中医药健康9种体质处方大全

1、中药建康分公司气虚宪法：年月日文件编号：名字：性别：年龄：地址：电话：qi缺乏身体特征：整体特征：精力不足气短自汗身体特征：身体胖肌肉柔软，不结实一般性能： 平素语音低短懒字容易累精神不佳容易出汗，头晕舌头红，舌头有牙印静脉弱心理特征：性格内向安静发病倾向：患感冒、内脏下垂等病病后恢复缓慢适应外部环境：风、冷、夏天、潮湿气虚体质中医养生方法：1.爱情照片：要保持稳定乐观的态度，过于在意就会渡边杏。最好欣赏像笛子喜 相逢等明快的音乐。2.食物曹征：应选择平原、健脾益气食物，如大米小米、南瓜胡萝卜、山药、枣蘑菇、年宝、白扁豆、大豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉等。尽量不要摄取或吃槟榔、生萝卜等气

2、体。吃很多冷、冷、辣、热的食物会渡边杏。基准治疗室：(1)山药粥：具有山药、粳稻、补中熟的效果，适合气虚体质者食用。(2)黄芪童子鸡：童子鸡、黄芪、黄芪。有补气功效，对气虚体质容易出汗的人很好吃。我方补气力强，气虚症状比较明显，每两个月可以吃一次，连续服用不合适。3.日常生活照片：提倡劳动和休息的结合，不要过于工作，损害定期。平时要避免流汗受风。客厅环境要使用明亮的暖色调。4.运动健康：应该选择像八段锦这样比较柔和的传统健身项目。结束8段织锦全过程后，分别进行1 3次“双手抬高腰腰”和“握紧拳头培养力量”。避免剧烈运输，使用恒问题防止器官下垂，使用恒问题使全身松弛，集中在会阴肛门上。首先吸气，

3、收缩，抬高肛门，停止2 3秒，慢慢呼气，重复10 15次。5.穴位健康：(1)点选择：空气海，官员。(2)位置：基海位于下腹，前中线，肚脐下方1.5英寸；官员位于下腹部，前中线，腹部以下3英寸(3)的动作时：用重水肌给腧穴施加力量，进行柔软温和的兑换活动，每穴2-3分钟，每天启动1-2次。也可以利用izo温和灸增加温阳益机的作用。点燃iba或在温灸箱的帮助下，让穴位每10分钟灸一次。艾灸发端与皮肤保持2 3厘米的距离，防止皮肤烧伤。温灸每周运行一次。用拇指或中指按指压后，起到柔软平缓的循环作用，感觉指压酸，揉2 3分钟左右。每天运行一两次。中医健康指导：指导医生：雷岩社区卫生服务中心中药建康分

4、公司和平体质：年月日文件编号：名字：性别：年龄：地址：电话：和平的身体特征：整体特征：阴阳调和以适当的姿态颜色精力充沛身体特征：平衡的体形没有明显的驼背常见的说法：脸色滋润头发浓密不易疲劳维娜忍受寒热睡眠好精力充沛脉搏慢，力气大第二正常舌色粉彩，苔原白心理特征：性格圆满明朗发病倾向：平素病得不轻适应外部环境：对自然环境和社会环境的适应能力很强和平宪法中药保健方法：1爱情照片：应该保持和平的态度。根据个人爱好，可以选择弹钢琴、下棋、书法、画画、听音乐、读书、旅行、种植花草等，放松。2.食谱：食物的厚度适当，搭配适当，最好多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油和辛辣食物。不要感到太饿，不要吃太冷或不干净的

5、食物。注意戒烟，限制喝酒。调节4点的饮食：春天要多吃菠菜、芹菜、竹笋、粤菜等蔬菜。适当摄取细黄瓜、西红柿、菠萝等其他清凉生津食品、蜂蜜、菊花新鲜露根、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、商丘市、豆芽等，可以解暑。如果选择茯苓、藿香、山药、莲子、薏米、扁豆、丝瓜等除湿脾吃的话，将会渡边杏，吃对胃有害的食物是不好的。秋季应使用冷温度偏转不明显的平性药。另外，为了保护沙参、ophiopogon、胶、甘草等茵陈，最好吃保湿剂。冬天要使用生姜、肉桂、羊肉的等温补充剂等温热的补充剂。3.生活曹征：生活规律的生活，充分的睡眠，劳动和休息的组合，穿上对自然的追求。体育健康：形成良好的运动习惯。根据个人爱好和耐性，可以选择

6、运动健身项目。5.学位健康：(1)点选择：龙川，朱三里。(2)位置：龙川位于脚的底部，脚看时脚的前面凹进去的地方，脚2，3趾缝头和脚连接处的前三分之一和后三分之二的交点。(。3里从桥的外侧，小腿鼻子3英寸，从胫骨的前边缘穿过。(3)动作：用拇指或中指按指压，起到柔软柔软的循环作用，指压感觉酸，揉2 3分钟左右。每天运行一两次。中医健康指导：指导医生：雷岩社区卫生服务中心中药建康分公司杨虚拟宪法：年月日文件编号：名字：性别：年龄：地址：电话：特许权的身体特征：整体特征：阳气不足，怕冷手脚不暖和身体特征：肌肉柔软，不结实一般性能： 平素怕腹部疼痛、背部、腰部膝盖看更多手脚不暖和热食没有力气舌头胖脉

7、搏慢心理特征：内向沉着发病倾向：易患关节痛、咳嗽、腹泻等疾病易患感冒适应外部环境：夏天也不能忍受易感性风、感冒、湿恶杨虚拟体质中医养生方法：1.表达爱意：要保持积极的态度，正确处理生活上的不利事件，及时调节自己的消极情绪。最好欣赏黄河大合唱这样激昂、强烈、豪放的音乐。2.减肥：包括羊肉、鸡肉、带鱼、鳗鱼、虾、田螺、螃蟹、海带、金、芹菜、甜瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶盛夏也不要暴饮暴食冷的产品。基准治疗师：(1)当归生姜养育手：有消除当归、生姜、羊肉、温阳血、韩寒止痛的功效，适合阳虚体质。(2)掐菜炒牛肉丝胡桃仁：具有生胡桃仁、韭菜、温新造羊的效果，适合阳虚体质腰膝冷痛症者使

8、用。3.生活空间：生活环境色调适中，在黑暗、潮湿、寒冷的环境中长时间工作，生活将渡边杏。平时要注意腰、背、下肢。白天保持活动量，避免打瞌睡。睡觉前不要喝水，睡觉前要小便。4.运动健康：应在阳光充足的环境下适当进行柔软的户外活动，尽量避免在强风、发冷、雪大的环境下运动。日光浴、空气浴是更好的强壮身体。还可以选择8段织锦，再做1-3次“乌本受伤后”和“双手抬高腰腰”。5.穴位健康：(1)点选择：关源，杀人门。(2)定位：关源。铭文位于腰部、中线、第二腰椎椎体凹陷(3)。两点都要一周一次，轻轻灸。太阳穴是掌纹的，每根揉2 3分钟，每天揉1 2次。揉腰、肾、肾的话，用手掌、手掌或拳头揉两肋10分钟左右

9、，每天揉一次皮肤温热。中医健康指导：指导医生：雷岩社区卫生服务中心中药建康分公司阴虚体质：年月日文件编号：名字：性别：年龄：地址：电话：阴虚体质特征：整体特征：音量损失小，口干舌燥手脚发热体形特征：苗条的体形常见症状： 眼睛干燥口渴鼻子不干燥雪红少冷饮好皮肤干燥、头皮屑干燥脉搏数心理特征：外向、急躁发病倾向：易患便秘、干燥症、口渴和其他疾病感适应外部环境的能力：受不了夏天受不了炎热、炎热、炎热。阴虚体质中医养生方法：1.爱情表达：要加强自己的修养，培养自己的耐心，尽量减少与别人的争执，不要参加胜负竞争，可以在安静优雅的环境下练习书法绘画。条件者可以选择环境新鲜凉爽的海边森林观光度假。最好欣赏像

10、舒伯特小夜曲这样轻柔的曲调。2.食物食谱：要选择凉爽湿润的食物，如鸭肉猪瘦肉精、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、龟鳖、水母、海参、甘蔗、银耳、燕窝类等。肉、韭菜、茴香、辣椒、洋葱、大蒜、向日葵、葡萄酒、咖啡、进安镇茶，还有水果、龙眼、樱桃、杏、大、核桃、栗子等味道较低的食物。治愈派对：(1)蜂蜜银耳蒸百合：具有百合、蜂蜜、银耳、阴山珍保湿效果，对阴虚体质经常口渴、皮肤干燥的人来说很适合吃。糖尿病患者渡边杏使用本刊。(2)延氏百合饭瘦肉精：有延氏(核心)、百合、猪瘦肉、阳音清热、益音安神作用，对阴阳体质经常烦躁、失眠的做梦者有好处。3.生活曹征：生活环境要肃静，“午睡”要好好睡觉。不要熬夜，在酷暑中工作，洗澡或泡温泉是不好的。节制辐射，不要吸烟。注意防晒霜，保持皮肤湿润，选择像蚕一样凉爽柔软的衣服为宜。4.运动健康：是中小强度运动，要调节汗液量，及时补充水分。为了避免在激烈的夏天或炎热的环境下运动，不宜做强度高、运