我区初中体育教学中学生不良心理调控的实践研究

1、我区初中体育教学中学生不良心理调控的实践研究摘 要处于青少年时期的学生，正是身心发展的重要时期，也是心理问题的多发时期。特别是初中学生的心理特征正处于不稳定和不成熟的时期，许多学生会出现心理健康问题。相应的在整个初中体育教学过程中由于学生受内在和外在因素的影响，时常会表现出某些不良心理，如自卑、恐惧、人际关系紧张等，它直接影响学生在学习过程中的学习行为、活动效能和教师的教学。因此，体育教师必须了解、分析学生产生不良心理表现的原因，通过营造良好的学校体育氛围、教师提高自身修养、改变教学方法提高兴趣、改变评价方法，改善和调控学生在体育课堂中的不良心理状态。关键词：初中体育教学、不良心理、调控、研究

2、1.前言长期以来，体育教学由于受到以技术教学为主的教学思想的影响，体育教学往往只突出技术教学而忽视了对学生健康心理品质的教育和培养，造成体育教学常存在不同程度的片面性和失调发展。新课程标准的实施，促使初中体育教学发生很大的变化，一切要从学生的需要出发，要从学生的实际技术水平、身体健康水平、心理健康程度出发，培养他们自主锻炼的能力以及本着“健康第一”的原则。因此，作为一名体育教师，必须重新认识体育教育的内涵，其中就应重视对学生健康心理的教育，特别是针对处于青春期的初中学生。那么如何结合二期课改理念，在体育课堂教学中对学生的不良心理进行调控，促进学生身心协调发展？2.研究方法2.1文献资料法：通过

3、搜集、查阅有关文献资料，分析体育教学与心理健康教育之间的关系及策略的研究，以此确定和把握所要研究的方向和目标。2.2调查研究法：通过当前初中体育教学中学生出现的不良心理和体育教学的现状调查，获得第一手资料，为开展实践研究提供实施依据。2.3经验总结法：对初中学生在体育教学中不良心理调控的实施策略作深入研究，在研究的过程中边实践边总结，提出合理建议。3.研究结果与分析3.1我区初中体育教学中学生产生不良心理的内在因素3.1.1主观上重智育轻体育初中生面临中考升学的压力，部分学生明显地将中考考试学科放在第一位，对体育学习存在轻视心理，认为上与不上体育课无所谓，于是上课拖拉，经常迟到甚至无故旷课。上

4、课缺乏主动，练习不积极，动作不到位、马马虎虎、敷衍了事、依赖性强，缺乏自律能力。3.1.2青春期焦虑、紧张、逆反等心理在体育课中常有因自身原因出现消极否定自己的情绪，部分学生出现自卑、焦虑心理。也有的学生意志脆弱，缺少挑战自我的勇气，尤其是对耐力跑、器械练习存在害怕心理。尤其女生因为月经周期变化而产生莫名的烦恼、不安、疑虑，使学习积极性下降。3.1.3独生子女的自私心理以致人际关系紧张目前学生中绝大多数为独生子女，由于在家里已习惯了以自我为中心。在体育课中也常常是唯我独尊，不善交流，同学间容易发生矛盾、冲突，导致人际关系紧张，出现压抑、冷漠、过强的防范心理。3.2我区初中体育教学中学生产生不良

5、心理的外在因素3.2.1学校教育对学生的影响长期以来，学校教育在传统教育思想的影响下，使学校教育的工作重心偏向于智育教育。体育对学生的教育作用和身体锻炼的重要性往往被忽视，使学生不能形成良好的锻炼身体的意识和习惯，削弱了学生进行体育锻炼的积极性，产生轻视心理。3.2.2教师方面的影响有的教师虽然有较强的工作责任心，但所采取的教学方法单一，形式呆板，单调枯燥，忽视学生间存在的差异、兴趣、特长等，压抑了学生的个性发展，而且在有的项目上教师会采用“一刀切”的教学方法，再加上教师的态度生硬，就会对一些体育基础、身体素质差的学生要求过高，从而使之丧失自尊和兴趣，产生自卑和厌学心理。3.2.3教材内容对学

6、生的影响体育教材内容安排的单调、枯燥或是两个内容要么都是锻炼上肢，要么都是锻炼下肢，使学生对学习缺乏一定的吸引力，难以满足学生的求知欲望，易使学生感到枯燥乏味，体育学习的兴趣难以得到维持，长此以往造成学生对体育学习的厌倦心理。3.2.4教学场地和器材的限制由于有的学校受客观条件的限制，体育设施条件还不完善，场地、器材陈旧缺少。在教学中难以传授和开展学生喜爱的运动项目，很难满足学生的需要。由此，也挫伤了学生学习的积极性，出现懈怠。3.3我区初中体育教学中学生不良心理的调控策略3.3.1营造良好的学校体育氛围随着体育教育改革的不断深入，九年级体育中考分值的逐年增加，学校充分认识到体育的重要性，组织

7、形式多样的课余活动，如午间文体活动、各种体育竞赛和各项体育拓展课等，营造良好的学校体育氛围。有利于学生形成积极的体育态度，提高学生的体育锻炼意识。我校为了配合落实学生每天一小时的体育活动，学校以文体活动为切入点，采取了有计划、有时间、有场地、有器材、有专人负责的管理机制。根据各年级段学生的不同特点，利用中午30分钟的时间进行篮球、跳踢、羽毛球、拍毽子等项目，让学生有选择性的参加体育活动。这样，不仅提高学生的锻炼意识，而且还提高学生参与体育的自觉性和主动性。不仅学生的体育意识得到了培养，还激发学生积极参与体育活动的兴趣。3.3.2教师提高自身修养提高教师自身的修养，真正深入、有效开展学生心理健康

8、教育。教师有意识的把心理健康教育渗透到体育课堂教学、体育活动等各个方面。3.3.2.1建立良好的师生关系建立平等、民主的师生关系，使师生间的情感不断交融和沟通，在“宽松、平等、和谐”的课堂环境下，教师的一个微笑、一句鼓励、一个拥抱，都有助于消除学生闭锁的心理和紧张的情绪。如在双人练习或比赛中，学生人数不够，教师就可以作为学生中的一员参与其中，与学生一起练习、比赛，赢了一起欢呼，输了一起鼓励。这样既填补了练习中因人员不足而带来的遗憾，又能使学生与教师的关系融洽、友好，提高交往能力，增强心理适应能力,使其学习心理处于积极活跃的状态。3.3.2.2协调好学生间的关系在体育教学中学生大多数是以群体的形

9、式参与各种体育活动的，在运动中不可避免的会有相互间的接触，合作、对抗，因此人际关系的交流会更直接、更广泛。教师通过各种体育活动引导学生正确地认识自我，正确地处理个人与集体的关系，注重培养学生与他人平等相处的良好习惯，使彼此间相互尊重、关心、帮助，形成良好的合作氛围。特别是在小组展示时，学生关系会表现的非常融洽，先前如有不愉快也会消失，只有互相督促、互相学习、互相帮助，每个人都会促使自己去接纳别人，促进了学生心理的健康发展。3.3.3改变教学方法提高兴趣在体育教学过程中，教师根据学生的特点，注重学生的学习兴趣培养，运用各种行之有效的手段和方法，满足他们的好奇心、求知欲，引起他们的学习兴趣，体验到

10、体育学习的快乐，消除不良心理，活跃体育课堂。3.3.3.1努力构建新理念下的教学方式教师在教学过程中注意改变传统的传习式的教学方式，运用分层教学、合作学习、自主学习、探究学习等方式，培养学生的学习的自主性，避免因教学方式的单一而引起厌倦和懈怠。如在弯道跑教学时，我运用问题启发和引导学生主动参与学习，在练习前先向学生提出一个问题：“沿圆圈跑时人体的感觉是怎样的？”然后，让学生沿弯道分别进行慢速跑、中速跑、快速跑练习，体会动作，体验弯道跑时身体与离心力、向心力之间的关系，并引导学生讨论、交流自己的体验，最后教师再加以整理、概括，让学生形成正确的动作概念。在学生不断的讨论、探究和实践中体验学习，不仅

11、能引起学生对技术动作的好奇心，更能使学生在积极的体验中产生对学习的强烈兴趣，学生的主动性和创造性得以发挥，消除了对跑的厌倦、害怕心理，提高课堂教学效率。教师在教授动作技术的时候，根据教材的不同，在运用常见的教师讲解示范、图解、多媒体演示之外，多鼓励体育骨干进行动作示范。这不仅给学生的视觉和感觉带来新鲜感，吸引学生的注意力，还有利于克服紧张、退缩心理，提高学习兴趣。如山羊分腿腾越练习，除了保护与帮助的完善措施外，学生骨干的动作示范无疑更加感染、鼓舞学生，使学生都有跃跃欲试想法，达到消除恐惧心理，调动学生积极性，有时会起到教师示范所不能达到的效果。此外，在教学过程中，教师针对一些比较枯燥的教材，安

12、排符合学生兴趣的练习方法，多采用游戏、比赛等方法。学生在这种充满公平、竞争后获胜的气氛中练习，不仅全面锻炼了身体，更让学生感到体育活动的无限乐趣，有利于教学目标的完成。在游戏活动中让身体素质薄弱、但责任心强的学生担任裁判或组织者，把这些学生好的一面挖掘出来使其克服强烈的自卑心理。3.3.3.2合理安排和利用场地器材在体育教学中，场地的设计、器材的形状、数量、质量和摆放等都会对学生的学习情绪带来很大的影响。如果器材准备的较充分、摆放的形状较新颖或是让学生根据教学的需要自由变换练习场地和器材，学生就会表现出良好的心理状态，从而调动学生学习的主动性。如在障碍跑练习中，我让学生在相同器材、数量、距离的

13、条件下自主摆放器材进行练习或比赛，每组学生在不断思考、讨论中融入课堂，情绪高涨，不再出现厌倦、懒散的心态。3.3.3.3注重学生的个体差异教师要重视因个体差异给学生带来的心理差异，在教学中因材施教，制定不同的目标，采用不同的分层方法进行教学，使学生正确地认识自我，树立自信，克服自卑、胆怯等心理。如在50米练习中，我根据学生身体素质、所需强度的不同进行分层教学，采用设定两条起跑线追逐跑的方法，一方面可以让跑速较慢的学生获得成功，体验愉悦的心情，另一方面，让跑速较快的学生在后面追，不但增加其运动量，又增加了比赛气氛，虽然跑完后个个气喘吁吁，但学生体会到更多的是成功的喜悦。当然也增强了对学习的信心，

14、改变了以往因能力有限而出现的自卑、胆怯、焦虑等心理状态，调动学习的积极性。3.3.3.4培养学生自我心理调节的能力在体育教学中，学生在学习过程中会遇到很多问题或是学习本身给学生带来的困扰。教师要注意观察学生的情绪变化，有意识地改变和调节学生身体练习中的注意指向，使学生将注意集中到具有积极情绪作用的事物上去，调节学生的注意状态，培养自我调节的能力。如在学习横箱分腿腾越动作的过程中，有一位女同学第一次进行完整动作练习时，跳的动作、姿态等都不错，但是在第二次练习时，由于踏板的问题，没有跳起来，脚碰到了箱盖，身体扑到了前面的海绵垫上，虽然身体没有受伤，但是后面轮到她跳时，她的身体姿态和表情都表明她对此

15、充满了恐惧和害怕，不敢往前一步。于是我微笑地看着她并不断地暗示“你第一次跳的就是全班最棒的一个，你完全有把握完成这个动作，相信自己”。然后亲自站在横箱前保护她并大喊“你是最勇敢的，你一定能跳过去！”最后在我的不断鼓励和同学的掌声中，她终于勇敢的跳了过去，稳稳的站在海绵垫上并露出了灿烂的笑容。由此可见，体育教学中培养学生进行自我心理调节的能力很重要，学生不仅能从中受到一定的磨练，而且能在失败和挫折中培养克服困难的勇气和信心，增强学生对挫折的承受能力，提高意志水平。3.3.4改变评价方法教学评价对学生来说很重要，因此，体育教师要从多方面、多角度、多层次，运用多元评价方式对学生进行评价，激励学生学习

16、，使学生摆脱在体育教学中产生的无所谓、害怕甚至厌倦等不良情绪。首先，转变评价观念，注重终结性评价向过程性评价的转变，使每一位学生都能得到发展。评价是结合学生课堂表现以及课后锻炼情况的全过程，既要看到最后的锻炼成效，也要注重学生进步的幅度。过程性评价能让学生看到了自己的努力结果，改变“破罐子破摔”的想法。如班级中有一位小胖子，只要进行跑步练习，总是没精打采，拖在最后一副无所谓的样子。于是我找他谈心，了解到他觉得自己胖，跑起来慢，其他学生还嘲笑他、嫌弃他，使他逐渐失去信心，产生了自卑心理。我听了后首先对他的做法表示理解，然后又和他定下一个约定，以后只要他跑步，成绩我都会记录下来，到期末看成绩的进步

17、情况给他评分，而不是看最后一次考试的成绩。从此，我对小胖每一次认真的跑步都会给予鼓励和肯定，使他的跑步积极性有了很大的提高，成绩也逐步得到提高，自卑心理也得以改善，并能从容、主动参与各类体育活动。其次，评价要恰当适时，教师只要在适当的时机对学生的点滴进步给予充分的肯定和激励的评价,都会消除学生紧张、害怕、恐惧的心理，树立学生的自信心，促进学生不断进步和发展。当学生面对高大的器械畏惧时,我让她用身高和器械比谁高或是用海绵垫垫高的方法激励，让学生充满自信,勇往直前；当学生面对长距离跑而无法坚持时,我用我的掌声和呐喊不断肯定她的努力，让学生战胜困难，坚持到底。第三，让学生参与到评价的过程中，以体现学

18、生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣，树立自信心。除了教师的评价外，学生通过正确地自评、互评，不仅能让学生正确的认识自己，促进自己积极主动地学习锻炼，而且能让学生相互交流学习心得及思想情感体验，从而改善人际关系。4结论与建议4.1结论总之，在初中体育教学中构建学生优良的心理状态和性格，不仅需要学校、家庭、社会的多方面努力和教师在日常的体育教学中引导学生逐步正确认识、评价自我，更要运用以学生为主体的创新教育模式和灵活丰富的教学内容满足学生生理、心理的需求，培养学生具有自我控制、自我调节的能力，全面提高学生身体素质和改善不良心理状况。当然，学生要改变不良的心理状态更加离不开学生自己的主观努力和积极配合，这就要求学生树立正确的参与动机和制定适当的运动目标，使他们的心理得到改善，潜能得到开发，为他们主