手指操-有声版_第1页
手指操-有声版_第2页
手指操-有声版_第3页
手指操-有声版_第4页
手指操-有声版_第5页
已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

手 指 操,手上有很多穴位，准确地按摩经络、穴位有益健康 请随着音乐的节奏，连续、用力互相敲击 可能有一点疼痛，过后会您会轻松、惬意,Stand up!,请站起来！,3,3,4,2,5,1,6,Action! 行动!,敲击：大肠经合谷穴,1. 虎口平击：36 次,预防感冒。 预防及治疗面部疾病：视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛。,2. 手掌侧击：36 次,放松颈项肌肉群，缓解头项强痛 预防骨刺、预防骨头退化,敲击：小肠经后溪穴,3. 手腕互击：36 次,预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷 纾解紧张的情绪,敲击：心经、心包络经大陵穴,4. 虎口交叉互击：36 次,预防及治疗末梢循环疾病 如手麻、脚麻等,敲击：虎口穴,5. 十指交叉互击：36 次,敲击：八邪穴,预防及治疗末梢循环疾病 如手麻、脚麻等,6. 左拳击右掌心：36 次,消除疲劳、提神,敲击：心经、心包络经劳合穴,7. 右拳击左掌心：36 次,消除疲劳、提神,敲击：心经、心包络经劳合穴,8. 手背互相拍击：36 次,调整内脏机能 预防及治疗糖尿病,敲击：三集经阳池穴,9. 搓揉双耳：36 次,眼睛、面部、脑部血液循环,耳垂的穴位很多,手掌心互相摩擦6次，至微热， 轻盖双眼， 眼球左、右转6 圈， 作六次。,预防近视、老花、视力模糊,10. 气功：

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论