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文档简介

1、,三汇中学杨俊锋,第二节,常见运动损伤的预防和紧急处理,运动损伤的预防和处理,运动损伤发生的原因,常见的运动损伤的预防,常见的运动损伤包括哪些,运动损伤的常见急救,运动损伤的原因,等,如何预防,合理着装、正确佩戴护具 做好准备活动，提高身体素质 主动学习并掌握损伤的紧急处理方法 检测场地是否存在安全隐患检测运动器具是否完好、结实可靠 避免恶劣天气和环境进行锻炼,？,个人,环境,常见的运动损伤,骨折 鼻出血 运动腹痛 急性闭合性软组织损伤 擦伤,擦伤,机理：1、擦伤是一种常见的较轻微的运动损伤。 2、是由于皮肤和组织受到摩擦而导致，表现为表皮组织出血等 治疗：1、用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒

2、精或双双氧水消毒。 2、伤口创面大、污染严重时要注意注射破伤风或抗病毒血清。,关节扭伤,机理：关节在外力作用下，发生超出正常范围的活动。 症状：受伤部位会出现肿胀、疼痛，伤后几天会出现青紫色的瘀血斑，之后疼痛会逐渐减轻。 治疗：1、停止锻炼，高抬伤肢，24小时内冷敷,24后小时候需热敷。 2、对于扭伤严重者要进行包扎固定，并立即送医院治疗。,肌肉韧带拉伤,机理：1 由于肌肉、韧带做主动的猛烈收缩，其力 量超过了肌肉韧带本身所能承受的能力。 2 肌肉、韧带用力牵伸时超过了肌肉。韧带 本身有的伸展程度，引起拉伤。 预防：1 准备活动-量力而行，不用力过猛。 2 注意练习场所的温度。 3 拉伤后重新

3、锻炼。,运动腹痛,机理：初参加体育锻炼的人和很久没有进行体育锻炼的人发病率较高。 治疗：1、减慢运动速度，调整呼吸节奏并加深呼吸，手可以按住疼痛部位。 2、实在疼痛可停止锻炼。可口服药物如：阿托品、十滴水。,鼻出血,机理：多发生于运动中的碰撞等。 治疗：受伤者应坐下，头后仰，暂时用口进行呼吸，鼻孔用纱布等塞住，并用冷毛巾敷在前额和鼻梁。,骨折,表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。 预防：避免剧烈运动中的碰撞。 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。,常见骨折的固定包扎如下图,心肺复苏的步骤,1、判定晕倒的人有没有意识和呼吸； 2、无反映应立即呼救； 3、旋转病人于仰卧位； 4、开放气

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