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文档简介
青少年健康成长,阿图什市疾病预防控制中心 幸福街道社区卫生服务中心,我们是茁壮成长的小苗,我们是祖国的花朵,人为什么会生病？,导致人体衰老和多病的主要因素 内因和外因。,内因： 自身中毒 营养因素 精神因素 脏腑功能 遗传因素 免疫因素 个性差异,外因主要有： 地域差异、生活习惯、 自然环境、社会环境、 家庭环境、工作环境、 意外伤害等。,人体内有多少垃圾？ 一般成年人体内 有3公斤25公 斤垃圾,人体垃圾大部分分布在哪里？ 主要分布在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节 及其它器官和细胞中。,肠道中多年积存的垃圾-陈腐粪便 这些污垢在肠壁强力脱水的作用下板结变硬，牢牢地吸附在肠壁或深藏在皱褶中，日久腐烂变质，医学界称这种含毒素的废物为“宿便”。这种宿便每天分泌大量的毒素，如吲哚、硫化氢、腐氮和尸氮、亚摩尼亚、酷氮、苯酚等30多种。这些毒素又被肠绒毛吸收到血液中。通过血液循环运到肝脏，肺脏,脾胃,胸腔，大脑，皮肤，会使皮肤粗糙变暗出现色斑或痤疮等。这些毒素无论运到身体哪里，都会对人造成危害。,怎样才能提高自身的免疫功能呢？ 1充足的睡眠：早睡早起。,你认为吃饭挑食这个习惯好不好？,怎样才能提高自身的免疫功能呢？ 2科学的饮食：多食素菜，多喝白水,营养均衡。,怎样才能提高自身的免疫功能呢？ 3保持乐观的情绪：多照镜子，嘴角向上。,怎样才能提高自身的免疫功能呢？ 4劳逸结合,怎样才
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