2012.11冬季老人常见病-悌

1、、北方冬季气候特点、寒冷、早晚温差大、气候干燥、风沙大、老年人的身体特征。人到了40岁以后，身体的形状和功能逐渐出现衰老现象。一般认为45-65岁是早期，65岁以上是老年期。老年人的身体形态和功能发生了一系列变化，主要如下：(1)身体成分中代谢不活跃部分的比例增加。例如，与20岁相比，65岁时多余的体脂可达到体重的10-20%；然而，细胞内水分随年龄增长而减少，导致器官萎缩。器官功能障碍，尤其是消化食物的吸收、代谢、排泄和循环，如果不适当调整，将进一步促进衰老过程的发展。神经组织功能的变化。神经细胞的数量逐渐减少，大脑重量减少。2.脑血管硬化，脑血流阻力增加，氧和营养素利用率下降3。脑功能逐渐

2、衰退，出现一些神经系统症状，如记忆力减退、健忘、失眠，甚至情绪变化和一些精神症状。心血管功能的变化。心脏的生理老化主要表现为心肌萎缩、纤维改变、心肌硬化和心内膜硬化、心肌血流量和耗氧量减少，进而影响心功能，甚至出现心绞痛等心肌供血不足的临床症状。2.血管的脆弱性增加，血流速度减慢，这大大增加了老年人发生心血管事故的机会，如脑出血和脑血栓。呼吸功能的改变由于呼吸肌、胸椎骨和韧带萎缩、肺泡弹性降低以及气管和支气管弹性降低，老年人容易患肺气肿。由于皮下血管营养不良的变化，头发会变薄和脱发；黑色素合成障碍会导致头发和胡须变白；皮肤弹性降低，皮下脂肪减少，细胞内水分减少，这会导致皮肤松弛和皱纹。骨骼的变

3、化。随着年龄的增长，骨骼中无机盐的含量增加，而钙(钙食品)的含量减少。骨骼的弹性和韧性降低，脆性增加。因此，老年人容易骨质疏松和骨折。泌尿系统的变化。肾脏萎缩变小，肾血流量减少，肾小球滤过率和肾小管重吸收能力下降，导致肾功能下降。老年人常伴有膀胱逼尿肌萎缩和括约肌松弛。冬天常见的疾病是什么？各种呼吸道疾病：普通感冒、流行性感冒、急慢性气管、支气管炎、肺炎和哮喘。急性和慢性胃肠炎。心血管疾病(照顾老人)、呼吸系统疾病专家评论：寒冷天气过后，呼吸系统是第一个被测试的。例如，流感等呼吸道传染病喜欢利用寒冷来“入侵”，以阻塞性肺炎为代表的慢性呼吸道疾病在冬季也会有急性发作。哮喘对季节非常敏感，不会错过

4、暴动的最佳时机。预防措施：首先，在室内和室外保暖和换衣服，以减少呼吸道疾病。一旦发生传染病，应尽快隔离。不要擅自滥用抗生素，以免掩盖疾病。其次，建议接种流感疫苗，加强锻炼以提高体质，为房间和工作场所通风，避免去拥挤的公共场所。注意：不要仅仅因为害怕寒冷就用厚衣服“包裹”自己，而是适当增加御寒锻炼。流感是由流感病毒引起的高度传染性急性呼吸道传染病。流感病毒分为三种类型：甲型、乙型和丙型。甲型流感病毒分为几种亚型，容易变异。人们对变异病毒缺乏免疫力。最(1)简单流感：这种类型是最常见的。(2)原发性肺炎型流感(3)中毒型流感发病率低，死亡率高，临床表现为。对症治疗：1。发烧，头痛，喉咙痛，鼻塞，流

5、鼻涕，咳嗽，咳嗽和痰。抗生素一般不使用。抗生素只能在细菌感染很复杂时使用。3.治疗。六条预防建议：1 .经常洗手，培养良好的个人卫生。睡眠充足，多喝水，保持健康；3.保持室内通风，去人多的地方不通风；4.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻。如果你没有纸巾，你不应该用手，而是用手肘捂住鼻子和嘴；5.避免接触有流感样症状的患者；6.流感疫苗。哮喘，冬天天气寒冷，受寒冷刺激容易诱发哮喘；肺部感染也容易诱发哮喘。此外，在冬天，许多地方，包括家庭，倾向于关闭门窗，这导致室内空气污染。此外，一些家庭饲养的宠物受到宠物皮毛和其他过敏原的刺激，也容易诱发哮喘。此外，不适当的运动也可能诱发哮喘。有过敏史和过敏性鼻炎

6、的人容易患哮喘，而其他疾病如慢性支气管炎也可能并发哮喘。分类、过敏性哮喘、咳嗽变异型哮喘、传染性哮喘、职业性哮喘、药物性哮喘、运动性哮喘等。首先，身体过敏和哮喘高危人群必须首先远离过敏原。第二，注意保暖，以免感冒诱发哮喘。第三，我们应该注意锻炼不要太剧烈。第四，我们应该坚持药物控制和预防。哮喘患者不应被药物困扰，而应坚持药物治疗。其他哮喘患者认为疾病没有根源，所以他们不去看医生，这也是不正确的。此外，我们应该定期去医院检查肺功能和调整用药。五、避免油烟，实现哮喘的早期发现、早期诊断和治疗。心脑血管疾病的预防措施寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压升高或不稳定，增加心脏负担，并容易引起脑血管疾病，

7、所以冬季要提防心脑血管疾病。一般来说，如果老年人在冬季活动中出现疲劳、头晕、易怒、胸闷、心悸、心绞痛或频繁、严重、持续的发作，应注意是否为潜在期心脑血管疾病的症状。1.注意冷热，尽可能保持身体恒定。第二，我们应该保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。第三，要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定期定点休息，防止过度疲劳。此外，重量控制也是必要的。肥胖会增加心脏的负荷，所以我们应该限制总热量的摄入，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。高血压患者应坚持服药，按时检查血压，注意及时降压。此外，老年人最好随身携带硝化甘油、萧肃救心丸等药物以防生病。一旦疾病发生，尽快联系急诊科。预防措施、1。糖尿

8、病的临床表现：典型的糖尿病的特征是多饮、多尿、多食、体重减轻(主要是疲劳)和其他“三多一少”的症状。有些病人(特别是型病人)没有明显的不适，但只有在体检时，他们才发现血糖升高。不重视糖尿病的长期控制会导致严重的并发症，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、眼底疾病、白内障或肢体坏死、周围神经病变和性功能障碍。糖尿病足，0级：有危险因素，无溃疡，糖尿病足，1级：浅表溃疡，无感染，2级：深部溃疡感染，3级：深部溃疡感染骨病变或脓肿，糖尿病足，4级：局限性坏疽，5级：全足坏疽体育锻炼；定期测量血糖；药物治疗；接受糖尿病预防教育。饮食控制I糖尿病治疗原则五节车厢、饮食管理、体育锻炼、药物治疗、血糖监测、健康教育

9、、饮食治疗、饮食护理：注意事项(1)严格、定期进食。(2)控制饮食的关键是控制总热量。限制酒精消费和控制盐的摄入。(3)严格限制各种糖果，包括各种糖、糖果、甜点、饼干、冷饮、水果和各种含糖饮料。少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、莲藕等。多吃含钙食物和富含维生素B和维生素c的食物。(4)保持大便通畅，多吃纤维素含量高的食物。(5)每周定期测量一次体重。衣服应该有相同的重量，使用相同的秤。(6)术中患者饮食：尽快恢复饮食，高热量、高蛋白、易消化的食物。糖尿病患者的饮食，糖尿病患者可以多吃高纤维食物，促进身体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜和豆制品。低糖蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青

10、菜、青椒、茄子。然而，番茄含糖量低，所以它们既可以用作蔬菜也可以用作水果。(2)休息和锻炼、休息和锻炼、促进血液循环、缓解轻中度高血压、减肥、体育锻炼和定期锻炼的益处，(2)休息和锻炼、改善胰岛素敏感性、降低胰岛素抵抗和降低血糖；促进糖的利用，减轻胰岛负担，降低血糖，加速脂肪分解；增强体力，改善新陈代谢，促进健康。(2)休息和锻炼。项目：系统性、长期性、低强度、简单易行。比如散步和太极拳。时间：饭后1小时。活动持续20-30分钟。原则：循序渐进，持之以恒，尽你所能。方法：准备活动，锻炼和放松。运动量：目标率=170年龄；(2)休息和锻炼；注意事项：运动前评估以防止事故：患者在体育锻炼时不应空腹

11、，并应补充适量食物以防止低血糖。其他注意事项，你不能在以下情况下锻炼：血糖13.3毫摩尔/升或尿酮阳性的心脑血管疾病，收缩压24千帕(180毫微克)，预防糖尿病，预防糖尿病，少喝酒，不吸烟，经常锻炼，多吃水果和蔬菜，限制脂肪，限制糖分，合理饮食，少盐，主食应粗，不精生活规律，睡眠充足，心情放松，稳定超重和肥胖，高血压，高血压症状，经常因人而异，并因疾病而异。在早期阶段，没有明显的症状，这是在身体检查或血压测量期间由于其他原因偶尔发现的。症状和血压升高之间没有一致的关系，这可能与更高的神经功能障碍有关。有些人有低血压，但有许多症状，而另一些人有高血压，但没有明显的症状。常见症状包括头痛、头晕、颈

12、部僵硬、记忆力丧失、胸闷、心悸、阵发性心动过速和情绪激动。高血压的危害，心脏损害：高血压的靶器官损害：心、脑、肾。高血压的心脏改变主要是左心室肥大和增大，这称为高血压性心脏病，最终导致心力衰竭。如果心脏中的动脉硬化变窄，将会导致冠心病和心肌梗塞。脑损伤：血压可引起大脑动脉痉挛，导致头痛、头晕、眩晕等症状。当血压突然大幅上升时，可产生高血压脑病，伴有严重头痛、呕吐、视力丧失、抽搐、昏迷等脑水肿和颅内高压症状。当中风是由高血压引起时，身体或肢体的一侧虚弱，瘫痪，语言不清晰，嘴和眼睛歪斜，甚至失去知觉。肾损害：早期表现为夜尿增多，严重肾损害时可能出现慢性肾功能衰竭症状，同时各种肾功能检查异常。老年人

13、高血压的特点是什么？收缩压经常上升，但舒张压逐渐下降，脉压差增大，甚至出现“单纯收缩期高血压”；血压对盐非常敏感，多吃盐会增加血压；血压波动防治高血压，合理饮食：限盐：每天6克以下；控制体重：减少热量，平衡饮食，增加锻炼，定期进行体育锻炼，戒烟戒酒，减轻精神压力，保持平衡，定期检查血压，定期服药。太油腻了！太咸了！1.芹菜的营养功效3360药理研究证实，芹菜中含有芫荽苔、甘露醇等物质，可以降低血压和血脂。食用方法：芹菜可以磨成汁，煮沸，或与菊花和马蹄铁煎煮。2.番茄的营养功效：番茄是维生素C的最佳来源。番茄还含有大量的类胡萝卜素，如番茄红素，具有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等功能。

14、它有利于预防心血管疾病和高血压。进食前用开水热洗，以免误食细菌和寄生虫。荸荠：的营养功效药理研究证明，荸荠具有抗菌、抗炎、抗癌和降血压的作用。荸荠很冷，很难消化。如果他们吃得太多，他们容易膨胀。荸荠喝荸荠，加入新鲜莲藕、草莓和猕猴桃榨汁，而不是茶。它可以解渴和降低血压。能降低血压的食物。4.海带：的营养功效海带便宜又有营养，是钙和铁摄入的宝库。海带中的海藻酸盐具有抗高血压的作用，可以去除附着在血管壁上的胆固醇；它可以调节肠胃，控制胆固醇的吸收。海带中的钙也有助于降低胆固醇吸收和血压。海带中的碘化物能加速病变和炎症渗出物的排出，具有降血压、预防动脉硬化和促进有害物质排泄的作用。苦瓜：的营养功效苦

15、瓜性苦性寒，具有清热解毒、清热解暑、明目降血压的功效。苦瓜可以通过榨汁、冷沙拉、煮汤和煸制来食用。苦瓜中含有的草酸会阻碍钙的吸收。烹饪前，将苦瓜放入沸水中焯一下，去除草酸，翻炒。6.菠菜：菠菜的营养功效菠菜富含铁、蛋白质、维生素A和维生素C，其红色根含有维生素K，这是普通水果和蔬菜所缺乏的，有助于防止皮肤和内脏出血倾向。如何吃菠菜可以油炸，冷拌，填充或汤。高血压患者便秘、头痛、头晕和脸红更适合进食。注意不要吃：和豆腐。7.香菇：营养功效香菇含有多种活性物质，如香菇多糖和天冬酰胺，其中酪氨酸、氧化酶等物质具有降血压、降胆固醇和降血脂的作用，还可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。8.胡萝卜的营养功效胡萝

16、卜有很高的营养价值，被称为“蔬菜之王”。胡萝卜含有槲皮素和山茶酚，可增加冠状动脉血流量，降低血压和血脂，促进肾上腺素合成，预防高血压。食用方法：胡萝卜可以油炸，煮汤或磨成汁，这是骨质疏松症。什么是骨质疏松症？骨质疏松症是一个与衰老有关的过程，中老年人性激素分泌减少是骨质疏松症的重要原因。随着年龄的增长。钙调节激素分泌的不平衡导致骨生成障碍，年龄越大，骨质流失越多。这也与老年人生理代谢的许多变化有关。如何预防老年人骨质疏松症？1.多参加体育运动和适度锻炼有利于肌肉和骨骼的健康，可以提高肌肉的张力和弹性，增强骨骼的耐力，增加骨骼的失血量，使骨骼富有营养，延缓骨骼的衰老。注意运动量，锻炼应该适度，太多、太少都不合适；应注意安全，锻炼时间应选择在光线充足的时段。其次，我们应该选择一个好的运动场所，应该熟悉环境，而不是选择一个年轻人的地方其他包括绿色蔬菜，豆类和豆制品，鱼和虾，海洋植物，贝类等等。如何预防老年人骨质疏松症3。防止老年人的骨骼因骨质疏松而变得脆弱，但只要保护好它们，它们就不会像玻璃一样掉在地上而断裂，所以防止摔倒是防止骨质疏松引起骨折的重要措施。如何预防老年人骨质疏松症。培养好习惯。吸烟能