如何培养积极的心态.ppt

1、a，1，积极的心情精神模型，a，2，有什么样的心情，有什么样的想法和行动，有什么样的环境和世界，a，3，1，有什么样的心情，心只有心的想法和外在的表现心情两种，积极和消极，积极的心情这样的心，会吸引财富、成功、快乐和健康2、消极的心，但却是心病和垃圾。 这样的心，不仅拒绝财富、成功、幸福和健康，还会夺走生活中已经存在的东西。 a、4、2、消极情绪为什么不使人成功，消极情绪失去机会的消极情绪，想消除消极情绪界限的消极情绪消耗了90%的消极情绪，消极情绪失望，随波逐流，无法充分享受人生情妇正确感知、评价和表达能力，产生感情，促进思考的能力，调节感情，帮助感情和智力发展的能力。 高情商是成功的基础，

2、心理学研究显示，在所有成功人士中，高智商的人所占比例只有10%，a，6，情商的核心内容，知道别人的感情尊重别人的感情控制自己的感情，a，7，提高情商的方法，正视你的心情看到你的感情是自己的原则、观念、价值观被挑战与对方交流自己的感情，而不是积极地引导感情，而是可以表现出来了，a，8，4，积极的精神训练，a，9，1，心理替代，心理学原理：同时，人的想法只有一个成功学的“替代法则”是人的心情和感情是消极还是积极，两者不对立，否定的瞬间决不积极，积极的瞬间决不消极，人有永远选择和替代的权利。 不定期训练必须在一个月内保证。 消极的人，不讨论消极的事。 不说消极的话。 2、用积极的心理期待代替消极的心

3、理期待，用积极的情绪代替消极的情绪，一出现消极的心情、感情、心理期待，就立即警惕、抑制和否定消极因素的“强行”以积极的想法占据心，使其变强，a、1 如何设定自己的誓言1、第一人称“我”2、肯定的语气3、用个人目标引导，并明确具体4，表达实现目标后的感觉，写下你的誓言，a，11，训练，1，每天早上起床，晚上睡觉前对着镜子大声宣誓放在桌子玻璃板下，放在钱包里，放在衬衫的口袋里，随时放在能看见河的地方，和别人分享你的誓言，和朋友和家人说话，和他们讨论，不要轻视誓言的作用和力量，在日记月亮的疲惫中无意中看到你的气持续一个月有明显的效果，a，12，3，有自信，1，无论是召开大会，还是小时，自己都坐在最前

4、面，在会议上积极大声说话3，走路比别人快2030%，会话中注视着对方5，慷慨，开朗的笑但是，通过责备和批评自己，取长补短。正确评价自己和他人7，克服担心1 )问自己，写担心的说明2 )分析最坏的结果，做最坏的思想准备4 )找到万一的解决办法5 )利用替代法则解决心理负担，采取有意义的行动，乐观地迎接它，a、13、4、角色的假设1， 确定你最崇拜和羡慕的人2、确定他(她)崇拜和羡慕你的因素，确定他(她)成功的主要原因3、总是把自己当作他，假设自己是他，像他一样有成功的素质地工作。 持续了4，21天，你就像那个人一样，具有成功的素质，a，14，5，把目标视觉化，把目标达成后的成功感反映在脑海里，事先视觉化，制作明确具体的心理景象，创造心理情景的目的是无意识开发，获得超意识，最大限度地发挥潜力反复的次数越多，自己的目标越明确的意义越大，战胜困难的自信就越强，对自己的动力就越大，这是因为只要你在脑海里，就能充分考虑有希望的模式成功的人和成功的情景，失败的人能充分考虑失败的情景，a、15 心理评价中没有可能性妄想/喜欢/讨厌/批判的事件和环境主导