行为生活方式与健康

1、第一个话题是关于行为生活方式和健康。佛陀说，佛教医学经典说：“疾病的原因有十种，一种是久坐不动，第二种是吃得不好，第三种是悲伤，第四种是极度疲倦，第五种是情欲，第六种是笨拙，第七种是忍受排便，第八种是忍受排尿，第九种是占上风(指打哈欠、打喷嚏等)。)”另一个云：一个不应该吃米饭，两个不应该吃米饭，三个不应该学米饭，四个不应该生，五个应该热。“、人类健康、生物遗传学、环境因素、医疗服务、生活方式、社会、自然、心理、消费模式、职业危害、生命危害、遗传、身体成熟和老化、身体内部原因、治疗、康复和预防。”中国十大死因和主要危险因素。本部分的主要内容是1 .概述2。饮食行为与健康。锻炼行为与健康。吸烟行

2、为与健康。酗酒行为与健康。不健康的行为和健康。医疗行为和健康。概述1。行为的概念：指人类为了维持个体生存和种族延续，为适应不断变化的复杂环境而做出的反应。分类，本能行为，社会行为，基本生存行为，种族保存行为，攻击和自卫行为，职业行为，社会角色行为，娱乐行为，2。健康相关行为：指人们为改善体质、保持身心健康而开展的各种活动。简言之，这都是健康的行为。特征优势：有利于自己和他人的健康；规律性：行为规律，不是偶然行为；和谐个人行为与其环境和谐一致；一致性：个人行为与内在表现一致；适宜性：行为强度和频率合适。健康生活行为阿拉米达研究(1983)，晚上睡7-8个小时，每天少吃早餐，控制体重，锻炼，限制饮

3、酒，不吸烟，分类，基本健康行为，戒掉不良习惯，警示行为，避免环境危害，合理利用卫生服务，合理饮食，积极锻炼，积极休息，戒烟，解毒，戒酒和滥用。人为灾害、环境问题、体检、接种疫苗就医、医疗依从性。健康风险行为：指个体或群体偏离个人、他人和社会健康期望的一系列不健康行为。健康危险行为的特征：(1)后天习惯；(2)长期稳定的习惯；(3)存在明显的健康危害：个人和他人。请想一想：哪些行为是危害健康的行为？1.饮食不足容易引起的疾病？2.暴饮暴食容易导致的疾病？3.吃不健康的食物容易引起疾病吗？13，“中国居民膳食指南”(2007年版)，食物是多样的，谷类是主要的，蔬菜，水果和土豆是与厚度结合食用的。牛

4、奶、大豆或它们的产品经常每天适量食用。人们经常吃鱼、家禽、鸡蛋和瘦肉来减少食用油的用量。吃清淡少盐的饮食不能吃得太多。每天锻炼，保持健康的体重。三餐的分配应该合理。零食应该每天喝大量的水。合理选择饮料，如饮酒，应限制运动和疾病，1。缺乏锻炼容易引起的疾病？2.过度运动容易引起的疾病？3.合理锻炼？4.关于运动和长寿的历史争论？中国：目前，居民锻炼的比例为23.5%。累计：2.5亿人，饮酒与健康，1。不同饮酒量对健康的影响体内乙醇含量：2040毫升：兴奋状态；50，100毫升：生理失调，精神失控；200毫升：急性酒精中毒，甚至抑制呼吸中枢，导致死亡。饮酒促进健康(1)饮酒与高血压(2)饮酒与冠心

5、病(3)饮酒与心肌梗死(4)饮酒与其他疾病？3.酒精中毒的原因1)生物因素(遗传)；2)心理因素；3)社会因素。4、酒精中毒引起的疾病1)神经系统症状：(焦虑、抑郁、意识障碍、癫痫发作)2)消化系统疾病(口腔、咽部和消化系统疾病)3)心血管系统疾病；4)呼吸系统并发症；5)血液和免疫系统疾病；6)营养和代谢疾病；7)对生殖系统的影响。吸烟与健康。1.烟草的有害成分烟草中有4000种化合物。主要有害成分有焦油、一氧化碳、一氧化氮、氢氰酸、丙烯醛等。2.吸烟的原因1)心理因素2)生理因素3)社会因素3)吸烟的危害1)生活的直接中毒；2)破坏人体的营养成分；3)诱发各种疾病(口、唇、舌、食管、呼吸道

6、；4)吸烟引起的癌症(肺癌、胰腺癌、血癌、膀胱癌)；4)中国居民吸烟状况男性：48.0%女性：2.6%总人数：2.7亿吸烟者，20支以上：2003年：51.3%，2008年：61.6%。讨论如何在：控制吸烟。不健康的行为和健康。不健康行为的概念一些可能危害健康和不符合社会道德的行为。示例(？)2、不健康行为的根源：(需求与供给)3、不健康行为的危害：(个人、家庭、社会道德沦丧)4、不健康行为的预防？医疗行为与健康，医疗行为的概念是广泛的：它指的是所有能够促进人类健康和防治疾病的活动；狭义：指诊断和治疗的行为。患者权利1、平等医疗权利2、疾病认知3、知情同意4、隐私保护5、免除某些社会责任6、诉

7、讼和赔偿权利、医学生权利特征1、行使权利的自主性2、行使权利的权威性3、行使权利的特殊性医生的义务：解释疾病、解释疾病和医疗保密。寻求医疗帮助的行为是指人们在意识到自己的身体不适或某些症状后寻求医疗帮助的行为。病人是否就医取决于：1)人群中症状的出现频率；2)症状是否为普通人所熟悉；3)症状或疾病的预后如何，是否容易判断；4)症状或疾病对患者的威胁有多大，或者会带来多大的损失。延迟治疗：常见指标：两周内未就医率和住院但未住院的比例。1.调查区域两周内未就医的新病例比例为38.2%(其中城市地区为47.9%，农村地区为35.6%)，比2003年下降6个百分点，农村地区下降幅度略大于城市地区。2.经医生诊断但未住院的住院患者比例为21%(其中城市地区为22%，农村地区为20%)，与2003年的调查相比呈下降趋势。延误治疗的原因有：1)缺乏医学知识，认为病情不严重(门诊67.8%；住院治疗(10.7%)；2)资金