第三节 拥有好心情.ppt

1、中国女排队员夺冠 后激动得哭成一团,刘翔夺冠后 欣喜狂奔,滕海滨掉下单 杠，教练痛苦,“别斯兰事件” 中忧伤的父亲,2008年5月12日14时28分，在我国四川省汶川县发生了8.0级地震，地震覆盖范围超过10万平方公里，造成69185人死亡，18467人失踪，数十万人流离失所。五月的川西，阴雨伴随地震降临，震后的汶川，大地布满伤痕。,惊悚的女孩,恐惧,第三节 奇妙的情绪,湘教版七年级思想品德上册第一单元走进中学,喜,怒,惧,哀,情绪体验你在下列情况下，有何体验和感受?A、得老师或父母的夸奖时会 ；B、学习成绩明显退步时，会_ ； C、面临危急情况时，会 ；D、看到令人气愤的事，会_； 归纳:情

2、绪反映了人对外界事物的态度,是人的内心世界的奇妙“窗口”.,请大家考虑,?,把情绪感受填入下表，请尝试用一种天气类型形象地描述你的情绪，并分析情绪产生的原因,情绪晴雨表,填一填,现场采访 （1）你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？ （2）在小学升中学的考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？ （3）你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不会感到不想吃饭、睡不着觉，或觉得身体某个地方很难受？请举一两个事例。,学生归纳： 1、我们把可以促使人积极行 动的情绪，称之为积极情绪。如；兴 奋、喜悦。 2、把可能削弱人的活动能力的情 绪

3、，称之为消极情绪。如：过分的紧 张、抑郁的心境、悲伤的情。,情绪分为两种: 健康情绪与不良情绪,假如生活欺骗了我 假如生活欺骗了我 不要忧郁，也不愤慨 不顺心的时候暂且容忍 相信吧，快乐的日子就会到来,做个快乐少年,震阳中学 陶灵平,一、教学目标 1.情感、态度、价值观：乐观向上、心境良好 2.知识目标：掌握调节不良情绪的基本方法 3.能力目标：学会理智地调控自己的情绪,二、 教学重点、难点 用所学方法指导自己的实际生活，保持乐观心态，做个快乐少年,在一节数学课上，老师在黑板上出了几道题让大家思考，并叫林静和谭军两位同学一道上去做。题目并不难，其他同学做得挺好的，林静和谭军却做错了，而且错得似

4、乎有些不应该，老师讲解的时候，林静低着头，简直无地自容，她觉得全班同学好像都在笑话她，而谭军却出神地盯着黑板，下了课还向老师问这问那，好像根本没把刚才的事放在心上。 从那以后，林静总觉得自己不如大家，都不敢和同学一起玩了，有时还一个人偷偷地哭。渐渐地她的成绩也开始下降，而谭军却照样开开心心地玩，一心一意地学，成绩也不断提高。,思考：,1.林静和谭军对于同一件事的态度分别是什么？,2.你认同林静的做法吗？这样做会带来哪 些危害？,3.我们该怎么做?,自学思考： 调节不良情绪有哪些方法？,1.转移注意力,2.合理宣泄,4.理性升华,5.改变认识,3.理智控制,6.幽默,个案分析： 小文跨入中学后面

5、对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活动：打乒乓球和听音乐 。半年后，他的心态稳定了，再也不为考试 担心了。,思考：,1.小文调节焦虑情绪的方法是（ ）？,2.你在生活、学习中遇到烦恼时 也采用过这种方法吗？,当你情绪不好时你是怎样做的？,A： 大哭一场,B： 向朋友倾诉,C： 放声歌唱,D： 体育运动,合理宣泄的常用方法：,学会主动控制自己,情境表演： 1.当你走进考场时，却发现自己心理很紧张，这时你 2.当别人侮辱你时，你非常生气，特想去揍他，这时你,名人是怎么做的,战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出孙子兵法。歌德在失恋的基础上写出了少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后完成史记贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲。,你是怎样把不良情绪转化为积极行动的？,？,小品表演：,忧伤的妈妈快乐啦,讲一个幽默故事,开心一笑,