大学生心理健康概述dppt课件

1、大学生的心理健康和教育-dpt，这门课是学什么的？这门课怎么考试？第一章.大学生的心理健康概要，心理健康心理健康教育，心理学(Psychology )这个词来源于希腊语，来源于灵魂原本心理学、教育学属于哲学范畴，但后来分别从哲学的襁褓中分离出来。 科学心理学不仅说明心理现象，重要的是说明心理现象，弄清其发生发展规律。 其主要研究内容是：心理动力心理过程心理状态心理特征，相互独立、相互联系的四个方面，心理学是什么，个性倾向性需求、动机、兴趣、信念、理想、世界观、个性特征3354能力、气质、性格，下一组心理健康知识根据自己的实际想法选择“同意”还是“不同意”，理解自己的健康观，听完这门课后，请检查

2、这些想法是否发生了变化。 1、健康是指身体没有缺陷。 2 .人能接受自己，能接受别人的人只有有自信，才能相信别人。 3、能接受自己是有条件的，只有在自己足够优秀或被大家认可时才能接受自己。 4、生命是自己的，我可以自由决定自己的生命存亡。 5、现在人际关系很复杂，我应付不了。 6、爱自己是以自己为中心的。 对我来说，前途是看不到的，没有头绪。 8 .人的成功取决于智商的高低。 9、大学生的心理问题比其他人多。 10、去看精神科医生的人是精神上有问题的人。 什么是健康？ 1970年世界卫生组织将“健康”定义为“不仅没有身体缺陷和疾病，还具有完全的生理、心理状态和社会适应能力”。 没有生病、睡觉、

3、吃东西、大学生心理健康标准、1 .强烈的学习兴趣和求知欲。 一般来说，心理健康成熟，情绪稳定，学习兴趣和效率相对较高，求知欲也很强。 相反，陷入不健康的心理状态，注意力和身心状况不好，很难产生学习兴趣和知识欲。 大学生心理健康标准、大学生心理健康标准、2 .正确的自我意识、自我满足、正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，可以体验到自我理解、自我接受和自我存在的价值。 适当评价自己的优点和缺点，不严格要求自己，自尊、自制、自爱适度，能正视现实，积极进取。 生活目标和理想是现实的，基本满足自己，心理平衡。 小林以当地第一的成绩考上了北京的一

4、所重点高中，但在第一学期期末，她犹豫着要拿到奖学金。 她的心情从此变得千丈，郁郁不乐，不想学习，不能很好地处理和同学的人际关系，一夜没睡着。 最后要去医院精神科检查，被诊断为抑郁症。 情况1、其标志情绪稳定，心情良好。 快乐、乐观、开朗、满足感等情绪状态始终占优势，擅长适度表现、调节和控制，3 .能比较自觉地调节和控制情绪，江西中医学院科学技术学院2006级临床专业学生李某，在学校附近与男朋友争吵分手，被男朋友割喉后死亡。 据目击者说，事件发生时，杨某拿着十几厘米的刀追赶死者，向喉咙砍去，杀了她后，杨某长期拒绝抱着死者离开，110名警察带走了她。 情况2，良好的人际关系是事业成功和生活幸福的前

5、提。 那种表达，可以和别人建立和谐的人际关系。乐于与人交往，待人亲切，对别人有理解、同情、尊重、关心和合作，有良好稳定的人际关系，其中可以分享喜悦、分享痛苦，社会支援系统强有力。 4 .能保持和谐的人际关系，2004年2月23日，云南大学的学生马卡比爵士用残忍的手段杀害了他的四个同学。 网络上的马卡比爵士被杀害的原因是，受害者再次打麻将引起口角，对方的话太重，伤害了他的自尊心，他怨恨，产生了杀人的想法。 情况3、能正确认识环境，能处理个人和环境的关系，善于把自己融入不同的环境中，个人和客观环境能保持良好的秩序，能客观观察得到正确的认识，能以有效的方式应对环境中的各种困难，不后退， 可以根据环境

6、特征和自我意识的情况进行协调，可以改变环境适应个人的需求，也可以改造自己适应环境，最大限度地满足自己的需求，实现自己人生的理想。 5 .能保持良好的社会适应能力，梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高，帅气，但几年后，他有着悲观的想法：成为导演很有名，真的有多少名导演？ 而且自己家在外地，从本科走到研究生很累，要调整各种关系的压力使他喘不过气来。 结果，他办了退学手续。 学校的老师和同学都为他惋惜。 案例4、6 .心理特征符合年龄特征的大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生必须具有符合年龄和作用的心理和行为特征。 案例5，药家鑫，西安音乐学院大三学生，2010年10月20日深夜，开车撞人后，

7、刺伤人员死亡。 2002年2月24日，天津医科大学临床医学系三年级学生马晓明因为学习成绩差被学校退学，害怕被家人知道，这位21岁的青年残忍地杀害了自己的祖母和父亲。 a .小明对自己要求很严格，什么事都要比别人强，但经常感到挫折，生活不如意。 b .小强是学校田径队的选手，但脾气很冲动，总是和同学碰撞点不好，所以经常烦恼。 小张身体结实，喜欢爱乐，但一接触到学习和本职工作就感到压力大，想逃避责任。 d兰虽然健康，但敏感消极，经常对未来悲观，工作缺乏意志力。 讨论：他们健康吗？ 1 .平时不知为什么，总觉得心烦意乱，坐立不安2 .如果有不喜欢的事，是长时间沉默，还是无缘无故地生气？ 3 .不能对

8、小事开放，整天思考，遇到问题时常常举手，犹豫不决，患难。 重复，重复，重复，重复，重复，重复。 4 .感到现实生活中没有什么能引起自己的快乐，郁闷。 5 .睡眠不好，梦想多，早上起床，白天累吗？ 6 .害怕失败，行动前总是战战兢兢的，战战兢兢的。 7 .感情脆弱，稍微不喜欢的话，就会暗自流泪。 测量一下吧。 有这些状态吗？“亚健康状态”是介于健康和非健康之间的中间状态，生物体在内外环境的不良刺激下会对心理生理产生异常的变化，但还没有达到明显的病理反应程度。 你知道亚健康吗？ 胆怯后退、自卑逃避、封闭压制、迟钝(罪恶感、不知感谢)、幼稚的依赖、优柔寡断、偏激的顽固、任性的蛮横、不满感和牢骚、懊悔

9、、犯罪感和自责、憎恨和敌意、自我失败主义等。 大学生亚健康的表现，岳晓东的健康“灰色理论”中国香港心理学家岳晓东认为人的精神健康为白色，精神健康为黑色，白色和黑色之间存在巨大的缓冲区域灰色区域。灰色的区域可以进一步分为浅灰色的区域和深灰色的区域，浅灰色的区域的人只因为心理上的对立而没有人格上的变态，失恋、失去亲人、夫妇的纠纷、家庭不和、工作不顺、人际关系不良等生活矛盾引起的心理不平衡和精神上的压迫得到了强调。 深灰色区的人有强迫症、恐惧症、抑郁症、性倒错等异常人格和神经症。 浅灰色区和深灰色区之间也没有明确的界限，是一个渐进的发展过程，包括人的心不均衡、情绪障碍、变态人格，这些问题是非器质性的

10、精神痛苦，但在一定程度上妨碍了人们的正常生活和情绪状态。 世上纯白的心理完美和纯黑的精神疾病的人极少，很多人的精神状况散布在这个灰色的区域。 一些学者把这个灰色区域既不是病也不是健康的中间状态称为“亚健康状态”或“第三状态”。 咨询对象，谁都在人生的某个时期，有心理上的烦恼，烦恼，不安，抑郁，强制等心理上的问题和心理上的障碍。 谁都有引起心理亚健康问题的可能性！ 对心理问题的认识错误！ 有精神问题是精神问题吗？ 人总是心理困惑，调解不当就形成心理问题，不能长期解决就会发展成心理疾病。 大多数人虽然有一般的心理问题，但不会发展成精神疾病，所以一般的心理问题和精神疾病没有必然的内在联系。 心理健康

11、和心理问题是静态的、不变化的吗？ 心理健康和不健康是相对的，它们之间没有严格的界限。 对谁来说，都有可能成为不健康的心理状态。 心理健康不是固定状态，而是在不断发展的过程中，不是没有负面体验，而是对环境和问题冲突的反应，表现出积极适应的倾向。 影响大学生心理健康的因素、客观因素、客观因素、早期经验、家庭环境学习任务和环境日常生活事件、成长环境、父母关系和人的心理发展表、早期经验、家庭环境不确定！ 学习任务和环境，1 )学习负担过重，2 )专业选择错误，3 )不适应大学生活，4 )业馀生活单调，1 .被误解，疑惑，2 .物品被盗，3 .失去预想的报酬，4 .与他人发生纠纷日常生活事件人格特征个人

12、的期待和认知的应对方式、人格特征、林黛玉、唐僧、张飞、林冲、平安、精神障碍候选人、个人的认知、应对方式、1 .与人对话、谈谈心理烦恼2 .向亲戚、朋友寻求建议3 .尽量看事情的好方面 4 .吸烟、喝酒、吃药方法1 :改变想法，提示：看问题的角度不同，得到的结论就不同。 我们的烦恼不是事件本身，而是来自我们对事件的看法。 还有一半的水。 有一半水！ 影响心理健康的ABC理论，事件(a )，结果(c )，信念(b )的决定性因素，失恋，她和别人的恋爱，抑郁，恨她，无法摆脱，我爱她，但他离我太远了！ 1 .每个人都有选择爱的权利，她可以选择别人，我也可以选择新的。 互相爱慕，保护一生是件好事，但是不

13、是谁都能做到的。 这要看个人的缘分。 。 接受现实，开始了新的生活。 方法2 :调节感情，生气，因为别人的错误而痛苦自己的愤怒，因为别人的错误而惩罚自己。 心理学家根据“橡皮”的原理，说明了正常愤怒和异常愤怒的差异。 正常的橡皮，一拉伸放松，就很快复原。旧的橡皮，长了就很难复原成原来的形状。人也是如此。 普通人的愤怒，在短时间内就会变得平静。异常人生气时，就会把愤怒放在心里，加热，发酵，不久就会变质，再也无法恢复平静的心。 记住：当你生气很难平息的时候，你已经变成了一块古老而愚蠢的橡皮！ 调节感情的四种方法，发泄法，在对生活环境极度厌倦、压抑的时候，要适当地发泄内心的郁积，彻底地发泄不愉快的心

14、情。 可以笑，可以在无人的地方大声喊叫，也可以大声哭。 另外，你是好朋友，也可以和与此事无关的人说话。 说话结束后心情会变得轻松。 角色交换法，自我激励法，转移目标法，方法3 :培养良好的性格，行动改变性格，每天一点一点地改变，当然，谁也不能在短期内彻底改变。 但是，不是一次，而是一点一点地调整的话，事情就会变得更简单。 例如，在下图中，一张是丑陋的脸，一张是美丽的人体，两者看起来完全不同，但是我们可以把两者协调起来，最终使之变质。 最有效的方法是进行一系列细微的更改，如下两列图所示。 我们可以从什么样的小事开始？ 有个孩子对母亲说：“妈妈，今天很漂亮！ “妈妈说：“为什么？”。 ”孩子说，“

15、因为妈妈今天笑了。拥有美丽的东西很简单，只要笑容就行了。 小鸡破壳而出的时候，正好有乌龟通过，从那以后，小鸡就背着鸡蛋壳度过了一生。 其实脱离沉重的负荷很简单，放弃顽固和成见就行了。 稻田里的青蛙对路边的青蛙说：“这里很危险，搬家和我住吧。” 路边的青蛙说：“我已经习惯了，不擅长搬家。”几天后，田里的青蛙去探望路边的青蛙，但是被车撞死了。 原本掌握命运的方法很简单，只要远离懒惰就行了。 一个小弟子在自行车店学习，有人送来了坏了的自行车。 小徒弟不仅修理车，把车擦干净似乎也是新的，其他学徒都让他笑了。 所有者带着自行车回家的第二天，小徒弟被他的公司挖来上班，待遇比以前好得多。 晋升很容易，吃亏就行了。 谁都或多或少地有心理上的烦恼是不可避免的。 一个人的心理问题未得到解决，长期积累的话，很可能会发生心理障碍。 自我适应不起作用，寻求专业援助心理咨询的话，非常必要。 咨询对象，1 .委托咨询的人在心理上有缺陷的人，甚至心理上发生了变态。 2 .几乎不能做心理咨询人，什么问题都可以解决。 3 .心理咨询是同情的安慰，和朋友说话没有什么区别4 .心理咨询师是提出了解决办法的人5 .心理咨询是思想政治工作，请判断在西方国家，人们寻求心理咨询，像治疗感