求职择业的心理准备与技能训练

1、,心理准备,求职择业,技能训练,大学生求职择业，不但要有良好的思想道德素质，科学文化素质和身体素质，还应该具备良好的心理素质。 求职择业的过程伴随着心理的不断发展变化，特别对自信心、承受力、意志力、适应力、耐挫力等心理素质考验的过程，所以求职择业也是心理素质的竞争。 另一方面，良好的心理素质也可以使大学生在择业后顺利适应职业及环境，尽快成才。,那么，大学生应该做好哪些心理准备？,1、自信的心理准备,自信心指的是自己相信自己。是对自我力量的充分估计。它是人们成长与成才不可缺少的一种重要心理品质。,真正有自信的人表现为：能够正确认识自己，了解自己的长处和不足，既不贬低自己，也不盲目自负。,芙蓉姐姐

2、,从2003年底开始，芙蓉姐姐在北大未名BBS、水木清华BBS发贴，尤其2004年开始在水木社区发表大量照片，因此受到大量网友的揶揄和嘲讽而出名。名人效应迅速被网络扩散放大，进而被平面媒体炒作。其中，“芙蓉姐姐”此称呼即来自她最早在水木清华BBS发表个人照片时所用的昵称（“清水出芙蓉，天然去雕饰”）。,凤姐“理想中的自己”： 懂诗画、会弹琴、精通古汉语；9岁起博览群书，20岁达到顶峰，智商前300年后300年无人能及。现主要研读经济类和知音、故事会等人文社科类书籍。,罗玉凤是重庆綦江人，因一系列雷人言论在网络上走红，被人称为“凤姐”。,求职的过程中，大学生容易走两个极端： 自卑和自负,怎样变得

3、真正自信？,在日常生活中可以通过一些行为来锻炼。 一、学会正视别人 正视别人等于告诉他：我很诚实，且光明正大，因此正视别人不但能够增强我们的自信心，也会赢得别人的信任。,二、适当加快走路速度 较快的步伐是告诉世界，我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，我相信自己能成功。抬头、挺胸、走快一点，我们会感到自信心在增长，,2、竞争的心理准备,竞争是市场的本质。人们旺旺是在竞争中获得了自我成就感。 与世无争在现代社会是不可能的。每个人都要主动或者被动地参与到竞争中。 竞争的实质在于促进变化和进取。,大学生要勇于竞争,首先要有竞争意识，要敢想、敢做、敢为天下先。 其次要从实际出发，充分考虑自己的专业、

4、兴趣、气质、爱好等，扬长避短，发挥特长。 第三，要靠真才实学，而不是纸上谈兵、夸夸其谈，更不恩能够相互嫉妒，互相诋毁，竞争的目的是为了学习和进步。,3、合作与宽容的心理,人可以自主活着，但不能自己活着。 社会是需要合作的。19011975年间，全世界获得诺贝尔奖的有286人，有185人是与别人合作研究得到的。,合作的基础就是,宽容不是完全接纳别人的观点而放弃自己的观点。而是欣赏和接受对方观点的合理部分，使自己的想法或决策更趋于完善。 宽容的心态成为心胸宽广和合作能力强的人，可以培养我们的团队精神。,4、忍耐与承受挫折的心理,忍受力是一个人忍受病痛、疲劳、挫折或艰苦的一种力量，是一种精神与肉体之

5、间的协调。 大学生找工作的过程中可能会遇到各种拒绝和失败，在将来的工作中也会有很多的不如意，只有要紧牙关忍耐下来，才可能在工作中取得成绩。 大学生，要多经受挫折的磨练。,选择就业对应届大学生来说，并不是“换个环境”那么简单，它会对我们今后的成才及生活发生深刻的影响。 介绍几种择业误区。要避免这种不正常的心理状态。,1、评估失误，盲目悲观或乐观； 2、不屑基层锻炼，一味追求“高层次”； 3、不结合自身实际，盲目攀比从众； 4、不正当竞争，找关系挖门路 5、认为一次就业定终身 6、不适应社会发展，盲目追求稳定,了解自我，审时度势，脚踏实地，目标明确。,求职择业技能准备,一个人的科学文化水平的高低，

6、 知识结构是否合理,决定其在求职择业时的成功率和相应的职位层次。,在国家机关担任公务员、党的机构从事党务工作的人员、事业单位机关工作的人员，一般根 据不同的职业岗位层 次，要求具备不同的知识结构。 其次，对 上述人员还要求有相关的业务知识，主要是与本职岗位有密切关系的业务知识，要掌握有关 法津、经济、行政、管理等基础知识；,第三，还必须具备适应本职岗位需要的各种能力，即理解能力、判断能力、决断能力、创造能力、开发能力、表现能力、协调能力、涉外能力、 指导能力、统率能力、调查研究能力及语言文字表达能力等。,(1) 对国家机关、事业单位的工作人员知识结构的要求,(2) 工程技术人员的知识结构标准,

7、(3) 对社会科学工作者的知识结构要求,(5)自然科学研究人员的知识结构要求,在国家机关担任公务员、党的机构从事党务工作的人员、事业单位机关工作的人员，一般根 据不同的职业岗位层 次，要求具备不同的知识结构。现阶段，最低职位的文化水平要求是 高中以上。随着现代化社会进程加快，对上述人员的文化水平的要求将越来越高。其次，对 上述人员还要求有相关的业务知识，主要是与本职岗位有密切关系的业务知识，要掌握有关 法津、经济、行政、管理等基础知识；第三，还必须具备适应本职岗位需要的各种能力，即 理解能力、判断能力、决断能力、创造能力、开发能力、表现能力、协调能力、涉外能力、 指导能力、统率能力、调查研究能

8、力及语言文字表达能力等。,二、 适应职业需要的实践能力,走出校门的各类大学毕业生，虽然有了一定的知识积累，但并不等于有了各类职业岗位所需 要的应用能力。知识不能和适用能力完全划等号，所以大学生在完成学习任务的情况下，应 争取更多地培养一些适用社会需要的实际应用能力。在某种意义上说，能力比知识更重要， 大学生只有将合理的知识结构和适用社会需要的各种能力统一起来，才能在求职择业中立于不败之地。,1 决策能力 决策是人类社会活动的一个重要环节，决策涉及各个领域，涉及到社会的所有人，大到国家 的政治、经济、军事、文化等，小到家庭、个人的打算。从日常生活到改造自然、改造社会 都与决策有关。所谓决策能力，

9、就是对未来实现目标的决断和选择的能力。良好的决策能力 可以对实现目标和手段做出最佳选择，人们的决策过程，是一种活动的思维过程，其中心环 节是选择，要对各种方案做出优劣判断、进行取舍。对于即将毕业的大学生来说，选择何种 职业走向社会，是人生的一个转折点，面临求职择业，和何去何从，是对自己决策能力的一 个检验。因此平时训练和培养自己的决策能力是十分重要的，培养决策能力要从小事做起， 不要事事让别人拿主意，要养成多谋善断的习惯，才能不断地提高自己的决策能力。,2 创造能力 创造能力是指人们在改造自然和改造社会的活动中所具有发明创造能力。能力人人皆有，只是水平高低、作用大小不同而已。只有那睦思维敏锐和

10、有创新精神的，能在自然和社会发展 中的难题、新问题面前充分地发挥其创造才能、以新颖的创造去解决问题的人，才称得上创 造性人才。培养创造能力必须做到：一要有远大的奋斗目标，有理想、有抱负，有强烈的创 造欲望，有胜不骄败不馁的精神。二要有敏锐的创新精神。三要有批判继承和开拓创新精神 。任何发明创造都是继承和创新相结合的产物，人们要有效地创新，就要继承和吸取前人的 经验和教训。批判继承性和思维独立性的统一，是创造能力必备的思维方法。四有坚定的意 志和顽强的毅力。,3 培养良好的社会交际能力 所谓社会交际能力，就是人通过语言和非语言符号与他人传递思想感情与信息的能力。在现 代社会，培养良好的社交能力是

11、一个人事业成功的重要条件。古人曾把个人与众人的关系比 作“船和水”，这个比喻是恰当的，不论在何种社会里，你能力强，就得人心。在社会上从 事各项工作都要一定的交际能力，许多事业成功者都是借助于良好的人际关系，促使自己的 事业成功的。 通过交往，可以使自己的设想和创造得到实践的检验和认可。积极参加社会活动，是提高交 际能力的基本途径。同时还要提高自己的交往技巧，以使别人能准确、完整地接受你的正确思想。,4 培养熟练的操作能力 实际操作能力，是专业工作者必须具备的一种实践能力。在一切社会活动中，尤其是教学、 科研和生产第一线，没有熟练的操作能力，都是很难胜任的。 操作能力包括四个方面：一是迅速性，是

12、提高效率的重要条件。二是准确性，三是协调性， 四是灵活性。 大学生为了提高自己的操作能力，应该多看、多练。看得多、接触得多，才有可能提高自己 动手操作的技巧和能力。,某位工科大学毕业生在大学四年的课余时间，几乎都花在拆修电视机、架天线、修电路开关 等零敲碎打上；甚至可以一个暑假不出校门地对自己的创意和灵感进行实际运作。校团委、 学生会的大型活动，院系的联欢晚会都少不了请他担任音响设备的总控制；而缺乏组织才能 的他在担任声像协会会长一职之后，把悄无声息的协会搞得红红火火；作为广播站的机务， 连续三年坚持每晚一丝不苟检查设备。在毕业生供需见面会上，该同学拿着全国电子设计竞 赛一等奖、省电子设计竞赛

13、一等奖、全国数模竞赛二等奖以及各类竞赛发明的证书，叩开深 圳华为的大门，并且分到他十分喜爱而通常由博士生硕士生占踞的技术开发部。该同学在回 顾大学生活时总结道：在大学四年的最大的收获，就是给自己提供了充分锻炼动手能力的 机会。,5 培养较强的组织管理能力 组织管理能力是指成功地运用管理者的知识和能力影响机构的活动，并达到最佳的工作目标 。组织管理水平的高低，已经成为一项工作、一个部门、一个单位工作好坏的重要因素。尽 管不是每个大学毕业生走上社会后，一定都从事组织管理工作，但是每个人将会在工作中程 度不同地需要运用组织管理能力。现代社会表明，组织管理能力不仅领导干部、管理人 员 要有，其他专业技术人员也应当具备。现代科学技术已经综合化、社会化，科研规模日益扩 大，协作趋势日益加强，这就有一个组织协