第十章自我沟通_第1页
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文档简介

1、第10章自我沟通，自我沟通的定义和过程，自我沟通和人际关系的差异，自我沟通的方式和作用，自我沟通的障碍，自我沟通的技能，2.1，2.2，2.3，2.4，2.5，Contents，关心症，自我，20问自己，你是谁你的人生观是什么？我是什么样的人？在别人眼里我吗？我该换吗？、生理自我(8个月-3岁):个人对自己身体、衣服、一切等生理物质的意识。个人主要追求自己的外表、物质欲望的满足，得到家人的关心和爱。社会自我(3岁-青春期):主要是在自己的名誉或地位、别人对社会上自己的态度等方面。个人主要追求别人的注意和重视。心理自我(青春期-成人):表现出自己的智慧、才干、自己的道德水平等心理特征的意识；这似

2、乎是为了追求政治、事业、道德上的进步，发挥自己的智慧。自觉的内容(James)，2.1自我沟通的定义和过程，即信息发送者和信息接收者作为同一行为者主体自行发布信息，自行传达，自己接收和理解的过程。2.2磁通信和人脉的差异，正在训练的两艘战舰再次以阴沉的气候运行了几天。一天晚上，雾很大，视野极其恶劣。船长在船的桥上指挥一切。入夜后不久，船桥那边的警卫突然报告说：“右舷有灯光。”警卫问灯是靠近还是远离时说：“接近中。”船长认为，这意味着对方可以打我们。结果难以想象。舰长命令信号兵通知。“我们面对面来了，建议转向20度。对方说：“建议把船转向20度。船长命令道。“我是船长，转到20度。对方说：“我是

3、第二名船员，最好换个方向。”船长勃然大怒，说：“这里是战舰。”转向20度。“对方的信号来了：”这里是灯塔。单击结果战舰改变了航线。讨论：这个例子是什么意思？案例研究：浓雾的灯塔，自我交流的心理过程，1。感觉和知觉2。记忆3。想象力4。情感，感情，1愤怒.2焦虑.3惊讶4情感脉冲.5恐惧.6幸福，自我感觉感知通过眼睛识别情感，调节情绪的技术，SWOT自我分析，2.5自我沟通的主要障碍， 个性的大5人格测试，2.4自我通信战略-自我认识，社会自我，精神自我，智力能力伦理水平的内在素质，地位名誉财产与他人的关系，物质自我，身体仪表家族，2.6自我通信战略，1。 认知2。自我暗示3。自我激励4。自我调整5。自我超越，自我暗示是通过语言、行动等刺激的手段影响自己的心理、行为，使接受某种观念或以某种方式活动的隐含方式。消极暗示、自我暗示、自我激励是指对自己想要的目标有内在动机的心理活动过程。，自我激励，1 .正视自己，正确地评价自己。2.了解环境，适应环境，清醒，不为诱惑而转移目标。4.疏远感情状态。5.培养优秀的性格(谦虚、爱、忍耐)。6.自我变化思维，自我调整，认知自我检讨，提高自我修炼的自我认识。积极倾听变化的观点，敞开心扉，超越自我超越的

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