我的沟通状态(初二级心理健康)

1、学会交流。1.理解人际交往中的问题。2.掌握沟通技巧，提高沟通技巧和活动目标。2.鸽子不停地换窝。一只鸽子不停地换窝。在新窝住了一段时间后，它感到一股强烈的气味，这使它气喘吁吁。他把自己的烦恼告诉了一只聪明而有经验的老鸽子。老鸽子点点头。“虽然许多巢穴已经改变，但什么也没有改变。困扰你的气味不是来自巢穴，而是来自你自己。”1.小故事真相真相：成功始于改变自己。你的人际关系好不好，从改变我们的沟通方式开始。3、如果你的人际沟通满意度设定为10分，你在与不同的人沟通时能得到多少分？我非常不满意和满意与我父亲的交流与我母亲的交流与我的好朋友的交流与我的同学的交流与我的老师的交流。我的总分是：平均分是

2、。自测，你对你的交流满意吗？测试：我不认识你。假设我在匆忙中碰到了你。你下面有五种反应。在大多数情况下，你更接近哪一个？对不起，我总是笨手笨脚的。对不起，但这不是我的错。我不能完全被责备。你为什么站在这里是因为C！你不看，这是人们站的地方吗？(打断，看向别处)啊，哪一个没有眼睛？你是外国人，对吗？你是哪里人？(真诚地，用眼睛看着对方)哦，我碰到你了，我很抱歉！你受伤了吗？A，请B，电脑C，怪D，中断E，内外一致，5，如果你不想，就不敢说“不”而说“是”。我缩小了自己，放大了别人。总是迎合别人，活得很累很不开心。请原谅，我总是笨手笨脚的。对一切都不满意，总是为自己的错误责备别人，总是认为自己是对

3、的。但是在责备别人之后，我仍然不开心。你怎么能站在这里！你不看，这是人们站的地方吗？一切都充满了真理，但它像电脑一样冰冷，缺乏情感。对不起，但这不是我的错，我不能完全被责备。因为，8、说话是无关紧要和毫无意义的。我觉得无聊，其他人讨厌它。(打断，看向别处)啊，哪一个没有眼睛？你是外国人，对吗？你是哪里人？诚实的交流让双方都感到舒适和自由，所以没有必要为自己辩护。(真诚的，看着对方)哦，我碰到你了，我很抱歉！你受伤了吗？10、自我探索，1。我觉得我属于。在我的好朋友眼里，我属于0.3。在我父亲的眼里，我属于0.4。在我母亲的眼里，我属于。请，责备，电脑，中断，内外一致，500%，0.5%，4.5

4、%，我的通讯状态，11，自我探索2。你与人交流的能力如何？是的。不确定性；第一。我不喜欢和其他学生玩游戏或学习。()2。我不喜欢说话。有时候我更喜欢用手势而不是语言。我不想和任何人有眼神交流。4.学生们不喜欢和我一起玩游戏和学习。学生们不喜欢在我面前讨论各种问题。()6。我的父母总是对我很严格，总是训斥我。放学后我不想回家，但喜欢在外面玩。()8。我非常讨厌我父母之间的谈话。()9。我对父母之间的争吵无动于衷。()10。妈妈和爸爸从不问我任何事情。在他们眼里我是可有可无的。()11。老师对我非常挑剔，她非常爱我。()12。老师从来不在课堂上看我。()13。当我在路上看到我的老师时，我总是尽量避

5、免或者假装没看见。()14。当我父母回家时，老师经常对他们说我的坏话。()15。我认为老师对我太不公平了。我真的很想和他们大打一场。()、13、14、故事1:一对老夫妇，结婚50年后，将举行一场金婚纪念活动。这天吃早餐时，老太太想，“50年来，我每天都在想我的丈夫。当我早餐吃百吉饼时，我会给他最好的百吉饼头。今天，我应该独自享受这美味的食物。”于是，她用奶油切下面包，给了自己，剩下的给了丈夫。出乎意料的是，她的丈夫非常高兴，拉着她的手说：“亲爱的，你今天给了我最大的快乐。在过去的50年里，我从未吃过我最喜欢的百吉饼底部。我一直以为你也想吃。”50年来，他们都认为自己给了对方最好的百吉饼，但结果

6、却是一场误会，误会了50年！成长为一个巨大的挑战，这个故事给你什么启示？故事2:放学后，文立正在做作业。小明拿起球，对文立说：“嘿，文立，打球！”文立说，“等一下，我还是不会做数学题。你准备好了吗？你能教我做这道题吗？”小明说，“哈，我已经做了。你太笨了，不能简单地做这件事！”文立说：“教我，我真的不记得该做什么。”小明说：“傻瓜，留下来想走。我们要打球，而不是和傻瓜在一起！”文立说，“不教我就骂人太过分了！看看我是否没有给你一个教训！”他说他要打败小明。小明说，“你是个白痴！看我先教你！”因为一道数学题，他们伤害了彼此同学的感情。从那以后，他们就疏远了。你认为小明的态度和行为怎么样？故事3:

7、学校就要结束了，美玲对小霞说：“小霞，下课后我要去文具店买一本练习本，你能陪我吗？”小霞说，“嗯，我的钢笔坏了，我正要走。让我们一起去，然后一起回家。”美玲说，“好。周六晚上有一部好看的电影。那我们一起去看电影怎么样？”小霞说：“我必须在周六晚上做作业，否则会很麻烦的！”美玲说：“那先来我家做作业，然后去看电影。”小霞说：“好！我们说好了！”放学后，他们愉快地一起去了文具店，从那以后他们一直是非常好的朋友。为什么美玲和小霞能永远是好朋友？你好，我不好！我很好，你不好！我很好，你也很好！我不好，你也不好！不是每个人都能成为朋友，但任何人都可以交往。自卑、抑郁、自我否定、自我肯定、自负、自吹自擂、

8、自尊、孤独、抑郁、不与他人交往、自信、健康、尊重和欣赏他人、四种沟通心态，18，我不好，你好！一个女孩在她的日记中写道：我觉得我的自尊被浓烟笼罩，我对自己的生活失去了信心。我的朋友们似乎一个接一个地疏远我，这让我感到孤独。渐渐地，我变得越来越莫莫。我不知道为什么生活折磨着我，让我的个性越来越弱。每个人的眼睛都鄙视我，仿佛我是那么渺小，尴尬了一会儿。我不能面对现实生活，我整天沉浸在痛苦中，我的学习成绩也在逐渐下降，但是谁来帮助我呢？每晚把我的心告诉天空，希望有人来拯救我，帮助我恢复真实的自我。当一个人悲观地看着自己时，她会有“我不好”的感觉，并且会认为所有的人都瞧不起自己。事实上，在那个时候，没有人对她有任何轻视。19，我很好，你也是！这是一种自信的生活和健康的自我概念。有这种心态的人在交往中是开放和诚实的。他们愿意倾听别人的意见，敢于表达自己的意见。欣赏他人的优点，承认自己的优点；容忍别人的缺点和不足，接受自己的。他们经常有亲密的朋友，分享他们的快乐和烦恼，互相帮助，而不是依赖和