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文档简介

1、饮食让高血压病人换新颜,高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，高血压的治疗方法有很多，而健康、安全的治疗方法却很少。塔羅茶療降压疗法就是其中的一种。,高血压的治疗方法一：食疗 1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。,高血压的治疗方法一：食疗 2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。,高血压的治疗方法一：食疗 3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。,高血压的治疗方法一：食疗 4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。,高血压的治疗方法一：食疗

2、 5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。,高血压的治疗方法二：运动疗法 1、散步 各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。,高血压的治疗方法二：运动疗法 2、慢跑或长跑 慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏 平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。,高血压的治疗方法三：古方茶塔羅茶 它降血压很不错。日常老人在家就可以方便调理，喝茶的功夫，血

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