种自豪感，我们大家互相望了一眼，紧接着一阵欢呼声轰然响起。 终于，八月三号这天来了，我们每个人心中都很忐忑，不知道会有多少人过来听我们的 讲座，毕竟是第一次，大家心里

26、面都没个底。 时间定格在八月三号下午六点，我们的讲演活动开始入场，刚开始时，只有零零碎碎的几个学生来听，我们心中不免有些紧张，可是过了一会儿，来听演讲的都以十个十个的记，我们悬着的心终于落地，七点钟，讲演正式开始，能够容纳三百多人的会场显得有些挤，可是.我们成功了！ 当然，这次活动能够顺利的进行是我们每位组员共同努力的成果，是大家共同奋斗的结晶，但是，我们在活动的最后也发现了很多我们没有想到的地方。我们当时没有对每位组员做好合理的分工，导致我们在活动进行的过程中的人力资源的浪费，没有一个进行决策人物存在，造成当我们在遇到比较大的决策时的凌乱发言，各思己见，时间上面的浪费，还有一个就是对我们县的

27、过高的估计，当时我们感觉像这种公益性质的活动应该会有很多的商家乐意去赞助，但是我们想错了，直接导致了我们讲演时间的紧张。 我在这个活动中角色是包括经费预算和宣传，按理说说负责掌管钱的就是俗称的财政大臣，应该是一个比较不错的角色，可是在我们活动期间我深深地感受到了财政大臣的不易，像在平常，我们几个哥们喝水吃饭之类的都是很随意，根本不用讲什么超支之 类的，可是在一起做事情时就不一样了，每一笔钱都要拿笔记录的清清楚楚，稍有不慎或者漏记之类的就是自己的责任，自己要给补上的。 这次活动教会了我许多在学校学不到的东西。在这次活动中，我成熟了很多，已经能够让自去独立的做好一件事情。篇二：如何尽快适应高中生活

28、？高一新生学习方法：找到适合自己的学习方法更重要 如何尽快适应高中生活？ -找到适合自己的学习方法更重要 刚刚升入新高一的同学，都有一种困惑，甚至恐慌，高中生活要如何适应，人才济济的高中，是否还能保住原来的成绩。南昌巨人雷式一对一辅导中心则认为找到科学的适合自己的学习方法更重要。学习方式等因素 催生30%成绩下滑率 通过大量调研发现，中考成绩靠前的同学在高一第一次考试中大概有30%出现学习成绩下滑，而出现这种情况，主要是很多家长和同学对初中、高中学习差异不了解造成的。很多学生还用初中的学习方式来对待高中的学习生活，没有及时转换方法。那么，初高中学习有何差异呢？ 转变学习方式 适合的才是最科学的

29、 初高中的差异主要体现在，第一，学习难度不同：初步看初高中的课本和章节基本上一致，但仔细一看其难度是完全不同的，由于我省把中考定位成考核考试，所以对知识的外延部分不做太高要求，不要求学生做深层次的理解，但高考是全国性的选拔考试，对学生深层次理解提出很高的要求，我们做过精细计算，高中学习难度系数是初中的12倍以上，不同的学习难度的差异，就要求学生在深层次理解上下很大功夫，同时要学会对重点知识的归纳总结，很多同学还拿初中的学习经验来学习高中课程，这是大多数新高一学生的学习误区。 第二，学习要求不同：很多新高一同学成绩不理想的原因，就是在进入高一阶段由于各科难度猛增、知识点增加，学生还拿中考的要求对

30、重点难题要求100%掌握，就会出现学习效率很低，学习时间不够，学习没有信心的情况，其实很多学生不知道高考和中考的要求是不同的，再好的学生也不可能像初中一样得满分，高中生应该学会舍弃，主要抓重要知识学习，抓基础知识学习，所以高考的必胜法宝就是“得基础者得天下”。 第三，学习方式不同：很多中考高分同学都是家长要求不停补、不停学，被逼出来的，这样的学生注重的是对题型的模仿、记忆，而不是注重对知识的理解、思考和归纳总结，所以高中阶段应该给学生一点单独时间多总结、多思考。特别是在课堂上理解、消化知识的过程非常重要，占整个学习的主导，这就要求高一学生由被动学习向主动学习转变。 第四，学习方法不同：初中生在

31、学习过程中很少讲究学习效率、学习流程、学习方法，只要听话就能在中考中取得比较好的成绩，而高中由于难度系数和高考阶段的要求不同，竞争会更加激烈，这就要求高中生应该注重学习方法，学习流程的研究，培养良好的学习习惯会使你达到事半功倍的，好的学习流程一定会带来好的学习成绩！最适合的学习方法才是最科学的，这种学习方法是需要在不断摸索和体会中慢慢总结的。 南昌巨人雷式一对一篇三：高一新生的学习方法指导(各科都适用) -高一新生的学习方法指导（各科都适用） 一 、预习： 深入理解课本的内容，在自己不动的地方做出标记 在预习中间要培养自己的独立思考的能力，在预习时找出自己不明白的地方，带着问题进入课堂。 要把

32、旧的知识与新的知识联系起来，所谓温故知新，如果遇到不懂的就要及时的补缺不漏。 例如： 语文可按照4个步骤：1、整体的感知 2、其相关的知识3、重点难点的掌握4、归纳总结 二、听课 （预习的目的就是为了能够取得更好的听课效率） 听课的核心在于一个字：就是听 高中一天有8节课，没节课45分钟，你一天必须有360分钟精神完全集中，你能保证自己在这期间完全不走神吗？而当你走神时，老师又正好讲到重点。听课时你必须做到认真听，积极的想，适当地记。 由于高中的课本会在每页留下一些空余处，不妨把老师讲的要点记在旁边，这样复习的时候就可以直接看书，不用那么麻烦了。 三、复习 我以前都先做作业，没有把老师今天所讲

33、的知识先复习一遍。复习不是翻书看，翻笔记看，而是讲老师今天所讲的知识像放电影一样在自己的头脑中回放一遍。如果实在是想不起来了，再翻书也不迟呀。 四、练习 有人认为做练习就等于复习了，这种做法在初中适用，但在高中就不一定会奏效了。 练习是对所学的知识点的第二次的巩固，加深对其的印象。 有的人因为有复习，在晚上8：30就可以完成作业了。这时，还可以做一些配套的练习，不是只有答案的那种，是有评解的，你可以与它比较一下解题的方法，找出自己的不足。 平时不妨做一个错题辑，把做错的题目记在本子里，要把题目的解题方法，是那儿导致你无法解出题目的环节给写出来，到了考试时，不是看自己做对的题目，而是看自己做错的

34、题目。这种习惯对高中三年的学习会有很大的帮助。 五、问问题 把自己不懂的问题要向老师及时地提问。我以前不喜欢向他人问问题，以为有参考书就能搞定一切，向他人问问题，我觉得会被他人瞧不起。久而久之，就学得很吃力。我都不如果高中再这样下去，那不就没戏唱了。 当天的问题就得解决掉。如果一天天积累下来，会把你累死。 高一新生怎样适应新旧环境的巨大落差 九月份是具有双重个性的季节，它有着夏日的阳光和秋季的温度。每到这个季节熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生们。面对迎面而来的高一生活，他们渴望，他们憧憬，可他们更多的则是迷惘。 因为从初中跨入高

35、中,他们面临着学习、新旧环境的巨大落差,一时还不能很快的适应,以至于产生诸多的心理不适，对此我们专门采访了泰达一中高级心理教师王凯，对于新生们遇到的典型问题给予了积极的指导。 实例一：小a是个很聪明的孩子，初中的时候没怎么努力就考上了塘沽的一所高中，最近他在学习中却遇到了麻烦：上课时听老师讲得很明白，可一到课后做习题就不会了。几 周下来他开始动摇了，学习的积极性也不高了，抱着那种“今天没学会，明天再学吧，明天还是不会那就后天再说吧”的态度，为此，老师和家长很担心。 实例二：小b课间的时候别的同学在休息可是他却在座位上埋头苦读，中午午休的时间也被他用来背英语单词，晚上到了家一直学到十二点，可到最

36、后成绩仍不见起色。诊断 通过对滨海地区几所中学的调查发现，刚开学的前两周学生的心气都很高，他们认为高中是一个新的起点，所以无论是上课听讲还是课后的作业都很认真，可是随着课程难度的增加，一部分学生的这种“学习斗志”就不那么强烈了，甚至有的人就开始自暴自弃了，成绩则是每况愈下。究其“病因”就在于，他们“学习学不会，什么原因呢”的反思意识不强。再加上滨海地区的学生家庭条件都比较优越，使得他们的意志力要比其他地区的学生差一些，学习上遇到困难后很容易就放弃。 处方小贴士： 当你成绩下降时，你可以参照以下几种“临床症状”检查一下自己的“病因”： （1）你上课听讲的效率是不是很低，是否跟不上老师讲课的进度。

37、高中的学习，效率是非常重要的，要想提高上课的听课效率，就必须提前做好课前的预习工作，充分利用起手中的辅导资料，把有疑惑的地方作上标记，这样上课的时候就可以着重听了。此外，遇到听不懂的地方千万不要让自己的思路停留太久，否则的话你就会错过老师接下来要讲的内容。 （2）课后是否认真复习。不少人认为只要我课下复习的时间长，睡觉睡得晚就是努力学习了，其实则不然，这是典型的学习盲目心理，学习努不努力不在于时间的长短，而在于你单位时间里弄懂了几道题，学会了多少单词。 （3）不会的问题是否及时解决了。高中的课程难点比较多，所以当你遇到难题时千万不要积压，“明日复明日，明日何其多”。如果你把所有的问题全都留到考

38、试前几天再去解决，那你一定会手忙脚乱，应付不来的。 实例三：小c的父母是从河北农村来塘沽的务工人员，随着父母工作地点的迁移，暑假过后他也从老家到塘沽来借读，新学期开始了，本该高高兴兴的他却怎么也高兴不起来了，他说：“周围的环境变了，自己以前就读的是农村的学校，教学质量和这里的学校相差很多。还有在家庭环境方面，更是和城里孩子不能比。”每次同学们一起参加集体活动他都是躲在一边，他总觉得自己各方面都比别人差，总觉得别人看不起自己，有着很强的自卑感。 实例四：小d从小学到初中都非常的顺利，成绩一直非常优秀，是老师眼里的好学生，同学当中的佼佼者，故此她养成了自私、狭隘、任性的性格，可是到了高中以后，她发

39、现班级里的同学都很优秀，自己在这个群体中根本不是拔尖的，于是她的心理严重的不平衡，每天都在费尽心思的想超过别人，想让自己成为班里受瞩目的对象，对待同学也很尖酸刻薄，同学们渐渐的都疏远了她。以至于她每天都很焦虑，上课安不下心来。tu 诊断 从小c和小d的情况来看，表面上他们似乎还不能很好的适应高中的生活环境，但从深层心理去分析，这是一种自我统合危机。也就是说自我心理秩序在新的环境下完全被打乱了，而适应新环境的心理秩序又没有建立起来，从而导致自我统合危机。人在心理危机之中，精神必然处于紧张状态，于是便出现恐惧症状。 处方小贴士： 绵阳中学陇南育才学校学法指导 一、学会预习 （1）为什么要预习？ 1

40、）有利于听课时跟着老师讲课的思路走。对听课内容选择性强。明确哪些知识应该放上主要精力，加强理解和消化；哪里应该重点记笔记，做到心中有数。 2）预习有利于弄清重点、难点所在，便于带着问题听课与质疑。注意力集中到难点上。这样，疑惑易解，听起来轻松、有味，思起来顺利主动，学习效果好。 3）预习可以提高记笔记水平。由于课前预习过，讲的内容和板书，心中非常清楚。上课时可以不记或少记书上有的，着重记书上没有的或自己不太清楚的部分，以及老师反复提醒的关键问题。 4）学习由预习、上课、复习、作业四个环节组成。缺了预习这个环节就会影响下面环节的顺利运转。这些同学们必须做好在短期内要多吃点苦的思想准备。在完成每天

41、的学习任务后，要安排一点时间预习。这样做虽然费了时间，但上课能听得懂，减少了因上课听不懂而浪费的时间，同时，还可以减少花在课后、消化、作业上的时间。时间一长，运转正常了，学习的被动局面也就会改变，就再也不需加班加点了。 （2）如何预习 1）预习时要读、思、问、记同步进行。对课本内容能看懂多少就算多少，不必求全理解，疑难也不必钻深，只需顺手用笔作出不同符号的标记。把没有读懂的问题记下来，作为听课的重点。在预习的过程中，要对课本上的概念做符号，并且对于课后的作业也要简单的浏览一下。 2）预习应在当天作业做完之后再进行。切不可每天学习任务还未完成就忙着预习，打乱了正常的学习秩序。 二、听课 听课是同

42、学们一天当中最主要的学习活动，也是最重要的教学活动。课堂效率如何对学习成绩的影响是巨大的。中学生如何听课 （一）要做好上课前的准备工作。 凡事“预则立，不预则废”，课前准备关系到课堂学习的质量。有时课堂学习质量差的原因不在课内，而在课外没 有做好充分的准备工作。 课前准备大致有四个方面： （1）心理准备 有的学生只要一进课堂，就腻烦，觉得上课没意思，完全没有求知的欲望，总盼着快点下课，这是一种很不好的学习心理状态，在这种心理状态下，课堂学习往往收效甚微。要想提高上课的效率，提高上课的专注度，就应该乐学、想学和主动学的态度，对知识抱着一种期待，有期待的人才会有听课的热情（2）物质准备 物质准备就

43、是把上课需要用的书、演草本、笔记本和其他学习文具在课前准备好，以免上课时因寻找这些用具而影响听课效果，（二）课堂学习过程的关键是要开动脑筋，积极思考。孔子说过：“学而不思则罔，思而不学则殆。”前一句话的意思是说， 光学习不思考，就会毫无所获。 要做到上课积极思考就要做到以下几点： （1）专心听讲。我们常说，注意力是知识的窗口，不专注，知识的阳光就无法照射进来。一个注意力不集中，听讲不专心的学生，虽然天天身在教室却心不在焉，因此仍然一无所获。 _保持 注意力集中，做到专心听讲呢？ 要寄希望于课堂 课堂学习占据了中学阶段的大部分学习时间，如果不充分加以利用，不在老师的指导下提高觉悟，增加知识和提高

44、能力，那就等于丢掉了最重要的学习时间。优秀生的一条重要学习经验是寄希望于课堂，而不是寄希望于“课 下”，要通过提高课堂的利用率，来减轻课下的学习负担，提高学习质量。能在课堂上解决的，一定要在课堂上完成 不要钻“牛角尖”。上课时，老师总要从一个问题讲到另一个问题。如果第一个问题你没听懂，不要在课上死钻“牛角尖”，而要先记下来，接着往下听讲，不懂的地方可以在课下再去钻研，这样就可以保证听课的连续性。假如第一个问题没听懂，就一个劲地想，可老师却不会因为你在思考这个问题而停止讲课，等你从“牛角尖”中醒 悟过来时，听课的连续性已经遭到破坏，思路也接不上了，造成一步掉队，步步跟不上，整堂课全听不懂的后果。

45、为了避免这种现象的出现，上课要紧跟老师的思路，有问题，记下来下课再说。 要积极参与课堂教学活动。具体说，就是要积极思考老师提出的每一个问题；要认真观察老师的每一个演示实验；要大胆举手发表自己的看法，认真参加讨论，有选择地记笔记等。如果一节课老师提问你不思考，不回答，像闷葫芦一样坐在那里听，就很容易走神。 听课的过程中要笔不离手，老师讲解的内容，课本上有的你需要在课本上勾画下来，教材上没有的而老师强调是重点的，你也不需要动手记下来。学习是一个动脑、动手和动口的结合。 当在课堂上犯困的时候，不是放任自己睡觉，可以主动的向老师申请起来站立一会，或者准备一些风油精提神等 （3）要抓住各学科的特点来学。

46、中学生随着年级的升高，学习的科目也越来越多。如果不抓住各学科的特点来学习，就会影响课堂的学习效果。 例如，生物、物理、化学等实验学科，在课上经常要做演示实验，要看实物、模型、标本和挂图等，以后还要做验证实验，因此在上物理、化学和生物课时，就要善于观察，善于动手，否则就很难学好这些学科。 语文和外语与实验学科不同。主要的工夫要花在字、词、句、段、篇章等方面，在听、说、读、写的活动中更好地 掌握语言和文字，知道了这些特点，那么在外语和语文课上就会认真听，大胆说。就不会为了应付考试而只重读、写， 轻视听、说了。 总之，要想提高课堂的学习效率，就要在上课之前做好心理、物质四方面的准备工作，课上要结合各

47、学科的特点，做到开动脑筋，积极思考，专心听讲，并力求当堂掌握，思路清楚。 这样，不仅能学好各学科的知识，而且能通过各学科的课堂学习提高认识能力。 三、笔记 各位同学应明确：上课的目的不是为了记笔记，笔记是为学习服务的。所以我们上课的时候，不能以记笔记为本节课的重点，而应该以听懂为重点。 如何来做听课笔记？记笔记不是抄板书，如果因为记笔记而影响听课，那就本末倒置了。正确的做法是，当课堂学习时的领会过程发生了“卡壳”现象（听不懂了）的时候，千万不要停下来找原因，而可以在笔记本上记随笔的地方做个记号，只当已经听懂，继续努力往下听，不懂之处，课下再说。如果记笔记妨碍了听课的话，干脆不记，以听懂为唯一目的。但上课的时候也要拿一支笔，并非记老师的原话，而是当老师讲到某种解题方法、某种思路、某个对自己有启发的地方时，在纸上记下符号或简要地记上几笔，下课后再去考虑。 四、作业 对于各科作业，一般来说我们不能拿着作业就直接动笔，也不提倡边做题边翻课本找答案，最好的作业完成方式是先看书复习，然后关上书本，一气呵成完成作业，对于仍然不懂得，可以做好标记，等待老师解答或者主动请老师解惑。作业的完成第一要保证独立思考，不要一遇到不会的题就问老师和同学，应该培养自己独立思考的习惯，因为在考试的时候是没有人和你讨论的。切忌抄作业。第二，作业的完成一定要保证质量，为了