心理团体辅导教案——我的青春我做主

1、我的青春由我做主如何帮助学生正确对待青少年自我形象一、活动概念：我的青春我做主帮助学生正确处理青春期的自我形象，对象是初中一年级的学生，正进入青春期年龄，自我意识的快速发展，生理上的快速变化使他们体会到自己正在成长，但心理往往落后于生理，青春期的初中生非常关心自己的身体姿态和内心世界的新变化，渴望在同龄人中形成良好的自我形象。本课的活动设计必须首先使学生具备反思自我、肯定自我、接受自我和提高自我的能力。二。活动目标：1.帮助学生理解他们的自我形象，并学会接受和欣赏它。2.培养形成完美自我形象的意识，并在此基础上引导学生建立良好的自我形象。三。活动准备：1、小品表演准备。2.幻灯片。3.带音乐的

2、诗歌。4.老师为每个学生准备一份自我满意度调查问卷，预先打印在纸上，并在活动期间分发给学生。四.活动流程：1.团体热身：热身赛：春、夏、秋、冬老师宣布了这个游戏的规则：所有的学生都用他们自己的出生月份做同样的组合，但是每个学生只能用他自己的手势来表示他的出生月份，不能发出任何声音。当学生在同一个月合并时，老师要求学生根据四季进行分组合并，然后根据性别迅速将他们分成两组，可以称之为“春x组”、“春y组”等。然后观察同组学生的共同点。设定意图：引导学生理解在青春期由于许多不可改变的因素的影响，我们会有自己的特点，无论是优点还是缺点，引导学生坦率地认识和接受自己。2.组转换：素描表演：瘦与胖的苦恼瘦

3、与胖的苦恼描述了青春期的女孩，她们因为外貌和姿势的变化而被同学嘲笑和评论，导致羞愧、不安和自卑感。(1)教师提问：1.同学们，为什么素描中的学生感觉低人一等？2.你或你的朋友在素描中遇到过和你的同学类似的问题吗？3.如果你或你的朋友遇到这样的问题，你将如何帮助她消除这些问题带来的麻烦？(2)团体比赛四人一组，讨论如何帮助这个学生消除由外表变化引起的烦恼，并探索减轻烦恼的方法。然后，每组派一名代表发言，最后对哪组人是最好的心理学家进行评分。总结学生的发言，并表扬一些缓解他们担忧的好方法。(老师在黑板上写下结论：正视它，不要太敏感，改变目标，接受自己，补充内在，补充外在，等等。)(3)我的自我形象

4、如何分发自我满意度问卷。每个人有一份复印件，上面有10个句子，每个句子有四个答案：(1)非常满意；(2)满意；(3)不太满意；(4)非常不满意。根据你的态度在句子后面的括号里标出序号。老师在发问卷的时候说：俗话说，一个母亲有九个孩子，九个孩子是不同的。学生来自不同的家庭，而且有更多的差异，包括在外貌、姿势和性格上的差异。那么学生们对自己有什么看法呢？请填写以下自我满意度问卷。1.当我想到我的外表时，我觉得()2.当我在镜子里看到我的身影时，我感到()3.当我看到我的皮肤时，我感觉到()4.当我想到我的角色时，我觉得()当我想到我的遗嘱时，我感到()6.当我想到我调节情绪的能力时，我觉得()7、

5、当有人问我记忆力如何时，我感到()8.我对我的理解能力有感觉()9.我对自己的社交能力有感觉10.我对我的演讲有感觉3.小组工作：(1)自我激励和自我暴露老师解释说，从调查过程来看，每个学生都对自己感到满意和不满意，所以让我们先看看学生对自己不满意的方面。每个人都说他对这个地方最不满意，老师把这些内容写在黑板上。演讲结束后，请谈谈什么可以改变，什么不能改变，并简要解释原因。(2)实事求是教师过渡：进入青春期后，我们都非常关心自己的姿势和外貌。身高和外貌给学生带来最常见的快乐和苦恼。然而，人们的外表通常是他们无法控制的。我们能做的是接受现实，学会欣赏自己，充满自信地学习和生活。让我们看两个真实的

6、例子。教师举一个例子天津“丑女”张静：只有在整形手术后，她才意识到她最缺乏的知识教师给出例子2吕燕：漂亮女人还是超级丑女人老师问：张静变了模样，为什么还找不到工作？你从吕燕看到了什么？你最喜欢吕燕的什么？学生讨论并回答。教师总结：人类的美包括外表美和精神美。我们应该追求外表美和精神美。因此，我们应该注意我们的外表，反映我们的外在美。同时，我们应该加强我们的文化和道德修养，培养一个美丽的心灵。人们不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。面对青春期的变化，我们如何才能变得快乐可爱？只有积极调整自己，接受自己，欣赏自己，一个人才能变得更快乐、更充实。学生们，你们学会欣赏自己了吗？你最欣赏自己的哪一点

7、？请写下你最欣赏自己的地方，并大声告诉全班同学。当然，仅仅接受现实和欣赏自己是远远不够的。我们也应该改变现状，提高自己，丰富自己。给自己画像(1)让学生看看少男少女杂志在全国范围内6万份问卷的调查结果：男孩最崇拜的女孩：(1)一个脸上经常带着微笑、温柔大方的女孩。(2)活泼但不疯狂，稳重但不固执的女孩一个带着甜美微笑的纯洁美丽的女孩(4)一个率直、简单、善良、随和的女孩(5)一个聪明体贴的女孩(6)一个纯洁、不做作、不守规矩的女孩。(7)一个能倾听他人意见并有自己观点的女孩。(8)一个冷静、自信、充满活力的女孩(9)不和男孩打架的女孩一个长头发、大眼睛、说话温和的女孩。女孩最欢迎这样的男孩：勇

8、敢的男孩(2)幽默风趣的男孩(3)思维敏捷、灵活的男孩(4)勤奋、敏捷的男孩(5)团结同学、珍视友谊的男孩。具有强烈集体荣誉感的男孩(7)观点明确的男孩(8)一个乐于助人的男孩(9)渴望进步的男孩有勇气承担责任和勇气的男孩根据以上调查，为了获得良好的自我形象，你必须努力提高自己。4.小组结束：让学生写几句话来鼓励自己，并牢记在心。他们经常默默地说他们写的东西来鼓励自己，实现一个好的自我形象。在实现一个美丽形象的过程中，我们必须清楚地看到“黄金是不够的，没有人是完美的”。不可避免的是，每个人都有劣等的一面。关键是我们如何处理这些缺点，其中一些是可以改变的。通过我们自己的努力和他人的帮助，短变成长，而一些缺点是不可改变的，需要面对和接受自己。请记住，整洁的外表、文明的举止、纯洁的心灵、年轻的精神和高尚的人格是校园里最美丽的风景线。我们应该多读书，努力学习，不悔青春，丰富知识，提高品德，培养综合素质，塑造有涵养和气质的完美自我。最后，我送你一首带音乐的诗。我希望你能健康快乐地度过你的青春期。春天，每个男孩都像一棵树。种树，每个女孩都像一朵花静静绽放的花朵，成长展现了生命的美丽。激情与奔放，展望与憧憬，忧虑和悲伤这个季节颜色会变。但是你了解你自己吗？你接受自己吗？盯着镜子里的你，