“珍惜青春时光 成就美好未来”主题班会

1、珍惜青春时光 成就美好未来,主题班会,主题班会,-活到72岁的人时间分配 睡觉： 21年 工作：14年 个人卫生： 7年 吃饭：6年 旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：2年,时间都去哪儿了？,我们一天的时间分配： 24小时（1440分钟）,睡觉：22：4006：30 睡了7小时50分钟；12：5014：10 睡了1小时20分钟；一天睡觉睡去了9小时加10分钟（550分钟），九个多小时睡觉，上课还睡觉的同学你说为什么？?睡觉的时间干什么去了？ 上课：早读30分钟；白天上课八节共320分钟；晚修三节150分钟，即8小时加15分钟。（500分钟） 课间

2、：早读后有5分钟；11节课8个课间共85分钟；共90分钟 课余：起床到早读前有35分钟；第5节后到午睡有70分钟；下午下课后到晚修前有130分钟；晚修后到睡前共50分钟；晚歌5分钟；眼保健操两次10。（300分钟） 550+500+90+3001440,一天的时间比重：,如果没有什么特殊我们一天是这样过的： 550分钟用去睡觉了 500分钟用去上课了 90分钟用去课间休息了 300分钟用去处理自己的事务 请大家思考一下，哪个时间段是可以由我们自由支配的？?,分析一下：,睡觉的时间已经安排， 上课的时间也已经确定， 课间休息时间也不能改动， 唯有课余时间，我们是可以自由支配的！ 请说说：300分

3、钟课余时间你在干什么？ 再看看以下情况，是否有你的身影,300分钟课余时间的情况：,早上赖床：课前拼命十分钟。牙齿没涮干净，内务没搞，衣服边走边穿，最后宿舍钥匙都没找到去锁门就走人了洗衣台没收拾、地板没扫没扫拖、被子鞋子没叠没摆、灯光风扇门窗没关没锁宿舍检查扣分一大堆！ 上午放学：午饭排队半个钟，就喜欢热闹；饭后方个便，抽根烟，快活似神仙，打打游戏，看看电影，生活多过瘾； 下午放学：跑操想方设法靠边站；每天运动一小时，心只想而不做，无作有时有时无；冲凉洗衣一小时，饭前饭后不定时，惹来身体不适无小事。,300分钟课余时间的情况：,晚修放学：课室逗留、校园邂逅、暗处出没。你们说他们在忙些什么？ 差

4、不多到晚睡时间了，才想到自己没洗澡没洗衣服，泡面还没泡，奶茶还没喝又开照明、流水声，叫其他同学怎么入睡？,如何利用好300分钟课余时间,早上应该六点钟起床：更衣、洗涮、内务卫生到六点半；早餐十五分钟；教室、公共区卫生十五分钟，七点到课室。 起床铃声是六点半，但提前到六点起床是因为青少年一天就睡8小时就够了，而且能够完成内务、卫生、早餐等事务，又不会迟到。 内务卫生情况直接影响到文明班文明宿舍的评比，另外，我们身处石灰岩地区，不吃早餐少喝水容易导致肾结石。,如何利用好300分钟课余时间：,上午放学：利用半个小时把早上所学内容复习一遍，做做练习，加深记忆，这个很重要！ 这个时间刚好是饭堂最多人最拥

5、挤的，用去排队实在太浪费了，何不好好利用这个时间“趁热打铁”，然后去打饭，阿姨可能把菜都会打多点给你 学习半个小时，吃饭十五分钟，回到宿舍离午睡还有十五分钟，就可以整理下准备睡觉。,如何利用好300分钟课余时间：,下午下课后：跑操十五分钟，运动三十分钟，吃晚饭十五分钟，洗澡洗衣服三十分钟，时间就去到18：30分，提前回课室 6：30分回到课室：看半个小时课外书籍、报刊类，确保每天的阅读量，或者复习下午上课内容，或者约几个同学一起讨论知识点、练习题等，,如何利用好课余时间，相信大家都有自己的头绪了吧！ 同学之间的差别在于课余时间哦，请好好珍惜！ 接下来谈谈睡觉的情况，你有可能是这样,550分钟睡

6、觉的情况：,睡前以调闹钟为由，调那么10分钟 用微信、软件搭起与“远方” 的“亲”联络的桥梁，每晚相约在“柳前月下”；或者大战三百个回合；又或者是有些“好莱坞”大片没看完就会让你日不思饮，夜不能寐，所以没看完我真的一点睡意都没有手机电量报警了才发现已经零辰三点了这样过去了260分钟还能睡多少？自己想！白天如何不想睡？ 如果是这样的晚上，不是你睡了时间，而是你给时间睡了，你却没有睡！,为什么要睡觉？如何睡觉？,睡觉可以： 消除疲劳，恢复体力； 保护大脑，恢复精力； 增强免疫力，康复机体。 睡觉应该： 准时：提前十分钟躺下，回忆当天所学 安静：睡不着也不能讲话，影响舍友，关键 目的明确：就是睡觉，

7、不要想着玩手机、聊聊天、白天烦恼事静心、专一。确实有什么事情放不下，就用笔记下来，然后睡觉去,一天的时间除了睡觉占最多，其次就是上课时间，这个时间里，你又是在干些什么呢？,500分钟上课的情况：,1、上课铃响后你在哪？干什么？ 走廊（理由：啊？上课了吗？我没听到铃声！） 厕所（课间厕所人太多） 课室内打闹（她捏了他一下，他追着还手捏她一下） 站在坐位前（老子站得高望得远，就是不坐下） 书本（还没找到） 这时，课前读书已经开始了,500分钟上课的情况：,2、正在上课的你 嘴：课间的话题出口成章、句句掷地有声，铿锵有力，根本停不下来，而讲课老师却被迫停下来 眼：已经闭上了，与周公比赛，谁闭得时间长

8、 耳：风声雨声窗外声，声声入耳，家事国事天下事，事事关心。 手：在抽屉里，是笔记本在抽屉里面？原来是 iphone笔记本 脑：神思飞越，浮想联翩 综上所述：正所谓七嘴八舌，眼观六路，耳听八方，一切尽在我掌握中，有什么情况，把手一放，抬头挺胸,500分钟上课的情况：,这样上课的结果是：六科成绩总分突破一百分大关，九大科还是一百多时间却每天花掉500分，乌呼衰哉！ 上课有班规、校规作要求，这是底线；学习有课前预习，课堂听课，课后复习三大要素，缺一不可；天道酬勤；都做好了，提高成绩是没有问题的！,再看看课间休息时间的情况：你会在干些什么呢？,90分钟课间的情况：,玩手机的尖锋时刻 吵打闹的疯狂时刻

9、却没有：看看远方调节眼睛；闭目养神；细声交谈；唱唱视唱哼哼歌（音乐班），描描素描画画线（美术班）；文化班自由发挥,回 想,550（睡觉）+500（上课）+90（课间）+300（课余）1440（一天）的情况就分析到这里 时间就这么多，你又在干什么，你应该怎么做，一切的一切就是为了如何去利用好每一天的每一分每一秒时间，提高效率，提高学习成绩，成就自己，成就未来。 接下来,利用好时间是非常重要的，一天的 时间如果不好好的规划，就白白的 浪费掉。 过去的已经过去了，不要再去想它。 将来尚未到来，暂时不要去理会。 现在正在一分一秒的过去，要把握 住它。,善用时间，杜绝浪费,把 握 今 天,昨天是一张已注销的支票 明天是一张期票 今天是手上的现金 惟有今天 才是我们能利用的时间， 何不好好的珍惜呢？,今天是最