体育的基本手段.ppt

1、a，1，作为体育的基本手段，手段是达到某种目的的方法和手段，在体育过程中完成一个体育教育课题需要教学手段，提高体育技术水平需要一系列体育训练手段，进行群众体育运动需要运动手段。a，2，引导练习的手段，设定特定条件，引导学生达到教育要求的方法。如果把胳膊肘倒着放，学生们就不能挺直腰板，把脸颊挂在垫子上，学生们可以用脚趾摸脸颊，挺直腰板。a，3，体育手段是人们用来娱乐身心和提高体育技术水平的各种活动的内容和方法的总称。a，4，体育手段的特点，(a)体育手段的历史体育手段的开发与社会的经济、文化、科技水平密切相关，它随着社会发展和人类的要求的日益提高，从低到高，从少到多。a，5，传承，日本的相扑，在

2、公元前23年起源于日本神道教的宗教仪式上首次露面。人们为丰收之神在神殿举行了比赛，期待得到好收成。a，6，在国家安宁时期，相扑是一种法定的观看运动，在镰仓全国时代，相扑已经成为武士训练的一部分。a，7，到目前为止，日本的相扑比赛每年举行6次，每15天举行一次。在东京举行了三次，剩下的在大坂、福冈、名古屋成为日本人最喜欢的运动之一。a，8，中国古代体育，cuju，围棋，国际象棋，斗兵，射箭，斗手，赛马，秋千，拔河，赛跑，摔跤，玩水，剑科，角力，宾姬继承保存和淘汰，a，9，(2)体育手段的国际性和国籍，体育手段没有政治和边界的限制，只要有健身价值、乐趣、易于普及的体育手段，就可以提交给世界，其出现

3、和使用总是与一个国家或地区的民族传统文化和习俗有关。a，10，现在夏季奥运会有300多个项目，冬季奥运会也有40多个项目。这些项目都有国际统一的比赛规则。a，11，中国少数民族体育项目，火炮，珍珠球，木球，踢毽子，武术，摔跤，秋千，龙舟，立即项目，弩，陀螺，护航，舞龙，龙舟，龙舟，a，12，a，13，(c)体育手段的地域，体育手段的出现和普及总是与一定的地理环境和自然条件相关。a，14、体育手段的出现和发展，从生产劳动的行为和劳动工具的转换出发，军事防御技术和武器移植，日常生活技术的规范化，娱乐活动源于模仿动物行为，a，15、体育手段的分类1根据体育参与的主要目的分类，第一类健身课。这些手段的

4、目的是健身、康复和预防疾病。一般比较简单，轻便，强度不大。a，16，健身类体育工具的特性动作结构，简单的运动负荷低的常用手段健身运动，有氧徒手运动(健康运动，收音机运动，生产运动)在飞机上太极拳，太极剑，a，17，第二类健身建筑等手段的目的，不仅是为了健康，也是为了美国。a，18，健美运动手段的特点力量练习多技术练习，在高艺术活动中更多的合作运动负荷常用的手段包括艺术体操、健美操、体育舞蹈、机械健美、花样游泳、花样滑冰等。a，19，第三类娱乐手段主要是游戏，休息，积极休息的目的。以有趣、轻松、愉快为特点。a，20，娱乐体育的特性有趣的游戏性不强调体育负荷常用的手段钓鱼、保龄球、高尔夫球、文具等

5、。第a，21，4类竞争手段的主要目的是提高有机体的竞争力，通过比赛活动创造优秀的体育成果。，a，22，竞争体育的特性对决(与对方互动)竞争(统一规则)体育负荷大(最大化)技术难度高(最大化)的常用手段各种田径、奖项、冰上、中间正式竞争体育。a，23，第五类冒险，这些手段的主要目的是训练人类的体力和胆量，创造探索和奇迹。a，24，冒险运动手段的特征性危险(非常态)身心是困难(非正规)克服运动负荷中的大(难度)常用手段：热气球、帆船、冲浪、攀岩、蹦极跳、悬崖跳水、野外生存、冒险、冒险，a，25，2按运动表现分类，速度动力类型：速度滑冰、短跑、投掷、举重阻力型：走路、游泳、滑冰、长跑性能困难美：体操

6、、花样游泳、冰上芭蕾技能准确：射击、射箭，a，28，(a)游戏，游戏是指特定的插曲。结合特定规则和组织形式的智能和体力的身体活动。是人们体育运动和文化娱乐的手段之一。a，29，游戏的特点，游戏有故意的、有意识的活动游戏有虚构的和幻想的要素，非实用主义的事件游戏分为多样性和竞争力，a，30，游戏的种类一般分为创造性游戏和教育性游戏两类。创意游戏是角色游戏和表演游戏，教育游戏分为智力游戏和音乐游戏。a，31，我，想，忍，讨厌，真的，爱，爱，生活，生活，世界，有，一，今天，好，快，音乐，不，你这22个字符串用一个句子连接起来。a，32，1，讨厌你这辈子不爱我，真想活在爱一世，太幸福了！我为了爱情活得

7、不好。我不能讨厌你的人生。想在今世享受快乐！我很讨厌你，人生不幸福，今世真的不想为了爱忍受一辈子！你此生不爱我，因为爱想活，无法忍受，真的想幸福的一世！今生没有真爱。不想恨你。幸好我忍住了。为了幸福活了一年。我想恨你，我忍着。今生为真爱而活，没有不幸。7，人生不是为爱而活。真的讨厌你，活在现世，我爱你。8，此生没有真相，我很想你，但为了爱，我可以活一岁。9.活到现在，没有幸福。为了爱，我想忍耐。人生不好。真讨厌你！a，33，中国民间流传的游戏包括杜静珠、踢毽子、橡皮拔腿、拔河、跳绳、捉迷藏、荡秋千等。a，34，(2)体操，体操是拥有徒手或轻器械或在器械上执行各种难度动作的身体练习。a，35，体

8、操的分类，1，基本体操是通过简单的动作开发身体能力的身体训练。徒手体操，排队阵型练习，轻机械体操，专业机械体操就是其内容。a，36，2，以竞技体操，冠军争夺为目的，特定项目，裁判规则，有评分法的体操比赛，a，37，3，抓住艺术体操，徒手或轻器械，在音乐的伴奏下进行的有节奏的持续的身体练习。a，38，4，健美操，以人体自身为对象，将体操，舞蹈，音乐结合在一起的身体练习。a，39，5，组合体操，为表现特定主体而组织的集体体操表演，徒手，轻器械的完美动作套装。a，40，舞蹈种类，舞蹈历史悠久，风格多样，在世界各地风格独特的舞蹈。传统舞蹈有着悠久的历史，现代舞蹈在世界范围内盛行。，a，41，1，民俗舞

9、蹈，不同民族和地区的民俗舞蹈受生活方式、历史传统、风俗和自然条件的影响，在风格和特色上有差异。a，42，2，现代舞蹈，现代舞蹈，优美，柔和，干练，端庄，舞步柔和，优雅。华尔兹，a，43，3，拉丁舞，拉丁舞风格明快，自由，充满活力，热情，舞蹈技巧出众。a，44，4，集体舞，集体舞通常在青少年中开展，常用于集体交谊活动，具有娱乐性。a，45，武术，武术作为攻击和防御的主要技术内容，作为动作形式的常规和对抗，重视内外的中国传统体育，分为套路和散打两类，a，46，武术的特点，内外，a，47，注重追求体育手段构成的形式和神的结合，第一，a，49，1，开始姿势，动作前身体及其各部分放置的准备状态分为静态，

10、动态两种。a，50，2，动作过程姿势，指示完成主要动作时的身体动作状态。根据项目的特点，一般分为比较稳定的姿势和变化的姿势两种。a，51，3，结束姿势，运动结束时身体和身体各部分积极调整的状态。a，52，(2)运动轨迹是运动完成时身体重心的轨迹或在身体特定点移动的轨迹，a，53，(3)运动时间，完成身体运动的持续时间，也称为a，54，(4)运动速度，运动频率，单位时间内运动的重复次数时间相对固定，频率越快，运动载荷的强度也越大。a，55，(5)运动速度，身体或身体的一部分在单位时间内偏移的距离。通常以移动的距离与花费的时间之比表示。通用单位：米/秒；弧度/秒，a，56，(6)运动力，运动力表示身体通过肌肉收缩执行某种运动的能力，力是人类运动的基础。a，57，(7)运动速度，运动完成时运动各部分所表示的强弱和时间间隔的关系。动作的速度、力的大小、肌肉的收缩和松弛是合理交替的综合特征。a，58，体育技术，充分发挥人体功能，合理有效地