高尔夫基础课程全解

1、高尔夫礼仪入门,光彩,一、高尔夫礼仪要求 高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动，在准备进入高尔夫的世界之前，应当先了解打球的一些礼仪要求。 1、着装： .男士必须穿有领的T恤，宽松的休闲裤。 .女士必须穿有领T恤，宽松的休闲裤或至少超过膝盖的短裤。 . 不允许穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装下场。 . 必须穿着高尔夫专业球鞋。,2、安全： 球员在挥杆之前，要保证挥杆范围内无人站立，或可能击起的石子，球等不会伤及别人。当前组球员未走出（约280码）击出球的射程及范围之前，后组的任何球员不得打球。 3、诚实： 打高尔夫一个很重要的问题就是诚实，高尔夫崇尚的是自律，打球

2、就得好好按照规矩打，遇到不可打的球就抛球受罚，上果岭了就严格保证要推球入洞。 4、准时 高尔夫有严格的时间表，约定好9点到发球台，就意味着8点55分的时候就要站在发球台边，否则，资格可能就会自动取消。因此，必须时刻提醒自己：什么时候都要提前。 5、禁声： 球员在击球时，周围要保持安静，不可有谈话声或车辆声及其它干扰球员击球的噪音。,6、打球速度： 为了大家的利益，球员打球时不得得延误时间，如果一组球员在球场上进行迟缓并落后前面的打球员整一个洞以上，应该让后续的一组先行通过。 7、优先权： 二人一组较三人一组或四人一组有优先权，并有超越这些组先行通过的权利，而这些组应请二人球组先行，单独球员无此

3、权利而应让任何其它组先行通过。 8、爱护草皮平整沙坑： 球员应尽量避免削起草皮损伤球场。但就算你是个中好手，也常会打起一块块草皮。如果不能避免，击球后打起的草皮则要马上填回原处，轻轻用脚踩一下。这样球场才不至于千疮百孔。 9、不要踩别人的推杆线 当别人在果岭上瞄球、观察球路或准备推杆时，不能在旁边走来走去，请保持安静，而踩住别人的推击线更是绝对禁止。 10、开球顺序 通常情况下，谁的杆数最少就由谁先开球。,二、高尔夫球场 1、标准球场高尔夫运动中，一个标准球场是18个球道，标准杆72杆，一般18个洞包括：4个标准杆为3杆的球道，10个标准杆为4杆的球道，4个标准杆为5杆的球道。 2、什么是小鸟

4、球？按标准杆完成一洞这就是标准杆(par),如果比标准杆少一杆那么就是小鸟球(Birdie)。如比标准杆杆少了两杆，那就是老鹰球（ Eagle） 比标准杆少三杆叫信天翁（Albarross） 3、一杆进洞（Hole in one） 4、狗腿洞,三、高尔夫运动起源 追溯高尔夫运动的起源，从古至今，一直盛行着这样一个有趣的传说：一个苏格兰牧羊人在一次回家的路途中，偶然用牧羊棍的，将一颗圆石子击入兔子洞中，人们从而得到启发，发明了高尔夫这项贵族运动。 在高尔夫历史上，有关高尔夫运动的起源，人们仍然众说纷纭。根据历史资料的记载，专家们归纳出三种说法： 1、起源于荷兰 高尔夫球为荷兰文KOLF的音译。1

5、000多年以前，放羊的牧童们闲暇时，常常用手里的牧羊棍打击小石头，久而久之他们就经常比谁击得远、击得准，或二者兼而有之。这就是高尔夫运动的雏形 。 2、起源于苏格兰 对于英国与高尔夫的渊源，也许大家会更熟悉。不过，历史上还是有两种不同的说法：其一，认为是苏格兰牧羊人在放羊时，发现了这种妙趣横生的“击石入窝”的游戏。其二，据说十五世纪初，驻守在苏格兰北海沿岸的圣安德鲁斯城的士兵们，在训练之余，经常在草地上进行一种击球入穴的游戏。,3、起源于源于中国 中国的高尔夫发展虽然只有20多年，但据历史记载，中国早在唐朝就出现了一种叫做“捶丸”的体育活动，酷似高尔夫运动。顾名思义，捶者击也，丸者球也，幷且是

6、击球入洞。宋元之际，“捶丸”活动流行于我国北方民间，宋代的一张捶丸图可为佐证。 以上三种说法，皆有据可依。但是，作为被世界上多数国家所承认的世界体育项目，毫无疑问，高尔夫球的发源地是苏格兰。 圣安德鲁斯 高尔夫的英文名称Golf，在苏格兰方言中是“击、打”的意思。世界上第一家高尔夫俱乐部诞生在苏格兰的爱丁堡，但高尔夫真正的兴起，应起始于1457年的苏格兰圣安德鲁斯市(St.Andrews city)。 1854年，在圣安德鲁斯市正式组织了“圣安德鲁斯市皇家古典高尔夫俱乐部”(Royal and Ancient Golf Club of St.Andrews)。据说，该俱乐部由22个贵族和绅士组

7、成，他们进行比赛，来争夺一根银制球杆，幷制定了13条基本的高尔夫球规则。今天，世界上成千上万的高尔夫球场还在沿用这些规则。,四、非打球人员场地安全指引 球场营业时间内，顾客来场不管是打球或观光都希望场所是一个安全、舒适的环境，安全来自小心！请听从场地工作人员的提示，特别是以下几点： 1、未经客服人员带领或球场工作人员引导不可私自进入球道区； 2、在球道中，遇有打球客人傍边击球时不可抢先通过，等打球者先击 完球，如同组还未打完，还应继续等候； 3、在发球台或果岭上有击球客人，应停止行动禁声勿语； 4、不可围观或一直紧追打球者； 5、不可私自走到草坪中或沙坑内嬉戏玩耍；不仅会影响场地设施，还会让自

8、身处在危险环境中而不知； 6、不可移动场地中的标示物和不可乱扔垃圾；,7、不可在球道中逆道行进，因存有危险时是看不到的； 8、有雷雨天气请不可在空旷的球道中行进，另可就近寻找球道区中的避雷亭或回到会所； 9、当听有叫喊“看球”时，不可忽视安全，应注意躲避并护住头部； 10、球场营业时间内，非打球人员在无客服或球场人员带领擅自进入场地中观光、行走等，所造成的事故球场或球员是概不负责的。 注：高尔夫球直径为4.267厘米，重量约为45.93克，用木杆开球一般球手可发出200至300米的范围，具体球的落点不可预见。球如击中玻璃可穿透，击中人体可想而知，如击中头部，更后果不堪设想。此类事故可例举很多。

9、所以入场者敬请注意安全！,五、打球者的装备常识 1、球（Ball） 现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷，以利于飞行和提高准确性。球的表面通常印有品牌，球的硬度及球的号码。号码是用来识别是哪位选手的球，不会令球手之间打错球。 2、球杆 (Club) “工欲善其事，必先利其器。” 球杆是用来打球的工具，根据形状和使用意图分为木杆、铁杆和推杆。球杆包括杆身和杆头。球杆的所有部分应为固定的，不得有外在的附和物。球杆总长度至少为18英寸（457.2毫米）。 木杆（Wood Club）: 依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，

10、球也打得更高、更远。,铁杆（Irons） ：铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，铁杆可粗略分为长、中、短三类。长铁杆（Long Irons）（13号铁杆）易于方向性的把握；中铁杆（Medium Irons）（47号铁杆）容易挥动，易于上手，适合初学者；短铁杆（Short Irons） （89号铁杆）适用于在困难位置击球。 挖起杆（Pitching Wedge） ： 沙坑杆（Sand Wedge） 特殊角度挖起杆（Lobbing Wedge）一般劈起杆（Pitching）也叫P杆。 推杆（Putter） ：推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L

11、型和D型，杆面平直是它们共有的特色。 球杆的杆身（Shaft） ：碳素杆身（Carbon Shaft）、钢杆身（Steel Shaft）,3、其他用具 球包（Golf bag）多为皮制,口径约8英寸左右,好的球包应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。 高尔夫球鞋（Shoes）的鞋底有鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。它是用作防滑和保护草皮的作用。 球座（Teeing）：是用于发球区上将球垫起。 标记（Marker）：用于球洞区上将球拿起试擦和不会阻碍其它球手击球而作球位置的确定。 果岭叉（Pitch fork）：是用作修补球洞区上的球印。 手套（Glove）：是用来防滑和保

12、护手的作用。 防晒油（Suntan Oil） 伞（Umbrella）,六、杆数的表述方法（Stroke） 一杆进洞（Hole in One） 信天翁（albatross）/ 双鹰（double eagle）：比标准杆少3杆 老鹰球（eagle）：比标准杆少2杆 小鸟球（birdie）：比标准杆少1杆 标准杆（par）：平标准杆 破 击（bogey）：比标准杆多1杆 双 击（double bogey）：比标准杆多2杆 三破击（triple bogey）：比标准杆多3杆 一推进洞（one putt）,七、场地细则： 1.不得在果岭上跳跃或用力踢踏草皮。 2.打完沙坑球，应将足印及所打之痕迹铺平。 3.打球速度不得过于迟缓，如因打球或其他不得已之情形，应礼让后组先打。 4.禁止在果岭、球道或发球台练球，避免伤害草皮。 5.在球道被