版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、合理营养 健康成长 “培养学生良好饮食习惯”主题班会,青少年合理营养的必要性,第一,合理营养是青少年有一个健康强壮的身体的基本保障。 第二,充足的营养物质可以促进青少年的生长发育。 第三,合理的营养会促进青少年的大脑功能和智力发育。,国家关注青少年饮食健康,早在1989年,经卫生部、民政部批准,专门在北京成立了一个全国性的研究协会中国学生营养促进会。之后又把每年的5月20日定为“中国学生营养日”,每年提出一个口号或者主题,如2001年“中国学生营养日”主题是“喝牛奶,促健康”,2002年是“保证食品安全,促进学生营养餐发展”。后来又出台了中国营养改善行动计划,在其中第四部分第22条第四款提出“
2、将营养知识纳入中小学的教育内容。教学计划要安排一定课时的营养知识教育,使学生懂得平衡膳食的原则,培养良好的饮食习惯,提高自我保健能力。”,青少年日常饮食中应该存在问题: 爱吃:十大垃圾食品,油炸类食品主要危害是:油炸淀粉导致心血管疾病;含致癌物质破坏维生素,使蛋白质变性。 腌制类食品主要危害是:导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌影响粘膜系统(对肠胃有害)易得溃疡和发炎。 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)含大量防腐剂,加重肝脏负担。 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担严重破坏维生素热量过
3、多、营养成分低。 汽水、可乐类食品主要危害是:含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。,三,青少年日常饮食中应该存在问题: 爱吃:十大垃圾食品,方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;只有热量,没有营养。 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。 话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。 烧烤类食品主要危害是:含大量“三苯四丙吡
4、”(三大致癌物质之首);1只烤鸡腿=60支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。,那我们一起来看看那些垃圾食品的制作过程吧?,!,包装精美 名字动听 让人垂涎欲滴,先看下做辣条的油的来历吧!,污浊不堪,提炼地沟油,剩菜剩饭,辣条、辣片的制作过程,堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品,制作辣片辣条的原料之一,搅拌、加工,加工制作,制 作 机 器,制作成品,制作好的成品主要销售给学生,垃圾果冻制作过程,制作辣片的色素添加剂,封存、加工色素添加剂,成品垃圾果冻出炉,垃圾三无汽水制作过程,添加各种色素、香料,回收的废旧饮料瓶,如此灌装!,加工好成品,加工好的成品汽水上市,1、合理搭配 、营
5、养均衡(早餐一个鸡蛋、每周饭菜不重样) 2、绿色蔬菜、 干净卫生(午餐两荤一素、时令蔬菜、餐具消毒、安全有保障) 3、经济实惠、 减轻负担(价格低廉、每餐不限量,以吃饱、吃好为标准) 4、自力更生、 风味更佳(自己动手打饭送碗整理餐桌,自食其力,体会劳动的成果与甜蜜),学校餐厅宗旨: 让学生吃得满意,吃得健康, 吃得安全;让家长放心,益 处,习惯培养 培养一个良好的就餐习惯 培养文明守纪的纪律观念 培养一种独立生活自理能力,学生在校文明就餐礼仪,1、按规定时间准时就餐,在指定地点就餐不随便走动。 2、分饭菜时遵守纪律,排队整齐,不插队、不拥挤。 3、在座位上就餐,坐姿端正、自然。 4、不争抢饭
6、菜,饭菜不够时由食堂工作人员调配添加。 5、就餐时保持安静,文明就餐,不大声喧哗、打闹,敲打碗筷,不离开座位随意奔跑走动。 6、就餐时要细嚼慢咽,不要含饭说话。 7、珍惜粮食,不挑食,不厌食,不浪费,尽量吃完所分饭菜。 8、保持餐厅卫生,不随地吐痰、乱扔杂物,不随处乱倒剩饭剩 菜。 9、三轻:走路轻、落座轻、放碗轻 10、就餐完后半小时内不跑、跳或进行其他剧烈运动。,就餐须知,一、住校生在校就餐,餐费标准早餐2.5元,午餐5.5元,晚餐2元。从周一午餐到周五午餐,每周共计早餐4顿,午餐5顿,晚餐4顿,每周餐费45.5元。一次交四周,共计182元。男生交180元,女生交170元。 二、住校生确因生病和其它原因不吃饭的无论几顿,由班主任、寝室管理教师共同签字,学生到事务处办理退费手续。(此规定,为保证学生能顿顿吃上饭) 三、餐票应妥善保管,确因不小心丢失,及时到事务处补票。(连续丢失两次以上的不补) 四、中午在校吃午餐的学生,午餐标准5.5元,每周27.5元,一次交四周,共计110元。午餐应随住校生一起购买,原则上一买四周,特殊情况由班主任签字
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 开创性地设计《灯下漫笔》教案
- 统编版小学语文四年级下册14.母鸡(教案)
- 去超市买东西的幼儿园教案
- 用色彩表达情感教案
- 幼儿学前教育儿歌弹唱教案
- 2024员工借支合同模板
- 幼儿园综合活动《和时间赛跑》教案
- 2024区二手房购房定金合同
- 2024化肥厂办公楼承包修建合同
- 2024-2029年中国美容橄榄油行业市场全景调研及投资价值评估咨询报告
- 机房巡检记录表
- 《小学生厌学心理的分析与对策》实施计划方案
- 中医医院药事管理委员会会议记录
- 5S点检表1(日检查表)
- 天然气长输管道安全事故应急演练脚本
- 山东省固体废物和危险化学品信息化智慧监管系统填报流程
- 安全风险分级管控台帐参考模板范本
- 济南版生物七年级下册复习检测题 同步练习(word版含答案)
- 2022年浙江省杭州市钱塘新区七年级下学期期末语文试卷
- 浆砌片石水沟施工方案1
- 《三国志13》黄巾剧本触发及剧情条件解析
评论
0/150
提交评论