第四讲职业规划从认识自己开始

1、第四课：生活始于选择方向，职业规划始于了解自己，审视我是谁？我是谁？我在哪里？我想做什么？我能怎么做呢？一个知道自己才能的人可能一事无成，但一个不知道自己才能的人注定一事无成。奥里森马尔登(1850-1924，美国励志运动的先驱)，成功的生活需要正确的规划。你今天站在哪里并不重要，但是你下一步要去哪里非常重要。职业规划的根本是根据自己的兴趣和特点，将自己定位在一个能够充分发挥自己优势的位置，从而最大化自己的价值。俗话说，“人是有自知之明的”。自知意味着自我感知和自知。人们有自知之明，这意味着人们可以正确地认识自己。在现实生活中，能正确认识自己的人并不多。社会学称自我意识为人类的“第二次诞生”，

2、即继物质自我之后的精神自我的诞生。自我意识主要来自三个不同的方面：(1)与他人相比的自我意识；(2)来自他人态度的自我意识；(3)自我意识来自工作表现，大学生正处于自我意识的最关键时期。大学生的生理和心理已经基本成熟，能够清楚地了解自己的内心活动，正确地认识自己的社会角色，积极地调整和发展自己。然而，由于普遍缺乏社会经验，大学生在自我理解的过程中往往会出现各种心理问题，有时对自己充满信心，有时对自己失去希望；有时快乐，愉快，有时沮丧，困惑，甚至痛苦，导致自我意识的偏差。大学生的自我意识，1理想自我与真实自我的矛盾更加突出。主观自我和社会自我之间的矛盾相对激烈。3 .主观独立性和心理依赖性日益增

3、强。大学生的自我意识，(1)自我意识的内在矛盾加剧，(2)自尊现象越来越明显。在改革开放和市场经济条件下，社会正处于变革时期，大学生尤其关注自我抱负的实现和在竞争中取胜，这是一个积极的表现。然而，他们通常对自我普遍性有不切实际的假设。(3)自我评价的坐标系混乱。由于没有稳定的生活态度和成熟的世界观、价值观，大学生整体上并不真正成熟，主要表现在自我评价和他人评价往往不能达到统一，自我评价缺乏客观性和稳定性，导致心理矛盾。大学生的自我意识，职业规划的五要素，了解自己，了解对方，做出选择，目标和行动。了解你自己，设定目标，行动，选择，了解你自己，了解你自己和了解你自己之间的关系，你职业的分类和内容，

4、你的兴趣，你的需求和价值，你的能力，你的个性，你职业所需的能力，你职业所需的特征，各种职业的报酬率，核心圈表明了一个人的内心世界(知己)。职业的分类和内容，认识自己的方法，非标准化评估：回忆，自我陈述，问题，列表，活动分析，标准化评估：评估，你是哪一个？你最喜欢哪一个？测验：选择你最喜欢的动物，老虎、孔雀、树袋熊、猫头鹰、变色龙，以权威为导向注重实质，以目标为导向，善解人意，善于表达自我宣传，热爱和平和毅力，良好的耐心，像润滑剂一样注重专业精神，良好的协调和高度的合作，并提醒你所有的测量都有误差，所以不要盲目相信差异。请重新审视自己或与他人交流。个性和兴趣不是好的或坏的。只有与工作相结合，你才

5、能适应不适合、气质和职业以及气质类型的心理特征：敏感、宽容、无意识反应、反应的敏捷和灵活、可塑性和稳定性、内向、情绪激动、情绪和行为特征、气质和职业。评价：气质量表、个性与职业、个性：一个人在个人生活过程中的表现。性格是基于与生俱来的品质；但它受后天影响很大，可以改变。人格与职业、人格与职业、行为方式与职业，广义上是指一个人的一般行为特征，是一个人在过去的生活和工作经历中逐渐形成的稳定的行动方式和行动倾向。狭义：指认知风格或方式，即人们认知活动中的个体差异，即个体感知、理解、储存和使用信息的独特而稳定的方式。MBTI是“迈尔斯-布里格斯类型指标”的简称，它是由美国心理学家迈尔斯(女儿)和布里格

6、斯(母亲)根据荣格的心理类型学理论设计和编制的，并于1976年正式形成和发布，也被称为母亲-女人测试。MBTI是近20年来世界上使用最广泛的测试之一。MBTI在中国被称为行为风格测试。它适用于调查经理、普通员工和刚毕业的大学生。MBTI分类标准，态度倾向激励：外向/内向(e)与内向(I)接受信息参与：感觉/直觉感知(S)与直觉(N)处理信息决定：思考/情感思考(T)与感觉(F)行动方式生活：判断/感知判断(J)与感知(P)，16种心理类型，4种解决问题的方式，如何阅读报告，明确类型，理解每个维度的意义，并检查每个维度的强度水平：轻微(多少)，适度，清晰，非常清晰，全面思考报告和建议、对清晰图表

7、的偏好、权力测试解释和权力指的是动机和驱动力，这是激励人们为了实现特定目标而行动的内在原因。动机划分：影响欲望、成功欲望、挫折承受力、人际交往标准：75分以上为高分，25分以下为低分，影响欲望、人们影响和控制他人行为和情绪的倾向、以及人们引导或劝说他人按照自己的想法走同样的路或行动的意愿。高分特征：-愿意积极影响、控制或引导他人-愿意干涉他人的情绪、做事方式和进步，期望可控的结果-希望处于能够显示个人影响力的位置-非常注意自己的行为和在他人心目中的地位的影响。低得分特征：-不愿意影响、控制或引导他人，希望每个人都以自己的方式做事-满足于现状。我不想和别人争夺权力如果我是经理，团队不规范，我想成

8、功，我面对工作，面对人们的主动性和心态，包括坚持、意志力、自信和追求卓越的程度。高分特征：-做事主动，意志坚强，不达目的誓不罢休-对自己期望高，重大事件，不贪图薄利，感情用事少-责任心强-做事目标导向强，低分特征：-做事主动性弱，不愿意主动承担责任-追求个人高目标的欲望弱，心态平和， 他们不苛求什么他们倾向于容忍自己的低追求或失败他们喜欢过轻松、无压力的生活，承受挫折，并且在现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败面前有心态、情感反应和特定的行为。 高分特征：-顽强的意志，在逆境中不丧失战斗精神-敢于在新的或不确定的情况下探索，不怕失败-良好的情绪自我调节；低分特征：-做事小心，尽量避免错误-过于

9、注重结果，在做不确定的事情时犹豫不决-感受到强大的压力，容易受环境影响，与人沟通，在生活和工作中关注和重视人际关系，与他人建立和保持良好的人际关系。 愿意在人际关系上投入时间和精力获得广泛的人际支持具有良好的人际交往能力和低得分特征更愿意依靠自己的力量来完成事情，关注自己在人群中的独立地位喜欢与少数兴趣相投的人保持联系一般不主动进行人际交往，而是顺其自然，追求成就类型。 情感欲望、成功欲望、逆境承受型、避免失败、承受挫折、兴趣和职业，爱因斯坦热爱的是最好的教师的职业兴趣：人们对某一职业或工作的积极态度，职业兴趣的发生和发展：兴趣和兴趣，荷兰的六种人格类型，霍兰德的六角模型，荷兰的职业兴趣量表，

10、非正式评价：兴趣岛，a岛美丽而浪漫，I岛体贴而周到，c岛现代而有序，r岛自然而原始， s岛温暖而友好，e岛突出而丰富，如果你有机会去以下六个岛屿旅游，不要考虑费用，你最想去哪一个？ 能力与职业智商数字算术中文理解认知速度推理归纳空间概念记忆加德纳多元智能语言逻辑数学逻辑空间能力体能音乐能力人际交往能力看透灵魂的能力职业选择的原则注意与职业一致的能力类型注意与职业一致的一般能力注意与职业一致的特殊能力提醒：职业能力可以有意识地培养。在同样的客观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。GATB能力倾向分类，G-智力，V-言语能力，N-数学能力，Q-写作能力，S-空间判断能力，P-形状知觉，K-运动协调，F-手指灵活性，M-手腕灵活性，评价：职业能力的自我决定，GATB15职业类型，价值观和职业，价值观是指个人对客观事物(包括人，事物和事物)和自身的态度，价值观是在家庭和社会的影响下从出生逐渐形成的。价值观包括内容和力量。价值观和职业价值观的特征：相对稳定的人与人之间可以在特定的环境中改变，价值观和职业价值观的作用：引导动机以反映人们的认知和需求，职业锚，指的是当一个人不得不做出选择时，该职业中那种至关重要的东西或价值观无论如何不会放弃。美国施恩