队列基本知识训练.ppt

1、1,队列基本知识训练,2,培训对象： 维序员 培训目标： 讲解动作要领100%； 纠正不足 100%； 训练方法100%掌握。,3,课间约定：,1,2,3,4,教学方法：,1、我说你听； 2、你说我听； 3、我做你看； 4、你做我看； 5、纠偏。,5,三个步骤：,能用语言说的，不要用动作； 能自己做到的，不要上手纠正；,1、讲解；2、示范；3、纠正,6,主要内容：,一、单兵队列动作 二、班组训练,7,一、单兵队列动作主要内容：,一、立正 二、稍息 三、跨立 四、敬礼 五、停止间四面转法 六、齐步与立定 七、跑步与立定,8,一 立 正,9,立正:,两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度,10,立

2、正:,两腿挺直,两肩要平，稍向后张,11,立正:,两臂下垂自然伸直,手指并扰自然微曲， 拇指尖贴于食指第二节， 中指贴于裤缝,12,立正:,头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视,13,动作要点：三挺，三收，两平，一正。 三挺挺腿：两腿并扰挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显的缝隙，两脚向外开约60度； 挺胸：腰部自然，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展； 挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。 三收收小腹；小腹微收，同时上提； 收殿部：殿部肌肉紧缩上提； 收下颌：下颌自然微收。 两平两肩要平；两眼平视正前方。 一正头要正。两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽微在同一垂直线

3、上。,立正:,14,常犯毛病：,偏头,斜肩,两眼斜视,纠正方法： 1、定型；2、往反方向纠正。,15,常犯毛病：,驼背,涵胸,纠正方法： 1、定型；2、靠墙；3、颈部挺直，贴于后衣领,16,正确姿势,错误姿势,17,二 稍 息,18,稍息：,19,稍息,动作要点：两快、两准、一稳。,两快：,出脚快；用脚腕用力量，左脚顺脚尖方向前伸的速度要快。收脚快；用脚腕的力量，左脚收回靠扰右脚的速度要快。,两准：,左脚伸出的方向正，距离准；脚收回的位置准。,一稳：,出脚时身体要稳，上体保持立正姿势。,20,常犯毛病：,稍息直接朝前,稍息过大,纠正方法： 在地板上找一条直线，以此为基准，来回做。,21,对比:

4、,22,三 跨 立,23,跨立：,24,跨立：,25,跨立：,动作要点：两快、两准、一稳、一协调。,两快：,左脚向左跨出的速度要快；两手后背的速度要快。,两准：,左脚向左跨出一脚之长的距离要准；左手握右手腕的位置要准。,一稳：,左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要保持正直稳固。,一协调：,左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。,26,常犯毛病：,右手握左手,左手握右手臂,纠正方法： 讲解要领反复练。,27,常犯毛病：,两脚不平行,跨脚过大,纠正方法： 在地板上划一直线，定好标准，来回做。,28,跨立正确姿势,跨立错误姿势,跨立正确手势,29,四 敬 礼,30,31,拱腕,翻腕,踏腕,常犯毛病

5、：,纠正方法： 1、定型； 2、讲解要领来回做。,32,偏头,常儿毛病：,纠正方法： 1、定型； 2、讲解要领来回做。,33,敬礼正确姿势,敬礼错误姿势,34,五 停止间四面转法,35,向右转：,36,常犯毛病：,纠正方法： 1、讲解动作要领； 2、分解练习,靠脚甩腿,转体甩手,37,六 齐步与立定,38,约75CM,约25CM,约30CM,约25CM,39,齐步走正面照,40,动作要点：,走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。,走直线：,两脚尖向正前，两脚内侧在一线，不要走八字步。,身体稳：,不扭、不晃，保持身体平稳。,摆臂自然：,肩关节放松，向前摆臂时，手和手腕适当用力。,靠脚准：,立定时，左

6、脚向前大半步，脚尖稍向外约30度，靠脚有力准确。,41,常犯毛病：,八字脚,纠正方法： 1、在地板上划一直线，沿直线行走； 2、讲解要领来回做。,42,后手过小,常犯毛病：,外张过大,纠正方法： 1、一步一动； 2、一步三动； 3、讲标准，定型。,43,齐步错误姿势:,44,八 跑步与立定,45,46,约85CM,47,约5CM,行进速度每分钟170180步。,48,一,二,三,四,49,常犯毛病：,小臂没里合,手臂没贴紧身体,纠正方法： 原地练习摆臂：一步一动、一步三动,50,常犯毛病：,纠正方法： 讲解规范 + 示范 + 纠正,手型不对,51,班组训练,52,一、班组主要内容：,一、班长站位 二、各班带开训练 三、解散与集合,53,一、班长站位：1 、集合,54,一、班长站位： 1、集合,57步,57步,55,一、班长站位： 2 、带队入场,56,一、班长站位： 3、带队入场,57,一、班长站位： 3、带队入场,35步,58,一、班长站位： 4、讲解示范,整个队伍在指挥员周围,59,二、各班带开训练： 1、队长下达任务,60,二、各班带开训练： 2、带到指定位置