情绪管理幻灯片.ppt_第1页
情绪管理幻灯片.ppt_第2页
情绪管理幻灯片.ppt_第3页
情绪管理幻灯片.ppt_第4页
情绪管理幻灯片.ppt_第5页
已阅读5页，还剩18页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、情绪管理 讲师：吴娟瑜,我配得过幸福快乐的日子！,一、困扰你的情绪,成都家教，成都家教网,二、感受,受,感,觉,察,+,行动,=,成长,三、情绪自主权,选择快乐！,觉察,+,行动,=,成长,感觉,成都家教，成都家教网,四、如何调整不良情绪,1、治标的情绪管理方法,调整行为模式！,成都家教，成都家教网,备用一些EQ方法： 1、随音乐舞动 2、看电影，喝咖啡 3、运动 4、鼓励自己：加油，加油！,1、治标的情绪管理方法,调整行为模式,成都家教，成都家教网,情绪反应链,生气,反应,标准,价值观,原生家庭,成都家教，成都家教网,想法要更开阔，更开朗，更开明，更开通。,2、治本的情绪管理方法,改变价值观

2、！,成都家教，成都家教网,五、不快情绪产生的原因,案例,受,感,觉,察,+,行动,=,成长,委屈,童年制约,成都家教，成都家教网,正面思考的治本观念会让你海阔天空。,成都家教，成都家教网,1、情绪勒索的类型,六、情绪勒索,无罚型,自罚型,他罚型,情绪 勒索,都是你的错！,大家都没错！,都是我的错！,成都家教，成都家教网,2、情绪表达,讲出我的感觉，说出我的需要,案例,A.被误会的王先生,B.被打头的女士,七、生理情绪和心理情绪,解决方案：五段式笑容法,1、如何调节生理情绪,案例,销售员的防卫机制,成都家教，成都家教网,2、如何调节心理情绪,案例,女士的跌倒阴影,解决方案：了解过去，分析原因,成

3、都家教，成都家教网,九、复习,感觉情绪,1、感觉,我配得过幸福快乐的日子！,探索改变,成都家教，成都家教网,2、调适,（1）治标,（1）治本,改变行为模式,改变价值观,3、情绪勒索,无罚型,自罚型,他罚型,情绪 勒索,都是你的错！,大家都没错！,都是我的错！,对情绪勒索要说NO！,心理情绪,4、情绪类型,生理情绪,小孩被命令， 会气的发抖， 怎么办？,十、解答难题,问题1,解决方法,允许别人和自己有情绪 自由表达的安全感,What,Why,How,洽谈业务遭冷眼，气愤不已怎么办？,问题2,解决方法,防止犯别人的错误，扩大自己的格局！,What,Why,How,分析,成都家教，成都家教网,领导如何让下属理解 自己的情绪？,问题3,解决方法,勇敢地告诉他，你的情

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论