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1、青春期教育讲座（女生篇）,2012年10月19日,青春期教育讲座,自知，自爱，自律 健康安全度过青春期,生命历程,儿童期,青春期,成年期,更年期,老年期,女性,男性,孕育期,所谓青春期就是指人从儿童发育到成年人的一个关键时期.,讨论,男孩和女孩身高突增的年龄有没有差别？ 有差别，一般来说，女孩早于男孩，女孩是8.59岁，男孩是10.511岁，女孩比男孩早 两年发育。,男孩和女孩体形的变化与睾丸和卵巢的发育有关吗？ 男孩和女孩在青春期的身体变化还有哪些？,青春期发育特点,身体迅速长高,体重很快增加. 第二性征开始出现 伴随着这些变化,儿童的智力.心理等也相应地发生显著的变化.,四、月经是如何形成

2、的,1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。,2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。,3、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。,女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天

3、，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。,五、月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,3、忌食辛辣及生冷食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,1. 每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要洁净。

4、2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。,不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？,在月经期子宫内膜一旦出现创伤， 子宫口张开，如不注意卫生，就会造成子宫感染。,在月经期时妈妈常叮嘱些什么？,女 生 悄 悄 话,少女为何月经不准 月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在1214岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为2830天，每次来潮的经期为37天，出血量为3060毫升。但是有些少女月经无规律，有时23天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太

5、多，有的出血量太少。,由于性功能尚未完全发育成熟，下丘脑垂体卵巢轴并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。,女 生 悄 悄 话,此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。 少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注

6、意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。,女 生 悄 悄 话,痛经的物理疗法： 痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部热敷可以减轻疼痛，此种体质的人，可以在平日多洗温泉或坐热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩，对盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以用拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。,青春期女性怎样保护乳房 ? （）避免约束和压迫乳房。 （）适时戴胸罩。 （）穿戴合适的胸罩。 （）晚上睡觉时不要戴胸罩。,月经是怎样产生的? 女孩进入青春期后，由于内分泌的变化，大约在13岁左右，卵巢开始向外排出卵子。卵子通过输卵管进入子宫。与此同时，子宫内膜变厚、柔软、富有营养。如果卵子没有与精子相遇、受精，子宫内膜就会脱落、出血。月经就是指这种周期性地子宫内膜脱落出血。女性排卵通常在下次月经到来之前的14天。,月经,来潮,五.青春期的特点,出现第二性征.