新编八年级上学期体育与健康教案集(49课时)

1、新编八年级上学期体育与健康教案集(49 课时) 八年级体育与健康课时教案 理论课 序 言 课 一、 本学期学校体育工作的内容及要求 二、 本学期体育教学课的内容及要求 三、 回顾上学期的体育表现 四、 体育课教学常规 五、 体育成绩的评价方法 教学目的：通过介绍本学期学校体育工作安排和教学工作安排，回顾上学期的体育表现， 以及新的体育成绩评价方法，使学生作好思想准备，增强组织纪律性，积极 参与，提高锻炼的积极性，培养良好的体育习惯和终身体育的意识。 一、本学期学校的体育活动有队列操的比赛，期中考试后开展班际的篮球联赛h“大王”杯 的毽子、跳绳等等体育活动。同学们要认真练习，积极准备，主动踊跃地

2、参加每一项活动， 体现集体主义的观念，增强班级的凝聚力。 二、本学期体育教学课的内容主要以耐力素质和力量素质为主。 因此，要求每一位学生锻炼 前要充分做好准备活动， 锻炼中如果感觉不适应立刻停止练习， 不要逞强。如果有不适宜作 耐力练习的同学应提早做好免修手续。练习时，要求积极主动，特别是耐力练习， 更可以培 养人的意志品质，坚持不懈，永不气馁的精神。 三、体育成绩与体育课上的表现有着密不可分的关系。 绝大部分同学都能遵守课堂纪律， 积 极配合教师完成课堂的教学内容， 积极锻炼， 但还有极少一部分同学， 上课不遵守课堂纪律， 持续讲话，屡教不改，而且不尊重师长， 更不能配合教师完成内容，希望这

3、些同学从这学期 开始树立良好的形象，努力地、认真地学好每一项知识技能，确保课堂内容 八年级体育与健康课时教案 能顺利地完成。 四、体育课教学常规： 两分钟预备铃响后，到指定地点由体育委员整队集合，等待教师。 上室外课前换好服装、鞋子，除了运动服、校服外不准穿其它服装。 上课不准无故缺席、迟到早退，不能参加体育锻炼的或剧烈运动的学生， 上课前必须办好 请假证明。 遵守课堂纪律，服从指挥，思想集中，精神饱满。 爱护公物，不准脚踢球。 不准擅自离开场地，得到允许后方可离开场地。 五、体育成绩的评价方法： 1、考核标准：课堂表现+出勤率+考核成绩 2、本学期体育与保健评分评价杠上运动武术篮球 基本内容

4、：自我健身能力（20%） 非常规性学习内容（特长、专长、运动员等级证） 八年级体育与健康课时教案 教材的使用、自锻计划的制定与实施、体育资料的收集、体育专题报告和文章、裁判、棋 类等（探究性学习或探究型课程部分） 健身参与（10%） 出勤率 运动表现 3、评价方法： 根据全年级的全体学生体能测试结果划分成绩区间： 前 20%的学生成绩为优秀，分值5 分； 其次 40%的学生成绩为良好，分值为4 分； 再次 30%的学生成绩为及格，分值为3 分； 最后 1%的学生为有待提高， （前 5%分值为 2 分，后 5%分值为 1 分） 计算公式： 学期成绩=体能（1+2+3）340%+技能（1+2）23

5、0%+自我健身能力20%+运 动参与（1+2）210% 成绩与等第的换算标准： 优秀4.30 分成绩5 分 良好3.80 分成绩4.30 分 合格3.00 分成绩3.80 分 有待提高成绩3.00 分 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体

6、育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育

7、与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实

8、践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健

9、康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康

10、课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课

11、时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 体育与健康实践课课时教案 八年级体育与健康课时教案 八年级体育与健康课时教案 理论课 体育健身中的损伤与防治 教学目标： 挫伤是一种常见的运动损伤， 在体育活动或比赛中， 人体间的冲撞或人体与器械的不合理碰 撞均会造成挫伤，本节课介绍挫伤发生的原因、一般的处理方法和预防措施。 一、什么是挫伤 挫伤也成为撞伤， 是钝性外力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤。 分单纯性和混合性 两种。 1、单纯性挫伤： 是皮肤和皮下组织的挫伤，其症状为伤部有疼痛、肿胀、皮肤青紫和运动功能障碍等。 2、混合性挫伤： 是单纯性挫伤伴随其他组织器官损伤。 二

12、、发生原因 1、在不平整场地上活动时的跌跤，造成膝、肘等部位的挫伤。 2、活动或比赛中，同学间的相互碰撞，造成肢体挫伤。 3、在器械类运动中，由于准备活动不充分，动作不熟练，力量差等因素，都有可能因之体 育器械的撞击而造成肢体严重挫伤。 4、以动作方法不当引起挫伤。 三、挫伤后的处理 1、发生单纯性挫伤，应用冷水毛巾或冰袋冷敷挫伤部位，或用消毒绷带加压包扎，抬高挫 伤部位，防止继续内出血。 2、挫伤发生4872 小时后，才可用热水毛巾敷，或对受伤部位进行按摩，或用酒精、松 节油擦涂挫伤部位。 3、如果发生严重的混合性挫伤，造成器官损伤、休克或肌肉、肌腱断裂等，应立刻停止活 动，及时送医院治疗。

13、 4、关节等部位挫伤治疗过程中，要对受伤部位的关节和肌肉进行恢复性锻炼，如慢走、下 蹲、弯腰、举臂等，以防伤愈后关节活动受影响和肌肉发生功能性萎缩。 八年级体育与健康课时教案 四、挫伤的预防 1、健身活动前做好充分的准备活动，使肌肉关节充分活动开。 2、选择平整、安全的活动场地，对场地上的小碎石或杂物，要及时处理。 3、加强身体素质和基本技术练习，掌握正确的技术动作，及时纠正技术上的错误。 4、提高自我保护意识和能力。 5、在某些项目比赛中，穿戴必要的保护用具。 6、提倡良好的体育道德，禁止粗野动作。 八年级体育与健康课时教案 理论课 体育锻炼对青少年机体的影响（二） 教学目标： 经常参加体育

14、锻炼不仅能促进青少年运动器官系统的发展， 而且有助于提高其他各器官和系 统的功能。本节课介绍体育活动对神经系统和呼吸系统的影响和作用。 一、神经系统 人类的神经系统是在长期进行过程中逐渐演变和发展起来的，具有复杂的调节和控制功能。 神经系统由中枢神经系和周围神经系两部分。 人类各种复杂而又协调的身体运动过程就是在 神经系统控制和支部下完成的。 1、中枢神经系： 包括：脑和脊髓两大部分。脑又包括脑干、小脑、间脑和大脑。 2、周围神经系： 是信息传递桥梁，根据其功能分为传入神经和传出神经两部分。 3、神经细胞： 也称神经元，使神经系统与各器官细胞组织的连接点。 二、少年期神经系统特点 1、人出生后

15、的第 1 年，神经系统发育最快。 2、少年期学生的脑细胞发育尚不完全，容易产生疲劳，但代谢旺盛，疲劳后的恢复也较快。 3、少年期学生神经兴奋与抑制过程不均匀，兴奋容易扩散，多于动作多，动作不协调、不 准确等。 4、少年期学生神经过程灵活性高，兴奋与抑制转换速度快，是发展灵敏素质和反应速度的 最佳敏感期。 三、体育锻炼对神经系统发展的作用 经常参加体育锻炼，可有效促进大脑神经系统功能的改善和发展。 1、体育锻炼能提高大脑神经活动的均衡性和灵活性，有利于完成精确、灵巧、细致、复杂 的身体运动。 2、体育锻炼有利于提高大脑各种思维活动的效率。 3、体育锻炼对人的心理发展也有良好影响，能促进人的记忆、

16、想象、注意、情绪等心理变 化，对个 八年级体育与健康课时教案 性的良好发展有积极的意义。 四、呼吸系统 人类的生命离不开呼吸。机体细胞在代谢时，要不断摄取氧，同时排出二氧化碳，而这种活 动必须依靠呼吸系统来完成。 呼吸系统包括 3 个相互联系的环节：肺呼吸、气体运输和组织 呼吸。 1、肺呼吸 肺是呼吸系统中最重要的器官。 肺组织质软而富有弹性， 在呼吸肌和膈肌的共同牵引下， 一 张一缩，从而吸入氧气，排出二氧化碳。 肺活量： 一个人最大吸气后尽力呼出的气量， 是经常采用的测定肺呼吸功能的指标， 它与年龄、 性别、 呼吸肌强弱有关。 肺通气量： 单位时间内吸入或呼出气体的总量。 肺通气量有两种方

17、法实现， 一种是深而慢的呼吸，一种 是浅而快的呼吸。 运动中美深而慢的呼吸比浅而快的呼吸更能增加肺中新鲜空气的比重， 在 气体交换上更有效。 2、气体运输 血液运送氧和二氧化碳的过程。 气体运动效率与血液中红细胞的数量和携带能力， 以及新张 每次搏动输出的血量等因素有关。 3、组织呼吸： 血液中的血细胞与组织细胞之间的气体交换过程。 人在运动过程中， 肌肉组织需要足够的氧 气来保证能量代谢过程，如果氧气供应不足，就会产生酸性物质（乳酸） ，导致肌肉无法继 续工作，运动能力下降。 五、少年期呼吸系统的特点 处于生长发育期的少年，呼吸系统结构和机能有以下特点： 1、呼吸道比较狭窄，激烈运动时，容易

18、造成呼吸道毛细血管充血，影响空气的出入。 2、呼吸肌较弱，胸廓窄而肺活量小。运动时，呼吸浅而频率快。 3、心脏收缩力较弱，每搏输出量少，氧运输能力差，激烈运动时，容易产生疲劳。 六、体育锻炼对呼吸系统的影响和作用 1、经常参加体育锻炼有利于身体生长发育，胸围扩大，呼吸肌发达，肺活量增加。 2、经常参加体育锻炼，使心脏每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的运输速度，满足运动代 谢的需要。 八年级体育与健康课时教案 3、通过体育教学活动，掌握科学的呼吸方法和运动中呼吸的调控知识，提高呼吸系统的效 率，增进健康。 八年级体育与健康课时教案 理论课 体能常识（三） 教学目标： 介绍提高反应速度、 灵敏和柔韧素质的方法和要求， 帮助我们在体育健身实践和课余体育活 动中运用这些知识，科学锻炼身体，有效提高身体素质。 一、提高反应速度练习方法： 人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。 经常参加相关的专门练习， 可有效发挥自身反应 速度潜力，并在体育活动中稳定地表现出来。 1、简单反应速度练习： 简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。 简单反应速